Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Hayatınızı Değiştirecek Kitap

bocchi

Uranüs Yolcusu
Katılım
19 Tem 2021
Mesajlar
211
Tepki puanı
440
Puanları
111
Web Sitesi
1000kitap.com
Günümüzde kişisel gelişim o kadar mide bulandırıcı bir seviyeye ulaştı ki güzel kitaplara hasret kaldık. Bu yazıda sizlerin fikirlerini önemli ölçüde değiştireceğini düşündüğüm bir kitabın bazı bölümlerini özetleyerek merakınızın canlanmasını sağlayacağım.



Kendinle Savaşma Sanatı - Fumitake Koga, İchiro kishimi.




1- İnsanlar değişebilir

geçmişte yaşanan olaylar şu anımızı ve geleceğimizi belirlemez, onlara atfettiğimiz anlam şu anımızı şekillendirir.
bu yüzden geçmişteki değiştiremeyeceğimiz olayları düşünmek yerine onlara atfettiğimiz anlamları düşünmeliyiz.

2- travma diye bir şey yoltur
"bizi deneyimlerimiz (travma vb.) belirlemez ama, deneyimlere verdiğimiz anlam kendi kendisini belirler" "benlik deneyimlerle
değil bunlara atfettiğimiz anlamla belirlenir" -Alfred Adler.

3- Duyguların esiri olmadan yaşamak
duygular belli amaçlar için doğar. öfkeyi insanlar yaratır. birisi sizin hakkınızda kötü bir şey söylediği anda öfkelenebilirsiniz.
bu öfkelenme karşıdaki kişiye karşı altta kalmamak için ürettiğiniz bir araçtır. öfke aracını kullanarak siz de ona karşılık verirsiniz .
bu durum da rekabet yaratır. Adler böyle durumlarda sakin kalınması gerektiğini ve rekabete neden olacak bir hareket yaomamamız
gerektiğini söyler.

4- kendinizi neden sevmiyorsunuz
kendinizi sevmemeye başlamaya karar vermişseniz, eksikliklerinize dikkatinizi verir ve iyi yönlerinizi göremezsiniz. kötü yönlerinizi fark edip
kendinizi sevmiyorsunuz çünkü kendinizi sevmemeye başlamaya siz karar verdiniz.

5- Aşağılık duygusu öznel bir varsayımdır ve tüm sorunlar kişiler arası ilişkilerle ilgili sorunlardır.
örneğin boyunuz kısa ve bundan dolayı bir aşağılık duygusu hissediyorsunuz. bu hissin nedeni kendinizi başkalarıyla kıyaslamanızdır.
sizi kısa yapan sizden uzun olan insanlardır. uzun insanları uzun yapan ise kısa boylu insanlardır. yani boyunuzun kısa olmasından şikayet
etmeniz kişiler arası ilişkilerle ilgili bir sorundur.

6- aşağılık kompleksi bir bahanedir
insanlar bu dünyaya çaresiz varlıklar olarak gelirler ve bu çaresizliklerinden kurtulmak için evrensel bir gelişme isteği duyarlar. Adler bunu
"üstünlük arayışı" diye tanımlamıştır. insanlık tarihi boyunca meydana gelen tüm ilerlemeler bu "üstünlük arayışı" sayesinde olmuştur. bunun
tam tersi ise aşağılık duygusudur. aşağılık duygusu ve üstünlük arayışı normal ve sağlıklı bir mücadelenin parçalarıdır. kişi aşağılık duygusu
hissettiğinde "yeteri kadar iyi değilim, daha çok çalışmam gerek" deyip bir üstünlük arayışı içine girer. Burada aşağılık duygusu bir tür fırlatma
rampası görevi görür. fakat aşağılık kompleksi farklı bir şeydir . aşağılık kompleksine sahip insanlar "yeteri kadar iyi değilim bu yüzden
başaramam" deyip yanlış bir düşünce edinirler. aşağılık kompleksine sahip insanlar bulundukları konumdan vazgeçmek istemedikleri için
aşağılık hissine kapıldığı konuyu bahane ederler. "Sağlıklı bir aşağılık duygusu, insanın kendisini başkalarıyla kıyaslamasıyla değil, 'ideal ben'iyle
kıyaslamasıyla gelir"

7- Başkalarının beklentilerini tatmin etmek için yaşamayın
onay görmek elbette ki insanı mutlu eden bir şeydir, ama onay görmenin kesinlikle gerekli olduğunu söylemek yanlış olurdu. "Hayatı kendin için
yaşamıyorsan kim senin için yaşayacak?" bu yüzden hayatı cesaretle kendi yolunda yaşamalısın. Kendini bilmekte hayatı kendi yolunda yaşamanın bir parçası. Zira sizi biri aşağı, düşük görebilir fakat siz kendinizi biliyorsunuz, aşağı değilsiniz ya da aşağılık bir insansınız ve bu durumdan kurtulmak için belli adımlar attınız. Bunu zaten biliyorsunuz. Karşınızdaki insanın zaten bildiğiniz şeyi size söylemesi kendinizi bildiğiniz için sizi öfkelendirmez.

8- Kişiler arası ilişkilerden kaynaklanan sorunlardan nasıl kurtulursunuz
Görevleri ayırarak. Görevler nedir? Yapmadığınızda sonucu sizi etkileyecek olan şeylerdir. başkalarının sizin hakkınızda de düşündüğü başkalarının görevidir ve burada sizin yapacağınız bir şey yoktur. başkalarının sizi aşağı, değersiz görmesi başkalarının sorunudur.
1- Görevleri ayır, görevlerinin o noktaya kadar olduğunu, gerisinin başkalarının görevi olduğunu hatırla
2- başkalarının işine karışma ve başkaları senin işine karışmasın diye sınır çiz.

9- Gerçek özgürlük
İnsanın içgüdülerine dürtülerine direnmesi gerçek özgürlüktür. gerçek özgürlük kimsenin sizi sevmemesine rağmen kendi yolunuzda gitmektir,
duygularının esiri olmamaktır.

kitabın pdfsini telegram kitap kanallarından bulabiliriniz
 
Katılım
26 May 2022
Mesajlar
206
Tepki puanı
241
Puanları
76
2- travma diye bir şey yoltur
"bizi deneyimlerimiz (travma vb.) belirlemez ama, deneyimlere verdiğimiz anlam kendi kendisini belirler" "benlik deneyimlerle
değil bunlara atfettiğimiz anlamla belirlenir" -Alfred Adler.
Bu yüzden böyle anlamlar yüklediğimiz için hasta olduysak bunu yine travmalarımızı bularakmı iyileştirecez?
 

cvehileyle

Jüpiter Yolcusu
Katılım
17 May 2022
Mesajlar
483
Tepki puanı
243
Puanları
76
Gider ama zor gider kalıntı bırakır ya da uğraştırır.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst