Bu sürece ilk başladığımda zihin bulanıklığım, organizasyon sorunlarım, bozulmuş dopamin reseptörlerim, odaklanma süremin 20-25 dakikaları geçememesi, oyun-sosyal medyaya ayırdığım gereksiz zamanlarım, gerçekten bir halta yaramayan 2-3 günde bir yaptığım masturbasyon kandırmacam, utangaçlığım, üşengeçliğim ve çeşitli korkularım vardı. Kendime ihanet ettiğim konular vardı bunlardan biri sağlığıma yeterince dikkat etmemek ve sürekli kendimi uyuşturma yoluyla sorunlardan kaçmaktı. İrademi ve çalışkanlığımı kullandığım zamanlardan eser yoktu ayrıca ben hayatımda hiç nofap yapmamış biriyken şunu gözlemleyebiliyordum: Tam konsantre ve huzurlu bir yapıda değildim. Çünkü ne yapıyorsam araya bir sahte dopamin kaynağı atıyordum. Masturbasyon, porno bunlardan biriydi ve diyordum ki herkes yapıyor klasik şartlanma. Bu da yine bir oyundu ve aslında kendi adıma konuşursam bir kere fayda getirdi diyemem. Sanal gerçekliklerin içinde hayallerle yaşanan mutluluk(!). En ufak bir faydası yok. Kaçış davranışlarıyla dolu bir pmo geçmişi. Yazık olan zaman dilimleri. Bunlar total zamanda gerçekten önemli bir yer kaplıyor. Hayatımdaki sorunları tamamen bitiremedim hala da birçok dış etmenle karşılaşıyorum. Kim olursak olalım sorunlarımızı sıfıra indirmemiz mümkün değil. Ben de hala birçok problemle karşılaşıyorum lakin zamanında nörolojik sistemimi bozduğumu farkında olmamamdan dolayı potansiyelimi tam olarak kullanamadım. Fakat aslında bizi bir araya getiren bu anlatı, bir katalizör görevi görüyor. Bakın böyle sıralandığında sanki bir felaketle karşı karşı karşıyaymışım gibi görünüyor. Oysaki bunlar günlük hayatta insanın gözüne ilişmeyen detaylar aslında. Yani bu sorunlar iç görü ve sağlam bir kafa yorma ile analiz edilebilir.
Foruma geç katıldım ve neverfap yaklaşımını geç öğrendim. Önce vücudumu düzeltmem gerekiyordu. Bu yüzden daha önce 2 öğün beslenerek yaklaşık 30-35 kg vermiştim. Yüksek kilolara çıkmama hayatımı ciddi anlamda etkileyen bir rahatsızlıkla karşılaşmam yol açmıştı. Kendimin iyi bildiği bir konu olan aralıklı açlık(intermittent fasting) ile kolları sıvadım. 100 günü aşkın süredir bu şekilde bir beslenme tipim var. Şimdi bir de üstüne ketojenik beslenmeyi ekledim. Bu seferde 14 kg verdim ve resmen kendime tekrardan geldim. Sürdürülebilir beslenme modelimi kendime özel şekilde buluyor ve geliştiriyorum. İrade ve açlık, her alanda insanı başka bir noktaya taşıyor.
Forumla tanışmadan önce youtube da gerek neverfap akademi videoları gerek nofap yabancı içerikleri önce komple bir çalıştım. Kafama koyduğum bir şeyi başarmak için tüm engelleri bloke edebildiğime inanıyorum sistemlerim de optimize sağlığı hep bulamamış olsam da böyleydi mücadeleciydim. Bu eskiden gelen bir kazanımımdı. Sonra nofap/neverfap ile ilgili birçok gelişim kafamda yer edince hiç bahane üretmeden bir kere başla ve ikinciye ihtiyaç duymaya diyerek 60 günü tamamlıyorum. Kendimle gurur duyuyorum çünkü artık saatlerce masanın başında odaklanabiliyor, sosyal medyayı sıfırlıyor(kendi monk modumu tasarladım) 50 gün hiç oyun oynamadım, geçen denediğimde bana faydasız bir dopamin kaynağı olduğunu tekrar gösterdi. Oyun oynamak bana gerçeklik olarak hiçbir değer katmıyor. Artık içimde bana mutluluk veren gerçek dopamin kaynakları var. Sayfalarca okumak, öğrenmek ve gelişmek. Duygularım da arındı. Saf, berrak ve güzel görüyorum hayatı. Kendime amaçlar yaratıyorum artık. Çünkü bir özgürlük alanı oluşturdum ve aslında olması gerekenin azim, inanç ve sabır olduğunu gördüm. Nice başarılar, nice gerçek hisler ve nice sağlıklı günler… Gücünü kendi dinamiklerinden almak, bağımlılıklardan kurtulmak ve insanı geliştiren işlerin içerisinde bulunmak, her günü bu kararlılık ve yüksek yoğunluklarda geçirerek yaşamak… Sanırım benim aradığım buydu. Yıllardır hep bunun yollarını keşfetmeye çalıştım ve artık bu yollardan birinin dopamin sistemini regüle etmek olduğunu ayrıca neverfapin de bir anahtar işlevi gördüğünü gördüm. Kalan ömrümde bir idealin peşinde giderken bana rehber olacak metotları hayatıma dahil etmek dileğiyle. Her birinize saygılarımla. Bu yolculuk her bir 30 u her bir 60 ı tamamladığımda benim için yeniden başlayacak bunu net bir şekilde gözlemledim. Bazen her birey için günler, aylar, yıllar korkutucudur. Sanırım neverfap ile bu da bambaşka bir boyuta taşınıyor. Neverfap videolarını izlediğim sırada bu kadar da olmaz dediğim durumları bu kadar kısa sürede yaşıyorsam bu yolu aydınlatmaya devam etmeliyim. Görüşmek üzere.
Foruma geç katıldım ve neverfap yaklaşımını geç öğrendim. Önce vücudumu düzeltmem gerekiyordu. Bu yüzden daha önce 2 öğün beslenerek yaklaşık 30-35 kg vermiştim. Yüksek kilolara çıkmama hayatımı ciddi anlamda etkileyen bir rahatsızlıkla karşılaşmam yol açmıştı. Kendimin iyi bildiği bir konu olan aralıklı açlık(intermittent fasting) ile kolları sıvadım. 100 günü aşkın süredir bu şekilde bir beslenme tipim var. Şimdi bir de üstüne ketojenik beslenmeyi ekledim. Bu seferde 14 kg verdim ve resmen kendime tekrardan geldim. Sürdürülebilir beslenme modelimi kendime özel şekilde buluyor ve geliştiriyorum. İrade ve açlık, her alanda insanı başka bir noktaya taşıyor.
Forumla tanışmadan önce youtube da gerek neverfap akademi videoları gerek nofap yabancı içerikleri önce komple bir çalıştım. Kafama koyduğum bir şeyi başarmak için tüm engelleri bloke edebildiğime inanıyorum sistemlerim de optimize sağlığı hep bulamamış olsam da böyleydi mücadeleciydim. Bu eskiden gelen bir kazanımımdı. Sonra nofap/neverfap ile ilgili birçok gelişim kafamda yer edince hiç bahane üretmeden bir kere başla ve ikinciye ihtiyaç duymaya diyerek 60 günü tamamlıyorum. Kendimle gurur duyuyorum çünkü artık saatlerce masanın başında odaklanabiliyor, sosyal medyayı sıfırlıyor(kendi monk modumu tasarladım) 50 gün hiç oyun oynamadım, geçen denediğimde bana faydasız bir dopamin kaynağı olduğunu tekrar gösterdi. Oyun oynamak bana gerçeklik olarak hiçbir değer katmıyor. Artık içimde bana mutluluk veren gerçek dopamin kaynakları var. Sayfalarca okumak, öğrenmek ve gelişmek. Duygularım da arındı. Saf, berrak ve güzel görüyorum hayatı. Kendime amaçlar yaratıyorum artık. Çünkü bir özgürlük alanı oluşturdum ve aslında olması gerekenin azim, inanç ve sabır olduğunu gördüm. Nice başarılar, nice gerçek hisler ve nice sağlıklı günler… Gücünü kendi dinamiklerinden almak, bağımlılıklardan kurtulmak ve insanı geliştiren işlerin içerisinde bulunmak, her günü bu kararlılık ve yüksek yoğunluklarda geçirerek yaşamak… Sanırım benim aradığım buydu. Yıllardır hep bunun yollarını keşfetmeye çalıştım ve artık bu yollardan birinin dopamin sistemini regüle etmek olduğunu ayrıca neverfapin de bir anahtar işlevi gördüğünü gördüm. Kalan ömrümde bir idealin peşinde giderken bana rehber olacak metotları hayatıma dahil etmek dileğiyle. Her birinize saygılarımla. Bu yolculuk her bir 30 u her bir 60 ı tamamladığımda benim için yeniden başlayacak bunu net bir şekilde gözlemledim. Bazen her birey için günler, aylar, yıllar korkutucudur. Sanırım neverfap ile bu da bambaşka bir boyuta taşınıyor. Neverfap videolarını izlediğim sırada bu kadar da olmaz dediğim durumları bu kadar kısa sürede yaşıyorsam bu yolu aydınlatmaya devam etmeliyim. Görüşmek üzere.
Moderatörün son düzenlenenleri:
