İçinden bulunduğun durumun pmo veya diğer bağımlılıklardan bir farkı olmadığından, bağımlılıktan kurtulma stratejilerini bu durum üzerinde aynen uygulayabilirsin.
1- Kızla olan bütün bağlarını kopar. Onunla tekrar bir araya gelmekle ilgili bütün umutlarını sil ve at. Asla sosyal medyadan veya baska şekilde onu görebileceğin veya etkileşime girebileceğin eylemlerde bulunma.
2- Onun benzerlerinin hatta daha iyilerinin olduğunu ve bir gün onların seni daha mutlu edebileceklerine ikna ol. Hiç bir kız vazgeçilmez değildir.
3- Asla hüzünlü müzik dinleme. Hatta hiç müzik dinleme. Dinleyeceksen bir kereliğine 1 saat dinle, ağla zırla. Ondan sonra bir daha dinleme.
4- Tıpkı pmo bağımlılığında olduğu gibi beynin onu arzulayacak, üzülecek ve acı çekeceksin. Ama bir süre sonra geçecek. Bunu unutma.