Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Maymunu Sustur

Incognito Tab

Venüs Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
80
Tepki puanı
118
Puanları
53
Konum
Yks Muharebesi
Forumu bir süreliğine bırakmıştım.Değiştiremeyeceğim şeyler için kendime fazla kızgındım.Sürekli relapse oldum ve yine buradayım.
Kendisiyle barışık olmayan bir insan hiçbir şey başaramaz ilk elden deneyimledim bunu.
Relapseden sonra yazmam da ayrı tezatlık.İçimdeki maymunun isteklerini yaptıktan sonra artık bir daha yapmayacağım diyorum ancak yine aynı şeyler oluyor :D
Relapse olduğum için değil iradesizliğim için kötü hissediyorum, içgüdülerimi bastıranadığım ve en kötüsü de kendimi eziklediğim için kötü hissediyorum.
Ders çalışmalarım gayet iyi gidiyor nofap yapıp daha verimli olmasını sağlayacağım.
 

Incognito Tab

Venüs Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
80
Tepki puanı
118
Puanları
53
Konum
Yks Muharebesi
Bir şeyleri yanlış yapıyormuşum gibi hissediyorum hep, ders çalışırken de acaba doğru çalışıyorum ne kadar anlıyorum gibi sorular soruyorum.
Zaman algım iyice köreldi her gün aynı geçiyor.Bazen hayata lanet ediyorum ama elden bir şey gelmez umarım çalıştığımın karşılığını alırım
 

Incognito Tab

Venüs Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
80
Tepki puanı
118
Puanları
53
Konum
Yks Muharebesi
neredeyse bir ay geçti, hala aynı durumdayım sürekli relapse oluyorum.
1.5 Yıl oldu tüm içerikleri tüketmeme tüm zararları bilmeme rağmen kendime bıçak saplamaya devam ediyorum. 4 gündür hastayım hasta olduğum için daha çok relapse oldum(sebebi ders çalışamamam)
Dopamin sistemim mahvoldu adamakıllı bir şeye odaklanamıyorum artık.
Aylarca olduğum yerden saymak gerçekten iğrenç bir şey. Önüme bakmak istiyorum ama arkamdaki engeller ilerlememi engelliyor onlardan arınmam lazım. Burada ne dediysem gerçekleşmedi o zaman yarın relapse olacağım desem acaba olmaz mıyım ? Ciddi ciddi bunu düşünüyorum o kadar kafayı yedim :D
 

Peace of Wisdom

Mars Yolcusu
Katılım
12 Kas 2021
Mesajlar
129
Tepki puanı
145
Puanları
53
Kitaptan bazı notlar aldım. Belki yardımcı olur diye bırakıyorum buraya.

1-Vücudunuzdaki küçük canavar çoktandır ölmüş olsa bile, bağımlı olduğunuza
inanırsanız, olursunuz. Tüm bu beyin yıkanmasını ortadan kaldırmak çok önemlidir.

2-Biri size, “Bütün haftayı havuçsuz geçirebilirim ve bu beni azıcık bile rahatsız etmez” dese, bir kaçıkla konuştuğunuzu düşünürdünüz. Havucu seviyorsam, neden bütün haftayı o olmadan geçirmek isteyeyim? Ondan hoşlanmıyorsam neden böyle
bir açıklama yapayım ki? Dolayısıyla, bir kullanıcı bir haftayı
hiç seans olmadan atlattığı konusunda yorum yaptığında hem
kendilerini hem de sizi bir problemleri olmadığına ikna etmeye çalışırlar

3-Çoğu kullanıcı aslında, bu bırakıp başlayanlara imrenir ve diyet yapan kişinin, kullanımını kontrol edebildiği için ne kadar
‘şanlı’ olduğunu düşünür. Ancak gözden kaçırdıkları şey, diyet
yapanın kullanımlarını kontrol etmediği, hatta kullanırken bile
kullanmamayı dilediğidir.

4-Onlar bırakmanın zorluğunu yaşar,
sonra yoksun hissetmeye başlar ve düşmemiş olmayı dileyerek tekrar aynı tuzağa düşerler. Onlar aslında her iki durumdan
da zarar görürler

5-“Bıraktım Ama Ara Sıra Göz Atıyorum”cular: Böyle yapanlar
tüm kullanıcılar arasında en acınası olanlardır. Hayatlarına ya
yoksun olduklarına inanarak geçirirler ya da çoğunlukla, bu ara
sıra bir kere göz atma, ikiye çıkar. Kaygan yokuşta aşağı doğru
kaymak, er ya da geç ağır kullanıcılar olmaya geri dönmektir.
İlk başta düştükleri tuzağa yine düşmüşlerdir.

6-Kullanmayanlar tarafından kurulan çeşitli online topluluklar
sadece pornoyu değil aynı zamanda mastürbasyonu da bırakmaya adanmıştır. Bu siteler eninde sonunda kurtulanlara faydalıdır, fakat çoğu işaret onları irade gücünü denemeye yönlendirir. Süreçlerle ve diğer önlemlerle ilgili takıntıların sonucu
kendine acıma ve sevinç eksikliğidir.

7- Kendinize aşağıdaki soruları sorun:
Pornoya ilk başladığınızda, hayatınız boyunca hiç bırakamadan
ona bağlı kalacağınıza gerçekten karar verdiniz mi? Tabii ki de
vermediniz!

Hayatınızın geri kalanında hiç bırakamadan devam edecek misiniz? Tabii ki de etmeyeceksiniz!

Öyleyse ne zaman bırakacaksınız? Yarın mı? Seneye mi? Ondan sonraki sene mi? Bağımlı olduğunuzu ilk fark ettiğinizden
beri kendinize sorduğunuz soru bu değil mi? Sadece bir sabah
uyanıp artık izlemek istememeyi mi umuyorsunuz? Devamlı olarak daha az değil daha fazla bağımlı hale geldiğiniz bir
bağımlılıkla kendinizi kandırmayı bırakın

8-Asıl tuzak, yarın her zaman daha kolay olacağı ve şu anın doğru
zaman olmadığı inancı.

9-Peki neden daha sonrasında bıraktığınızı arkadaşlarınıza ve
ailenize ilan etmiyorsunuz? Pekâlâ, bu sizi gururlu bir eski
bağımlı ya da eski kullanıcı yapacaktır, sevinçli ve mutlu bir
kullanmayan değil

10-Pornoyu bir ‘erkektir o, erkek çocuklar yapar böyle şeyler’
alışkanlığı olarak değil, uyuşturucu bağımlılığı olarak görün.

11-İrade gücü yöntemine göre, kullanıcı sefil durumdadır çünkü yoksun kalmaktadır
ve bir seanstan sonra ortaya çıkan yorgunluk ve uykudan zevk
almamaktadır. Kayıp hissi büyük ölçüde artmıştır
 

Incognito Tab

Venüs Yolcusu
Katılım
11 Nis 2021
Mesajlar
80
Tepki puanı
118
Puanları
53
Konum
Yks Muharebesi
Kitaptan bazı notlar aldım. Belki yardımcı olur diye bırakıyorum buraya.

1-Vücudunuzdaki küçük canavar çoktandır ölmüş olsa bile, bağımlı olduğunuza
inanırsanız, olursunuz. Tüm bu beyin yıkanmasını ortadan kaldırmak çok önemlidir.

2-Biri size, “Bütün haftayı havuçsuz geçirebilirim ve bu beni azıcık bile rahatsız etmez” dese, bir kaçıkla konuştuğunuzu düşünürdünüz. Havucu seviyorsam, neden bütün haftayı o olmadan geçirmek isteyeyim? Ondan hoşlanmıyorsam neden böyle
bir açıklama yapayım ki? Dolayısıyla, bir kullanıcı bir haftayı
hiç seans olmadan atlattığı konusunda yorum yaptığında hem
kendilerini hem de sizi bir problemleri olmadığına ikna etmeye çalışırlar

3-Çoğu kullanıcı aslında, bu bırakıp başlayanlara imrenir ve diyet yapan kişinin, kullanımını kontrol edebildiği için ne kadar
‘şanlı’ olduğunu düşünür. Ancak gözden kaçırdıkları şey, diyet
yapanın kullanımlarını kontrol etmediği, hatta kullanırken bile
kullanmamayı dilediğidir.

4-Onlar bırakmanın zorluğunu yaşar,
sonra yoksun hissetmeye başlar ve düşmemiş olmayı dileyerek tekrar aynı tuzağa düşerler. Onlar aslında her iki durumdan
da zarar görürler

5-“Bıraktım Ama Ara Sıra Göz Atıyorum”cular: Böyle yapanlar
tüm kullanıcılar arasında en acınası olanlardır. Hayatlarına ya
yoksun olduklarına inanarak geçirirler ya da çoğunlukla, bu ara
sıra bir kere göz atma, ikiye çıkar. Kaygan yokuşta aşağı doğru
kaymak, er ya da geç ağır kullanıcılar olmaya geri dönmektir.
İlk başta düştükleri tuzağa yine düşmüşlerdir.

6-Kullanmayanlar tarafından kurulan çeşitli online topluluklar
sadece pornoyu değil aynı zamanda mastürbasyonu da bırakmaya adanmıştır. Bu siteler eninde sonunda kurtulanlara faydalıdır, fakat çoğu işaret onları irade gücünü denemeye yönlendirir. Süreçlerle ve diğer önlemlerle ilgili takıntıların sonucu
kendine acıma ve sevinç eksikliğidir.

7- Kendinize aşağıdaki soruları sorun:
Pornoya ilk başladığınızda, hayatınız boyunca hiç bırakamadan
ona bağlı kalacağınıza gerçekten karar verdiniz mi? Tabii ki de
vermediniz!

Hayatınızın geri kalanında hiç bırakamadan devam edecek misiniz? Tabii ki de etmeyeceksiniz!

Öyleyse ne zaman bırakacaksınız? Yarın mı? Seneye mi? Ondan sonraki sene mi? Bağımlı olduğunuzu ilk fark ettiğinizden
beri kendinize sorduğunuz soru bu değil mi? Sadece bir sabah
uyanıp artık izlemek istememeyi mi umuyorsunuz? Devamlı olarak daha az değil daha fazla bağımlı hale geldiğiniz bir
bağımlılıkla kendinizi kandırmayı bırakın

8-Asıl tuzak, yarın her zaman daha kolay olacağı ve şu anın doğru
zaman olmadığı inancı.

9-Peki neden daha sonrasında bıraktığınızı arkadaşlarınıza ve
ailenize ilan etmiyorsunuz? Pekâlâ, bu sizi gururlu bir eski
bağımlı ya da eski kullanıcı yapacaktır, sevinçli ve mutlu bir
kullanmayan değil

10-Pornoyu bir ‘erkektir o, erkek çocuklar yapar böyle şeyler’
alışkanlığı olarak değil, uyuşturucu bağımlılığı olarak görün.

11-İrade gücü yöntemine göre, kullanıcı sefil durumdadır çünkü yoksun kalmaktadır
ve bir seanstan sonra ortaya çıkan yorgunluk ve uykudan zevk
almamaktadır. Kayıp hissi büyük ölçüde artmıştır
7yi not etmiştim tekrar okyunca iyi geldi teşekkür ederim
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst