Merhaba dostlarım. (Son yazım sonuna kadar okumanızı çok isterim.)
Bu forumda sürecimi aylardır paylaşıyorum profilimde bulabilirsiniz. Sayamadığım kadar süreç, sayamadığım kadar relapse, sayamadığım kadar pişmanlık yaşadım. 9 aylık bir süreç de yaptım, 1 günlük süreçte. Uzun lafın kısası çoğu şeyi deneyimledim.
Peki size ne tavsiye vermek için geldim?
Vereceğim tavsiye hepimizin bildiği fakat okumadığı veya okusa bile içselleştiremediği, Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu adlı kitap.
Bu söyleyeceklerim eminim çoğu bağımlıya saçma gelecek hatta alay ettiğimi düşünecekler ama bütün içtenliğimle bu yazıyı yazdığımı belirtmek isterim.
Bu kitabı satın aldığımda tarih 19 Ağustos idi. Yeni 2 veya 3 -tam hatırlayamıyorum- günlük bir sürecin içerisindeydim. Her şeyden habersiz, yoksunluk krizlerimi düşünerek kitabı okumaya başladım. Sayfalar arasında ilerledikçe ne kadar büyük hata yaptığımı anladım.
Arkadaşlar kendinize gelin. Bırakmaya çalıştığımız şey bir ALIŞKANLIK değil, bir BAĞIMLILIK. Bu yazıyı okuyan herkesten bir şey istiyorum. Düşünün, p*rno izleyerek mastürbasyon yaptığınız ilk andan önceki yaşantınızı düşünün. Yaşamınızda bu canavara ihtiyacınız olmadan da yaşıyordunuz di mi? İhtiyacınız yoktu. Hala yok. İstersen 10 yıldır bağımlı ol istersen 1 yıldır, fark etmez. Buna ihtiyacınız yok. Benim buna ihtiyacım yok farkındalığını kazanmak çok önemli.
Gün sayan arkadaşlara seslenmek istiyorum. Ne olur bırakın saymayı. "Neden bırakacağım Dr. Amok?" diye soruyorsanız, ben de size şunu sormak istiyorum. Hayatınız boyunca şu gündeyim, bu gündeyim diyerek mi kurtulacaksınız bu illetten? Evet belki kurtulabilirsiniz bu şekilde, kurtulanlar var fakat başarı oranı çok düşük. Yaptığınız yöntem -gün sayma- irade yöntemidir. Size acı bir gerçek söyleyeceğim. Belki bugün değil, belki yarın değil ama bir gün iradenize yenik düşeceksiniz.
Peki gün saymayacaksak ne yapacağız?
Basit. Yaşadığınız beyin yıkamayı ortadan kaldıracaksınız bunu da önerdiğim kitapla başaracaksınız. P*rno izlemekten zevk aldığınızı mı sanıyorsunuz veya mastürbasyondan?Siz bağımlı olduğunuz günden beri asla ikisinden de zevk almadınız ve sonraki günlerde almayacaksınız. Aldığınız zevk, yoksunluk krizlerinizi yatıştırdığınızdaki rahatlıktan geliyor. Zevkiniz bundan ibaret arkadaşlar. Bir bağımlı aldığı zevkin p*rno veya mastürbasyondan olmadığını anlamalı.
Gün saymayı bıraktım, evet belki düşünürsem kitabı aldığım tarih sayesinde kaçıncı günde olduğumu bulabilirim ama umurumda değil. Şu gündeyim veya bu gündeyim, kitabı alıp okuduktan sonra irade yönteminin bir hiç olduğunu tamamen beni bitirmeye yönelik olduğunu anlamam uzun sürmedi. Hayatım boyunca bir fedakarlık yaşadığımı düşünerek mutlu olacağımı mı sanıyordum?
Yaklaşık 1 aydır p*rno kareleri aklıma gelmiyor, 1 tane bile yoksunluk krizi yaşamadım. Çünkü beyin yıkamamı aştım. Farkındalık kazandım. Aldığım zevkin gerçek olmadığını sadece bir canavarı beslemekten geldiğini anladım.
İrade yöntemini kullanmayarak yaptığım sürecin getirileri ne mi oldu?
1. Kendimi özgür hissettim, artık içimde bir canavar beslemiyordum.
2. Kendimi hayatımın merkezine koyarak her daim geliştirmeye çalıştım. (Örneğin: Stoa felsefesi ve kırmızı hap üzerine odaklanıp araştırmalar yaparak özgüvenimi geliştirdim.)
3. Gün içinde hiçbir zaman p*rnoyu düşünmedim.
4. Yoksunluk krizleri yaşamadım.
5. Bir kız arkadaşı edindim.
6. Bu canavara harcadığım enerjimi bisiklet ve vücut geliştirmeye adadım.
7. Aklıma hiçbir zaman gelmeyen bu illet sayesinde bakış açım değişti.
Dostlar, önerdiğim kitabı okuyun lütfen. Yazdıklarımı daha iyi anlayacak ve bu çukurdan kurtulacaksınız. Size bütün içtenliğimle söylüyorum. ÖZGÜRÜM LAN ÖZGÜR. 9 aylık sürecimde bile böyle bir hisse kavuşmamıştım. Adeta ihtiyacım yok ve ben bunu biliyorum. Aklıma gelmiyor, hiçbir şey beni tetiklemiyor kriz yaşamıyorum. Kurtuldum arkadaşlar, siz de başarabilirsiniz.
Evet her yerde grup oluşturup gün sayarak bu işi başarmaya çalışan yoldaşlarımızı göreceksiniz. Tekrarlıyorum bu yöntemle başarabilirsiniz ama başarı oranı ÇOK DÜŞÜK. Kitabı okuduğunuzda aslında yaptığınız irade yönteminin ne kadar zor belki de imkansız olduğunu anlayacaksınız.
Elimden geldiğince heyecanımı güzel bir yazıyla açıklamaya çalıştım. Gerçekten bu foruma ilk girdiğim anı hatırlıyorum, duygulanmamak elde değil. Elveda dostlar, ben gidiyorum. Bir gün siz de umarım bu canavarınızdan kurtulup veda yazısı yazarsınız. -Arada bir uğramayı ihmal etmeyeceğim.-
7 Kas 2021 - 10 Eylül 2023
Bir Dr. Amok buradan geçti.
Neverfap ile karşılaşınca yazdığım yazı:
Yeni başladım Quitzilla uygulaması ile. Umuyorum ki hedeflerime teker teker ulaşacağım. Şans eseri denk geldim Neverfap'a. Yine mastürbasyon isteğim ders çalışırken bir anda geldi ve ben artık her şeyimi etkilediğini düşünüyordum. Öylesine internete mastürbasyon zararlı mı diye yazdığımda Neverfap ile tanıştım. Üniversite sınavına hazırlanıyorum ve umuyorum hem bana sınavda başarı sağlayacak hem de hayatımda başarı sağlayacak yaptığım şey. Şimdiden hayırlısı olsun hakkımda. (Tarih Kasım 2021)
Bu forumda sürecimi aylardır paylaşıyorum profilimde bulabilirsiniz. Sayamadığım kadar süreç, sayamadığım kadar relapse, sayamadığım kadar pişmanlık yaşadım. 9 aylık bir süreç de yaptım, 1 günlük süreçte. Uzun lafın kısası çoğu şeyi deneyimledim.
Peki size ne tavsiye vermek için geldim?
Vereceğim tavsiye hepimizin bildiği fakat okumadığı veya okusa bile içselleştiremediği, Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu adlı kitap.
Bu söyleyeceklerim eminim çoğu bağımlıya saçma gelecek hatta alay ettiğimi düşünecekler ama bütün içtenliğimle bu yazıyı yazdığımı belirtmek isterim.
Bu kitabı satın aldığımda tarih 19 Ağustos idi. Yeni 2 veya 3 -tam hatırlayamıyorum- günlük bir sürecin içerisindeydim. Her şeyden habersiz, yoksunluk krizlerimi düşünerek kitabı okumaya başladım. Sayfalar arasında ilerledikçe ne kadar büyük hata yaptığımı anladım.
Arkadaşlar kendinize gelin. Bırakmaya çalıştığımız şey bir ALIŞKANLIK değil, bir BAĞIMLILIK. Bu yazıyı okuyan herkesten bir şey istiyorum. Düşünün, p*rno izleyerek mastürbasyon yaptığınız ilk andan önceki yaşantınızı düşünün. Yaşamınızda bu canavara ihtiyacınız olmadan da yaşıyordunuz di mi? İhtiyacınız yoktu. Hala yok. İstersen 10 yıldır bağımlı ol istersen 1 yıldır, fark etmez. Buna ihtiyacınız yok. Benim buna ihtiyacım yok farkındalığını kazanmak çok önemli.
Gün sayan arkadaşlara seslenmek istiyorum. Ne olur bırakın saymayı. "Neden bırakacağım Dr. Amok?" diye soruyorsanız, ben de size şunu sormak istiyorum. Hayatınız boyunca şu gündeyim, bu gündeyim diyerek mi kurtulacaksınız bu illetten? Evet belki kurtulabilirsiniz bu şekilde, kurtulanlar var fakat başarı oranı çok düşük. Yaptığınız yöntem -gün sayma- irade yöntemidir. Size acı bir gerçek söyleyeceğim. Belki bugün değil, belki yarın değil ama bir gün iradenize yenik düşeceksiniz.
Peki gün saymayacaksak ne yapacağız?
Basit. Yaşadığınız beyin yıkamayı ortadan kaldıracaksınız bunu da önerdiğim kitapla başaracaksınız. P*rno izlemekten zevk aldığınızı mı sanıyorsunuz veya mastürbasyondan?Siz bağımlı olduğunuz günden beri asla ikisinden de zevk almadınız ve sonraki günlerde almayacaksınız. Aldığınız zevk, yoksunluk krizlerinizi yatıştırdığınızdaki rahatlıktan geliyor. Zevkiniz bundan ibaret arkadaşlar. Bir bağımlı aldığı zevkin p*rno veya mastürbasyondan olmadığını anlamalı.
Gün saymayı bıraktım, evet belki düşünürsem kitabı aldığım tarih sayesinde kaçıncı günde olduğumu bulabilirim ama umurumda değil. Şu gündeyim veya bu gündeyim, kitabı alıp okuduktan sonra irade yönteminin bir hiç olduğunu tamamen beni bitirmeye yönelik olduğunu anlamam uzun sürmedi. Hayatım boyunca bir fedakarlık yaşadığımı düşünerek mutlu olacağımı mı sanıyordum?
Yaklaşık 1 aydır p*rno kareleri aklıma gelmiyor, 1 tane bile yoksunluk krizi yaşamadım. Çünkü beyin yıkamamı aştım. Farkındalık kazandım. Aldığım zevkin gerçek olmadığını sadece bir canavarı beslemekten geldiğini anladım.
İrade yöntemini kullanmayarak yaptığım sürecin getirileri ne mi oldu?
1. Kendimi özgür hissettim, artık içimde bir canavar beslemiyordum.
2. Kendimi hayatımın merkezine koyarak her daim geliştirmeye çalıştım. (Örneğin: Stoa felsefesi ve kırmızı hap üzerine odaklanıp araştırmalar yaparak özgüvenimi geliştirdim.)
3. Gün içinde hiçbir zaman p*rnoyu düşünmedim.
4. Yoksunluk krizleri yaşamadım.
5. Bir kız arkadaşı edindim.
6. Bu canavara harcadığım enerjimi bisiklet ve vücut geliştirmeye adadım.
7. Aklıma hiçbir zaman gelmeyen bu illet sayesinde bakış açım değişti.
Dostlar, önerdiğim kitabı okuyun lütfen. Yazdıklarımı daha iyi anlayacak ve bu çukurdan kurtulacaksınız. Size bütün içtenliğimle söylüyorum. ÖZGÜRÜM LAN ÖZGÜR. 9 aylık sürecimde bile böyle bir hisse kavuşmamıştım. Adeta ihtiyacım yok ve ben bunu biliyorum. Aklıma gelmiyor, hiçbir şey beni tetiklemiyor kriz yaşamıyorum. Kurtuldum arkadaşlar, siz de başarabilirsiniz.
Evet her yerde grup oluşturup gün sayarak bu işi başarmaya çalışan yoldaşlarımızı göreceksiniz. Tekrarlıyorum bu yöntemle başarabilirsiniz ama başarı oranı ÇOK DÜŞÜK. Kitabı okuduğunuzda aslında yaptığınız irade yönteminin ne kadar zor belki de imkansız olduğunu anlayacaksınız.
Elimden geldiğince heyecanımı güzel bir yazıyla açıklamaya çalıştım. Gerçekten bu foruma ilk girdiğim anı hatırlıyorum, duygulanmamak elde değil. Elveda dostlar, ben gidiyorum. Bir gün siz de umarım bu canavarınızdan kurtulup veda yazısı yazarsınız. -Arada bir uğramayı ihmal etmeyeceğim.-
7 Kas 2021 - 10 Eylül 2023
Bir Dr. Amok buradan geçti.
Neverfap ile karşılaşınca yazdığım yazı:
Yeni başladım Quitzilla uygulaması ile. Umuyorum ki hedeflerime teker teker ulaşacağım. Şans eseri denk geldim Neverfap'a. Yine mastürbasyon isteğim ders çalışırken bir anda geldi ve ben artık her şeyimi etkilediğini düşünüyordum. Öylesine internete mastürbasyon zararlı mı diye yazdığımda Neverfap ile tanıştım. Üniversite sınavına hazırlanıyorum ve umuyorum hem bana sınavda başarı sağlayacak hem de hayatımda başarı sağlayacak yaptığım şey. Şimdiden hayırlısı olsun hakkımda. (Tarih Kasım 2021)
Son düzenleme:
