Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Obsesif kompulsif bozukluğa sahibim. Takıntılı biriyim ve ilişki içerisindeki eşime aşırı takarım. Snap puanı olsun insta takipçi sayısının artması falan olsun bunlara takardım. Bunu şöyle çözdüm:
Kafaya takamama sanatı adlı kitabı okudum ve takıntılarımda azalma oldu fakat hala devam ediyor.
Sexting yapabilirsin fakat riskli bir durum bu. Aklın PMO ya giderse sürecini bozabilirsin. Fakat ikili ilişkiler için bazen gerekli olabiliyor. Kendini kontrol et ve gerçek sekse götürecekse sexting yap.
Konuyla alakası yok fakat okuduğum kitaptan bir bilgi vereyim.
Değiştiremeyeceğiniz şeyleri düşünmeyin. Elinizde olan ve değiştirebileceğiniz şeylere odaklanın. Çünkü değiştiremeyeceğiniz şeyi ne kadar düşünseniz düşünün o değişmeyecek.
Krizler gibi şeylere hiçbir çözüm uygulamıyorum. İlgimi çekmiyor artık. Kişinin kendi içinde başlıyor savaş. İster kolay olanı seç ister zoru. İstersen dopamin sistemini öldür istersen dopamin sistemini düzelt. Her şey kendinde bitiyor.
İnternette sınırsız bilgi mevcut. Gerçekten öğrenmek istiyorsanız kendiniz bulamanız gerek. Kolay dopamini size sağlamayacağım. Yabancı ve yerli kaynaklara bakabilirsiniz.
Ben size bilginin kaynağını atsam unutmanız çok kolay olacak fakat kendiniz araştırırsanız içinde emek olduğu için unutmanız...
Bir şeyleri değiştirmen gerekiyor hayatında. Bu zinciri kırmak istiyorsan bir şeyleri değiştir. Mentalin olabilir yeme alışkanlıkların olabilir. Sen bu döngüye alışmışsın. Alışkanlıkları yıkmak çok da zor değil. Buraya tıklayarak sana yardımcı olacak yazıya gidebilirsin.