Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Fiziki Değişim Yaşayan Arkadaşlar Bakabilir Mi ?

emre0048

Merkür Yolcusu
Katılım
20 Nis 2022
Mesajlar
173
Tepki puanı
208
Puanları
58
Yaş
28
183 boyunda 98 kiloyum amacım 85'e inmek ve vücut yapmak.
Maalesef dış görünüşümü çok beğenmiyorum ve öz güven kırıyor kız konusunda.
Kilo verme işinde vede kas yapma konusunda önerenebileceğiniz neler var ?
Bu konuda bilgili arkadaşlardan fikir almak istedim.
 

Muhammet20

Venüs Yolcusu
Katılım
6 Eyl 2022
Mesajlar
118
Tepki puanı
101
Puanları
49
Yaş
19
Konum
Türkiye
183 boyunda 98 kiloyum amacım 85'e inmek ve vücut yapmak.
Maalesef dış görünüşümü çok beğenmiyorum ve öz güven kırıyor kız konusunda.
Kilo verme işinde vede kas yapma konusunda önerenebileceğiniz neler var ?
Bu konuda bilgili arkadaşlardan fikir almak istedim.
Kas yapma konusunda proteinli gıdalar yiyebilirsin.
Hergün 5 şınav ile başlayıp hergün hergün 5 daha koyup artırabilirsin ya da 2 günde bir.1 ay öncesine kadar bende kas çalışıyordum
"Günlük" olarak 70 şınav 70 mekik ve karın kasları için bazı hareketler yapıyordum bunları youtube'den bulabilirsin dostum.
 

altıkırkbeş

Ay Yolcusu
Katılım
21 Şub 2023
Mesajlar
75
Tepki puanı
75
Puanları
24
Kas yapmak konusundan ziyade bence zihinsel yatırım yapmak daha kıymetli dostum. Dahası bence kendini sevmelisin kızları o kadar sevmesen de olur :) Önce kendin.
 

JW15+1

ICJ
Katılım
22 Eki 2021
Mesajlar
44
Tepki puanı
84
Puanları
24
Kas yapmak konusundan ziyade bence zihinsel yatırım yapmak daha kıymetli dostum. Dahası bence kendini sevmelisin kızları o kadar sevmesen de olur :) Önce kendin.
Hocam, sizce de iyi bir zihin için sağlıklı bir vücut bunun için de düzenli spor yapılması gerekmez mi?
 

emre0048

Merkür Yolcusu
Katılım
20 Nis 2022
Mesajlar
173
Tepki puanı
208
Puanları
58
Yaş
28
Kim nederse desin fiziken iyi olmadıktan sonra kimse seni merak etmez.
 

OliverCartel

Yeni Üye
Katılım
27 Şub 2021
Mesajlar
4
Tepki puanı
3
Puanları
3
zaten atalarımız boşuna dememiş kral sağlam kafa sağlam vücutta bulunur bağırsaklarımız ikinci beynimizdir hem sağlığına dikkat et hemde bunu spor ile temelini sağlamlaştır. Çünkü istediğin kadar zeki ol lakin vücudun yağ fıçısı olduktan sonra yinede kendini hep bir özgüvensiz hissediyorsun demek istediğim vücut geliştirmeci sporcu olmana gerek yok dozunda spor yap ve sağlıklı ol aynı zamanda zihninede yatırım yap gidip bir kafede bir demlik çaya 250₺ vermektense (2023 ekonomisi) 3 tane kitap satın al zihnine yatırım yap daha uzun vadeli.
 

ımconfused

Yeni Üye
Katılım
5 May 2023
Mesajlar
8
Tepki puanı
8
Puanları
3
Bu serüvende bir kere kızları düşünme öncelikle git sporuna kilonu vermek için bulduğun yada araştırdığın kaynaklardan yol haritasi öğren kızları düşünme diyince ztn düşünmemek kolay değil kafanı meşgul ediceksin sana tavsiyem beyin için yatırım yap
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst