Yazılanlar sadece bir fikir çerçevesinde yazılan maddeler olup yatırım tavsiyesi değildir. Yorumda bulunursanız mutlu olurum, zaman ayırıp okuduğunuz için teşekkür ederim.
1-NeverFap olayını hayatının merkezi yapmak
Bu olay belki de bir çok kişinin relapse olmasının ana nedenidir. Arkadaşlar unutmayın bu bir süreç yani tüm enerjinizi buna kullanamazsınız bunun yerine bu süreç devam ederken kitap okuyun, film izleyin ve dil öğrenin vb. çünkü bu coşku hali ve enerjik olma hali zamanla azalıp relapse olmanıza neden olabilir.
2-NeverFap sürecinde relapse olurum korkusuyla muhtemel partnerlerimizle iletişim kurmamak
Bu durum yine relapse olmanızın nedenlerinden biri olabilir. Unutmayın porno yıldızları farklıdır dışarda sosyalleşip sohbet ettiğiniz insanlar farklıdır. NeverFap büsbütün münzevi biri gibi hiçbir muhtemel partnerle iletişim kurmayayım demek değildir bunu yaparsanız zamanla gerçek hisler deneyimlemediğiniz için sahte hislerin peşine düşecek ve PMO sürecine geri döneceksiniz.
3-Bilerek ve isteyerek tetikleyicilere maruz kalmak
Bu benim de bir kaç kez relapse olmama sebep oldu şunu anlamak gerek; Porno Yıldızları neyse Onlyfans veya diğer benzer platform yıldızları da aynıdır. Ben bu kişiler için "Atanamamış Porno Yıldızı" tabirini kullanıyorum, herhangi bir farkı olduğunu düşünerek veya "bunlar farklı sonuçta porno değil." diye düşünerek kendini tetikleyicilere teslim etmek yanlıştır. Bunlar size pornoyu çağrıştırıp relapse olmana neden olabilir.
4-Gün Saymayın
Kesinlikle gün saymayın şu bir gerçek ki bazılarının reseptörlerinin iyileşme süresi daha az bazılarının ki daha fazlasıdır ve insan vücudu karmaşık bir makinedir. Her insanda süreç farklıdır. Gün saymak o gün geldiğinde sihirli bir şey olmadığını görünce motivasyonunu kaybetmenize neden olabilir.
Konuyla ilgili tavsiyelerim
1-Sosyalleşin
Sosyalleşmekten korkmayın bu süreci daha rahat atlamanızı sağlar.
2-Hayal Kurun
Bunu yazma nedenim bir gelişim kanalında gördüğüm tavsiye : her gün yaklaşık 2-3 kere 1 dakika boyunca gözünüzü kapatın ve bu bağımlılığı aşmanın size neler kazandıracağına dair hayal kurun. Bu hem size motivasyon kazandıracak hem de beyninizin bu bağımlılıkla mücadelesinde daha aktif olmasını sağlar.
3-Otofaji Yapın
Otofaji sizin hem iradenizi güçlendirir hem beyninizin daha aktif olması için fırsat verir.
4-Egzersiz Yapın
Egzersiz yapmak hem oksijen alımını arttırır hem daha fit bir görünüm ve özgüven kazandırır Ayrıca oksijen miktarını arttırmak beyninizin daha aktif olmasını sağlar.
1-NeverFap olayını hayatının merkezi yapmak
Bu olay belki de bir çok kişinin relapse olmasının ana nedenidir. Arkadaşlar unutmayın bu bir süreç yani tüm enerjinizi buna kullanamazsınız bunun yerine bu süreç devam ederken kitap okuyun, film izleyin ve dil öğrenin vb. çünkü bu coşku hali ve enerjik olma hali zamanla azalıp relapse olmanıza neden olabilir.
2-NeverFap sürecinde relapse olurum korkusuyla muhtemel partnerlerimizle iletişim kurmamak
Bu durum yine relapse olmanızın nedenlerinden biri olabilir. Unutmayın porno yıldızları farklıdır dışarda sosyalleşip sohbet ettiğiniz insanlar farklıdır. NeverFap büsbütün münzevi biri gibi hiçbir muhtemel partnerle iletişim kurmayayım demek değildir bunu yaparsanız zamanla gerçek hisler deneyimlemediğiniz için sahte hislerin peşine düşecek ve PMO sürecine geri döneceksiniz.
3-Bilerek ve isteyerek tetikleyicilere maruz kalmak
Bu benim de bir kaç kez relapse olmama sebep oldu şunu anlamak gerek; Porno Yıldızları neyse Onlyfans veya diğer benzer platform yıldızları da aynıdır. Ben bu kişiler için "Atanamamış Porno Yıldızı" tabirini kullanıyorum, herhangi bir farkı olduğunu düşünerek veya "bunlar farklı sonuçta porno değil." diye düşünerek kendini tetikleyicilere teslim etmek yanlıştır. Bunlar size pornoyu çağrıştırıp relapse olmana neden olabilir.
4-Gün Saymayın
Kesinlikle gün saymayın şu bir gerçek ki bazılarının reseptörlerinin iyileşme süresi daha az bazılarının ki daha fazlasıdır ve insan vücudu karmaşık bir makinedir. Her insanda süreç farklıdır. Gün saymak o gün geldiğinde sihirli bir şey olmadığını görünce motivasyonunu kaybetmenize neden olabilir.
Konuyla ilgili tavsiyelerim
1-Sosyalleşin
Sosyalleşmekten korkmayın bu süreci daha rahat atlamanızı sağlar.
2-Hayal Kurun
Bunu yazma nedenim bir gelişim kanalında gördüğüm tavsiye : her gün yaklaşık 2-3 kere 1 dakika boyunca gözünüzü kapatın ve bu bağımlılığı aşmanın size neler kazandıracağına dair hayal kurun. Bu hem size motivasyon kazandıracak hem de beyninizin bu bağımlılıkla mücadelesinde daha aktif olmasını sağlar.
3-Otofaji Yapın
Otofaji sizin hem iradenizi güçlendirir hem beyninizin daha aktif olması için fırsat verir.
4-Egzersiz Yapın
Egzersiz yapmak hem oksijen alımını arttırır hem daha fit bir görünüm ve özgüven kazandırır Ayrıca oksijen miktarını arttırmak beyninizin daha aktif olmasını sağlar.
Moderatörün son düzenlenenleri:
