Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Hafıza Güçlendirmek (Soru)

TheFederov07

Yeni Üye
Katılım
11 Ocak 2022
Mesajlar
6
Tepki puanı
12
Puanları
3
Merhabalar ben nofap a yeni katıldım. Bu siteden okuduğum kadarıyla pmo hafızaya kötü etkilerde bulunuyormuş. Son birkaç günde hem unutkanlık hem de hafıza sıkıntısı yaşıyorum ve bu özellikle derslerimi çok etkiliyor.

Nofap sırasında hafızamı güçlendirmek için ne yapabilirim? Ne önerirsiniz?
 

Juniper

Mars Yolcusu
Katılım
19 Tem 2021
Mesajlar
84
Tepki puanı
147
Puanları
43
Web Sitesi
1000kitap.com
Bilgileri uzun süreli hafızada tutmak için güzel bir yöntem var

Pazartesi bir konuyu öğrendin diyelim

Pazartesi, öğrendin
Salı, tekrar et
Çarşamba, tekrar etme
Perşembe, tekrar et
Cuma, tekrar etme
Cumartesi. Tekrar etme
Pazar, tekrar et

Kaynak: Barış ozcanın Yaz Okulu serisinin 2. Bölümünün 6. dakikası
 

TheFederov07

Yeni Üye
Katılım
11 Ocak 2022
Mesajlar
6
Tepki puanı
12
Puanları
3
Bilgileri uzun süreli hafızada tutmak için güzel bir yöntem var

Pazartesi bir konuyu öğrendin diyelim

Pazartesi, öğrendin
Salı, tekrar et
Çarşamba, tekrar etme
Perşembe, tekrar et
Cuma, tekrar etme
Cumartesi. Tekrar etme
Pazar, tekrar et

Kaynak: Barış ozcanın Yaz Okulu serisinin 2. Bölümünün 6. dakikası
Peki mesela günlük hayatta hafızayı güçlendirmek için ne yapılabilir? Misal ben çoğunlukla söyleyeceğim şeyleri unutuyorum. Yani beynimi nasıl çalıştırabilirim?
 

Defkhan5960

Raskolnikov
Çevirmen Üye
Katılım
16 Şub 2021
Mesajlar
545
Tepki puanı
1,256
Puanları
160
Konum
Türkiye
Web Sitesi
1000kitap.com
Merhabalar ben nofap a yeni katıldım. Bu siteden okuduğum kadarıyla pmo hafızaya kötü etkilerde bulunuyormuş. Son birkaç günde hem unutkanlık hem de hafıza sıkıntısı yaşıyorum ve bu özellikle derslerimi çok etkiliyor.

Nofap sırasında hafızamı güçlendirmek için ne yapabilirim? Ne önerirsiniz?
Bunu ciddi derece de hissettiğim anlar oldu. Bilimsel temele girmeyeceğim. Sürecimi bozmuştum ve çok kötü gidiyordum. Bir anda aşırı derecede dikkatsizlikler yapmaya başladım. Ocak altı açık unutma , anahtarı evde bırakma, baltayla el kesme vs. Ailem dahi durumu fark etti. Noluyor sana felan dedi. Ben bir an kalıcı etki yapıyor sandım , korkmuştum. Şükür Nofap ve diğer kişisel gelişim aktiviteleri ile bu düzeldi. En temel etken Nofap, diğer yaptığım şeyler ise kitap ,satranç ve şekeri bırakmak diyebilirim. Yani normal kişisel gelişim bu alanı da doğrudan etkiliyor.

Kitap okumak özellikle tavsiye etmem gerek. Özellikle unutmak ve ders anlamında katkı sağlar. Orada hayal dünyanda bağlantılar kurdukça Prens Mışkın bir an gözünün önünde Filippovna ile konuşur. Ha-ha şu Rus edebiyatı adları beni deli ediyor. Yani hayal dünyan ve bağlantı yeteneğin artar. Ki beyin bağlantılar ile bilgiyi sağlamlaştırır. p***o birçok hatıra ile akılda kalır. Bazısı sadece ufak bir görüntü ile bile tetiklenir. Çünkü bağlantılar yıllardır kurulmuştur. Hatta görüntüye gerek yoktur, nesne bile etkileyebilir. Hatta durum bile.

Satranç ve Sudoku çözmekte gene hafızaya direk etki edecek olaylardır. Hem de harika hobiler bunlar. Ortam da sana yetenek, hava ve bilgi katar.

Hayırlı geceler diliyorum!
 

TheFederov07

Yeni Üye
Katılım
11 Ocak 2022
Mesajlar
6
Tepki puanı
12
Puanları
3
Bunu ciddi derece de hissettiğim anlar oldu. Bilimsel temele girmeyeceğim. Sürecimi bozmuştum ve çok kötü gidiyordum. Bir anda aşırı derecede dikkatsizlikler yapmaya başladım. Ocak altı açık unutma , anahtarı evde bırakma, baltayla el kesme vs. Ailem dahi durumu fark etti. Noluyor sana felan dedi. Ben bir an kalıcı etki yapıyor sandım , korkmuştum. Şükür Nofap ve diğer kişisel gelişim aktiviteleri ile bu düzeldi. En temel etken Nofap, diğer yaptığım şeyler ise kitap ,satranç ve şekeri bırakmak diyebilirim. Yani normal kişisel gelişim bu alanı da doğrudan etkiliyor.

