Merhaba dostlarım bu yazı sert olacak ve bu forumda son yazım olacak. Gitmeden buradaki insanların yanlış yönde olduğunu hissettiğim için mentalitesine bir katkı yapmak istiyorum. Bu uyarılara göre okuyunuz ve bunlar benim fikirlerimdir herkes üzerinde aynı tesiri göstermez.
2018 yılının Aralık ayında Nofapla tanıştım ve üzerine düştüm. Çok fazla süreci bozdum. Bir aralar bu fikre karşı bile geldim
Sadece 2019 da 63 günlük ve 2021 de 92 günlük bir sürecim oldu. Son 1 yılda çok kez debelendim fakat süreçlerim uzamıştı çünkü mentalitelim çok değişmişti. Fakat yine de bozdum. Sonra anladım aslında bana zarar veren şey nofapin mentalitesiymiş. Bu fikirler bende gereksiz baskı ve stres olusturuyormuş. Bu aydınlanma sayesinde kriz zart zurt takır takır geçip hayatımda pmo'dan kurtuldum ve daha da hayatıma dahil etmek istemiyorum pmo yu.
Buradaki insanlar esasında hastalığın kurtuluşunda yeni bir hastalık başlattıklarının farkında değiller. Bakın ben bu durumu 3 yıl yaşadım ve belki de sizlerde yaşıyorsunuz; mükemmeliyetçilik, süreç bozma kaygısı, sürekli kendini denetleyip hata yapıp yapmadığını sorgulamak, hata yapınca moralini düşürmek ve dünyadan hayattan soğumak, sonra sürece bir umut yeniden başlamak ve sürekli bu döngünün içinde dönmek. Çoğunuzun bu durumu yaşadığını düşünüyorum çünkü çok fazla gönderi, yazı okudum hatta ben de bu durumda olsam bile yardımcı olmaya çalıştım. Ta ki hayatı anlayana ve savaşana kadar. Hazır mısınız ? Sert kısma başlıyoruz.
Buradaki insanların anlamadığı şey ortada süreç filan olmadığıdır. Bir şeyden kurtulmak için önce mücadele etmeye karar vermeniz ve hareket etmeniz gerekir. Asla tekrar o noktaya dönmeniz mümkün değildir. Yok süreci bozdum tekrar başlıcam He he başlarsın. Asla sürece tekrar başlayamazsınız. Bu, yolda takıldığınız bir engeldir fakat onu aşıp yola devam etmeniz gerekir. Bu hastalıklı mentalite sürekli olarak sizi eritir. Çünkü size öğrenilmiş çaresizliği öğretir ve sürekli başarısız olduğunuz için hayata daha karamsar bakmanıza neden olur. Karamsarlık beraberinde sizi daha da derine çeker ve hayattan soğutmaya kadar gider, ümitsizliğe kapılırsınız.
Sonra tavsiye, öğüt ararsınız sözde esasında ne yapmanız gerektiğini bilir ve insanların vereceği tavsiyelerin hiçbir işe yaramayacağını bilmenize rağmen yine de bir umut akademide uğraşır, video kovalar, forumda yazarsınız. Bütün bunlar sizin kaçış mekanizmanızdan başka bir şey değildir. Çoğumuz korkağız, tembeliz, zayıfız ve mücadeleden kaçıyoruz. Boş kalma, kendinle baş başa kalma gibi absürt tavsiyeler veriyor ve tembelliğimizin suçunu pmoya atıyoruz. Acı çekmekten kaçıyor ve problemleri çözmeye çalışmıyoruz.
Alooo arkadaşlar KENDİNİZE GELİN. Bu şeyden kurtulmak istiyorsanız ACI ÇEKECEKSİNİZ, KÖTÜ HİSSEDECEKSİNİZ, ZORLUK YAŞAYACAKSINIZ ve dahası... Yok bilirsen geçermiş , yok farkında olursan atlatması kolay olurmuş bu korku sizi öldürüyor ne zaman fark edeceksiniz? Sadece bundan 70 yıl önce ikinci dünya savaşı sırasında milyonlarca insan öldü, birinci dünya savaşında da aynı şekilde, geçmiş yıllarda yaşanan kılıçla canlı canlı doğranmanızı saymıyorum bile. Sadece 30-35 yıl önce Türkiye'de insanlar köyde kıyafet için canını dişine takıyordu, sadece kıyafet bak kıyafet diyorum. Sen bu dünyada yaşanabilecek en rahat zamanda en konforlu şekilde ortalama fakir bir ülkede yaşıyor ve internete erişiyorsun. İnternete erişemeyen 2 milyar insan var hani bak şu anda. Ve sen hala ya kolaylaştırın lütfen diye ağlıyor ve o zayıflığını , tembelliğini aşamıyorsun. Bu şeyi geçmek istiyorsan öyle ağlamayacak canını dişine takıp savaşacaksın. Bütün her şeyini ortaya koymana ve deneme rağmen geçemiyorsan oturup yardım arayacak ve tekrar daha güçlü deneyeceksin. Ama siz bunu yapmıyorsunuz ki, denemiyorsunuz bile! En ufak streste abe krize girdim yardım acil diyip kaçıyorsunuz, güçlenmeye çalışmıyorsunuz.
Siz bu hayatı ne sanıyorsunuz? Stres olmayacak, zorlanma yaşamayacak filan mi sanıyorsunuz? Eğer öyle düşünüyorsanız geçmiş olsun size. Bu hayat çok zor bir yer dostlarım, zor ve biz kazanıcaz. Hayatımızın mücadele hikayesini güzel bir şekilde yazıcaz. Yok başarısız oldum, yok istemiyorum, yok motivasyon yok, zort! Bunlar oğlan çocuğunun bahaneleri. Çocukken bunları söylemeniz de normal ama büyüyünce bunlar işlemez. Size zaman ve enerji kaybettirir. Bir erkek olarak üzerindeki evrimsel stres çok büyük, bir şeyler başarma ve elde etme zorunluluğunuz var. Elde edemezseniz erkek olarak algılanmazsınız. Şimdi oğlan çocuğu olmayı bırakın savaşmaya başlayın. Kitap okuyacaksan kalk oku, ders çalışacaksan kalk çalış. Ama ya yarın yaparım , 1 saat sonra yaparım, şimdi iyi hissetmiyorum yapmayacağım. ELENDİN BİTTİ DOSTUM ALOOO UYAN SAVAŞI KAYBETTİN VE SEN BİR KAYBEDENSİN VE HAREKETE GEÇMELİSİN. Direk bu yazıyı okuduktan sonra ders çalışmak zorundaysan kalkıp canın istemese de çalışacaksın, kitap okuyacaksan motivasyonun olmasa da yapacaksın, neyi kafaya koyduysan onu yapacaksın ne hissettiğinin zerre önemi yok sadece ve sadece yapmak var. Ne pahasına olursa olsun onu paramparça etmek var. Hayatta önemli olan zorluk hissedip hissetmeniz değil. O zorluğa karşı koymanız ve mücadele etmeniz. Nofap mentalitesinin zararlı olmasının nedeni bu yok enerjin uçacak, yok ders çalışmak isteyeceksin, yok sosyalleşeceksin zort. Bir şeyler bekliyorsunuz sizi bitiren de bu tam tersine siz kalkıp bir şey yapmadıkça kimse sizin için birşey yapmayacak.
Bu hastalıklı mentaliteyi bir kere söküp kazıdıktan sonra yok sürece başlamakmış yok sıfırdan daha mükemmel yapmakmış gibi fikirlerin hepsi yok oluyor çünkü hayatta bir şeyler elde etmek için elimizden gelen her şeyi ortaya koymalıyız ve bu yolda asla pes etmemeliyiz. Hayatın kendisi bir süreç zaten doğarken başladı ve ölünce bitecek, bu yüzden bol bol hata yapacağız. Asıl keyif denerken yaşadığımız şeyler ve buna rağmen ilerlerlemiz. Yok hata yapıcam yok ya istediğim gibi olmazsa bune be. Üzgünüm ama kesinlikle hata yapacaksın peki ne var bunda? Bu normal bir şey. Her şeyi kafaya takıyorsunuz ve çok düşünüyorsunuz. Bu da bir süre sonra boş düşünmenize neden oluyor. Boş düşünmeyi bırakın harekete geçin. Çok fazla boş ve gereksiz bilgiyle uğraşıyorsunuz.Yok harekete geçmek için 5 neden yok nasıl yaparsın yok ataleti nasıl yenersin zort.Bunları bilsen ne bilmesen ne! Senin hedefin onu gerçekleştirmek, düşüncelerini beslemek değil ki. Böyle anca düşünce kurup durursunuz. Yapın yapın yapın durmayin zaten düşünmeyi durdurumazsınız zaten siz odaklanın ve yapın, bilgiler gelecektir. Tecrübe paha biçilemez hazinedir. Siz bunu ıskalayıp ben tekde yapacam diyorsunuz. He he canım yaparsın, dünyadaki tüm dahiler defalarca kez denemiş, bilim insanlari defalarca kez yapmış, bir konuda başarılı olanlar ona saatlerini gömmüş ama bizim Ahmet ,Velinin verdiği 5 nedenle tek seferde yapacak, bir de Ahmet kesin yapacak geleceği de görüyor ZORT!
Çalışmaktan kaçtığınız ve kendinizi zorlamadığınız için bu durumdasıniz başka bir nedeni nasılı zımbırtısı filan yok. Bunu bil ve harekete geç yeterli, gereksiz kendini kasma yok kişisel gelişim yapıcam diye. Siz birşeyler yaparken kişisel gelişim yapıyorsunuz, doğduğunuz günden beri kişisel gelişim yapıyorsunuz. 2 tane yaşam koçu videosu izlediniz diye kişisel gelişim filan yapmıyorsunuz, kim uydurduysa bunu çok güzel bir pazarlama yapmış. Hiçbir şey yapmıyorsun ve 5 video izledin diye kişisel gelişim yapıyorsun öyle mi ? İşlemedi üzgünüm. 5 video izlediniz diye farkındalığınız artar. Bakın farkındalığınız ve bu sayede olayları daha hızlı anlayabilir , bakış açısı geliştirebilirsiniz. Ama bu sizi ileri filan atmaz. ATMAYACAK. Sen harekete geçmedikçe hiçbir nane bilgi seni harekete geçirmeyecek.Hatta aksine harekete geçmek için hiçbir şey bilmenize filan gerek yok.Tek bildiğiniz şey uygulamak olsun tüm bilenleri tek hamlede mat edersiniz
4 yıldır kişisel gelişime vakit ayırdım. Her gün düzenli olmasa da ara sıra baktım. Bu bana belirli bir farkındalık kazandırdı ama bana ne kazandırdı koca bir 0. Çünkü harekete geçmedim ve bu bilgilerin %99’unu unuttum bile. Bunun yerine kağıt katlama işi yapsam uzmanı olmuştum. Bu yüzden siz bu bilgiler sayesinde harekete geçeceksiniz he he . Bilenler bilir eski çizgi filmleri ben10, bakugan vardı orada sürekli olaylar döner durur. Ana karakter dur ben harekete geçecek miyim, dur bir hayatımı sorgulayayim, dur bir dakika nasıl güçlü olucam demez.Gider dener ya kazanır ya da kaybeder sonra tekrar denerdi. Bu sayede öğrenirdi. Sizin avantajınız ise arada tıkansanız bile internetin bilgi hazinesinden bir farkındalık katabilirsiniz.
Pmo’dan kurtulmak için çok uğraşıyorsunuz, ben de uğraştım ama açıkça söylüyorum boşuna 3 yıl gömdüm bu işe. Pmo dan kurtulmak belirli bir savaşçı mentaliteniz varsa 3 saniye. Pmo 'yu hayatımdan çıkarttım ve bitti. Yok ama bu süreç böyle islemiyor düşünüyor da düşünüyor sosyalleşiyor nofap, kız bakıyor nofap, erken kalkıyor nofap , anksiyete azalıyor nofap nofap nofap.... Her şeye NoFap’e atıp hayatını nofapleştiriyor. Bu ne? Abi bune? Sen bu şeyden kurtuluyorsun ve uzaklaşıyorsun ama sen gidip tüm dikkatini kurtulduğun şeye bir ad verip ona atıp yapıyorsun ve bu sayede kurtulduğun şeyi başında havuç tutar gibi sürekli tutuyorsun. Her şeyi pmo’ya atfediyorsunuz. Yok çocukken çok çalışkandim pmo beni tembelleştirdi yok bağımlılık yokken ben çok iyi çalışıyordum yav ne alakası var bunların ya? Gerçekten öyle mi sizce? Yoksa tam tersine çevreniz size ilgi, size değer göstermediği için kendinizi değersiz hissettiğiniz, hayatta onca denemenize rağmen başarısız olduğunuz, başarılı olsanız bile takdir görmediğiniz ve bu durumun sizi iyice karamsar bir sürece süreklemesi sonucu hayatın stresinden uzaklaşmak için pmoya kacmaniz durumu olmasın ? He bir düşünün derim. Olayları yanlış anlıyorsunuz ve bu sizi hırpalıyor. Pmo yaptiniz diye hayatınız berbat olmadı. Hayatiniz berbattı ve siz stresden kaçmak için pmo yaptiniz. Bu çığ efekti gittikçe büyüdü ve sizi daha karamsar daha berbat bir hayata geçirdi. Ders çalışamıyorum pmo, kitap okuyamıyorum pmo ne alakasi var ya? Sen tembelsin dostum tembel bu kadar . Çoğumuz konforlu yaşam bulunca tembel oluruz ve bu da çok doğal. Çünkü insan tembel bir canlıdır. Zorluk olmayan yerlerde sürekli olarak bulunmak isteriz. O zaman hangi koşullarda olursa olsun kendimizi zorlayıp çalışmamız lazım ki bu durumu aşabilelim. İstemesek de okumamız istemesek de ders çalışmamız lazım ki disiplini edinelim ve tembel ruh halini kırıp çalışkan ruh haline geçelim. Burada mesele isteyip istememen değil, hangi zorluğu sevdiğini bulman ve o yolda yürümen. Ama bu böyle işlemiyor ki. Sanki bir kolaylık gelecek gibi davranıyor ve bu yazıları, videoları kovalıyor ve motivasyon videolarında sekmeden sekmeye zıplıyorsunuz. Bu stres sonucu zaten pmoya yine kaçıyorsunuz. KOLAYLİK FİLAN GELEMEYECEK NE BİLİRSEN BİL KOLAY OLMAYACAK YAPANA KADAR DAİMA ZOR OLACAK SENİN İCİN.
Neverfap’in hiçbir etkisi filan yok. İnsanlar bunu duyunca sinirlenecekler haklılar ama objektif olursak bir etkisi yok. Neden mi ? Çünkü p*rnonun zararı var ve bu şeyden kurtulursan mental olarak rahatlar ve hormonların düzene girer. Fakat karakterin değişmez. Tembelsen hala tembelsin, karamsarsan hala karamsarsın. Bunları değiştirmek için, yaptığın davranışlar sonucu oluşan psikolojini değiştirmek için aksi yönde davranıp sonuç inşa etmelisin ki karakterin değişsin. Çalışarak tembel karakterini çalışkan hale dönüştürmek gibi. Ama arkadaş, bir şeyi bırakmak bunu sağlamaz. Neverfap yapınca çalışma istediğiyle. Doluyorum diyeni gördüm ya nereye doluyorsun dostum nereye? İşin özü bence bu şey doğru noktadan başlayıp yanlış noktalara kaydı. Ama umarım daha doğru şekilde inşa edilir.
Birde olayın süper güç fikri var ki en facia kısmı orası. Yok zeka artıyormuş yok yaratıcı oluyormuş yok kızlar bize bakıyormuş yok çalışmak için can atıyormuşuz yok enerjimiz artıyormuş yok özgüven artıyormuş. Allah Allah öyle mi acep? Ben hiçbir sürecimde bu anlatılanları yaşamadım. Farklı fikirleri edinip bilimsel araştırmaları okuyunca aslında olayin sandığımızla zerre alakası olmadığını gördüm. Pmo ödül döngüsünü bilirsiniz ama size anlatilmayan bunun arka planında beyniniz şöyle işler: beyniniz strese karşı ya savaş ya da kaç tepkisi üretir. Eğer ki sizin için o stres üreten problem çözülmezse damarlarında kortizol adında bir hormon salgılanır. Zaten siz bu sırada ödül sistemini tahrip ettiğiniz için hayattan daha az zevk alırsınız. Kortizol ve tatminsizlik sizi daha karamsar, kaygılı, depresif bir ruh haline sokar. Sizin bu hisse girmeniz biyolojinizin sizi harekete geçirmek istemesinden kaynaklanır. Beyin: "Hey dostum uyan birşeyler yanlış gidiyor" ama sizde bu histen kurtulmak için pmoya koşarsınız. Pmo yu bıraktığınız da ilk iş çok yükselen dopamin düşer ve dipte olan serotonin yükselir ve bir şeyler gerçekleştirdiğinizde ise öğrenilmiş çaresizlik döngüsünü kırıp endorfin salgılarsınız. Bu hisler yeni ve heyecanlıdır. Sizi yenilmez hissettirirler fakat her şeye alışan biyoloji bu duruma alışır ki bu hislere bu kadar tepki vermenizin nedeni daha önce bunu yaşamamanızdır. Bir süre sonra ya çok sıradan hissetmeye başladım baştaki etkiler yok dersiniz. Bu durumu çoğu kişi yaşar. İster istemez krize girer ve onu aşmanız gerekir. Bunu yaşadıkça zorluğa meydan okumayı öğrenir ve bu hislerin çok sıradan birşey olduğunu fark edersiniz. Ama hikayeler böyle anlatılmaz. Siz hiç gördünüz mü 500 günde neverfap etkileri diye bir şey? Göremezsiniz çünkü bu fiziken mümkün olamaz. Hatta daha kötüsü hayatında gerçekten sosyal kaygı olan insanlar neverfap yapıp da geçmeyince bu sıradan hisler gelince ben bir şeyleri yanlış yapıyorum diyerek daha mükemmel(!) süreçlere başlarlar. Yine ana problemi çözmedigi icin neverfapten bir şey umarak bir döngüye girer. Nofap zaten bu problemini çözmez.
Sizin probleminiz pmo bağımlısı olmak değil bakın bunun altını çiziyorum.Siz pmo yüzünden anksiyete, kaygı yaşamıyorsunuz, ders çalışmama gibi durumları yaşamıyorsunuz. Siz ders çalışmadığınız için, sosyal kayginiz olduğu için pmo izliyorsunuz. Bakın bunların arasında çok fark var Pmodan kurtuldunuz diye hayatınız değişmeyecek. Fakat bu pmoyu bırakmamak için bir neden olamaz. Bu şey size hala zarar veriyor ve kötü etkiliyor. Sizin probleminiz yaşadığınız hayatın sizi tatmin etmemesi bunu yıkıp zevk alacağınız bir hayat inşa ettiğinizde ve hayatla savaştığınızda pmo’ya kaçma ihtiyacı duymayacaksınız. Kriz geldi diye konuşup durmayacaksınız çünkü umurunuzda olmayacak. İşin özü şu: Hayatınıza odaklanın, zararlarını bilip bu bağımlılığının farkında olun ve güçlü bir hayat, karakter inşa ederek bağımlılıktan, saçma düşünce sarmalından ,tembelliğinizden kurtulun ve kafanızın içinde şu olsun: Ben hayatımı istediğim yöne doğru inşa etmeliyim ve mücadele etmeliyim. Kimseye düşman değilim ve nefret duymuyorum. Sadece fikirlerimi söylüyorum. Bu forumu 4 yıldır kullanıyorum, ayrılmadan önce kendime borç bildiğim için bu yazıyı yazma gereksinimi duydum. Hepiniz sağlıcakla kalın.
2018 yılının Aralık ayında Nofapla tanıştım ve üzerine düştüm. Çok fazla süreci bozdum. Bir aralar bu fikre karşı bile geldim
Sadece 2019 da 63 günlük ve 2021 de 92 günlük bir sürecim oldu. Son 1 yılda çok kez debelendim fakat süreçlerim uzamıştı çünkü mentalitelim çok değişmişti. Fakat yine de bozdum. Sonra anladım aslında bana zarar veren şey nofapin mentalitesiymiş. Bu fikirler bende gereksiz baskı ve stres olusturuyormuş. Bu aydınlanma sayesinde kriz zart zurt takır takır geçip hayatımda pmo'dan kurtuldum ve daha da hayatıma dahil etmek istemiyorum pmo yu.Buradaki insanlar esasında hastalığın kurtuluşunda yeni bir hastalık başlattıklarının farkında değiller. Bakın ben bu durumu 3 yıl yaşadım ve belki de sizlerde yaşıyorsunuz; mükemmeliyetçilik, süreç bozma kaygısı, sürekli kendini denetleyip hata yapıp yapmadığını sorgulamak, hata yapınca moralini düşürmek ve dünyadan hayattan soğumak, sonra sürece bir umut yeniden başlamak ve sürekli bu döngünün içinde dönmek. Çoğunuzun bu durumu yaşadığını düşünüyorum çünkü çok fazla gönderi, yazı okudum hatta ben de bu durumda olsam bile yardımcı olmaya çalıştım. Ta ki hayatı anlayana ve savaşana kadar. Hazır mısınız ? Sert kısma başlıyoruz.
Buradaki insanların anlamadığı şey ortada süreç filan olmadığıdır. Bir şeyden kurtulmak için önce mücadele etmeye karar vermeniz ve hareket etmeniz gerekir. Asla tekrar o noktaya dönmeniz mümkün değildir. Yok süreci bozdum tekrar başlıcam
He he başlarsın. Asla sürece tekrar başlayamazsınız. Bu, yolda takıldığınız bir engeldir fakat onu aşıp yola devam etmeniz gerekir. Bu hastalıklı mentalite sürekli olarak sizi eritir. Çünkü size öğrenilmiş çaresizliği öğretir ve sürekli başarısız olduğunuz için hayata daha karamsar bakmanıza neden olur. Karamsarlık beraberinde sizi daha da derine çeker ve hayattan soğutmaya kadar gider, ümitsizliğe kapılırsınız.Sonra tavsiye, öğüt ararsınız sözde esasında ne yapmanız gerektiğini bilir ve insanların vereceği tavsiyelerin hiçbir işe yaramayacağını bilmenize rağmen yine de bir umut akademide uğraşır, video kovalar, forumda yazarsınız. Bütün bunlar sizin kaçış mekanizmanızdan başka bir şey değildir. Çoğumuz korkağız, tembeliz, zayıfız ve mücadeleden kaçıyoruz. Boş kalma, kendinle baş başa kalma gibi absürt tavsiyeler veriyor ve tembelliğimizin suçunu pmoya atıyoruz. Acı çekmekten kaçıyor ve problemleri çözmeye çalışmıyoruz.
Alooo arkadaşlar KENDİNİZE GELİN. Bu şeyden kurtulmak istiyorsanız ACI ÇEKECEKSİNİZ, KÖTÜ HİSSEDECEKSİNİZ, ZORLUK YAŞAYACAKSINIZ ve dahası... Yok bilirsen geçermiş , yok farkında olursan atlatması kolay olurmuş bu korku sizi öldürüyor ne zaman fark edeceksiniz? Sadece bundan 70 yıl önce ikinci dünya savaşı sırasında milyonlarca insan öldü, birinci dünya savaşında da aynı şekilde, geçmiş yıllarda yaşanan kılıçla canlı canlı doğranmanızı saymıyorum bile. Sadece 30-35 yıl önce Türkiye'de insanlar köyde kıyafet için canını dişine takıyordu, sadece kıyafet bak kıyafet diyorum. Sen bu dünyada yaşanabilecek en rahat zamanda en konforlu şekilde ortalama fakir bir ülkede yaşıyor ve internete erişiyorsun. İnternete erişemeyen 2 milyar insan var hani bak şu anda. Ve sen hala ya kolaylaştırın lütfen diye ağlıyor ve o zayıflığını , tembelliğini aşamıyorsun. Bu şeyi geçmek istiyorsan öyle ağlamayacak canını dişine takıp savaşacaksın. Bütün her şeyini ortaya koymana ve deneme rağmen geçemiyorsan oturup yardım arayacak ve tekrar daha güçlü deneyeceksin. Ama siz bunu yapmıyorsunuz ki, denemiyorsunuz bile! En ufak streste abe krize girdim yardım acil diyip kaçıyorsunuz, güçlenmeye çalışmıyorsunuz.
Siz bu hayatı ne sanıyorsunuz? Stres olmayacak, zorlanma yaşamayacak filan mi sanıyorsunuz? Eğer öyle düşünüyorsanız geçmiş olsun size. Bu hayat çok zor bir yer dostlarım, zor ve biz kazanıcaz. Hayatımızın mücadele hikayesini güzel bir şekilde yazıcaz. Yok başarısız oldum, yok istemiyorum, yok motivasyon yok, zort! Bunlar oğlan çocuğunun bahaneleri. Çocukken bunları söylemeniz de normal ama büyüyünce bunlar işlemez. Size zaman ve enerji kaybettirir. Bir erkek olarak üzerindeki evrimsel stres çok büyük, bir şeyler başarma ve elde etme zorunluluğunuz var. Elde edemezseniz erkek olarak algılanmazsınız. Şimdi oğlan çocuğu olmayı bırakın savaşmaya başlayın. Kitap okuyacaksan kalk oku, ders çalışacaksan kalk çalış. Ama ya yarın yaparım , 1 saat sonra yaparım, şimdi iyi hissetmiyorum yapmayacağım. ELENDİN BİTTİ DOSTUM ALOOO UYAN SAVAŞI KAYBETTİN VE SEN BİR KAYBEDENSİN VE HAREKETE GEÇMELİSİN. Direk bu yazıyı okuduktan sonra ders çalışmak zorundaysan kalkıp canın istemese de çalışacaksın, kitap okuyacaksan motivasyonun olmasa da yapacaksın, neyi kafaya koyduysan onu yapacaksın ne hissettiğinin zerre önemi yok sadece ve sadece yapmak var. Ne pahasına olursa olsun onu paramparça etmek var. Hayatta önemli olan zorluk hissedip hissetmeniz değil. O zorluğa karşı koymanız ve mücadele etmeniz. Nofap mentalitesinin zararlı olmasının nedeni bu yok enerjin uçacak, yok ders çalışmak isteyeceksin, yok sosyalleşeceksin zort. Bir şeyler bekliyorsunuz sizi bitiren de bu tam tersine siz kalkıp bir şey yapmadıkça kimse sizin için birşey yapmayacak.
Bu hastalıklı mentaliteyi bir kere söküp kazıdıktan sonra yok sürece başlamakmış yok sıfırdan daha mükemmel yapmakmış gibi fikirlerin hepsi yok oluyor çünkü hayatta bir şeyler elde etmek için elimizden gelen her şeyi ortaya koymalıyız ve bu yolda asla pes etmemeliyiz. Hayatın kendisi bir süreç zaten doğarken başladı ve ölünce bitecek, bu yüzden bol bol hata yapacağız. Asıl keyif denerken yaşadığımız şeyler ve buna rağmen ilerlerlemiz. Yok hata yapıcam yok ya istediğim gibi olmazsa bune be. Üzgünüm ama kesinlikle hata yapacaksın peki ne var bunda? Bu normal bir şey. Her şeyi kafaya takıyorsunuz ve çok düşünüyorsunuz. Bu da bir süre sonra boş düşünmenize neden oluyor. Boş düşünmeyi bırakın harekete geçin. Çok fazla boş ve gereksiz bilgiyle uğraşıyorsunuz.Yok harekete geçmek için 5 neden yok nasıl yaparsın yok ataleti nasıl yenersin zort.Bunları bilsen ne bilmesen ne! Senin hedefin onu gerçekleştirmek, düşüncelerini beslemek değil ki. Böyle anca düşünce kurup durursunuz. Yapın yapın yapın durmayin zaten düşünmeyi durdurumazsınız zaten siz odaklanın ve yapın, bilgiler gelecektir. Tecrübe paha biçilemez hazinedir. Siz bunu ıskalayıp ben tekde yapacam diyorsunuz. He he canım yaparsın, dünyadaki tüm dahiler defalarca kez denemiş, bilim insanlari defalarca kez yapmış, bir konuda başarılı olanlar ona saatlerini gömmüş ama bizim Ahmet ,Velinin verdiği 5 nedenle tek seferde yapacak, bir de Ahmet kesin yapacak geleceği de görüyor ZORT!
Çalışmaktan kaçtığınız ve kendinizi zorlamadığınız için bu durumdasıniz başka bir nedeni nasılı zımbırtısı filan yok. Bunu bil ve harekete geç yeterli, gereksiz kendini kasma yok kişisel gelişim yapıcam diye. Siz birşeyler yaparken kişisel gelişim yapıyorsunuz, doğduğunuz günden beri kişisel gelişim yapıyorsunuz. 2 tane yaşam koçu videosu izlediniz diye kişisel gelişim filan yapmıyorsunuz, kim uydurduysa bunu çok güzel bir pazarlama yapmış. Hiçbir şey yapmıyorsun ve 5 video izledin diye kişisel gelişim yapıyorsun öyle mi ? İşlemedi üzgünüm. 5 video izlediniz diye farkındalığınız artar. Bakın farkındalığınız ve bu sayede olayları daha hızlı anlayabilir , bakış açısı geliştirebilirsiniz. Ama bu sizi ileri filan atmaz. ATMAYACAK. Sen harekete geçmedikçe hiçbir nane bilgi seni harekete geçirmeyecek.Hatta aksine harekete geçmek için hiçbir şey bilmenize filan gerek yok.Tek bildiğiniz şey uygulamak olsun tüm bilenleri tek hamlede mat edersiniz
4 yıldır kişisel gelişime vakit ayırdım. Her gün düzenli olmasa da ara sıra baktım. Bu bana belirli bir farkındalık kazandırdı ama bana ne kazandırdı koca bir 0. Çünkü harekete geçmedim ve bu bilgilerin %99’unu unuttum bile
. Bunun yerine kağıt katlama işi yapsam uzmanı olmuştum. Bu yüzden siz bu bilgiler sayesinde harekete geçeceksiniz he he . Bilenler bilir eski çizgi filmleri ben10, bakugan vardı orada sürekli olaylar döner durur. Ana karakter dur ben harekete geçecek miyim, dur bir hayatımı sorgulayayim, dur bir dakika nasıl güçlü olucam demez.Gider dener ya kazanır ya da kaybeder sonra tekrar denerdi. Bu sayede öğrenirdi. Sizin avantajınız ise arada tıkansanız bile internetin bilgi hazinesinden bir farkındalık katabilirsiniz.Pmo’dan kurtulmak için çok uğraşıyorsunuz, ben de uğraştım ama açıkça söylüyorum boşuna 3 yıl gömdüm bu işe. Pmo dan kurtulmak belirli bir savaşçı mentaliteniz varsa 3 saniye. Pmo 'yu hayatımdan çıkarttım ve bitti. Yok ama bu süreç böyle islemiyor düşünüyor da düşünüyor sosyalleşiyor nofap, kız bakıyor nofap, erken kalkıyor nofap , anksiyete azalıyor nofap nofap nofap.... Her şeye NoFap’e atıp hayatını nofapleştiriyor. Bu ne? Abi bune? Sen bu şeyden kurtuluyorsun ve uzaklaşıyorsun ama sen gidip tüm dikkatini kurtulduğun şeye bir ad verip ona atıp yapıyorsun ve bu sayede kurtulduğun şeyi başında havuç tutar gibi sürekli tutuyorsun. Her şeyi pmo’ya atfediyorsunuz. Yok çocukken çok çalışkandim pmo beni tembelleştirdi yok bağımlılık yokken ben çok iyi çalışıyordum yav ne alakası var bunların ya? Gerçekten öyle mi sizce? Yoksa tam tersine çevreniz size ilgi, size değer göstermediği için kendinizi değersiz hissettiğiniz, hayatta onca denemenize rağmen başarısız olduğunuz, başarılı olsanız bile takdir görmediğiniz ve bu durumun sizi iyice karamsar bir sürece süreklemesi sonucu hayatın stresinden uzaklaşmak için pmoya kacmaniz durumu olmasın ? He bir düşünün derim. Olayları yanlış anlıyorsunuz ve bu sizi hırpalıyor. Pmo yaptiniz diye hayatınız berbat olmadı. Hayatiniz berbattı ve siz stresden kaçmak için pmo yaptiniz. Bu çığ efekti gittikçe büyüdü ve sizi daha karamsar daha berbat bir hayata geçirdi. Ders çalışamıyorum pmo, kitap okuyamıyorum pmo ne alakasi var ya? Sen tembelsin dostum tembel bu kadar . Çoğumuz konforlu yaşam bulunca tembel oluruz ve bu da çok doğal. Çünkü insan tembel bir canlıdır. Zorluk olmayan yerlerde sürekli olarak bulunmak isteriz. O zaman hangi koşullarda olursa olsun kendimizi zorlayıp çalışmamız lazım ki bu durumu aşabilelim. İstemesek de okumamız istemesek de ders çalışmamız lazım ki disiplini edinelim ve tembel ruh halini kırıp çalışkan ruh haline geçelim. Burada mesele isteyip istememen değil, hangi zorluğu sevdiğini bulman ve o yolda yürümen. Ama bu böyle işlemiyor ki. Sanki bir kolaylık gelecek gibi davranıyor ve bu yazıları, videoları kovalıyor ve motivasyon videolarında sekmeden sekmeye zıplıyorsunuz. Bu stres sonucu zaten pmoya yine kaçıyorsunuz. KOLAYLİK FİLAN GELEMEYECEK NE BİLİRSEN BİL KOLAY OLMAYACAK YAPANA KADAR DAİMA ZOR OLACAK SENİN İCİN.
Neverfap’in hiçbir etkisi filan yok. İnsanlar bunu duyunca sinirlenecekler haklılar ama objektif olursak bir etkisi yok. Neden mi ? Çünkü p*rnonun zararı var ve bu şeyden kurtulursan mental olarak rahatlar ve hormonların düzene girer. Fakat karakterin değişmez. Tembelsen hala tembelsin, karamsarsan hala karamsarsın. Bunları değiştirmek için, yaptığın davranışlar sonucu oluşan psikolojini değiştirmek için aksi yönde davranıp sonuç inşa etmelisin ki karakterin değişsin. Çalışarak tembel karakterini çalışkan hale dönüştürmek gibi. Ama arkadaş, bir şeyi bırakmak bunu sağlamaz. Neverfap yapınca çalışma istediğiyle. Doluyorum diyeni gördüm ya
nereye doluyorsun dostum nereye? İşin özü bence bu şey doğru noktadan başlayıp yanlış noktalara kaydı. Ama umarım daha doğru şekilde inşa edilir.Birde olayın süper güç fikri var ki en facia kısmı orası. Yok zeka artıyormuş yok yaratıcı oluyormuş yok kızlar bize bakıyormuş yok çalışmak için can atıyormuşuz yok enerjimiz artıyormuş yok özgüven artıyormuş. Allah Allah öyle mi acep? Ben hiçbir sürecimde bu anlatılanları yaşamadım. Farklı fikirleri edinip bilimsel araştırmaları okuyunca aslında olayin sandığımızla zerre alakası olmadığını gördüm. Pmo ödül döngüsünü bilirsiniz ama size anlatilmayan bunun arka planında beyniniz şöyle işler: beyniniz strese karşı ya savaş ya da kaç tepkisi üretir. Eğer ki sizin için o stres üreten problem çözülmezse damarlarında kortizol adında bir hormon salgılanır. Zaten siz bu sırada ödül sistemini tahrip ettiğiniz için hayattan daha az zevk alırsınız. Kortizol ve tatminsizlik sizi daha karamsar, kaygılı, depresif bir ruh haline sokar. Sizin bu hisse girmeniz biyolojinizin sizi harekete geçirmek istemesinden kaynaklanır. Beyin: "Hey dostum uyan birşeyler yanlış gidiyor" ama sizde bu histen kurtulmak için pmoya koşarsınız. Pmo yu bıraktığınız da ilk iş çok yükselen dopamin düşer ve dipte olan serotonin yükselir ve bir şeyler gerçekleştirdiğinizde ise öğrenilmiş çaresizlik döngüsünü kırıp endorfin salgılarsınız. Bu hisler yeni ve heyecanlıdır. Sizi yenilmez hissettirirler fakat her şeye alışan biyoloji bu duruma alışır ki bu hislere bu kadar tepki vermenizin nedeni daha önce bunu yaşamamanızdır. Bir süre sonra ya çok sıradan hissetmeye başladım baştaki etkiler yok dersiniz. Bu durumu çoğu kişi yaşar. İster istemez krize girer ve onu aşmanız gerekir. Bunu yaşadıkça zorluğa meydan okumayı öğrenir ve bu hislerin çok sıradan birşey olduğunu fark edersiniz. Ama hikayeler böyle anlatılmaz. Siz hiç gördünüz mü 500 günde neverfap etkileri diye bir şey? Göremezsiniz çünkü bu fiziken mümkün olamaz. Hatta daha kötüsü hayatında gerçekten sosyal kaygı olan insanlar neverfap yapıp da geçmeyince bu sıradan hisler gelince ben bir şeyleri yanlış yapıyorum diyerek daha mükemmel(!) süreçlere başlarlar. Yine ana problemi çözmedigi icin neverfapten bir şey umarak bir döngüye girer. Nofap zaten bu problemini çözmez.
Sizin probleminiz pmo bağımlısı olmak değil bakın bunun altını çiziyorum.Siz pmo yüzünden anksiyete, kaygı yaşamıyorsunuz, ders çalışmama gibi durumları yaşamıyorsunuz. Siz ders çalışmadığınız için, sosyal kayginiz olduğu için pmo izliyorsunuz. Bakın bunların arasında çok fark var Pmodan kurtuldunuz diye hayatınız değişmeyecek. Fakat bu pmoyu bırakmamak için bir neden olamaz. Bu şey size hala zarar veriyor ve kötü etkiliyor. Sizin probleminiz yaşadığınız hayatın sizi tatmin etmemesi bunu yıkıp zevk alacağınız bir hayat inşa ettiğinizde ve hayatla savaştığınızda pmo’ya kaçma ihtiyacı duymayacaksınız. Kriz geldi diye konuşup durmayacaksınız çünkü umurunuzda olmayacak. İşin özü şu: Hayatınıza odaklanın, zararlarını bilip bu bağımlılığının farkında olun ve güçlü bir hayat, karakter inşa ederek bağımlılıktan, saçma düşünce sarmalından ,tembelliğinizden kurtulun ve kafanızın içinde şu olsun: Ben hayatımı istediğim yöne doğru inşa etmeliyim ve mücadele etmeliyim. Kimseye düşman değilim ve nefret duymuyorum. Sadece fikirlerimi söylüyorum. Bu forumu 4 yıldır kullanıyorum, ayrılmadan önce kendime borç bildiğim için bu yazıyı yazma gereksinimi duydum. Hepiniz sağlıcakla kalın.
Moderatörün son düzenlenenleri:
