Hayattan Yeterince Zevk Almıyor Musun? İçeri Gir
- Konuyu başlatan hasanmertayd
- Başlangıç tarihi
Beyin sisi ortadan kalkıyor diyebilirim. Şigarada en az şeker kadar beyin sisi oluşturduğu için bir etki hissedebilirsin ama çok yüksek bi etki edeceğini sanmıyorum ama denemek istersen yinede sen bilirsin.
Wp den nasıl ulaşırım ?
Özelden mesaj attım kardeşim
M
Müzik dinliyorum. Fakat daha çok ambiyans veya klasik oluyor ben o kadar zararı olduğunu pek sanmıyorum. Şuanda açıkçası ezber kabiliyetim ve öğrendiğim bilgilerin akılda kalıcığı daha iyi durumda.
Dostum banada ulaşırmısın bilgi almak istiyorum
Bana da atarmısın şu yazını rica etsem
Bende bakabilir miyim
G
Harbiden müziğin beyinde bu kadar büyük etki yaratabileceğini hesap edemedim. Yoldaki sıkıntıdan vs. dolayı müziğe sarmıştım ki sonra farkettim ki dengelerimi bozuyor, dikkatimi toplamakta zorlanıyorum, baktım böyle olmayacak sadece kendimi ödüllendirken müzik dinliyorum. Ayrıca bugün 1 kere müzik dinledim ve tüm gün kafamda çalıp durdu. Müzik yerine podcast koydum kalıcılığı fazla olmasa bile müzikten iyidir.
Yani emek olmayan dopaminden elinizden geldiğince uzak durun (özellikle şeker ve müzik).
Yani emek olmayan dopaminden elinizden geldiğince uzak durun (özellikle şeker ve müzik).
Banada rica etsem özelden yazını atarmısın
Bende su orucu tutmuşdum 3 gün herhangi bir etki hissetmedim ama resmen yemek yemeye bağımlı olduğumu o an anladım anlık bir stres sonucu yemeye verdim kendimi ama hiç unutamadığım şey yemeğin çok lezzetli gelmesi ve aşırı mutlu etmesi idi. Aynı zamanda bir ara da müzikten bir ay kadar uzak kalmıştım sonra dinlediğim efkarlı müzikteki o nameler fln çok keyif verici idi
Allaha şükür şekerden uzak duruyorum 1 ayı aşkın süredir, diyetteyim. En güzel şey aç kalmadan diyet yapmak. Fast food istemiyorum.
İlk yazıyı hatırlamıyorum ama konu bağlamında birkaç şey söyleyebilirim. İnsanlar kesin ve hızlı sonuçlar almak için 2 hafta, 1 ay ya da her ne kadar sürerse dopamin detoksu ya da orucu yapıyorlar. Bu sisteme şok vermek için iyi bir seçenek. Ancak bunu uyguladıktan sonra eski haline geri dönme riskin var. Beynimizi uyarıcı şeylerden bir anda geçici bir süre koparıp sonra eski haline çevirmek bir şeyi değiştirmeyecek.
Bunun yerine beyninizin temel uyarılma seviyesini belirleyin ve beyninize ne zarar veriyor ya da çok uyarıyorsa onları bir daha hayatınıza almayın. Bu rafine şeker, abur cubur, müzik, PMO, aşırı sosyal medya kullanımı, saatlerce dizi/film izlemek olabilir. Bunları belirleyip uzun vadede hayatınızdan çıkarırsanız beyniniz uç noktalarda dolaşmaz ve daha tutarlı bir beyniniz olur.
Bunun yerine beyninizin temel uyarılma seviyesini belirleyin ve beyninize ne zarar veriyor ya da çok uyarıyorsa onları bir daha hayatınıza almayın. Bu rafine şeker, abur cubur, müzik, PMO, aşırı sosyal medya kullanımı, saatlerce dizi/film izlemek olabilir. Bunları belirleyip uzun vadede hayatınızdan çıkarırsanız beyniniz uç noktalarda dolaşmaz ve daha tutarlı bir beyniniz olur.
Şekerli ve tüm karbonhidrat lı gıdaları kesip sadece yağ ve protein ile beslenerek yaşamak benim rekorum 34 gün çok zor bir diyet psikolojik olarak da yorumları okuyup ona göre karar vermen daha mantıklı olur gibi
