A
Merhaba arkadaşlar kendim izlediğim kişisel gelişim videoları hakkında notlar alırım. En son ise "Büyük Porno Deneyi" isimli Tedx konuşmasından notlar almıştım. Bu tarz güzel videoların notlarını burada paylaşmaya karar verdim. Videonun linkini aşağıya bırakıyorum okuduktan sonra izleyebilirsiniz.
Erkek çocuklarının çoğu zararlarından bihaber şekilde 10 yaşında ilk defa pornografik içerikleri google'da aratıyor. Bu erkek çocukları için cinselliğin ilk defa keşfedildiği önemli bir dönemdir. İnternet pornosu geleneksel pornodan çok defa fazla zararlı ve bağımlılık yapıcı. Çünkü internet pornosu bünyesinde neredeyse sınırsız bir yenilik barındırıyor. Bu durumda kişiyi etkileyen ve bağımlılığa yol açan şey çıplaklık değil yenilik oluyor. Bu durum aslında gayet doğal. Çünkü doğa, etrafta yeni dişiler olduğu sürece erkeğin istekli dişileri döllemeye devam etmesini ister. Bu durum Coolidge Etkisi olarak adlandırılır.
Günümüzde bir erkek internet pornosu ile 10 dakika içerisinde geçmişte yaşayan dedelerinin birkaç ömür boyunca bile göremeyeceği kadar çok güzel ve çekici kadın görür. Ağır bir porno bağımlısının beyni kendisini az önce bahsedilen yeni duruma adapte eder ve kişide belli başlı istemsiz yaptığı eylemler oluşur:
Bir de gerçek bir ilişkideki eylemlerden bahsedelim:
2009'da Simon Lajeunesse, pornonun etkileri hakkında bir araştırma yapmak istedi ancak üniversitede porno izlemeyen tek bir erkek bile bulamadı. Kontrol grubu bulunmadığından dolayı karşılaştırma yaparak net bir sonuca ulaşılamadı ancak Lajeunesse, porno izleyenlere kendilerinde gördükleri etkileri sordu. Porno izleyenlerin bahsettiği etkiler aşağıdadır:
Öncelikle şunu anlamalıyız: İnternet pornosu izlemek cinsellik değildir. Gerçek bir cinsel ilişkiden farklıdır. Hollanda'da yapılan bir araştırmaya göre internet ortamında en çok bağımlılık yapan şey porno. Bu bağımlılığın temelinde bizim ilkel ödüllendirme sistemimiz yatıyor. Yüksek kalorili yiyecekler, yeni ve güzel kadınlar çok yüksek miktarlarda dopamin salgılanmasına sebep oluyor. Ancak bu çok yüksek miktardaki dopamin beynimizin doğal doyum mekanizmasını bozar. Kokain, alkol gibi maddeler onu kullananların %10 gibi bir bölümünü bağımlı yapıyor ancak yüksek kalorili yiyecekler ve porno çok daha fazla bağımlılık yapıcı. Bu kadar yüksek miktarda dopamin üretimi Delta-FosB isimli bir maddenin birikimine sebep olur. Bunun sonucunda beyinde belli başlı etkiler oluşur:
Peki bu etkiler eski haline geri döner mi? Cevap, evet. Bu konu hakkında porno özelinde çok fazla araştırma olmasa da biz porno ile diğer madde bağımlılıklarının beyinde aynı bölgeleri etkilediğini biliyoruz. Buradan hareketle eski çalışmalarda görülüyor ki bağımlılıktan kurtulunca etkiler ortadan kayboluyor ve iyileşiyorsunuz.
Pornonun psikolojik etkilerinin yanı sıra cinsel sağlığa da çok büyük etkileri var. Porno ereksiyon sorununa sebep oluyor. Bunun istisnası yok. Ağır porno bağımlılarının her birinde ereksiyon sorunu ortaya çıkıyor. İnternet pornosu genç erkeklerin cinsel ilişki performansını öldürüyor. Viagra gibi cinsel gücü arttıran ilaçlar ağır porno bağımlılarında çoğu zaman işe yaramıyor. Çünkü sorun cinsel organda değil, sorun beyinde. Bağımlıların beyinlerinin uyuşmuş olduğunu hatırlayalım. Uyuşmuş beyinler cinsel organa daha zayıf sinyaller gönderir. Her şey porno sitelerine olan ilgi kaybıyla başlıyor ve sonrasında düşük libido problemi ortaya çıkıyor. En sonunda ise ereksiyon imkansız hale geliyor. Genelde bağımlıların en çok dikkatini çeken sorun budur, yani ereksiyon problemidir. Ancak daha az belirgin olan birçok problem var ve çoğu bağımlı bağımlılıktan kurtulana kadar bu problemleri anlayamıyor.
