Hayal Kurmaktan Odaklanamamak

Tofita · 5 Nis 2022

Arkadaşlar pmo dan sonra en çok zarar veren şey, hayal kurmak, çok eskilere dayanan şey, ilk hayal kurmam müzik ile başladı müzik dinlerken süper kahraman olup kurtarmak vs. Cidden böyle hayallerim oldu şuan ise istediğim kişi olduğumu hayal ediyorum yapmak istediğim şeyleri yaptığımda nasıl hissettiğimi hayal ediyorum ve müzikle beraber bu hayalleri kurarken ani dopamin patlamalarını hissediyorum sanki orgazm oluyor gibiyim, ne yazık ki hedeflerimden çok uzağım, sürekli müzik dinleyip hayal kuruyorum o an müthiş ama müziği kapattıktan sonra berbat haldeyim, belkide bu bağımlılık benim başarısız olmamda 2. En büyük neden, hep hayallerde yaşadım hatta bazen birinin yüzüne karşı diyemeyeceğim şeyleri hayal kurarak şöyle böyle anlatıyorum çok değişik bunun üstesinden nasıl gelirim, müziği kestim bugün, artık çok uzun süre dinlemeyi düşünmüyorum.

Asıl demek istediğimi unuttum arkadaşlar şuan müzik dinlemesem dahi hayal kuruyorum hemde takıntılı bir şekilde örneğin yarın kuzenlerle buluşacağım konu bu oluyor ve hayallerini başlıyor oraya gidince şöyle davranacagim böyle olacak sonra onlar benim hakkımda şöyle düşünecek beni konuşacaklar vs. Çok farklı yerlere gidebiliyor sonuçta zihin uçsuz bucaksız yer normalde sadece müzik dinleyerek hayal kurarken şimdi hayal konusu belli olunca sürekli istemsiz hayallere dalıyorum, bugün misafirimiz geldi ve ben sabah bir türlü ders çalışmadım, çalışmaya başlıyorum sonra kendimi hayal kurarken buluyorum bunu nasıl çözebilirim.

ganbol · 5 Nis 2022

dostum bu sorun bende de var ben insanları hayalimde güldürüyorum. normalde de çok güldürüyorum sempatik biriyim ama bazen hayalimde bokunu çıkartıyorum sırıtıyorum mesela tanışmak istedğim ama tanışamadığım şnsana hayalimde şaka yapıyorum düşünürken sırıtıyorum. Bu sorun çoğu kişide var. Geçe pazar neverfap yotube kanalında ramazan ayıyla ilgili yayın vardı umut bununla ilgili bir şey demişti. Blogda bununla ilgili bir yazı var çok yaralı buldum, yazıyı ekte bırakıyorum senin için.

Müzik Bağımlılığından Nasıl Kurtulursun - Neverfap Akademi

Müzik bağımlılığına değinmeden önce biraz müziğin tanımını yapmak istiyorum. Müzik, “duygu, düşünce ve imgeleri tek sesli ya da çok sesli olarak anlatma

neverfapakademi.com

Kaptan joker · 5 Nis 2022

Tofita' Alıntı:
Arkadaşlar pmo dan sonra en çok zarar veren şey, hayal kurmak, çok eskilere dayanan şey, ilk hayal kurmam müzik ile başladı müzik dinlerken süper kahraman olup kurtarmak vs. Cidden böyle hayallerim oldu şuan ise istediğim kişi olduğumu hayal ediyorum yapmak istediğim şeyleri yaptığımda nasıl hissettiğimi hayal ediyorum ve müzikle beraber bu hayalleri kurarken ani dopamin patlamalarını hissediyorum sanki orgazm oluyor gibiyim, ne yazık ki hedeflerimden çok uzağım, sürekli müzik dinleyip hayal kuruyorum o an müthiş ama müziği kapattıktan sonra berbat haldeyim, belkide bu bağımlılık benim başarısız olmamda 2. En büyük neden, hep hayallerde yaşadım hatta bazen birinin yüzüne karşı diyemeyeceğim şeyleri hayal kurarak şöyle böyle anlatıyorum çok değişik bunun üstesinden nasıl gelirim, müziği kestim bugün, artık çok uzun süre dinlemeyi düşünmüyorum.

Asıl demek istediğimi unuttum arkadaşlar şuan müzik dinlemesem dahi hayal kuruyorum hemde takıntılı bir şekilde örneğin yarın kuzenlerle buluşacağım konu bu oluyor ve hayallerini başlıyor oraya gidince şöyle davranacagim böyle olacak sonra onlar benim hakkımda şöyle düşünecek beni konuşacaklar vs. Çok farklı yerlere gidebiliyor sonuçta zihin uçsuz bucaksız yer normalde sadece müzik dinleyerek hayal kurarken şimdi hayal konusu belli olunca sürekli istemsiz hayallere dalıyorum, bugün misafirimiz geldi ve ben sabah bir türlü ders çalışmadım, çalışmaya başlıyorum sonra kendimi hayal kurarken buluyorum bunu nasıl çözebilirim.