Kitap okumak özellikle tavsiye etmem gerek. Özellikle unutmak ve ders anlamında katkı sağlar. Orada hayal dünyanda bağlantılar kurdukça Prens Mışkın bir an gözünün önünde Filippovna ile konuşur. Ha-ha şu Rus edebiyatı adları beni deli ediyor. Yani hayal dünyan ve bağlantı yeteneğin artar. Ki beyin bağlantılar ile bilgiyi sağlamlaştırır. p***o birçok hatıra ile akılda kalır. Bazısı sadece ufak bir görüntü ile bile tetiklenir. Çünkü bağlantılar yıllardır kurulmuştur. Hatta görüntüye gerek yoktur, nesne bile etkileyebilir. Hatta durum bile.

Satranç ve Sudoku çözmekte gene hafızaya direk etki edecek olaylardır. Hem de harika hobiler bunlar. Ortam da sana yetenek, hava ve bilgi katar.

Hayırlı geceler diliyorum!
Teşekkürler dediklerini deneyeceğim
 

The King

Deneyimli Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
189
Tepki puanı
434
Puanları
99
Görüntüler unutkanlığa sebebiyet veriyor. Önemli meseleler haricinde sosyal medya kullanımı azaltılmalı. Çıplaklık vs. Bakmayı bıraktıkça uzun vadede istediğiniz duruma geleceksiniz.
 

BloodRien

Jüpiter Yolcusu
Katılım
8 Haz 2021
Mesajlar
151
Tepki puanı
238
Puanları
64
Merhabalar ben nofap a yeni katıldım. Bu siteden okuduğum kadarıyla pmo hafızaya kötü etkilerde bulunuyormuş. Son birkaç günde hem unutkanlık hem de hafıza sıkıntısı yaşıyorum ve bu özellikle derslerimi çok etkiliyor.

Nofap sırasında hafızamı güçlendirmek için ne yapabilirim? Ne önerirsiniz?
Kitap oku beynini ne kadar çok kullanırsan okadar çok gelişir yapmadığın şeyleri yap dene otantik ol ve entelektüel yaşa sosyal medyayı sil bilgi bombardımanına tutuluyosun bu aynı şey gibi kol kasını çalıştırıyosun ama 100 kilo kaldırmayı deniyosun spora yeni başlamışken sosyal medya çöplük ve son olarak beyinde bdnf diye bir protein var bunu arttırmamız gerek spor yap sağlıklı beslen bdnf artar
Ve sonuç olarak daha zeki olucaksın ve kafan artık karışmıyıcak beyin sisin varsada onu yok et yok etmenin yollarını araştır bu söylediklerim kısa vadede olmuyor ama etkilerini uzun vadede çok iyi bir şekilde görüceksin
 

BloodRien

Jüpiter Yolcusu
Katılım
8 Haz 2021
Mesajlar
151
Tepki puanı
238
Puanları
64
Ve bir şey daha ecethyl colini arttırmamız gerek aç kalırsan artıcaktır arada oruç tut gece yatmadan önce yemek yeme kendi iradeni kullanmaya çalış unutma! Beyin kas gibi ne kadar çok kullanırsan okadar çok gelişir ama kararında olmasıda şart yoksa kafan almamaya başlar unutkanlığın kesinlikle kalmıyıcaktır dediklerimi yaparsan
 

TheFederov07

Yeni Üye
Katılım
11 Ocak 2022
Mesajlar
6
Tepki puanı
12
Puanları
3
Kitap oku beynini ne kadar çok kullanırsan okadar çok gelişir yapmadığın şeyleri yap dene otantik ol ve entelektüel yaşa sosyal medyayı sil bilgi bombardımanına tutuluyosun bu aynı şey gibi kol kasını çalıştırıyosun ama 100 kilo kaldırmayı deniyosun spora yeni başlamışken sosyal medya çöplük ve son olarak beyinde bdnf diye bir protein var bunu arttırmamız gerek spor yap sağlıklı beslen bdnf artar
Ve sonuç olarak daha zeki olucaksın ve kafan artık karışmıyıcak beyin sisin varsada onu yok et yok etmenin yollarını araştır bu söylediklerim kısa vadede olmuyor ama etkilerini uzun vadede çok iyi bir şekilde görüceksin
Tavsiyen için teşekkürler
 

dougles

Ay Yolcusu
Katılım
3 Ocak 2021
Mesajlar
26
Tepki puanı
64
Puanları
16
Mühendisim. Günümüzde birçok şey bu gün bilgisayarlarla yapılıyor evet. Fakat bazen mühendisin parmağını dokundurması gereken hesaplamalar oluyor. Bu noktada hafıza ile alakalı çok sorun yaşadığımı söylemem gerek. Uzun süre pmo devam ettiğim günlerde bunu gördüm. Zihin bir şeyi öğreniyor ama çabucak unutuyor. Yada kolay bir problemin üzerinde uzun süreler vakit geçirmek gerekiyor. Pmo yapmadığım zamanlarda ise beynimin gerçekten mühendis beyni gibi çalıştığını hissediyorum. Oruç işe yarıyor. Küçük problemlerle uğraşma işe yarıyor. Okumak aynı şekilde. Ama en işe yarar şey pmo yapmamak. Sadece yapmayarak dahi buna büyük katkı sağlarsınız.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst