Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Döngüden Çıkamıyorum

Mertw

Yeni Üye
Katılım
19 Eyl 2021
Mesajlar
3
Tepki puanı
4
Puanları
3
Uzun süredir hard modu deniyorum bir hafta olmadan bozuyorum. Bozmamın nedeni mide bulantısı, boğazda düğümlenme ve sanki kafam basınç altındaymışım gibi hissetme. Hiç tetikleyicilere bakmadığım halde ataklar geliyor ve bozuyorum biri bu durumdan çıkmam için fikir verebilir mi?
 
Moderatörün son düzenlenenleri:
Katılım
11 Kas 2020
Mesajlar
531
Tepki puanı
642
Puanları
160
Uzun süredir hard modu deniyorum bir hafta olmadan bozuyorum. Bozmamın nedeni mide bulantısı, boğazda düğümlenme ve sanki kafam basınç altındaymışım gibi hissetme. Hiç tetikleyicilere bakmadığım halde ataklar geliyor ve bozuyorum biri bu durumdan çıkmam için fikir verebilir mi?
"Allah'tan sabır ve salat(kendine-dine destek) ile yardım isteyin zira Allah sabredenlerle beraberdir." Bakara suresi.
 

captanhero

Mars Yolcusu
Katılım
11 Kas 2020
Mesajlar
74
Tepki puanı
129
Puanları
43
Pmodan ziyade beslenmeyle alakalı bir şey gibi duruyor hocam. Pmo yapınca bu dedikleriniz geçiyor mu ki?
 
  • Beğeni
Tepkiler: IHG

Defkhan5960

Raskolnikov
Çevirmen Üye
Katılım
16 Şub 2021
Mesajlar
548
Tepki puanı
1,267
Puanları
160
Konum
Türkiye
Web Sitesi
1000kitap.com
Uzun süredir hard modu deniyorum bir hafta olmadan bozuyorum. Bozmamın nedeni mide bulantısı, boğazda düğümlenme ve sanki kafam basınç altındaymışım gibi hissetme. Hiç tetikleyicilere bakmadığım halde ataklar geliyor ve bozuyorum biri bu durumdan çıkmam için fikir verebilir mi?
Bu durumdan kurtulmana gerek yok. Sadece olaya doğru yaklasman gerekiyor. Kafani basınç altına getiren nedir ? Tabiiki p***o . Yapmanin tek sebebi o baskıdan kurtulmak. O baskı ise p***o tarafından oluşturuldu. O baskı yi görmezden gelirsen olay çözülür.
 

Targetlock

Deneyimli Üye
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
455
Tepki puanı
604
Puanları
160
Uzun süredir hard modu deniyorum bir hafta olmadan bozuyorum. Bozmamın nedeni mide bulantısı, boğazda düğümlenme ve sanki kafam basınç altındaymışım gibi hissetme. Hiç tetikleyicilere bakmadığım halde ataklar geliyor ve bozuyorum biri bu durumdan çıkmam için fikir verebilir mi?
Aga hard modun böyle bir etkisini ben daha önce hiç deneyimlemedim.
Belki başka bir durum vardır ya da bağımlılıklarından ayrılman sana fazla acı veriyordur ve beynin de bu acıyı abartıyordur.
Bu döngü bana çok anlamsız geldi.
İlla bir çıkış arıyorsan sürecin ilk zamanlarını atlatmak için kendine yakında bir gün hedefi koy. Sonra ulaşınca hemen güncelle. Bir süre sonra belli günü geçince bozmak istemeyeceksin. Bu sırada zaten olumlu etkiler de kendini gösteriyor olacaktır.
 

IHG

Venüs Yolcusu
Yardımcı Moderatör
Katılım
31 Tem 2021
Mesajlar
81
Tepki puanı
113
Puanları
39
Uzun süredir hard modu deniyorum bir hafta olmadan bozuyorum. Bozmamın nedeni mide bulantısı, boğazda düğümlenme ve sanki kafam basınç altındaymışım gibi hissetme. Hiç tetikleyicilere bakmadığım halde ataklar geliyor ve bozuyorum biri bu durumdan çıkmam için fikir verebilir mi?
Öncelikle sürecini bozmanin nedeni hard mode olman degil bunu belirtmek isterim. Sürecini bozmanin nedeni kriz ataklarıni kontrol edememendir. Öncelikle kriz ataklarının farkında olman gerekir. Krizler geldiği zaman iki önemli öğe ile onu savusturabilirsin. Birinci öğe neden fap yapıyorsun bunu belirleyip bu nedenle uyumlu motive edici bir söz bulmalisin. Örnek fapin kölesi olmayacam, ben özgürüm, cennet ucuz değil, helal dairesi keyif almak için yeterlidir gibi motive edici bir söz bulmalisin ikinci öğe ise bu krizin geçici olduğunu düşünmek, unutma dünya da herşeyin bir ömrü vardır hayatımızın, sıkıntılarımızın ve zevklerimizin aynen bunlar gibi ani krizlerinde bir ömrü vardır. Sabredersen geçecektir.
 

Senharikabirisin

Uranüs Yolcusu
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
268
Tepki puanı
361
Puanları
111
Sadece dini öğelerle motive olamayız senin bilip bilmedigin dini hassasiyetleri olup fap yapan insanlar var.
Dini hassasiyeti olan kişiler böyle şeyler yazdığında karşı çıkmayın lütfen. Arada böyle yorumlar görmek de iyi oluyor. Motive edip etmemesi onemli değil. Her yorum çözüm değil zaten...
 

Senharikabirisin

Uranüs Yolcusu
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
268
Tepki puanı
361
Puanları
111
Doktora gitmelisin. Bozmanın nedeni bu olamaz başka bir sıkıntın var bence.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst