Merhaba 18 yaşındayım. Bundan önce defalarca kez nofap deneyimim oldu 3 hafta 1 ay dayandığım aralıklar oldu. Ancak 1 yıldır falan yapmıyorum nofap. Nofap sürecine tekrar başlamak istiyorum çünkü günde artık minumum 2 kez yapar oldum. Hatta dün 4 kere yaptım. Açık Liseden yeni mezun oldum okul vs. yok fazlasıyla boş vaktim var bu sıklık da bu boşluktan kaynaklanıyor herhalde. Sosyal hayat derseniz yok denecek kadar az, yani nofap yapsam da pek getirisi olmyacağını düşünüyorum. Bana tek iyi yani ders çalışmada odak vs artttırmada olur diye düşünüyorum. Eğer bu sürece başlarsam sosyal medyadan uzak kalmam gerekecek. Sosyal birisi de pek olmadığımı için de boş vaktimi sosyal medyada geçiririm. Ders arası veya ders dışı yapacak pek de bir şeyim yok açıkçası bundan dolayı sosyal medya ve PMO'ya yöneliyorum. Seneye sınava gireceğim ve çalışma saatlerimi ve odağımı arttırmam gerek. Bunun için de sosyal medya ve PMO'dan uzaklaşmak iyi bir fikir olabilir ama ne zaman ders dışında bir şey yapsam elim bu ikisine gidiyor. Bir süre yapmadım diyelim hayat enerjimi ve mutluluğumu arttıracak bir şey de yok hayatımda dediğim gibi sosyal hayatım yok o yüzden farkılıklarımı tam gözlemleme fırsatım olmayacağını ve pek bana yaramayacağını düşünüyorum. Yapsam mı yapmasam mı çok arafta kaldım. Sizin öneriniz ne olurdu ? Siz olsanız ne yapardınız?