Kaynak:
Not: Bazı noktalarda karmaşıklık olabilir. Anlamadığınız yerler olursa , belirtin! Düzeltmeye çalışırım.
O Zaman ve Şimdi Porno: Beyin Eğitimine Hoş Geldiniz (2011)
“O Zaman ve Şimdi Porno : Beyin Eğitimine Hoş geldiniz”’de internet pornosunu bırakmanın nasıl ve niçin çok zorlayıcı ve zahmetli olduğunu irdeliyorum.
Makale’nin aşağısındaki yorumlara bir göz atın.
Bir zamanlar mastürbasyon için çok fazla hayal gücü gerekirdi. Bu sanki gerçek bir şeyin provasıydı: "Önce bunu yapacağım...ve sonra...." Şimdilerde öyle değil.
Bu değişim ne anlama geliyor? İnternet pornosu kullanımı gerçek seksten çok video oyunlarına benziyor. Genlerinizin 1 numaralı önceliğini -ve en büyük doğal ödülünü (cinsel ilişki)- "World of Warcraft "ın sürekli değişen, sürekli yeni ve şaşırtıcı sunumuyla birleştiriyor. Sol eliniz cinsel ilişkiden daha fazla baskı ve hız uyguluyor. Gözleriniz bir ekrandan diğerine geçerken ve inlemeler kulaklarınızı doldururken sağ eliniz "arama halinde" tıklıyor. Hayali bir orkestrasyona gerek yok.
Porno ve pornonun beyne ulaşma şekli değişti. Ne yazık ki beyinlerimiz henüz adapte olamadı ve bu beklenmeyen problemler oluşturabilir:
Eski güzel günler ha!
Başka bir adam:
Kesinlikle! Internet pornosu cinsel arzudan fazlasını sömürür. Kullanıcıları doğal libidolarının ötesine götürür: Kullanıcılar birden fazla pencerede porno izleyebilir, durmadan arama yapabilir, sürekli yenilikleri görüntüleyebilir, en ateşli buldukları kısımları ileri sarabilir, canlı cinsel ilişki sohbetine geçebilir, ayna nöronlarını video aksiyonu veya cam-2-cam ile ateşleyebilir veya aşırı türlere ve endişe verici materyallere tırmanabilir. Hepsi bedava, ulaşması kolay, saniyeler içerisinde, günde 24 saat, haftada 7 gün kullanılabilir ve her yaştaki telefonda görüntülenebilir. Çok geçmeden, fiziksel teması simüle eden cinsel ilişki oyuncakları ile geliştirilecektir.
Bu doğal olmayan "çiftleşme" çılgınlığını tetikleyen nedir? Dopamin. Ödül arama davranışının ardındaki birincil nörokimyasaldır. Dopamin seviyeleri, herhangi bir deneyimin değerine karar verdiğimiz (ve hatırladığımız) barometredir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, cinsel uyaranlar dopamini diğer doğal ödüllerden çok daha fazla yükseltir. Çoğu insan dopamini "vızıltı", "yüksek şeker" ya da orgazm dürtüsü olarak düşünür. Aslında, hayatta kalma ihtiyaçlarıyla ilişkili uyaranlara yanıt olarak yükselir. Bu motivasyondur. Bize neye yaklaşmamız ya da kaçınmamız gerektiğini ve dikkatimizi nereye vermemiz gerektiğini söyler. Dahası, beynimizi yeniden yapılandırmaya yardımcı olarak bize neyi hatırlamamız gerektiğini söyler.
İnternet pornosu, uyanık olmak için evrimleştiğimiz tüm "göze çarpan" uyaranlar için dopamin artışlarını ortaya çıkarır:
Erotik kelimeler, resimler ve videolar uzun zamandır etrafımızda. Yeni eşlerin nörokimyasal etkisi de öyle. Yine de ayda bir çıkan Playboy'un yeniliği, sayfaları çevirdiğiniz anda buharlaşıyor. Playboy ya da softcore videolara "şok edici" ya da "endişe verici" diyen var mı? Her ikisi de 12 yaşından büyük bilgisayar okuryazarı bir çocuğun beklentilerini ihlal eder mi? Her ikisi de çok sekmeli bir Google gezintisinin "arama ve arayışı" ile karşılaştırılamaz. Araştırmalar, ödül ve yenilik beklentisinin heyecanı artırmak ve limbik beyni yeniden düzenlemek için birbirini tamamladığını doğruluyor. (bu reddit başlığına bakın:
"Variety is the spice of life" ifadesi, her hafta farklı bir kıza kur yapan bir adam hakkındaki William Cowper şiirinden (1785) gelmektedir. Ancak internet, dopamin artışları şeklinde hiç bitmeyen bir Tabasco sosu akışını mümkün kılıyor. Google'da yaptığım "porno" aramasında yaklaşık 1,3 milyar sayfa çıktı (ilk onda "Körler için Porno" var). Sürekli uyarılma, erotik görüntüler olmasa bile düşünme biçimimize müdahale edebilir. Aslında, çalışmalar kompulsif internet kullanımının (video oyunu) bağımlılıkla ilişkili beyin değişikliklerine neden olduğunu göstermiştir.
Sürekli dopamin uyarımı neden bu kadar bağımlılık yapar? Sinirbilimci David Linden'in açıkladığı gibi, eroin daha büyük bir nörokimyasal patlama sağlamasına rağmen, sigara eroinden çok daha fazla sayıda kullanıcıyı kendine bağlamaktadır. Neden mi? Bu bir beyin eğitimi meselesi. Paket başına 20 sigaradan alınan her nefes, sigara içen kişiyi sigaranın ödüllendirici olduğu konusunda eğitmektedir. Buna karşılık, bir insan ne kadar sıklıkla uyuşturucu kullanabilir? Bağımlılığın temelinde "patolojik öğrenme" yatar.
İnternet pornosu söz konusu olduğunda, sürekli yeniliği, şok edici veya endişe verici görselleri ve mükemmel çekimi aramak için yapılan tıklamaları nefes olarak ve orgazmı daha güçlü bir şey olarak düşünün. Her ikisi de beyni eğitir. Bununla birlikte, internet pornosundan vazgeçmek yerine iyileşmeye çalışmak için mastürbasyondan vazgeçecek olan porno kaynaklı ED'li erkeklerden her zaman duyuyoruz. İçgüdüsel olarak dopamin damlasının nerede olduğunu biliyorlar:
Ne yazık ki, dopamin bolluğu tatmin anlamına gelmiyor. Dopaminin mesajı her zaman şudur: "Tatmin hemen köşede yatıyor, o yüzden devam edin!" Yiyecek, kumar ve internet video oyunları üzerine yapılan davranışsal bağımlılık araştırmaları, çok fazla dopaminin beynin haz tepkisini uyuşturduğunu göstermektedir. Bu da bağımlılık süreçlerinin devreye girdiğini gösteriyor. Uyuşmuş bir beyin daha fazlası için istek duymaya yol açar; mükemmel atış bile tatmin etmeyecektir. Bugünün pornosu sadece ihtiyaçlarınızı karşılamakla kalmıyor; onları çarpıtıyor.
Gün batımını izlemek, bir kediyi sevmek ve tuttuğunuz takımı izlemek daha yoğun zevklerle aynı şey değildir. Normal zevklerde dopamin sinyalleri alırsınız ve ardından beyniniz homeostaza (normal) döner. Bunun aksine, bazı aktiviteler dopamini uzun vadede düzensizleştirme potansiyeline sahiptir.
Nitekim Amerikan Bağımlılık Tıbbı Derneği'nin tıp doktorları yakın zamanda cinsel ilişki, yemek ve kumarı potansiyel bağımlılık yapıcı faaliyetler olarak gösteren bir bildiri yayınladı. İster alkol, ister eroin ya da cinsel ilişki olsun, tüm bağımlılıkların temelde aynı olduğuna dair hiçbir şüphe bırakmıyorlar. Psikolog Philip Zimbardo da "uyarılma bağımlılığının" tehlikelerine işaret etmiştir. (TED konuşması
Genç erkekler bile birbirlerini internet pornosu konusunda uyarıyor. Vücut geliştirme başlığı:
Reddit konusu:
Ayrıca pornoların tırmanmaya neden olduğunu ve sahte cinsel zevkler yarattığını da anlıyorlar:
İnternet pornosunun nitelikleri beyni benzersiz şekillerde etkiler. Sürekli uyarılmanın yanı sıra, yemek yeme veya uyuşturucudan farklı olarak tüketimin doğal bir sınırı yoktur. Tırmanma her zaman mümkündür çünkü beynin doğal doyma mekanizmaları kişi doruğa ulaşmadıkça devreye girmez - ki bu saatlerce olmayabilir. O zaman bile, kullanıcılar tekrar tahrik olmak için daha şok edici bir şeye tıklayabilirler. İnternet pornosu da sonunda beynin doğal tiksinti sistemini harekete geçirmeyecektir ("Başka bir ısırığa/içkiye/içmeye tahammül edemiyorum!"). Kim başka bir erotik görüntüye bakmaya dayanamaz ki? Ne de olsa üreme genlerimizin en önemli önceliğidir..
"Porno kullanımının zarar vermeyeceği" inancı aylık Playboy döneminde ortaya çıkmıştır. Beğenin ya da beğenmeyin, İnternet pornosu geçmişteki erotik oyunlardan "Super Mario "nun tic-tac-toe'dan farklı olduğu kadar farklıdır. Araştırmalar ve öz raporlar bunu açıkça ortaya koyuyor. İnternet pornosu "sadece porno" olmak yerine, evrimin pek çok beyni hazırlamadığı yeni bir fenomendir. (Ergenlik döneminde İnternet pornosu kullanan erkeklerin erektil sağlıklarını yeniden kazanmaları için daha uzun süreye ihtiyaçları vardır, bkz.
Beyniniz günümüzün bir tıklamayla erotizmini kaldıracak şekilde evrimleşmedi. Sadece videoları görmekle kalmıyor; sonsuz döllenme fırsatları algılıyor ve dopamin "kırbacını" mümkün olduğunca çok döllenmenizi sağlamak için kullanacak - size maliyeti ne olursa olsun. Günümüzün izleyicileri, bağımlılık veya performans sorunları riski altında olabileceklerinin farkında olmadan, inip hayata devam etmek yerine, genellikle uyanık kalabildikleri sürece devam ediyorlar. Eliezer Yudkowsky'nin bir zamanlar yazdığı gibi,
Aşırı porno kullanımını gösteren sinyalleri öğrenin. (
Post on r/NoFap –
Post on r/NoFap –
r/NoFap'ta Gönderi- Porno kullanımının ebeveynlerimizin çoğunun radarında olmaması çılgınca
Excellent post –
Mükemmel yazı - Ana akım pornonun ahlaksızlığa inişi (veya psikolojik akıl sağlığımı kurtarmak için neden bırakıyorum ve siz de bırakmalısınız)
Okuduğunuz için teşekkürler...
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Not: Bazı noktalarda karmaşıklık olabilir. Anlamadığınız yerler olursa , belirtin! Düzeltmeye çalışırım.
O Zaman ve Şimdi Porno: Beyin Eğitimine Hoş Geldiniz (2011)
“O Zaman ve Şimdi Porno : Beyin Eğitimine Hoş geldiniz”’de internet pornosunu bırakmanın nasıl ve niçin çok zorlayıcı ve zahmetli olduğunu irdeliyorum.
Makale’nin aşağısındaki yorumlara bir göz atın.
”Sol eliyle mastürbasyon yapan ilk nesil miyiz?”
Geçenlerde bir Reddit posterinde "Sağ ellerimiz pornoda gezindiği için sol elle mastürbasyon yapan ilk nesil biz miyiz?" diye soruluyordu. Evet, bütün bir nesil, bir wag'ın deyimiyle "ambi-wackstrous" oluyor. (Çevirmen Notu: Burada ne demek istediğini anlamadım. Anlayan biri olursa yazabilir.)Bir zamanlar mastürbasyon için çok fazla hayal gücü gerekirdi. Bu sanki gerçek bir şeyin provasıydı: "Önce bunu yapacağım...ve sonra...." Şimdilerde öyle değil.
"İnternet olmadan önce mastürbasyon yapmaya başlayan son neslin bir parçasıyım. Biyolojik bir dürtü hissetmeden önce mümkün olan her cinsel zevkin görsel temsillerine erişebilmeyi hayal bile edemiyorum. Ben çocukken hepimiz göğüslere bakmak için yanıp tutuşurduk ama bu fırsat yılda sadece bir ya da iki kez [katalog aracılığıyla] karşımıza çıkardı. Dürüst olmak gerekirse, dokunulduğunda meme görmenin sonraki nesilleri nasıl etkileyeceğini merak ediyorum."
Bu değişim ne anlama geliyor? İnternet pornosu kullanımı gerçek seksten çok video oyunlarına benziyor. Genlerinizin 1 numaralı önceliğini -ve en büyük doğal ödülünü (cinsel ilişki)- "World of Warcraft "ın sürekli değişen, sürekli yeni ve şaşırtıcı sunumuyla birleştiriyor. Sol eliniz cinsel ilişkiden daha fazla baskı ve hız uyguluyor. Gözleriniz bir ekrandan diğerine geçerken ve inlemeler kulaklarınızı doldururken sağ eliniz "arama halinde" tıklıyor. Hayali bir orkestrasyona gerek yok.
Porno ve pornonun beyne ulaşma şekli değişti. Ne yazık ki beyinlerimiz henüz adapte olamadı ve bu beklenmeyen problemler oluşturabilir:
“Yıllardır porno izliyorum. İnsanların cinsel ilişkiye girmelerini izlemeyi seviyorum. Sorunum 18 ay önce yüksek hızlı internete erişim ile arttı. Sadece çevrimiçi görüntüler seyretmekten , birdenbire çevrimiçi videolar ve filmler izlemeye geçtim. Bunu hiç düşünmemiştim, ancak neredeyse her gün izledikten sonra - hatta bazen saatlerce porno videolar izledikten sonra - karımla kişisel cinsel ilişki hayatımda gerçekten bir değişiklik fark etmeye başladım. Gerçekten hiç ED problemim olmamıştı. Ama şimdi, karım ve ben ne zaman cinsel ilişki yapmaya başlarsak, ereksiyon olamıyorum. Bazen bir tane alıyorum, ama sonra hızla yumuşamaya başlıyor. cinsel ilişki bizim için neredeyse yok oldu."
Eski güzel günler ha!
"Okul günlerimde, arada bir VHS videoda porno gördüğünüz için şanslı olurdunuz ve bunlar berbat kalitede olma eğilimindeydi. Çabucak sıkıldığınızda, yan komşunuzdaki yaşlı kız hakkında fantezi kurmaya geri dönüyordunuz. Çocukların bu internet saçmalığından korunmaya ihtiyacı var."
Başka bir adam:
“Günümüzün çevrimiçi pornosu ile sadece birkaç on yıl öncesinin pornosu arasında bir fark var. Artık çeşitli web sitelerine gidebilir ve işinizi bırakıp hayatınızı buna adasanız izleyebileceğinizden daha fazla ücretsiz porno bulabilirsiniz - hepsi de canlı renklerde. Hatta en sevdiğiniz fetişi, en yoğun bulduğunuz şeyi seçebilir ve sadece video üzerine video izleyebilirsiniz. Yoğunluk birkaç saniyeliğine azalırsa veya aynı vücutları iki dakika boyunca izlemekten sıkılırsanız, yeni şeyler yapan yeni bir sete atlayabilirsiniz. Bu, gerçeğe olan takdiriniz için her zamankinden çok daha yıkıcı olma potansiyeline sahiptir.”
Kesinlikle! Internet pornosu cinsel arzudan fazlasını sömürür. Kullanıcıları doğal libidolarının ötesine götürür: Kullanıcılar birden fazla pencerede porno izleyebilir, durmadan arama yapabilir, sürekli yenilikleri görüntüleyebilir, en ateşli buldukları kısımları ileri sarabilir, canlı cinsel ilişki sohbetine geçebilir, ayna nöronlarını video aksiyonu veya cam-2-cam ile ateşleyebilir veya aşırı türlere ve endişe verici materyallere tırmanabilir. Hepsi bedava, ulaşması kolay, saniyeler içerisinde, günde 24 saat, haftada 7 gün kullanılabilir ve her yaştaki telefonda görüntülenebilir. Çok geçmeden, fiziksel teması simüle eden cinsel ilişki oyuncakları ile geliştirilecektir.
Beyne bir bakış
Bu doğal olmayan "çiftleşme" çılgınlığını tetikleyen nedir? Dopamin. Ödül arama davranışının ardındaki birincil nörokimyasaldır. Dopamin seviyeleri, herhangi bir deneyimin değerine karar verdiğimiz (ve hatırladığımız) barometredir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, cinsel uyaranlar dopamini diğer doğal ödüllerden çok daha fazla yükseltir. Çoğu insan dopamini "vızıltı", "yüksek şeker" ya da orgazm dürtüsü olarak düşünür. Aslında, hayatta kalma ihtiyaçlarıyla ilişkili uyaranlara yanıt olarak yükselir. Bu motivasyondur. Bize neye yaklaşmamız ya da kaçınmamız gerektiğini ve dikkatimizi nereye vermemiz gerektiğini söyler. Dahası, beynimizi yeniden yapılandırmaya yardımcı olarak bize neyi hatırlamamız gerektiğini söyler.
İnternet pornosu, uyanık olmak için evrimleştiğimiz tüm "göze çarpan" uyaranlar için dopamin artışlarını ortaya çıkarır:
- Güçlü duygular: şaşkınlık, korku, iğrenme, endişe
- Yenilik: yeni besin kaynakları, yeni avcılar, yeni eşler
- Aramak ve araştırmak: bölgeleri, yiyecekleri veya çiftleşme fırsatlarını araştırmak
- Beklentileri ihlal eden herhangi bir şey: beklenmedik güzellikler veya tehlikeler
Erotik kelimeler, resimler ve videolar uzun zamandır etrafımızda. Yeni eşlerin nörokimyasal etkisi de öyle. Yine de ayda bir çıkan Playboy'un yeniliği, sayfaları çevirdiğiniz anda buharlaşıyor. Playboy ya da softcore videolara "şok edici" ya da "endişe verici" diyen var mı? Her ikisi de 12 yaşından büyük bilgisayar okuryazarı bir çocuğun beklentilerini ihlal eder mi? Her ikisi de çok sekmeli bir Google gezintisinin "arama ve arayışı" ile karşılaştırılamaz. Araştırmalar, ödül ve yenilik beklentisinin heyecanı artırmak ve limbik beyni yeniden düzenlemek için birbirini tamamladığını doğruluyor. (bu reddit başlığına bakın:
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
).
"Variety is the spice of life" ifadesi, her hafta farklı bir kıza kur yapan bir adam hakkındaki William Cowper şiirinden (1785) gelmektedir. Ancak internet, dopamin artışları şeklinde hiç bitmeyen bir Tabasco sosu akışını mümkün kılıyor. Google'da yaptığım "porno" aramasında yaklaşık 1,3 milyar sayfa çıktı (ilk onda "Körler için Porno" var). Sürekli uyarılma, erotik görüntüler olmasa bile düşünme biçimimize müdahale edebilir. Aslında, çalışmalar kompulsif internet kullanımının (video oyunu) bağımlılıkla ilişkili beyin değişikliklerine neden olduğunu göstermiştir.
"Oldukça kötüye gidiyordu. Eve bir piliç götürürdüm ve bazen aletimi bile kaldıramazdım çünkü porno beynimi yeniden yapılandırmış ve her seferinde 5-6 kıza sahip olmaya şartlandırmıştı. Bir kız, şahsen orada olsa bile, bir anlam ifade etmiyordu."
Sürekli dopamin uyarımı neden bu kadar bağımlılık yapar? Sinirbilimci David Linden'in açıkladığı gibi, eroin daha büyük bir nörokimyasal patlama sağlamasına rağmen, sigara eroinden çok daha fazla sayıda kullanıcıyı kendine bağlamaktadır. Neden mi? Bu bir beyin eğitimi meselesi. Paket başına 20 sigaradan alınan her nefes, sigara içen kişiyi sigaranın ödüllendirici olduğu konusunda eğitmektedir. Buna karşılık, bir insan ne kadar sıklıkla uyuşturucu kullanabilir? Bağımlılığın temelinde "patolojik öğrenme" yatar.
İnternet pornosu söz konusu olduğunda, sürekli yeniliği, şok edici veya endişe verici görselleri ve mükemmel çekimi aramak için yapılan tıklamaları nefes olarak ve orgazmı daha güçlü bir şey olarak düşünün. Her ikisi de beyni eğitir. Bununla birlikte, internet pornosundan vazgeçmek yerine iyileşmeye çalışmak için mastürbasyondan vazgeçecek olan porno kaynaklı ED'li erkeklerden her zaman duyuyoruz. İçgüdüsel olarak dopamin damlasının nerede olduğunu biliyorlar:
"Erektil disfonksiyona yol açan hiper-uyarıcının mastürbasyon değil porno olduğunu düşünme eğilimindeyim. Kişisel deneyimimle ilgili bulduğum tuhaf şey, çevrimiçi porno olmadan gerçekten mastürbasyon yapmak istememem. Denediğimde bile mastürbasyon yapacak kadar uyarılmıyorum. Zihnim artık internet öncesi günlerde çocukken olduğu gibi hayal kurmuyor."
Günümüzün porno kullanımı doruktan çok dopamin vuruşlarıyla ilgili
Dopamin tüm uyarılmayı yönlendirir, ancak sürekli değişen erotik stimülasyon akışı, ara sıra orgazma mastürbasyon yapmaktan çok daha güçlü bir zihin eğitimi deneyimidir. Bu nedenle çevrimiçi erotik görüntüler bazı beyinlerde güçlü bağımlılıklar yaratabilir.Ne yazık ki, dopamin bolluğu tatmin anlamına gelmiyor. Dopaminin mesajı her zaman şudur: "Tatmin hemen köşede yatıyor, o yüzden devam edin!" Yiyecek, kumar ve internet video oyunları üzerine yapılan davranışsal bağımlılık araştırmaları, çok fazla dopaminin beynin haz tepkisini uyuşturduğunu göstermektedir. Bu da bağımlılık süreçlerinin devreye girdiğini gösteriyor. Uyuşmuş bir beyin daha fazlası için istek duymaya yol açar; mükemmel atış bile tatmin etmeyecektir. Bugünün pornosu sadece ihtiyaçlarınızı karşılamakla kalmıyor; onları çarpıtıyor.
"İnternette Porno görüntüleri arama bağımlılığım benim için bir kumar bağımlılığı gibi görünüyor. İnternetteki görüntülerin büyük çoğunluğunu ya sıkıcı ya da iğrenç buluyorum. Sadece çok küçük bir yüzdesi beni tahrik ediyor, ancak tüm düğmelerime basan ve saatlerce arama yapmanın "karşılığını" veren "jackpot" görüntüleri var. Bu yüzden internete her girdiğimde, tahrik edici bir şey bulacağıma dair kumar oynuyorum ve kasanın kazandığını ve büyük miktarda zaman kaybettiğimi bilmeme rağmen, aramaya devam etmemi sağlayacak kadar sık büyük ikramiyeyi vuruyorum."
Gün batımını izlemek, bir kediyi sevmek ve tuttuğunuz takımı izlemek daha yoğun zevklerle aynı şey değildir. Normal zevklerde dopamin sinyalleri alırsınız ve ardından beyniniz homeostaza (normal) döner. Bunun aksine, bazı aktiviteler dopamini uzun vadede düzensizleştirme potansiyeline sahiptir.
Nitekim Amerikan Bağımlılık Tıbbı Derneği'nin tıp doktorları yakın zamanda cinsel ilişki, yemek ve kumarı potansiyel bağımlılık yapıcı faaliyetler olarak gösteren bir bildiri yayınladı. İster alkol, ister eroin ya da cinsel ilişki olsun, tüm bağımlılıkların temelde aynı olduğuna dair hiçbir şüphe bırakmıyorlar. Psikolog Philip Zimbardo da "uyarılma bağımlılığının" tehlikelerine işaret etmiştir. (TED konuşması
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
)Genç erkekler bile birbirlerini internet pornosu konusunda uyarıyor. Vücut geliştirme başlığı:
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Reddit konusu:
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Ayrıca pornoların tırmanmaya neden olduğunu ve sahte cinsel zevkler yarattığını da anlıyorlar:
"Son birkaç gündür 4-6 saat boyunca porno alemleri yapmak. Artı tarafta, transeksüel pornonun cinselliğimle ilgisi olmadığı açıkça ortaya çıktı. Son 30 gün içinde 5 saatten fazla izledikten sonra transeksüel porno sıkıcı olmaya başladı! Başka, daha iğrenç ve şok edici şeyler aramaya başladım."
İnternet pornosunun nitelikleri beyni benzersiz şekillerde etkiler. Sürekli uyarılmanın yanı sıra, yemek yeme veya uyuşturucudan farklı olarak tüketimin doğal bir sınırı yoktur. Tırmanma her zaman mümkündür çünkü beynin doğal doyma mekanizmaları kişi doruğa ulaşmadıkça devreye girmez - ki bu saatlerce olmayabilir. O zaman bile, kullanıcılar tekrar tahrik olmak için daha şok edici bir şeye tıklayabilirler. İnternet pornosu da sonunda beynin doğal tiksinti sistemini harekete geçirmeyecektir ("Başka bir ısırığa/içkiye/içmeye tahammül edemiyorum!"). Kim başka bir erotik görüntüye bakmaya dayanamaz ki? Ne de olsa üreme genlerimizin en önemli önceliğidir..
GÜNCELLEME: Sanal Gerçeklik pornosu
Bir kullanıcı bildiriyor:[Sanal Gerçeklik pornosunu] daha bağımlılık yapıcı buldum ve beni uçurumun kenarına getirdi, Sanal Gerçekliğin daha iyi ve daha iyi hale geleceğini ve Porno stüdyolarının VR pornosu üretmede daha iyi ve daha iyi hale geleceğini fark etmemi sağladı, bu yüzden muhtemelen şimdi kurtulmam iyi oldu.
VR'yi (2014 Yazında Oculus DK2) nispeten erken benimseyen biriydim, bu yüzden neredeyse 1 buçuk yıl VR pornosu kullandım ve 2015'te daha fazla stüdyo olaya katıldı ve işler gerçekten yükselmeye başladı ama sonuç olarak bağımlılığım da arttı. Ve kendimi hayatımda ilk kez ücretli sitelere girerken ve sadece torrent yerine porno için para öderken buldum! Çünkü torrentlerin kullanıma açılmasını beklemek istemiyordum!
Mevcut aşırılık belirtilerinin farkında olun!
"Porno kullanımının zarar vermeyeceği" inancı aylık Playboy döneminde ortaya çıkmıştır. Beğenin ya da beğenmeyin, İnternet pornosu geçmişteki erotik oyunlardan "Super Mario "nun tic-tac-toe'dan farklı olduğu kadar farklıdır. Araştırmalar ve öz raporlar bunu açıkça ortaya koyuyor. İnternet pornosu "sadece porno" olmak yerine, evrimin pek çok beyni hazırlamadığı yeni bir fenomendir. (Ergenlik döneminde İnternet pornosu kullanan erkeklerin erektil sağlıklarını yeniden kazanmaları için daha uzun süreye ihtiyaçları vardır, bkz.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
) İnternet pornosu yoluyla cinsel şartlanma hikayesi: Eylül 2015 TEDx konuşması porno kaynaklı ED ve anorgazminin üstesinden gelmek için fazladan zamana ve yeniden öğrenmeye / kablolamaya ihtiyaç duyan genç bir adam tarafından --
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.
Beyniniz günümüzün bir tıklamayla erotizmini kaldıracak şekilde evrimleşmedi. Sadece videoları görmekle kalmıyor; sonsuz döllenme fırsatları algılıyor ve dopamin "kırbacını" mümkün olduğunca çok döllenmenizi sağlamak için kullanacak - size maliyeti ne olursa olsun. Günümüzün izleyicileri, bağımlılık veya performans sorunları riski altında olabileceklerinin farkında olmadan, inip hayata devam etmek yerine, genellikle uyanık kalabildikleri sürece devam ediyorlar. Eliezer Yudkowsky'nin bir zamanlar yazdığı gibi,
"Eğer insanların ayartılmaya hakkı varsa -ki özgür irade de bundan ibarettir- piyasa da buna satılabildiği kadar ayartı sağlayarak karşılık verecektir. Piyasa teşviki, bir süper uyarıcının tüketiciye ikincil zarar vermeye başladığı noktanın çok ötesinde de devam eder."
Aşırı porno kullanımını gösteren sinyalleri öğrenin. (
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
.) Arkadaşlarınızın ne yaptığına, hatta seksologların veya doktorların tavsiyelerine göre hareket edemezsiniz. Kendi fark ettiklerinizle hareket edin."Çevirmeli bağlantı günlerinde, kötü/yavaş internet ve tüm bu saçmalıkları nerede bulacağımı bilmediğim için sadece ara sıra resim (çok yumuşak porno) indirebiliyordum. Ama şimdi yüksek hızda, hatta cep telefonlarına kadar, sürekli olarak daha fazla ve daha yüksek çözünürlükte izlememi sağladı. Bazen bitirmek için mükemmel olanı aramak bütün gün süren bir mesele haline geliyor. Asla ama asla tatmin etmiyor. Beyin her zaman "daha fazlasına ihtiyacım var" diyor... ne yalan söyleyeyim."
Post on r/NoFap –
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Seksin tasviri, üçüncü yüzyıldaki Kama Sutra kitabından Pompei kentindeki heykellere kadar, videoya çekilmeden önce de mevcuttu.
Fakat bundan sadece 60 yıl öncesinde porno bir orman yangını gibi yayılmaya başladı. Bunlardan ilki, 1953 yılında çıplak kadınları hareketsiz görüntülerle tasvir etmeye başlayan Playboy dergisiydi. O dönemde, mahkum edilen Samuel Roth'un durumunda olduğu gibi, bu tür materyalleri yayınlamanın bile cezai bir suç olduğunu unutmayın.
Asıl sorun Lasse Braun ve iş ortağı Reuben Sturman'ın film döngüleriyle dikiz şovlarına başlamasıyla başladı. Sturman 60.000'den fazla dikiz şovu düzenlemeye başladı; bu şovlar porno filmlerin gösterildiği tek kabinlerden oluşuyordu ve mendil kutuları yerleştirilmişti. Bunlar "öde ve püskürt" kabinleri olarak biliniyordu. Ancak mahkeme kararı ve özel olarak izlenememesi nedeniyle videolar henüz ana akıma ulaşmamıştı.
Miller davası kararıyla birlikte VHS'nin piyasaya sürülmesiyle her şey değişti. Sonuç şaşırtıcıydı, 1978'de ABD'de satılan VHC kasetlerin yaklaşık %75'i pornografikti.
1991'e hızlı bir şekilde ilerleyin ve dünya çapında web'e gelelim. Hareketsiz görüntüler artık o dikiz şovlarından birine gitmeden anında ekranınıza getirilebiliyordu. Birkaç yıl sonra internet hızla yayılmaya ve büyümeye devam etti. Bu da pornografinin hızla büyümesine ve tüm türlerde genişlemesine yol açtı. Birdenbire erişilebilir, özel oldu ve kullanıcı için herhangi bir harcama gerekmedi.
Nihai bağımlılığın tüm kriterleri yerine getirilmişti. Ancak pornonun hızlı büyümesinin getirdiği tek şey bu değildi, medyayı da etkiledi ve insanların neyin porno olarak kabul edildiğine dair bakış açısını çarpıttı.
1960'larda bir kadının üstsüz olması ya da tenini göstermesi softcore porno olarak kabul edilirdi. Etrafınıza ve özellikle sosyal medya çevrenize bakın. Arkadaşlarınızdan reklamlara kadar facebook'taki akışınız 1960'ların softcore pornosu haline geldi. Terimler yayılmaya devam edecek ve er ya da geç porno gelecek nesiller için norm haline gelebilir. Dikkate alınması gereken bir diğer husus da Kim Kardashian'dan Miley Cyrus'a günümüzün rol modelleridir.
Bugün bir müzik klibi bile, içinde bir miktar deri dökülmesi ya da açık giysili kadınların müstehcen hareketlerde bulunması olmadıkça ünlü olamıyor. Messenger'ınız bazen genç kadınlardan pornografik görüntüler satın almak için mesaj bombardımanına tutuluyor. İnsanlar bu korkunç çileye karşı uyanmalı ve harekete geçmelidir. Bu evrimsel yolda ilerlemeye devam edersek, canavar sadece büyümeye devam edecek ve ben kendi adıma gelecek nesillerimiz için bunu kesinlikle istemiyorum.
Pornografi hakkında dikkate alınması gereken bazı gerçekler:
2012 yılına gelindiğinde Xvideos, ayda 4,4 milyar sayfa görüntülemesiyle web'deki en büyük porno sitesi haline gelmişti. Xvideos, CNN ya da ESPN'in üç katı, Reddit'in ise iki katı büyüklüğündeydi. Pornhub normal siteleri gölgede bırakıyor ve depolama kullanımı açısından Google'ın yanında yer alıyor. Xvideos bugün dünyanın en popüler 43. web sitesi.
Özetlemek gerekirse, pornografi teknolojik gelgitlerle (örneğin Sanal Gerçeklik) birlikte büyüyor ve gelişiyor, ancak teknoloji farkındalığımızı artırmak ve bizi bu tür bağımlılık alışkanlıklarını bırakmaya motive etmek için de kullanılabilir.
Post on r/NoFap –
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
r/NoFap'ta Gönderi- Porno kullanımının ebeveynlerimizin çoğunun radarında olmaması çılgıncaGençliğimden beri kronik şekilde mastürbasyon yapıyorum. Aile bilgisayarını kullanmak zorunda olduğum için lisede çok fazla porno görmedim ama adil payımı gördüm, sinsi oldum ve daha sonra beynime yakılan görüntülere fapping yaptım. Fakat liseden ayrıldığımda ve bilgisayarım olduğunda balataları sıyırdım. Her gün saatlerce ve saatlerce porno ve günde iki kere mastürbasyon alışkanlığı günde 5 kereye çıktı. Kendi başıma yaşamayı seçtim ve mümkün olduğunca mastürbasyon yapıp ot içtim. Mental sağlığım açıkça olağanüstü düzeyde kötüleşmişti.
Sonrasında ailemin yanına döndüm fakat bunun bilgisayarımda porno izlememi durdurmasına izin vermedim. Ailem verimsiz olduğum için sürekli başımın etini yerdi. Ama kelimenin tam anlamıyla yatağımda uzanıp YouTube videoları falan izlediğimi düşünüyorlardı. Pornoyu düşünmüyorlardı bile.
Nofap'ı keşfettiğimden beri mastürbasyon ve pornoyu bıraktım ve o kadar iyi hissediyorum ki neredeyse tanıdığım herkese kronik mastürbasyon ve porno kullanımımı ve bunu nasıl bitirdiğimi anlattım. Ailem de dahil.Her zaman onların pornoya bağımlı olduğumu bildiklerini ama bunu kabullenmek istemediklerini varsaydım. Fakat anlaşıldı ki farkında bile değillermiş! Porno alışkanlığı anlayamıyorlar gibi çünkü pornosuz bir hayat içinde büyüdüler. Asla noktaları birleştiremediler ve kelimenin tam anlamıyla tembel olduğumu düşündüler. Tembel değilim. Bağımlıydım ve beynim sürekli mastürbasyon yüzünden lapa gibiydi.
Porno ve mastürbasyonu bıraktığımdan beri eskiden yaptığım gibi etrafta yatmaya hiç arzum yok. Porno olmasaydı bunu asla yapmazdım. Annem bir arkadaşın oğlundan bahsetti , 29 yaşında ve hayatıyla alakalı hiçbir şey yapmıyor, hala anne evinde ve tüm gecesini bilgisayar başında harcıyor. Yeniden, ailesi porno kullanımıyla alakalı bağlantıyı bulamıyor, sadece tembel olduğunu ve bilgisayara bağlı olduğunu düşünüyorlar. Şöyle gibiydim “baksana? Sebep PORNO!!!!” ve annem sanki şöyleydi “gerçekten mi? Öyle mi düşünüyorsun? ”
Kısacası, eski neslin porno bağımlılığının ne olduğu hakkında hiçbir bilgisi yok. Çocukları bu bağımlılıkla yüzleşiyor ve aileler ne olduğunu anlamıyor çünkü tüm bu porno olayının ne olduğunu algılayamıyorlar. İnkar etmiyorlar, sadece ne olduğu bile düşünmüyorlar. Porno deneyimi olanlar ne olduğunu anlıyor fakat eski nesil içinde çok düşük yüzdeye sahipler. Geçmişte tek tük cilt dergisi satın almış olabilirler ama bu, çocuklarının muhtemelen her gün izlediği porno galaksisiyle karşılaştırıldığında hiçbir şey değildir. Bu üzücü bir durum çünkü dışarıda, üretken olmayan oğulları karşısında şaşkınlık yaşayan pek çok hayal kırıklığına uğramış ebeveyn var. Eğer ki pornonun anatomisini anlasalardı, bu gerçekten bir aileyi birçok kederden kurtarabilirdi.
Excellent post –
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Mükemmel yazı - Ana akım pornonun ahlaksızlığa inişi (veya psikolojik akıl sağlığımı kurtarmak için neden bırakıyorum ve siz de bırakmalısınız)
(Kişisel nedenlerden dolayı kullan-at bir hesap kullanıyorum, ayrıca uzun bir okuma olduğu için özür dilerim)
CW: PMO, tecavüz, ensest, çocukların cinselleştirilmesi, çeşitli fetişler hakkında tartışma
Bunu fark eden başka biri var mı? Uzun yıllardır PMO'ya bağımlıyım, pornoya rahat olduğumdan daha aşina olmak için yeterli. Buna rağmen, şimdiye kadar sadece nispeten düz, vanilya, erkek / kadın pornosu izledim ve gerçekten berbat şeylerden kaçındım. Neyse ki korkunç veya tuhaf fetişler geliştirmedim ve anormal herhangi bir şeye biraz bile maruz kaldığımda kendimi sürekli olarak derin bir tiksinti içinde buldum. Ben de müdahaleci düşüncelerden muzdaribim ve bu zulüm düşüncelerini besleyebilecek her şeyden kaçınmak için aktif bir çaba sarf ettim.
Pornhub uzun zamandır tercih ettiğim bir site ve yavaş yavaş ana akım şirketler tarafından üretilen videoların çoğunda ve FrontPage'de (özellikle "en popüler" bölümünde) yayınlanan videolarda çok daha karanlık içeriğe doğru keskin bir dönüş olduğunu fark ettim.
Pornhub'ın ön sayfasına o kadar çok ve o kadar uzun bir süre boyunca baktım ki, bunun ilk elden gerçekleştiğini gördüm: bir zamanlar nispeten basit vanilya erkek / kadın videolarının olduğu yerde, aniden ensest, tahakküm ve hatta sözde tecavüz gibi derin fetişitik kavramlar ve tabular içeren videolar, web sitesinin önündeki en popüler ve tanıtılan videolar arasında yer alıyor. Bu tür içeriklerden kaçınmak zor bir iş haline geldi, küçük resimler bile bu videoların yoksun doğasını güçlendirmeye vurgu yapıyor gibi görünüyor.
Web sitesindeki reklamlar daha da kötüdür ve genellikle ayak fetişizmi ve çizgi film karakterlerinin cinselleştirilmiş resimlerini içerir ve yine videoların yanında otomatik olarak oynatılan ve videoyu her duraklattığınızda açılan reklamlar nedeniyle buna maruz kalmamak genellikle imkansızdır. (Aslında, birçok yönden reklamlar en kötü yönüdür, ilgili kullanıcıların ilgisini çekmek ve kullanıcının bu noktaya kadar farkında olmayabileceği gizli fetişleri uyandırmak için bu tabu fetişleri inanılmaz derecede cesur ve dikkat çekici bir şekilde göstermek için tasarlanmıştır).
Ayrıca en popüler porno şirketlerinin çoğunda yeni porno yıldızlarının giderek daha genç göründüğü endişe verici bir eğilim fark ettim. Şimdi, bu yaşlanmamın bir sonucu olabilir (PMO'ya erken gençliğimde başladım ve 20'li yaşlarımın ortalarına kadar devam ettim) ama gerçekten porno şirketlerinin tabu fetişine hitap etmek için en genç görünümlü, en minyon kadınları hedefleme çabası olduğuna inanıyorum. ephebophilia ve bunun farkında olsunlar ya da olmasınlar, bunun birçok kişiyi gerçek çocuk / genç cinselleşmesinin karanlık ve kurtarılamaz yoluna, yani pedofili / hebephilia'ya götüreceğine inanıyorum.
Pornhub'dan (veya yaygın olarak kullanılan diğer porno sitelerinden) bıktıktan sonra reddit giflerine yönelmeyi düşündüm. reddit daha kontrollü bir ortam gibi görünüyordu ama görünüşte vanilya cinsel içerikli bir gif'e tıkladıktan sonra bu tür tabu içeriklerde uzmanlaşmış bu şirketlerden birinin filigranını gördükten ve az önce ensest veya hakimiyet videolarından birinden bir klip izlediğimi fark ettikten sonra hemen geri düğmesine koştuğum zamanların sayısını sayamıyorum. Daha da kötüsü, gif normal bir şekilde başlıyor ancak kısa süre sonra kaynağının bir tahakküm videosu olduğu ortaya çıkıyor ve bir kadının korkunç bir şekilde vahşileştirildiğini gösteriyor.
Şimdi, elbette bunun nedeninin bütün bir erkek neslinin cinsel kimliklerini çarpıtmak için tasarlanmış bir tür geniş komplo olduğuna inanmıyorum (ya da belki de öyledir, kim bilir?) Ancak bu porno şirketlerinin birer işletme olduğunu ve özel işlerinin tabu olduğunu hatırlamak önemlidir. Tıklamaları, üyelikleri ve paranın gelmesini sağlamak için kendilerini sürekli olarak yeniden keşfetmeleri ve porno kullanıcılarını içeriklerine bağımlı tutmaları gerekir. onlar için bu, en karanlık tabulara inmeyi ve aynı zamanda sosyal kabul edilebilirliğin ince çizgisinde yürümeyi içerir (birçok yönden, birçok PMO kullanıcısının kontrol edilemeyen şehvetlerini tatmin etmek için üstlendiği inişi yansıtır, daha da yoksun fetişlere iniş).
Bunu çok ama çok rahatsız edici buluyorum. Bu tür içerikler bir zamanlar internetin ve derin ağın karanlık köşelerine indirgenmiş gibi görünüyordu ve şimdi yavaş yavaş ana akım, yaygın olarak kullanılan web sitelerinde ilgi çekmeye başladı. İlk gençliğimde maruz kaldığım porno, ergenlik çağındaki gençlerin şu anda maruz kaldıklarıyla kıyaslandığında çok tuhaf görünüyor. Pornonun hayatım üzerindeki son derece olumsuz etkisini düşündüğümde, birçok genç, gelişmekte olan erkek (ve kadın) üzerinde yaratacağı psikolojik etki konusunda endişeleniyorum. hatta bir süre önce, üvey kardeş pornosuna sürekli maruz kaldıktan sonra kız kardeşine tecavüz eden genç bir çocuk hakkında bir makale okudum ve inanamayacağım kadar dehşete düştüm, bana göre bu, bu içeriğin gençlerde yarattığı çarpık cinsellikten kaynaklanabilecek olası bir sonuç.
Bağımlılığım (ve bu bir bağımlılıktır) ve müdahaleci düşüncelerden muzdarip olduğum gerçeği nedeniyle, bu anormal içeriğe maruz kalmaktan kaçınmak için defalarca yeni ve giderek daha yapmacık yöntemler icat etmeye çalıştım, ancak her zaman ruhumun içine giriyor gibi görünüyor ve kendi ahlaki değerlerimin pornografininkilerle uyuşmadığını fark etmeye başlıyorum (ve bu bence iyi bir şey).
Uzun yıllar boyunca porno kullanımımı büyük ölçüde kendime haklı gösterebildim çünkü izlediğim şey "çok kötü" değildi ya da kendimi "yaşımdaki herkes izliyor, neden ben izlemeyeyim?" diye ikna ettim ama şimdi pornoların benzer şekilde davrandığını fark ediyorum. bir "ağ geçidi ilacı", sadece porno ahlaksızlığa ve zihnin ve ruhun yozlaşmasına açılan bir kapıdır.
Porno izlediğinizde, her şey masumiyetini kaybeder, her şey hiper-cinselleştirmeye indirgenir ve bu da sonsuz bir sefahat ve sefalet boşluğuna giden yolu açar. Çocukken sevdiğiniz, değer ve anlam yüklediğiniz tüm o çizgi filmler artık boş uyarılmanız için yakıt olarak tüketiliyor. Sokakta karşılaştığınız ya da yanından geçtiğiniz her kadın olası bir fahişedir. Sevdikleriniz bile yasak bir tabudan beslenen cinsel nesnelerden başka bir şeye indirgenemez. iğrenme duygusu, kendime zulmetme ve bir şekilde onlardan tahrik olabileceğime, bu sefahat boşluğuna düşecek kadar ileri gidebileceğime dair sakatlayıcı bir paranoya hissetmeden artık birinin ayağına bile bakamıyorum.
Artık böyle bir şeye her maruz kaldığımda, müdahaleci düşünceler yüzünden, bir şekilde psikolojik olarak tecavüze uğramış gibi hissediyorum (ve bunun inanılmaz derecede saygısızca olduğunu ve muhtemelen adil bir karşılaştırma olmadığını biliyorum, bu yüzden biri kırılırsa çok özür dilerim ama boşluğu ve kendinden nefret etmeyi yeterince açıklayan bir terim düşünemedim) Mastürbasyon yapmayı her bitirdiğimde bir Lovecraft kısa öyküsünün kahramanı gibi hissetmekten bıktım, Sanki açıklanamaz bir dehşete maruz kalmışım gibi (ve çoğu açıklanamaz, örneğin internet deneyimi olmayan bir ebeveyne veya psikoloğa bu karmaşık, aşırı cinsel içeriği nasıl açıklarsınız? )
Neyse ki, bu iğrenç içeriğe maruz kalmama büyük ölçüde direndim, ancak belki de bunu yapmayanlar olduğunu biliyorum. Bunun bir sorun olduğunu kabul etmek ilk adımdır ve bundan sonra neden olduğu psikolojik hasarı onarmak ve daha tatmin edici ve mutlu bir yaşam sürmek için harekete geçmek için çalışabilirsiniz.
Bence PMO kullanıcısı olan çoğu insan gerçek, sağlıklı Sıcaklık ve şefkat sevgisini arzuluyor, ancak çeşitli koşullar bundan mahrum kalmamıza, bir boşluk bırakmamıza ve umutsuzca pornografi veya işe yarayacağını düşündüğümüz diğer çeşitli şeylerle doldurmaya çalışmamıza neden oluyor. Asla işe yaramaz ama yardımdan yoksun değiliz, bir çıkış yolu var.
tbh, sadece bana büyük zarar veren ve başkalarına da zarar verdiğine inandığım bir konu hakkında içimi dökmek istedim.
Tüm bunları okuduysanız, teşekkür ederim, umarım bundan değerli bir şey çıkarmışsınızdır.
tl;dr: Pornonun karanlık bir sefahat yoluna girdiğine ve diğerlerini de beraberinde sürüklediğine inanıyorum.
[SON]
Okuduğunuz için teşekkürler...