Porno bağımlılığından kurtulan bir kişinin sözleri:
"8 yıldır psikolog ve psikiyatr olarak çalışıyorum. Bana depresyon, şiddetli sosyal kaygı, şiddetli hafıza zayıflığı ve birkaç tanı daha kondu. Birçok ilaç kullandım, iki üniversiteyi bıraktım, iki kez işten kovuldum, sosyal kaygımdan kurtulmak için esrar içtim. Birçok kadın bana yaklaşmaya çalıştı. Sanırım görünüşüm ve statüm sebebiyleydi. Ancak aşırı tuhaf olduğum için hemen benden kaçtılar. 14 yaşından beri ağır porno bağımlısıyım. Son 2 yıldır sorunumun kaynağını bulmaya çalışıyordum ve nihayet sorunun porno olduğunu fark ettim. 2 ay önce tamamen bıraktım. Çok zor oldu ancak buna fazlasıyla değdi. O zamandan beri ilaç almadım. Kaygım yok oldu. Hafızam ve odağım hiç olmadığı kadar keskinleşti. Kadınları dev bir mıknatıs gibi çekiyorum ve ereksiyon problemimde kayboldu. Ciddi ciddi yeniden doğduğumu, ikinci bir şans bulduğumu düşünüyorum."
Bağımlılıktan kurtulan başka birinin sözleri:
"Bir sonraki Isaac Newton veya Leonardo da Vinci gibi hissediyorum. 1 ay önce bıraktığımdan beri yeni bir iş kurdum, piyano çalmaya başladım, her gün Fransızca çalıştım, programlama öğrendim, resimle uğraştım… ve aklımda onlarla ne yapacağımı bilmediğim müthiş fikirler var. Özgüvenim tavan yaptı. İstediğim her kızla konuşabilirim. Okuldan, ertelemeden, depresyondan dolayı 2.5 yıl geç mezun olan kişiyle aynı kişiyim."
Erkek çocuklarının çoğu zararlarından bihaber şekilde 10 yaşında ilk defa pornografik içerikleri google'da aratıyor. Bu erkek çocukları için cinselliğin ilk defa keşfedildiği önemli bir dönemdir. İnternet pornosu geleneksel pornodan çok defa fazla zararlı ve bağımlılık yapıcı. Çünkü internet pornosu bünyesinde neredeyse sınırsız bir yenilik barındırıyor. Bu durumda kişiyi etkileyen ve bağımlılığa yol açan şey çıplaklık değil yenilik oluyor. Bu durum aslında gayet doğal. Çünkü doğa, etrafta yeni dişiler olduğu sürece erkeğin istekli dişileri döllemeye devam etmesini ister. Bu durum Coolidge Etkisi olarak adlandırılır.
Günümüzde bir erkek internet pornosu ile 10 dakika içerisinde geçmişte yaşayan dedelerinin birkaç ömür boyunca bile göremeyeceği kadar çok güzel ve çekici kadın görür. Ağır bir porno bağımlısının beyni kendisini az önce bahsedilen yeni duruma adapte eder ve kişide belli başlı istemsiz yaptığı eylemler oluşur:
- Yalnız kalmak
- Bir kadını röntgenlemek
- Sürekli yeni porno linklerine tıklamak
- Sürekli yeni pornolar hakkında arama yapmak
- Birden fazla sekmede pornolar açmak
- Pornoyu ileri sarmak
- Sürekli yenilik istemek
- Duygusal şok ve şaşkınlık
Bir de gerçek bir ilişkideki eylemlerden bahsedelim:
- Kur yapmak
- Dokunmak
- Dokunulmak
- Koklamak
- Feromonlar
- Duygusal olarak bağ kurmak
- Gerçek bir insanla ilişki kurmak
2009'da Simon Lajeunesse, pornonun etkileri hakkında bir araştırma yapmak istedi ancak üniversitede porno izlemeyen tek bir erkek bile bulamadı. Kontrol grubu bulunmadığından dolayı karşılaştırma yaparak net bir sonuca ulaşılamadı ancak Lajeunesse, porno izleyenlere kendilerinde gördükleri etkileri sordu. Porno izleyenlerin bahsettiği etkiler aşağıdadır:
- Hiperaktif dikkat bozukluğu
- Sosyal anksiyete
- Depresyon
- Konsantrasyon sorunu
- Performans kaygısı
- OKB
Öncelikle şunu anlamalıyız: İnternet pornosu izlemek cinsellik değildir. Gerçek bir cinsel ilişkiden farklıdır. Hollanda'da yapılan bir araştırmaya göre internet ortamında en çok bağımlılık yapan şey porno. Bu bağımlılığın temelinde bizim ilkel ödüllendirme sistemimiz yatıyor. Yüksek kalorili yiyecekler, yeni ve güzel kadınlar çok yüksek miktarlarda dopamin salgılanmasına sebep oluyor. Ancak bu çok yüksek miktardaki dopamin beynimizin doğal doyum mekanizmasını bozar. Kokain, alkol gibi maddeler onu kullananların %10 gibi bir bölümünü bağımlı yapıyor ancak yüksek kalorili yiyecekler ve porno çok daha fazla bağımlılık yapıcı. Bu kadar yüksek miktarda dopamin üretimi Delta-FosB isimli bir maddenin birikimine sebep olur. Bunun sonucunda beyinde belli başlı etkiler oluşur:
- Hazza karşı uyuşukluk hissi oluşur. Bunun donucunda porno bağımlısı kişi gündelik aktivitelerden zevk alamaz.
- Beyin pornoya aşırı duyarlı hale gelir. Porno bağımlısı için diğer şeyler çok sıkıcıdır ancak porno izlemek süper heyecanlıdır.
Peki bu etkiler eski haline geri döner mi? Cevap, evet. Bu konu hakkında porno özelinde çok fazla araştırma olmasa da biz porno ile diğer madde bağımlılıklarının beyinde aynı bölgeleri etkilediğini biliyoruz. Buradan hareketle eski çalışmalarda görülüyor ki bağımlılıktan kurtulunca etkiler ortadan kayboluyor ve iyileşiyorsunuz.
Pornonun psikolojik etkilerinin yanı sıra cinsel sağlığa da çok büyük etkileri var. Porno ereksiyon sorununa sebep oluyor. Bunun istisnası yok. Ağır porno bağımlılarının her birinde ereksiyon sorunu ortaya çıkıyor. İnternet pornosu genç erkeklerin cinsel ilişki performansını öldürüyor. Viagra gibi cinsel gücü arttıran ilaçlar ağır porno bağımlılarında çoğu zaman işe yaramıyor. Çünkü sorun cinsel organda değil, sorun beyinde. Bağımlıların beyinlerinin uyuşmuş olduğunu hatırlayalım. Uyuşmuş beyinler cinsel organa daha zayıf sinyaller gönderir. Her şey porno sitelerine olan ilgi kaybıyla başlıyor ve sonrasında düşük libido problemi ortaya çıkıyor. En sonunda ise ereksiyon imkansız hale geliyor. Genelde bağımlıların en çok dikkatini çeken sorun budur, yani ereksiyon problemidir. Ancak daha az belirgin olan birçok problem var ve çoğu bağımlı bağımlılıktan kurtulana kadar bu problemleri anlayamıyor.
Porno bağımlılığından kurtulan bir kişinin sözleri:
"8 yıldır psikolog ve psikiyatr olarak çalışıyorum. Bana depresyon, şiddetli sosyal kaygı, şiddetli hafıza zayıflığı ve birkaç tanı daha kondu. Birçok ilaç kullandım, iki üniversiteyi bıraktım, iki kez işten kovuldum, sosyal kaygımdan kurtulmak için esrar içtim. Birçok kadın bana yaklaşmaya çalıştı. Sanırım görünüşüm ve statüm sebebiyleydi. Ancak aşırı tuhaf olduğum için hemen benden kaçtılar. 14 yaşından beri ağır porno bağımlısıyım. Son 2 yıldır sorunumun kaynağını bulmaya çalışıyordum ve nihayet sorunun porno olduğunu fark ettim. 2 ay önce tamamen bıraktım. Çok zor oldu ancak buna fazlasıyla değdi. O zamandan beri ilaç almadım. Kaygım yok oldu. Hafızam ve odağım hiç olmadığı kadar keskinleşti. Kadınları dev bir mıknatıs gibi çekiyorum ve ereksiyon problemimde kayboldu. Ciddi ciddi yeniden doğduğumu, ikinci bir şans bulduğumu düşünüyorum."
Bağımlılıktan kurtulan başka birinin sözleri:
"Bir sonraki Isaac Newton veya Leonardo da Vinci gibi hissediyorum. 1 ay önce bıraktığımdan beri yeni bir iş kurdum, piyano çalmaya başladım, her gün Fransızca çalıştım, programlama öğrendim, resimle uğraştım… ve aklımda onlarla ne yapacağımı bilmediğim müthiş fikirler var. Özgüvenim tavan yaptı. İstediğim her kızla konuşabilirim. Okuldan, ertelemeden, depresyondan dolayı 2.5 yıl geç mezun olan kişiyle aynı kişiyim."
Moderatörün son düzenlenenleri:
