Merhabalar ben Neverfap olayıyla yaklaşık bir buçuk ay önce tanıştım ,yaklaşık birkaç defa relapse oldum. O günden bu güne pmo bağımlılığımın aslında bir neden değil de diğer nedenlere bağlı bir sonuç olduğunu farkettim. Bu günlere kadar 7/24 evden çıkmayan bir insandım , anksiyete ve depresyon gibi duygular sonucunda kendimi bunu yaparken buluyorum ancak bu sefer anksiyetenin sonucunda relapse oldum. Şu an olduğunu sürecin tüm hayatımı derinden etkileyeceğini kendi kendime telkin ederek relapse olmadım ancak bir daha benzeri bir şey olursa kendime engel olabilir miyim emin değilim. Uzun lafın kısası kriz anında strese ve kötü duygulara nasıl hakim olurum?
Moderatörün son düzenlenenleri:
Odağını değiştirirsen bu durumdan kurtulursun.
