Kıymetli kardeşlerim kıymetli dostlarım, her zaman olduğu gibi söz verdiğimiz üzere yine buradayız 
Öncelikle şunu belirtmek isterim ki alışkanlıklar üzerine pek bir şey bilmiyorum. Yazı kısa olacaktır. Ancak diğer konular dolayısıyla doyurucu seviyeye ulaşacaksınız.
İlk önce kendimden örnek vermek isterim. Bir ara ajanda kullanırken farkettim ki aylık plan kısmı vardı ve gün gün küçük kutucuklara planlarınızı yazabiliyordunuz. Bende kırmızı hap bilgimi arttırmak için günde 5 blog yazısı ve 5 videoyu oraya yazdım. Her gün 5 blog yazısı okuyup 5 video izledim. Bir kaç gün sonra ne oldu biliyormusunuz? Günlük planımı yapmadığım zaman dedm ki ya ben bir şeyi yapmayı unuttum hemen işime döneyim dedim. Yani bünyem alışmıştı ve yapmadığım zaman sorumluluğumu yerine getirmemiş hissediyordum. Biz de buna alışkanlık diyoruz tabi ki de. Bu günlük hedefi daha da küçültebiliriz. Misal günde 1 sayfa kitap okumak ama HER GÜN okumak. Çünkü bir şeyi sürekli yaptığınız zaman disiplin ya da irade kazanıyorsunuz. Misal günde 10 saat çalışmayı hedef koyarsanız bırakacaksınızdır. Ama 1 saat çalışırsanız devamlı yapabileceğiniz için daha çok getirisi olacaktır. Zinciri Kırma! Çünkü irade kas gibidir.
Yine kendimden örnek vereceğim. Günde 10 saat telefon kullanmak alışkanlık değil bağımlılıktır. Ah corona be. Okula gittiğim zamanlar okula telefon getirmez ve bundan rahatlık duyardım. Bazıları kaçak getirip oynardı anlam veremezdim. O zamanlar yararına olanı saymazsam 4 saat felan kullanıyordum.
Teknoloji kullanımı hakkında bize söylenenler aynı porno ve sigaradaki gibi değil mi? Sigara için önce içilmesini sonra bırakılmasını destekliyorlar. Porno da da öyle olacak. Ama bu sefer teknolojide biraz ters bu durum. Ben ortaokuldayken bir seminerde denmişti ki günde 2 saatten fazla oynamayın. Ancak şimdi günde 5 saat canlı ders görüyorum/görüyoruz. Garip.
Son olarak neverfap sürecimden bahsetmek isterim. Açıkçası her gün süreci bozmak en dipse 5 aydan belki de daha fazla en dipteyim. Gün sayanın takibini yapmayı bırakmıştım. Aralarda 20-10 günlük süreçlerim var sadece o kadar. Köye gelmek fayda eder diye düşünüyordum. Ancak bir kaç gün sonra yaramayacakmış düşüncesi oluştu. Ulan şimdi İstanbul'da olacaktım var ya. Parka gidip kız tavlayacaktım. Mastürbasyonu bırakacaktım ne güzel. Neyse 13 Eylül'e kadar bekleyeceğiz artık. Ama yani gençler cidden BUNALDIM!
Bırakamamaktan ya da başaramamaktan bunaldım. Bir de kardeşim zina falan değil mi diyenler olacaktır. Agnostiğim sorun yok benim için.
Not: Bırakmak için en iyi an şu andır. Şu andan itibaren bağımlı değilsiniz. (PBKY kitabından alıntıdır.) Bu satırları okuyunca büyülenmiştim ve bıraktığımı düşünüp ağlamıştım. Ama büyüydü işte geçti sonra
Öncelikle şunu belirtmek isterim ki alışkanlıklar üzerine pek bir şey bilmiyorum. Yazı kısa olacaktır. Ancak diğer konular dolayısıyla doyurucu seviyeye ulaşacaksınız.Alışkanlık Nedir?
İlk önce kendimden örnek vermek isterim. Bir ara ajanda kullanırken farkettim ki aylık plan kısmı vardı ve gün gün küçük kutucuklara planlarınızı yazabiliyordunuz. Bende kırmızı hap bilgimi arttırmak için günde 5 blog yazısı ve 5 videoyu oraya yazdım. Her gün 5 blog yazısı okuyup 5 video izledim. Bir kaç gün sonra ne oldu biliyormusunuz? Günlük planımı yapmadığım zaman dedm ki ya ben bir şeyi yapmayı unuttum hemen işime döneyim dedim. Yani bünyem alışmıştı ve yapmadığım zaman sorumluluğumu yerine getirmemiş hissediyordum. Biz de buna alışkanlık diyoruz tabi ki de. Bu günlük hedefi daha da küçültebiliriz. Misal günde 1 sayfa kitap okumak ama HER GÜN okumak. Çünkü bir şeyi sürekli yaptığınız zaman disiplin ya da irade kazanıyorsunuz. Misal günde 10 saat çalışmayı hedef koyarsanız bırakacaksınızdır. Ama 1 saat çalışırsanız devamlı yapabileceğiniz için daha çok getirisi olacaktır. Zinciri Kırma! Çünkü irade kas gibidir.
Bağımlılık ve Alışkanlık
Yine kendimden örnek vereceğim. Günde 10 saat telefon kullanmak alışkanlık değil bağımlılıktır. Ah corona be. Okula gittiğim zamanlar okula telefon getirmez ve bundan rahatlık duyardım. Bazıları kaçak getirip oynardı anlam veremezdim. O zamanlar yararına olanı saymazsam 4 saat felan kullanıyordum.
Teknoloji kullanımı hakkında bize söylenenler aynı porno ve sigaradaki gibi değil mi? Sigara için önce içilmesini sonra bırakılmasını destekliyorlar. Porno da da öyle olacak. Ama bu sefer teknolojide biraz ters bu durum. Ben ortaokuldayken bir seminerde denmişti ki günde 2 saatten fazla oynamayın. Ancak şimdi günde 5 saat canlı ders görüyorum/görüyoruz. Garip.
Son olarak neverfap sürecimden bahsetmek isterim. Açıkçası her gün süreci bozmak en dipse 5 aydan belki de daha fazla en dipteyim. Gün sayanın takibini yapmayı bırakmıştım. Aralarda 20-10 günlük süreçlerim var sadece o kadar. Köye gelmek fayda eder diye düşünüyordum. Ancak bir kaç gün sonra yaramayacakmış düşüncesi oluştu. Ulan şimdi İstanbul'da olacaktım var ya. Parka gidip kız tavlayacaktım. Mastürbasyonu bırakacaktım ne güzel. Neyse 13 Eylül'e kadar bekleyeceğiz artık. Ama yani gençler cidden BUNALDIM!
Bırakamamaktan ya da başaramamaktan bunaldım. Bir de kardeşim zina falan değil mi diyenler olacaktır. Agnostiğim sorun yok benim için.
Not: Bırakmak için en iyi an şu andır. Şu andan itibaren bağımlı değilsiniz. (PBKY kitabından alıntıdır.) Bu satırları okuyunca büyülenmiştim ve bıraktığımı düşünüp ağlamıştım. Ama büyüydü işte geçti sonra
Son düzenleme:
