Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Anksiyete Bozukluğum Var Stres Yapınca Ayağım Buz Tutuyor

  • Konuyu başlatan oglancan
  • Başlangıç tarihi
O

oglancan

Misafir
Denedim dostlar. 100 liraya termal çorap da giydim havlu çorap da giydim o da olmadı kat kat giyindim ama işe yaramıyor. Konfor alanının dışına çıkınca, karşı cinsle sohbete başlayınca ayağım buz tutuyor buna engel olamıyorum. Ama alkol alınca üşüme tamamen ortadan kalkıyor, rahat ve keyifli oluveriyorum. Var mıdır bunun çaresi, alkol alkol nereye kadar?
 

Black Rose

Admin/Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
1,085
Tepki puanı
2,933
Puanları
180
Garipmiş. Bende de bir topluluğun önüne çıkınca veya ani fazla stres yapınca; ağız kuruluğu ve el terlemesi başlıyor.
 

strongenough

Curious
Katılım
17 Ara 2022
Mesajlar
113
Tepki puanı
135
Puanları
53
Denedim dostlar. 100 liraya termal çorap da giydim havlu çorap da giydim o da olmadı kat kat giyindim ama işe yaramıyor. Konfor alanının dışına çıkınca, karşı cinsle sohbete başlayınca ayağım buz tutuyor buna engel olamıyorum. Ama alkol alınca üşüme tamamen ortadan kalkıyor, rahat ve keyifli oluveriyorum. Var mıdır bunun çaresi, alkol alkol nereye kadar?
Doktora görünmedin mi peki?
 
Katılım
19 Ağu 2021
Mesajlar
175
Tepki puanı
474
Puanları
108
Doğal bir durum. Bilinçaltı kendini tehlikede hissettiği zaman vücüttaki tüm kanı kalbe yakın yerlere çeker. Üşümen normal gibi benimde ellerime oluyor heyecan yapınca sonra zihnen başka şeylere dalınca eski haline dönüyor. Yinede istersen doktora görün derim. Önemli olan bilincine sürekli hatırlatman. "Şuan sakinim ve rahatım" tarzında. Zamanla sakin kaldığında bilincin artık sakin kalmaya alışmaya başlayacak ve daha rahat hissedeceksin.
 

Bendeüniversitemezunuyum

Venüs Yolcusu
Katılım
4 Ara 2022
Mesajlar
66
Tepki puanı
84
Puanları
24
Anksiyete yaşadığında sempatik sinir sistemi aktive oluyor, bu da fizyolojik belirtiler ortaya çıkarıyor. düzenli olarak nefes egzersizleri yaparsan ve stresli olduğun anda da yaparsan sempatik sinir sistemin inhibe olur. Bir şey olduğunda içeriden sempatik sinir sistemi nasıl ki seni telaşlandırıyorsa sen de ona yoo her şey yolunda mesajını nefesinle vermelisin. Ha bunu söylüyorum ama ben yapıyor muyum hayır :) Ama var böyle bir şey mindfulness egzersizleri diye bakabilirsin detaylı bilgi edinmek istersen.
 
O

oglancan

Misafir
Doğal bir durum. Bilinçaltı kendini tehlikede hissettiği zaman vücüttaki tüm kanı kalbe yakın yerlere çeker. Üşümen normal gibi benimde ellerime oluyor heyecan yapınca sonra zihnen başka şeylere dalınca eski haline dönüyor. Yinede istersen doktora görün derim. Önemli olan bilincine sürekli hatırlatman. "Şuan sakinim ve rahatım" tarzında. Zamanla sakin kaldığında bilincin artık sakin kalmaya alışmaya başlayacak ve daha rahat hissedeceksin.
o bende işlemiyor ağam anksiyete bozukluğu tanısı var istem dışı çok rahat olduğum yerde çok gergin de olabiliyorum
 
O

oglancan

Misafir
Anksiyete yaşadığında sempatik sinir sistemi aktive oluyor, bu da fizyolojik belirtiler ortaya çıkarıyor. düzenli olarak nefes egzersizleri yaparsan ve stresli olduğun anda da yaparsan sempatik sinir sistemin inhibe olur. Bir şey olduğunda içeriden sempatik sinir sistemi nasıl ki seni telaşlandırıyorsa sen de ona yoo her şey yolunda mesajını nefesinle vermelisin. Ha bunu söylüyorum ama ben yapıyor muyum hayır :) Ama var böyle bir şey mindfulness egzersizleri diye bakabilirsin detaylı bilgi edinmek istersen.
iyi fikir teşekkürler
 

kariyerci

Yeni Fapstronot
Katılım
25 Eki 2022
Mesajlar
82
Tepki puanı
34
Puanları
19
Denedim dostlar. 100 liraya termal çorap da giydim havlu çorap da giydim o da olmadı kat kat giyindim ama işe yaramıyor. Konfor alanının dışına çıkınca, karşı cinsle sohbete başlayınca ayağım buz tutuyor buna engel olamıyorum. Ama alkol alınca üşüme tamamen ortadan kalkıyor, rahat ve keyifli oluveriyorum. Var mıdır bunun çaresi, alkol alkol nereye kadar?
Normaldede üşümen çoksa tiroid ultrasonu çektir ve diğer tahlillerini yaptır.Bunlar normalse Nöroloji bölümüne muayene olman inşallah şifana vesile olur.
 
B

Brock

Misafir
Benimde yeni bir ortama girdiğimde vs stresim yükseldiğinde vücutta seğirmeler ve ağrılar oluyor
 

Samuray

Son Dopamin Bükücü
Üst Düzey Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
800
Tepki puanı
1,842
Puanları
160
Kardiyovasküler bir bozukluğa benziyor. Bazen fark edilmeyen problemler olabiliyor. Mesela damarların farklı sıcaklıklarda genişlemesi gerekirken önce genişleyip sonra bir anda büzülmesi gibi. Yanlış uyarılıyor yani damarlar. Bence psikologtan önce bir doktora görünmen iyi olabilir ancak hangi bölüm tam olarak bakar emin değilim, kalp damar cerrahına danışabilirsin bir sorun var mı diye. Eğer bir sendrom varsa yardımcı olacaklardır. Eğer sorun yoksa psikolojiktir.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst