Dostlarım merhabalar , uzunca bir pmo serüvenim var ne yazıkki. nofap sürecinden haberim vardı ama denemedim işime gelmedi belkide . Daha sonraları farkettim ki bu işe haddinden fazla zaman ayırıyor ve gitgide bedenen ve en önemlisi zihnen asalak birine dönüşmüşüm . Özgüvensiz kendini ifade edemeyen , kararsız , sürekli erteleme gösteren , hayalleri olan ve bunları hiçbir zaman gerçekleştiremeyen sönük bir birey olduğumu farkettim . Bu acı tablo birşeyler yapmam gerektiğini hissettirdi . Çünkü hiçbir şey yolunda gitmiyordu . Şuan iki gün oldu buda bir başarı benim için . Ama eklem ağrılarım ayaklarda uyuşma konsantrasyonun yok derecede olması gibi sorunlarla yüzleşiyorum. Üzerimde fazlaca bir uyuşukluk ve yorgunluk hissi var . Sınava hazırlanıyorum ve 50 günüm kaldı . Kendimi zinde hissetmek adına ( tabiki yiyecekler kadar etkili olamaz ) vitamin haplarını önerir misiniz , bu zihni eksilmenin önüne geçmem gerekiyor , neler yapmam gerekiyor bu vitamin kaybını asgari düzeye indirmek için , yardımcı olsanız çok sevinirim dostlarım .
