Yeni yılda yeni bir günlük açıp eski günlüğü silmek istiyorum. Bu benim neverfaptaki 3.günlüğüm olacak. Aslında üzücü birşey çünkü bu bağımlılıkla yaklaşık 2 yıldır boğuşuyorum ancak gözle görülür bir gelişme yok. Fakat bu yıl neverfapa değil de başka yönlerden kendimi geliştirmeyi deneyeceğim. Nf sadece bu gelişmelerden biri olacak ve haftalık rapor yazacağım. Neler yaptığımı neler hissettiğimi anlatacağım. Sanki kimse okumuyormuş gibi içimi dökeceğim. Şu konuda kendini geliştirirsen iyi olur şeklinde tavsiye verirseniz sevinirim.

Başarılar babacan.

10.gün
Yeni yıla hastalıkla girdim. Sürekli kusma ve ishal sorunu olduğu için evdeyken ders çalışamadım genel olarak oyun oynadım ve yattım. Yazılılara giremedim bu yüzden hepsi gelecek haftaya birikti ama birkaçı dışında sorun olacağını sanmıyorum. Yarından itibaren kitap okumaya başlamayı ve dersleri rayına oturtmayı planlıyorum. Nf sürecinden bahsedecek olursam da dün gece rüyamda p izleyip relaps olduğumu gördüm uyandığımda rüya olduğunu anlayıp sevinmiştim. Genel olarak fazla krizin olmadığı bir haftaydı.

Maalesef sabah okul için evden çıkmadan nolacak ki 2 dk bakayım diyip instagramdaki fotoğraflarla sürecimi bozdum.

Aşık oldum. Aslında aşık olmayı ben istedim. Normalde bir kızdan hoşlanıyordum ama öyle abartı şekilde değil sevgili olmak için falan uğraşmıyordum. Ama aşık olmak istedim birilerine belki garip gelecek ama iyi olur diye düşündüm. Şimdi ise gerçekten aşık oldum ve pişmanım. Kız zeki güzel komik nazik yani her anlamda benden üstün. Bu işin tek iyi yanı kıza ulaşmak için kendimi geliştirmeliyim. Ama ya işler ters teperse ve ilerlemek yerine gerilersem ya düşüncelerimi esir alırsa. İşte beni bu korkutuyor. Biliyorum hedefimi bir kıza göre ayarlamamalıyım ama denemek istiyorum ve denemezsem pişman olacağımı biliyorum belki yaparsam da pişman olurum ama yaptıklarımdan duyacağım pişmanlık yapmadıklarımdan duyacağım pişmanlıktan az olacağına eminim. En azından denemeliyim.

5.gün
Sosyal medyayı da bıraktım bir haftadır girmiyorum. Ama sık sık müzik dinlemeye ve dizi izlemeye başladım. Müziği kesmeyi ve dizi izlemeyi azaltmayı düşünüyorum.

Dün relaps

Dün relaps

Why do we fall sir?
So that we can learn to pick up ourselves

Relaps.

Relaps

Dostum başarılar chaser effecte kapılma tam anlamda sürecine başla artık takipteyim

11. Gün
Aslında tam olarak pek bir nf süreci diyemem çünkü deprem sebebiyle köye gitmiştik bu yüzden istesem bile yapamazdım. Yine de devam edicem. Okulların 1 marta kadar kapanması benim açımdan kötü oldu. Evde durmayı seven biri değilim. Okulda arkadaşlarla gezmeyi falan seven biriyim. Hepimize geçmiş olsun umarım bir daha böyle bir felaket yaşamayız

Relaps

Dün relaps

Selam dostum tavsiyem bütün sosyal medya hesaplarını sil benim tetiklenme nedenim sosyal medya idi YouTube kullanıyorum ama sadece Google'dan giriyorum 2 günde bile maks 1 video başarılar

Relaps.
Tekrar tekrar deniyorum ama olmuyor.eninde sonunda tekrar düşüyorum tuzağa. Yaklaşık iki yıl oldu hala bağımlıyım. Başladığım durumdan daha kötü hissediyorum kendimi.

Kardeşim öncelikle sana bi tavsiyem bende senin gibiyim ve buna dur dememi sağlayan önemli bir kaynak söyliyim snaa ve aslında bu forumdaki ve nofaptaki herkesin okuması gerektiğini düşündüğüm kitap PBKY (Pornoyu bırakmanın Kolay yolu ) adlı bu kitap bu illeti bırakmanın çok kolay birşey olduğunu anlatıyor ve beyin yıkamalarını ortadan kaldırıyor,bunu bırakırken hergün adeta zevk alıyorsun bak bu pmo illetini yapınca değil bırakırken zevk alıyorsun ve görüyorumki bu forumda gezerken çoğu kişinin bu pmo illetine bakış açılarında çok ciddi sıkıntılar var aslında NEVERFAP mentalitesini anlamamışlar ve bende eskiden böyleydim kurtulamıyordum bu kitap komple bakış açımı değiştirdi bırakmak artık çok kolay ve eğlenceli! onun için bu kitabı okumanı şiddetle öneririm fazla uzattım neyse kısaca bunu kesinlikle okumanı tavsiye ederim eğer bu süreçte başarılı olmak istiyorsan. inşallah hepimiz başarılı oluruz kendine iyi bak

4.gün
Oruçla beraber götürüyorum. En büyük sıkıntı iftar ve sahur arası. Ama erken uyuyorum. Dün uyumadan önce yapsam mı diye düşündüm bi an ama hemen kurtuldum bu düşünceden. Bugün öğleden sonra acayip bir istek geldi. P izlemedim çünkü izlersem kendime hakim olamayacağımı biliyordum. Ama bu bana tam anlamıyla engel olmadı. Aynı etkiyi göstermeyeceğini düşündüğüm için ecchi izledim mast yapmadım hatta dokunmadım bile çünkü biliyorum bi kere başladın mı sonu gelene kadar duramazsın. Orucum bozulmadı ama mekruh oldu pişmanım bir daha yapmayacağım. İçimde bir korku var ya oruçken kendime hakim olamazsam ve bozarsam diye. O yüzden dopamin canavarı iftardan sonra yapmamı söylüyor ama dinlemeyeceğim dün nasıl direkt bu düşünceden kurtulduysam yine kurtulacağım. Neysek yarın okul var bu sayede az da olsa rahatım. Deprem bölgesindeyim bu yüzden sadece sayısal derslere giriyorum sonucunda da eve erken varıyorum ve bu pmo isteği yüzünden ders çalışamıyorum. Okul çıkışı kütüphaneye gidip ders çalışmayı düşünüyorum. Hem zaman geçmis olur hem faydalı birşey yapmış olurum. Sonra da evde iftarı beklemek var. Normalde pmonun ilk günleri bu kadar zorlamaz ama yemek yiyemediğimden midir nedir beynim acayip dopamin istiyor evde olduğum içinde telefona düşüyorum. Kütüphane bu yönden de işe yarayacak. Umarım bikac güne vücudum bu dopamin seviyesine alışır da krizler azalır.

6.gün
Günler sıkıcı. Arada istek geliyor ama orucum ve kararlıyım.

7. Gün
Dün gece ve bugün bazı fotoğraflara bakıp mast yaptım ama boşalmadım.
Sürekli istek geliyor ama oruç olduğum için biraz da olsa dayanıyorum. Bundan sonra fotolara bakmak bile yok. Akşam erken uyumayı düşünüyorum böylesi daha iyi olur bugünü atlatmalıyım.