43. Günümde relapse oldum nefret ediyorum bu iki illeten de kendime güvenimi ve kendime olan saygımı mahvediyor tecrübelerinizi yazmanızı bekliyorum teşekkürler.

Foruma biraz göz attınız mı acaba? Bakın şöyle kategorilerimiz var, mutlaka faydalı tavsiyeler bulabilir ve motive olabilirsiniz.

Ek : Pes mi edeceksin ?

Eksiklerini sen daha iyi bilirsin. Onları doldur. Daha çok çalış. Umarım başarırsın.

Gun saymamak ve su an kacinci gunde oldugumu bilmemek, bana cok iyi geliyor. Umarim bir daha yapmazsin, mucadeleye devam.

Günleri çok sık saymaya başladığın zaman, çok boş vaktin var demektir. Bu da iradenin bir süre sonra yenileceği.
Olur böyle şeyler kafana takma. Sadece mast yaptıysan hiç kafana takma direk devam et.

Yakup' Alıntı:

kendime olan saygımı mahvediyor

Genişletmek için tıklayın ...

Bunun olmasına da gerek yok. Sonuçta 43. güne gelmişsin ve iyi bir ilerleme sağlamışsın. Tek hatanda bu ilerlemeler gidecek değil ya.

Şöyle bir önerim var. Bunu ilk defa yaptıysan süreç/2 = 21 den devam edebilirsin. Eğer sürecin kadar sürede tekrar yaparsan (burada 43 gün içinde oluyor), sürecini başa alabilirsin.
İlerleyince günlerin anlamı kalmıyor. Sana tavsiyem gün saymayı bırakıp hayatını doldurmaya odaklan.

Relapse olanların çoğu kendini daha çok dibe batırmaktan zevk alıyor bence. Çünkü o zaman daha hırslı olacaklarını ve daha güzel bir süreç inşaa edeceklerini düşünüyorlar. Sürecin gidişatından memnun değiller yani. Bir yandan da o an erişebilecekleri tatlı bir zevk olunca. Geçmişte de defalarca yapmış zaten. Çatıdan düşeceğime 3.kattan düşeyim yani. Gerçeği kabul etmek gerekiyor. En bozuk süreç olsa bile bozmamak devam ettirmek.

düştünmü
ayağa kalk ve tekrar başla
başka bir yol yok
45 gün yaptıysan 90 günde yaparsın