Aslında hayal kurmak güzel ve yaratıcı bir şey. Bazı insanlar hayal kurmasaydı elektriği bulamazdı, telefon kullanamazdık vs. Ama gündelik hayatta, işyerinde, okulda insanı biraz Andan koparıyor. Hayatta her şey dengedir arkadaşlar her şey. Her şey senin kontrolündeyse istediğinde yapıp istemediğinde yapmıyorsan o zaman sorun yok. Fakat kontrol sende değilse o zaman sıkıntı. ‘Kontrolsüz güç, güç değildir’

Tofita · 5 Nis 2022

Kaptan joker' Alıntı:
Aslında hayal kurmak güzel ve yaratıcı bir şey. Bazı insanlar hayal kurmasaydı elektriği bulamazdı, telefon kullanamazdık vs. Ama gündelik hayatta, işyerinde, okulda insanı biraz Andan koparıyor. Hayatta her şey dengedir arkadaşlar her şey. Her şey senin kontrolündeyse istediğinde yapıp istemediğinde yapmıyorsan o zaman sorun yok. Fakat kontrol sende değilse o zaman sıkıntı. ‘Kontrolsüz güç, güç değildir’

Sorunda bu zaten, kontrol edemiyorum istemeden dalıyorum hayallere çalışmalarımı bölüyor.

Tofita · 5 Nis 2022

ganbol' Alıntı:
dostum bu sorun bende de var ben insanları hayalimde güldürüyorum. normalde de çok güldürüyorum sempatik biriyim ama bazen hayalimde bokunu çıkartıyorum sırıtıyorum mesela tanışmak istedğim ama tanışamadığım şnsana hayalimde şaka yapıyorum düşünürken sırıtıyorum. Bu sorun çoğu kişide var. Geçe pazar neverfap yotube kanalında ramazan ayıyla ilgili yayın vardı umut bununla ilgili bir şey demişti. Blogda bununla ilgili bir yazı var çok yaralı buldum, yazıyı ekte bırakıyorum senin için.

Müzik Bağımlılığından Nasıl Kurtulursun - Neverfap Akademi

Müzik bağımlılığına değinmeden önce biraz müziğin tanımını yapmak istiyorum. Müzik, “duygu, düşünce ve imgeleri tek sesli ya da çok sesli olarak anlatma

neverfapakademi.com

Sağol kardeşim çok güzel yazı, bende senin gibi espiri yapıp güldürüyorum hatta ben bile gülüyorum hayallerde yaşamayı istemiyorum.

mavi · 5 Nis 2022

Buna mdd( maladaptive daydreaming) deniyor. Hayal kurma bozukluğu.
Bende de var. Youtube'de gündüz düşçüleri diye bir kanal var bak istersen.
Tavsiyem bu hayallerin altında yatan bir sorun var onu çözmen. Çözmeden bu iş hallolmayacak çünkü. Hayallerinle bir şeyleri tamamlıyorsun. Senin o eksik kalmış, yarım kalmış şeyi bulman lazım. Bir travma, kötü bir çocukluk olayı gibi bir şey de olabilir. Onun haricinde meditasyon yapmanı tavsiye ederim.

Sarkå · 6 Nis 2022

Selamlar öncelikle, kendine yeni bir gelecek planı kurduysan, bu şekilde hayallere dalman çok normal ilk başlarda böyle oluyor. Sonrasında kendindeki gelişmeyi bir yerde fark edip, geldiğin konumdan mutlu oluyorsun. Sana tavsiyem nasıl olur şeklinde değil de öyle olması için neler yapmalıyım şeklide düşün sürekli farklı yollar düşünmeye çalış. hayallerin gelecek ile ilgili ise ve kendi elinde olan şeyleri içeriyorsa iyi bir şey ama sen ne yaparsan yap başkasının elinde ise arkadaş meseleleri gibi (çok kafaya takan biriysen) ileride sana sağlıkla ilgili sıkıntılar yaşatabilir. Kendimden örnek verirsem elimde olmayan ne yaparsam yapayım düzelmeyecek bir şeyi kafama takarak kendimi hasta ettim şuan duygusal stresten kaynaklanan damarların kasılmasıyla el ayak ve burun gibi dolaşım sisteminin az olduğu yerle de aşırı derecede soğuma ve hissizleşme olmasını sağlayan bi hastalığım var. Ama şu tarzda bi hissizleşme patates kızartması yaparken, kızgın yağdaki patatesi elimle çevirebiliyorum vs. 19 unda psikiyatriye gidicem 5 tane psikolojik hastalığın tüm belirtileri var bakam, ne olacak? Kısaca senin elindeyse bu iyi bir şey ama değilse birazcık kafa dağıtsan iyi olur. Müzik dinlemeyi kesmek yerine müzik dinlerken kendini başka bir şey yapmak için zorla. Ben şarkı dinleyip aynı zamanda eşlik ederek matematik çözüyordum. Kitap falan da okuyabilirsin müzik dinlerken.

Mantıkçı Kişi · 6 Nis 2022

Sana şunu söylemeliyim öncelikle. Hayal kurmak kesinlikle kötü bir şey değil. Aksine beyinin yaratıcı olduğunu gösterir. Benimde öyle mesela. Ben ders çalışırken sesli olarak çalışırım. Her cözdüğüm soruyu genelde kafamdaki hayali kişiye anlatarak çözerim. Hayallerim gerçek hayata yönelik oluyor genelde. Müzik dinlemekte bence genelin aksine kötü bir şey değil. Güzel bir klasik müzik beni iyi hissettiriyor. Burada asıl sorun aslında hayalleri doğru yola kanalize etmek. Misal hayallerini gerçeğe dökme yolunda bir şeyler deneybilirsin. Ben de tam ne diyebilirim bilmiyorum açıkçası. Ne yöntemi kullanacağın sana kalmış. Ama kesinlikle kurtulmaya çalışma hayal kurmaktan. Ama bu hayal değil de "Aşırı düşünme" ise işte orada sıkıntı olur. Çocuklarla hayal kurmak eşleştirilir. Bence çokta iyi eşleştirme. Çocuk olmak daha iyi. Sorgulayıcı,meraklı vb. özellikleri kesinlikle odun kafalı olmaya tercih ederim.

Mantıkçı Kişi · 6 Nis 2022

Ben günde çok fazla hayal kurarım. Kişilikler farklı olabiliyor. Herkese aynı reçeteyi yazmak mantıksız.

mustafa78 · 6 Nis 2022

Tofita' Alıntı:
Arkadaşlar pmo dan sonra en çok zarar veren şey, hayal kurmak, çok eskilere dayanan şey, ilk hayal kurmam müzik ile başladı müzik dinlerken süper kahraman olup kurtarmak vs. Cidden böyle hayallerim oldu şuan ise istediğim kişi olduğumu hayal ediyorum yapmak istediğim şeyleri yaptığımda nasıl hissettiğimi hayal ediyorum ve müzikle beraber bu hayalleri kurarken ani dopamin patlamalarını hissediyorum sanki orgazm oluyor gibiyim, ne yazık ki hedeflerimden çok uzağım, sürekli müzik dinleyip hayal kuruyorum o an müthiş ama müziği kapattıktan sonra berbat haldeyim, belkide bu bağımlılık benim başarısız olmamda 2. En büyük neden, hep hayallerde yaşadım hatta bazen birinin yüzüne karşı diyemeyeceğim şeyleri hayal kurarak şöyle böyle anlatıyorum çok değişik bunun üstesinden nasıl gelirim, müziği kestim bugün, artık çok uzun süre dinlemeyi düşünmüyorum.

Asıl demek istediğimi unuttum arkadaşlar şuan müzik dinlemesem dahi hayal kuruyorum hemde takıntılı bir şekilde örneğin yarın kuzenlerle buluşacağım konu bu oluyor ve hayallerini başlıyor oraya gidince şöyle davranacagim böyle olacak sonra onlar benim hakkımda şöyle düşünecek beni konuşacaklar vs. Çok farklı yerlere gidebiliyor sonuçta zihin uçsuz bucaksız yer normalde sadece müzik dinleyerek hayal kurarken şimdi hayal konusu belli olunca sürekli istemsiz hayallere dalıyorum, bugün misafirimiz geldi ve ben sabah bir türlü ders çalışmadım, çalışmaya başlıyorum sonra kendimi hayal kurarken buluyorum bunu nasıl çözebilirim.

kardeşim bu illetten kurtulunca büyük ihtimalle geçer sosyal fobi odaklanamama görme bozukluğu kilo vs herkeste var sebebi bu illet bundan uzak dur zamana yay sevdiğin alanlarda kitap oku bir işe odaklanmaya çalış zamanla düzelirsin inşallah

Samuray · 7 Nis 2022

mavi' Alıntı:
Buna mdd( maladaptive daydreaming) deniyor. Hayal kurma bozukluğu.
Bende de var. Youtube'de gündüz düşçüleri diye bir kanal var bak istersen.
Tavsiyem bu hayallerin altında yatan bir sorun var onu çözmen. Çözmeden bu iş hallolmayacak çünkü. Hayallerinle bir şeyleri tamamlıyorsun. Senin o eksik kalmış, yarım kalmış şeyi bulman lazım. Bir travma, kötü bir çocukluk olayı gibi bir şey de olabilir. Onun haricinde meditasyon yapmanı tavsiye ederim.

Kesinlikle. Altındaki şeyi çözdüğün an bu hızla geçecek. Mesela ben de müziğin dibine vurmuştum. Müziği bırakıp analize başladım, alttaki sebep komik ve basit çıktı ama geçti.

Yardımcı olabilir diye belirteyim. Alttaki sebep sorumluluklarımı yerine getiremeyince gelen strese bağlıydı Kafaya takıyordum

(Mesela ödevi, sporu unutmak vs.)

izleyici1 · 8 Nis 2022

forumda müzik bağımlılığıyla ilgili makaleler var araştırmanı tavsiye ederim
müziği kestikten sonra geri çekilmelerde ağırdır
müziğin en büyük zararları
boş hayaller kurdurtur
olmayacak duygusal hüzün ve geçici mutluluk yaşatır
gerçekle bağlarını kopartır
tüm yaşam enerjini tüketir
takıntı şizofrenide yapar

demirtawa · 8 Nis 2022

mavi' Alıntı:
Buna mdd( maladaptive daydreaming) deniyor. Hayal kurma bozukluğu.
Bende de var. Youtube'de gündüz düşçüleri diye bir kanal var bak istersen.
Tavsiyem bu hayallerin altında yatan bir sorun var onu çözmen. Çözmeden bu iş hallolmayacak çünkü. Hayallerinle bir şeyleri tamamlıyorsun. Senin o eksik kalmış, yarım kalmış şeyi bulman lazım. Bir travma, kötü bir çocukluk olayı gibi bir şey de olabilir. Onun haricinde meditasyon yapmanı tavsiye ederim.

hangi videolarını izlemeliyiz Gündüz Düşçüleri'nin.

Ginger · 19 Nis 2022

demirtawa' Alıntı:
hangi videolarını izlemeliyiz Gündüz Düşçüleri'nin.

Dostum en başından başla izlemeye kafans göre de gidebilirsin. Hastalığı spesifik bir biçimde anlatıyorlar

Savascı · 31 Ağu 2022

Hayal kurmak dünyadaki en güzel şey hatta insanlar yaşlandıkça daha az hayal kuruyor ve kendini kalıplara sıkıştırıyor.Bütün büyük fikirler ve icatlar hayal sayesinde ,büyük romanlar hayal sayesinde , bu forum bile bir hayal sayesinde oldu."Mantık sizi A noktasından B noktasına götürür.Hayal gücü ise her yere ." Albert Einstein

Tofita' Alıntı:
hedeflerimden çok uzağım, sürekli müzik dinleyip hayal kuruyorum o an müthiş ama müziği kapattıktan sonra berbat haldeyim,

İşte bu seni harekete itecek bir neden , bu sayede harekete geçebileceksin.Normal şartlarda böyle olması lazım ama hiç adım atmayıp aylarca sonuç beklersen ya da çok az çaba harcayıp iyi bir sonuç beklersen öğrenilmiş çaresizliğe girersin adım atma isteğin filan olmaz.Çünkü niye adım atasın ki ?

Tofita' Alıntı:
belkide bu bağımlılık benim başarısız olmamda

Hayır bununla zerre alakası yok.Kim diyor bunu.Azıcık oturup düşünürsek sonucu kesin kez görürüz.Suçlu aramaya gerek yok.Senin sorunun tembellik niye hayal kurmakla müziği suçluyorsun ki ? Problemi doğru tespit etmek ve çözüme gitmek gerekiyor

Tofita' Alıntı:
dahi hayal kuruyorum hemde takıntılı bir şekilde örneğin yarın kuzenlerle buluşacağım konu bu oluyor ve hayallerini başlıyor oraya gidince şöyle davranacagim

İşte durum buysa Yüksek kaygı düzeyinde olduğunu söyleyebilirim.Çünkü bu hayal kurma problemi değil,bu kaygı problemi.Bu da sana obsesyon(takıntı) yaptırıyor.Hata yapmama üzerine kurulu bir senaryo kuruyorsun ki çünkü hatalardan kaçınarak hakaret,bağırma vs. kaçınıyorsun.Yüksek ihtimalle çocukluğunda hata yaptığın için sana bağırdılar fakat bu düzeltilebilir,düzgün çaba ve planla ilerlemen gerekiyor.

kovulanyarismaci · 1 Eyl 2022

Ben gün içinde sadece uyumadan önce isteyerek hayal kurarım bu normal mi?

Naperva01 · 1 Eyl 2022

Önüne bir kağıt al ve her hayal kurduğunda uğraştığın şeyden koptuğunda kağıda bir çarpı at , ve bunu günden güne tamamen değil azar azar azaltmaya çalış. ( Bugün 30 yarın hedef 23 gibi )