NoFapper' Alıntı:

Nasıl bu kadar uzun süreçleri devam ettiriyorsunuz?

Beyler foruma uzun süredir girmiyordum farkettim de birçok kardeşim 70, 100, 150,400. günlerde falan mezun sayımız çok fazla. Buna çok sevinmekle birlikte uzun süreçleri nasıl başardığınızı sormak isterim. Benim en uzun sürecim 35 gün oldu ve sanırım öğrenilmiş çaresizliğe düştüm 2. kez 30 günü falan gördükten sonra. Bunu nasıl aştınız babayiğitler?

Genişletmek için tıklayın ...

NoFapper' Alıntı:

Nasıl bu kadar uzun süreçleri devam ettiriyorsunuz?

Beyler foruma uzun süredir girmiyordum farkettim de birçok kardeşim 70, 100, 150,400. günlerde falan mezun sayımız çok fazla. Buna çok sevinmekle birlikte uzun süreçleri nasıl başardığınızı sormak isterim. Benim en uzun sürecim 35 gün oldu ve sanırım öğrenilmiş çaresizliğe düştüm 2. kez 30 günü falan gördükten sonra. Bunu nasıl aştınız babayiğitler?

Genişletmek için tıklayın ...

kenan komutan' Alıntı:

önce inanmak lazım. her şeyin başı bu ve ne kadar klişe bir laf olduğu önemli değil. tek önemli olan doğru olduğu. sonrasında illa ki herkesin kendince bir yöntemi vardır ve bazı ortak metodlar işe yarar

Genişletmek için tıklayın ...

Lazkopat' Alıntı:

Ben o kadar yüksek günlere ulaşamadım. Ancak o insanların neden başarılı olabildiğini biliyorum. Onlar kendilerine inandıkları ve pmo yerine başka bir şeye bağımlı oldukları için başardılar. Yalnız pmo yerine koydukları şey spor yapmak, başarı kovalamak ve enstrüman çalmak olduğu için onlara zarar vermiyor. Bu yüzden süreçlerini devam ettirebiliyorlar.

Genişletmek için tıklayın ...

BıdıbıdıYapmaDopamin' Alıntı:

Bence ilk 15 gün (bağımlılık seviyesine göre değişir.) farkındalığın en üst safhada olsun. Her şeye tekit ol. Yaşadığın her hadise; kriz , yoksunluk , uykusuzluk , baş ağırısı bunları ilk günlerde yaşayacağını bil. 14. Günden sonra vücut spermi yavaş yavaş emmeye başlayacak buda daha iyi hissetmeni sağlayacak, tabi belirli bir dönem. Sonra günü belirsiz yoksunluklar ve flatlane evresi.. Bunları normal kabul gör. Zaten belirli günden sonra süreci foruma girmeden düşünmüyorsun. Ve en önemlisi ise gerçekten yapmak istiyor muyum diye kendine sor. Benim öneceden 99 ve 139 günlük çöp süreçlerim oldu neden çöp dersen porno izliyor ve edging yapıyor ejeküle olmuyordum. Bana enerji dışında zerre katkısı olmamıştı. Bu 156 günlük sürecime aslında meraktan başladım acaba her şeyi kesersem ne olur dedim ve olanlara bende hayret ettim. Şuan sevmesemde bir işte çalışıyorum inan orda elde ettiğim kazanımları eski ben olsam elde edemezdim. Yani deme o ki bir kez olsun dene.

Genişletmek için tıklayın ...

Richard Winters' Alıntı:

Sürecini neden bozduğunu nasıl ve neden relapse olduğundan ders çıkarıp bunları not alırsan ve bir daha aynı hataları tekrarlamassan seninde uzun süreçlerin olur dostum olay çok basit İlk 30 40 gün tetikleyicilere asla bakmıyacaksın , kriz anlarında elinden telefonu bırakıp harakete geçiceksin , İşini gücüne hayatına devam ediceksin.

Genişletmek için tıklayın ...

The King' Alıntı:

Çok zaman uzun süreçler yapmış biri olarak 25-30 günden sonrasının psikolojik ve fizyolojik olarak çok fazla patlayıcılık katmadığını gördüm. Ama herkesin bilgi birikimi, tecrübesi ve nofaptan ne beklediği çok farklı olabilir. O yüzden gün meselesine kafa yormadan, felsefeyi sindirerek hayatına uyarlamanı, her geçen zaman diliminde daha iyi hale gelmeyi hedeflemen gerek. Eğer 10 gün dayanamıyorsan, bir sonraki sürecinde 10.gün bozmaya karar verdiysen madem, görüntüsüz yap. Bir sonrakinde 11'i hedefle.. Sistem böyle geliştirilebilir.

Genişletmek için tıklayın ...