Arkadaşlar ben bu bağımlılıktan halen kurtulamadım. Ciddi anlamda enerjisiz hissediyorum.Çok dalgınım, çabuk yoruluyorum, etkileyici bir şekilde konuşamıyorum, birçok konuda kararsızım... bunlar bi yana aynada kendime bakarken artık tanıyamıyorum kendimi. Günün her vakti sanki uykudan yeni uyanmış gibi bakışlarım var.Baygın baygın bakıyorum.Gözlerim sanki bağımlı olduğumu anlatıyor bu sizde de oluyor mu ?Pornografi mi buna neden oluyor ?

Bende yaşıyorum,galiba pmo dan dolayı

Çok fazla sebebi olabilir en önemli sebep pmo çünkü pmo yaptığında hayatının tüm dengesi dağılıyor, gün içerisinde pmo düşünüyorsun, anda kalamıyorsun, kadınları cinsel obje olarak görsüğünden istemeden zihnini meşgul ediyorsun, pmo yaptığında uyku düzenin dağılıyor ( uyku çok önemli) pmoya ayırdığın zamanı uykundan çalıyorsun bunlar pmonun sebep oldukları fazlası varda yazmaya gerek yok zaten yaşıyoruz biliyoruz.
Sigara.
Spor yapmamak.
Yeterli beslenmemek.
Yeterli güneşe çıkmamak, d vitamini önemli.
6-8 saat arası uyku. 1 gün 5 saat diğer gün 10 saat uyuyorsan olmaz hergün 6-8 saat.

Kesinlikle pmo dan dolayı bugün 20. Günüm daha zinde bir haldeyim.