Abur Cubur Ve Şekerli Hamur Işlerini Çok Tüketiyorum

emre0048 · 29 Ocak 2023

Ben çok seviyorum boyle şeyleri bir ara cidden 23 24 gün hayatımdan şekeri çıkarmıştım.
İnanılmaz araştirma yapan biriyim, özellikle sağlık konusunda.
Şekerin kan şekerini anı yükseltip erken acıktırmasını, insülin direncine sebep oluşunu ve buna bağlı şeker hastalığına yol açtığını,şeker yediğinizde enerjisiz halsiz bitkin olduğumuzu biliyorum.
Yeme içme bozukluklarının altında psikolojik etkenlerin yatması hep muhtemel.
Benimde psikolojik sorunlarım mevcut ve şekeri kullanarak depomin seviyemi artırıp mutlu oluyorumdur.
Ama bırakmanın bir yolu var mı nasıl yapabilirim ?

Samuray · 29 Ocak 2023

Bırakması PMO’dan çok daha kolay olsa da günlük hayatta çok fazla yerde seni buluyor. Kesin bir şekilde bırakman ve ağzına zorla sürülse bile yememen lazım. En azından bende öyle işliyor

emre0048 · 29 Ocak 2023

Samuray' Alıntı:
Bırakması PMO’dan çok daha kolay olsa da günlük hayatta çok fazla yerde seni buluyor. Kesin bir şekilde bırakman ve ağzına zorla sürülse bile yememen lazım. En azından bende öyle işliyor

Hocam bana pmo daha kolay geliyor şuan.
Tetikleyiciler olmadan gayet rahatım.
Hiç cinsel istek yok.
Ama yeme konusu beni zorluyor.
Yemek yapmayı bilmemekte hazır gıdalara yönelmeyi zorluyor.

Priv@te_reflection · 29 Ocak 2023

Ben 3 yıldır tüketiyorum şekeri. Pmoyu birkaç motivasyonuyla başlamıştım bırakmadım.Pmo sürecinde aksamalar yaşadım ama şekeri bırakmadan başarılı oldum .Pmo sürecinde 11.gundeyim şu an .Pmoyu bozdum sürekli

Samuray · 29 Ocak 2023

emre0048' Alıntı:
Hocam bana pmo daha kolay geliyor şuan.
Tetikleyiciler olmadan gayet rahatım.
Hiç cinsel istek yok.
Ama yeme konusu beni zorluyor.
Yemek yapmayı bilmemekte hazır gıdalara yönelmeyi zorluyor.

Yemek yapmayı öğren o zaman. Zor değil ev yemeği de şart değil. En basitinden 1 paket makarnayla bile onlarca tarif yapılıyor.

Brock · 29 Ocak 2023

emre0048' Alıntı:
Ben çok seviyorum boyle şeyleri bir ara cidden 23 24 gün hayatımdan şekeri çıkarmıştım.
İnanılmaz araştirma yapan biriyim, özellikle sağlık konusunda.
Şekerin kan şekerini anı yükseltip erken acıktırmasını, insülin direncine sebep oluşunu ve buna bağlı şeker hastalığına yol açtığını,şeker yediğinizde enerjisiz halsiz bitkin olduğumuzu biliyorum.
Yeme içme bozukluklarının altında psikolojik etkenlerin yatması hep muhtemel.
Benimde psikolojik sorunlarım mevcut ve şekeri kullanarak depomin seviyemi artırıp mutlu oluyorumdur.
Ama bırakmanın bir yolu var mı nasıl yapabilirim ?

Sen ve samuray la aynı sorunu bende yaşıyorum. Güzel bir başlık hocam nasıl aşılabilir bu acaba

Brock · 29 Ocak 2023

Samuray' Alıntı:
Yemek yapmayı öğren o zaman. Zor değil ev yemeği de şart değil. En basitinden 1 paket makarnayla bile onlarca tarif yapılıyor.

Bana yemek yapmakta rahatsız ediyor hocam geriliyorum başım ağrımaya başlıyor varmı benim gibi problemi olan

Samuray · 29 Ocak 2023

burak abdul' Alıntı:
Bana yemek yapmakta rahatsız ediyor hocam geriliyorum başım ağrımaya başlıyor varmı benim gibi problemi olan

nasıl yani?

Brock · 29 Ocak 2023

Samuray' Alıntı:
nasıl yani?

Bildiğin böyle hocam evde mesela bir mercimek çorbası bişey yapıyım diyorum niyetlendikten itibaren dedikleirm oluyor

Samuray · 29 Ocak 2023

burak abdul' Alıntı:
Bildiğin böyle hocam evde mesela bir mercimek çorbası bişey yapıyım diyorum niyetlendikten itibaren dedikleirm oluyor

açıkçası hiç mercimek çorbası yapmadım hazır çorba dışında ama belki birileri aydınlatabilir olayı.

Brock · 29 Ocak 2023

Samuray' Alıntı:
açıkçası hiç mercimek çorbası yapmadım hazır çorba dışında ama belki birileri aydınlatabilir olayı.

Ben örneği ondan verdim kısaca yemek hazırlarken demek istiyorum hocam. Yemek hazırlamak bana rahatsızlık veriyor diyorum

gordon · 29 Ocak 2023

burak abdul' Alıntı:
Ben örneği ondan verdim kısaca yemek hazırlarken demek istiyorum hocam. Yemek hazırlamak bana rahatsızlık veriyor diyorum

Kendini öyle şartlandırmışsın galiba. "Ben yemek yapamam" gibi veya üşeniyor da olabilirsin.

Brock · 29 Ocak 2023

gordon' Alıntı:
Kendini öyle şartlandırmışsın galiba. "Ben yemek yapamam" gibi veya üşeniyor da olabilirsin.

Yok hocam fiziksel bir gerginlik oluşturuyor bende. Hani öyle kısa süren yumurta kırma gibi yemekleri kastedmiyorum başında uzun süre beklediğin şeyler. Bu gerginlikte fiziksel acı ağrı oluşturuyor.

vahsideli · 29 Ocak 2023

Ben de senin gibiyim. Şeker ve özelikle hamur işinden gelen karbonhidrat. Ben de bir ara şekeri ve ekmeği, hamur işini 20 gün felan hiç yemedim ve kendimi hem daha sağlıklı hem de Pmo'dan kurtulmuş şekilde buldum. En uzunluğu nofap sürecim de şeker ve hamur işini bıraktığım zaman sürdü. Bence aniden kan şekerini yükselten şeker ve hamur işi gibi yiyecekler PMO'yu tetikliyor. Ne zaman böyle beslensem peşinden PMO geliyor. Ayrıca yukarıda arkadaşlardan birisi pmo'yi bırakmak daha kolay demiş ama bence en zoru şeker ve hamur işi, beyaz ekmek, poğaça börek gibi şeyleri yemeyi bırakmak benim için çok çok çok ama çok zor. Yemedim zaman yemem ama bir kere yedim mi ucunu kaçırıyorum. Örneğin 1 poğaça yiyeyim desem kesinlikle bu 1 taneyle kalmaz.. en kötü 3-4 tane yerim. Çok zor

izleyici1 · 30 Ocak 2023

ben şekeri komple bıraktım
hatta çikolatayı çayıda bıraktım

onun yerinede
mandalina portakal nar muz çilek karpuz üzüm gibi taze meyveler
abur cubur olarakta
fındık ceviz kestane çekirdek gibi doğal atıştırmalar
çitos yerinede patates kızartması

hakiki gerçek doğal bal da şeker isteğini keser ama pahalı

beytullahsah · 30 Ocak 2023

emre0048' Alıntı:
Ben çok seviyorum boyle şeyleri bir ara cidden 23 24 gün hayatımdan şekeri çıkarmıştım.
İnanılmaz araştirma yapan biriyim, özellikle sağlık konusunda.
Şekerin kan şekerini anı yükseltip erken acıktırmasını, insülin direncine sebep oluşunu ve buna bağlı şeker hastalığına yol açtığını,şeker yediğinizde enerjisiz halsiz bitkin olduğumuzu biliyorum.
Yeme içme bozukluklarının altında psikolojik etkenlerin yatması hep muhtemel.
Benimde psikolojik sorunlarım mevcut ve şekeri kullanarak depomin seviyemi artırıp mutlu oluyorumdur.
Ama bırakmanın bir yolu var mı nasıl yapabilirim

emre0048' Alıntı:

Ben çok seviyorum boyle şeyleri bir ara cidden 23 24 gün hayatımdan şekeri çıkarmıştım.
İnanılmaz araştirma yapan biriyim, özellikle sağlık konusunda.
Şekerin kan şekerini anı yükseltip erken acıktırmasını, insülin direncine sebep oluşunu ve buna bağlı şeker hastalığına yol açtığını,şeker yediğinizde enerjisiz halsiz bitkin olduğumuzu biliyorum.
Yeme içme bozukluklarının altında psikolojik etkenlerin yatması hep muhtemel.
Benimde psikolojik sorunlarım mevcut ve şekeri kullanarak depomin seviyemi artırıp mutlu oluyorumdur.
Ama bırakmanın bir yolu var mı nasıl yapabilirim ?

Genişletmek için tıklayın ...

Şekeri meyvelerden almayı deneyebilirsin. Paket gıdadan alacaksın diye bir şey yok. Her gün 15 dknı şeker bağımlılığına dair kaynakları öğrenmeye harcamalısın. Bu 15 dakika öğrenme durumunu alışkanlık haline gelirse zamanla azalır seni rahatsız etmeyecek seviyeye düşer. Ben bunları biliyorum.

Ek olarak pmo'yu bırakmakta zorluk yaşıyorsanız önce şekeri azaltmaya başlayıp pmo süreciyle daha rahat başa çıkabilirsiniz.

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Yönetimle İletişime Geç >>>

Abur Cubur Ve Şekerli Hamur Işlerini Çok Tüketiyorum

Merkür Yolcusu

Son Dopamin Bükücü

Merkür Yolcusu

Venüs Yolcusu

Son Dopamin Bükücü

Brock

Misafir

Brock

Misafir

Son Dopamin Bükücü

Brock

Misafir

Son Dopamin Bükücü

Brock

Misafir

gordon

Misafir

Brock

Misafir

Ay Yolcusu

Yoda

Yeni Fapstronot

Hakkımızda

NeverFap Akademi Bağlantıları

Çevrimiçi İstatistikleri