Merhaba herkese. Ben nova, nofapı ilkkez deniyorum, deniyordum daha dogrusu cunku az evvel 12.gunumde relapse oldum. Asıl sorun şu ki şuan hissettigim eziklik psikolojisiyle nasıl basa cıkacagım, çok kötüyüm lütfen bir öneride bulunun. Relapse sonrası kendimi tekrar motive etmek istiyorum ama basaramama korkusu ve kaybetmislik hissi sariyor beynimi.
