Site içindeki bulunan kaliteli insanlara hitaben bu oluşumdan uzaklaşmaya karar verdiğimi belirtmek isterim, sürecimde 5. gündeyim ve bir şeyi farkettim "Süreci bozunca daha kötü oluyorum abi " bunun nedeni PMOnun getirdiği zararlar değil bunun asıl nedeni Nofap yaptığımı bile bile süreci bozmam. Siz de hissetmişsinizdir her süreci bozunca özgüvenimiz yerlebir oluyor ve hiçbir şeye motivasyonumuz kalmıyor, o günümüz belki de o haftamız çok kötü geçiyor bu sorun PMO'nun getirdiği sorundan daha büyük bir sorun bana göre. Yanlış anlaşılmasın PMO zararlı değil demiyorum demek istediğim Nofap yapmaya çalışırken düşmek bana psikolojik olarak daha ağır geliyor . Nofaple tanışmadan önce de haftada iki defa pmo yapıyordum gayet de iyidim pek bir şey hissetmiyordum ancak ne zaman nofapa başladım, sorunlarım o kadar ağırlaştı. Zaten gündelik yaşamdan, sınavdan ilişkilermizden gelen ağırlık yetmezken bir de nofap bana ağırlık oluşturuyor.
PMO'ya atfettiğim çoğu şey aslında başka bir şeyden ötürü olduğunu keşfettim. Mesela mental yorgunluğu ve geçmeyen baş ağrılarını PMO'dan dolayı anlık dopamin yüklemesinden oluyor zannediyordum ancak yazın 1.5 aylık sürecimde de aynı olaylar yaşayınca PMO'dan dolayı olmadığını gözlemledim , odağı çok bozuyor zannediyordum haftada bir iki defa yapmama rağmen 10 saate kadar ders çalışabiliyordum(günde 3-4 defa yaparsanız tabii ki bozulur demek istediğim odaklanamamanın tek nedeni PMO değil) Şimdilerde ise çalışamıyorum çünkü gündelik yaşam + nofap pişmanlığı bende mental yorgunluk oluşturdu 200 gün nofap yapsam da çok az düzelecek bir şey bu.

Sizlere nofap yapmayın demiyorum, sadece bozacaksanız yapmayın demek istiyorum.Faydası evet var daha güçlü iradeye sahip olursunuz bu size birçok kapıyı açabilir ama tek kapı bu değil biraz kumar gibi geliyor bana yapabilirseniz evet faydası var ama sürekli bozuyorsanız yani kaybediyorsanız bu sizi olduğunuzdan da daha kötü yere çekebilir.
Lütfen 1-2 yıldır bu döngüde olan dostlarım son kez bozacakken bu dediklerim aklına gelsin ve kendisine işkence etmesin. Ya yap ya da bırak arkadaş ! sürekli döngüden çıkmayıp da kendinize işkence çektirmeyin.
Son olarak bu sitenin adminleri ve emektarları olan Black Rose ve Samuray 'e,Yararlı içerikleriyle forumu güzelleştiren Rodion Romanoviç'a ve çevremde göremediğim kalitelı insanlara yani sizlere çok teşekkür ediyorum.1 hafta sonra yaptığınız yorumlara bakmak için siteye uğrayacağım kim bilir belki fikrim değişir.

Okunması gereken bir tavsiye, kesinlikle öyle. Tavsiyen gerçekten önemli bir konu hakkında. Bence “Ya süreci yap ya da başlama” felsefesi PMO canavarının bir bahanesi gibi geliyor kulağa. Süreçte aynı şeyleri yapmayıp farklı gelişmeler de gösterirsek kısır döngüden çıkılması imkansız değil. Ama senin demek istediğin kendin hakkında. Bu konuda haklısın. Kendine ufak bir mola vermen daha iyi olur dostum. 1 hafta sonra kafan rahat bir şekilde tekrar gelmeyi unutma, bence fikrin o zaman değişir. Biz de sana teşekkür ederiz dostum, her şey için.

Öncelikle rica ederiz, sözlerin için ben de teşekkür ederim. Şunları söylemek isterim.

---

Bu bazı kişilerde yaşanabilir bir durum.
Süreç aşırı ciddiye alınırsa haliyle her bozulduğunda kendine olan güven, yapamayacağım hissi, sürecin ve beklenen faydalarının kafada sıradanlaşması vs. etkileri getiriyor. Senin bu yazdıklarına benzer tarzda yazılar da var forumda ilk değilsin.
Fakat biz özellikle süreç rehberlerimizde bunu göze batacak şekilde öne sürmüştük, bilemiyorum herkes rehberlere sadece ilk kayıt olduğunda mı okudu. Süreçte ara ara o konuya gidilmeli ve kendinize oradaki bilgileri hatırlatmalısınız aslında. Bu çok okunan yazılar için geçerli. İyice öğrenene, bilinç altına anlatana kadar tabi... Misal ben düzenli olarak artık o kadar çok pmo, bağımlılık hakkında yazı okudum ki burada (mod. olmanın etkisi de büyük tabi) kafam net bir şekilde biliyor artık gram değmediğini. Ha bazıları da vardır yazılardan falan pek etkilenmez, kafası almaz pek, yazı öğrenebiletesi azdır. Sözlü bir şekilde konuşarak daha iyi öğrenirler. Onlar içinde bu meseleyi konuşabileceği, göz göze bakarak anlatabileceği biri lazım. Yani psikolog tedavisi. Biliyorsunuz akademinin psikoloğu var...

Önceden bir konuda yazmıştım neverfap süreçlerinizde gün saymak aslında pek iyi değil. Özellikle senin gibi yapıda olanlar için. Süreç aşırı ciddiye alınmamalı. Bu çok yanlış. Aşırı ciddiye alınsa dahi sınırlı sürede olacak. Akışına bırakıp işlerinize odaklanmalısınız. Aksi halde bu mental yorgunluğun, sıradanlığın oluşması aşırı aşırı normal... Bir üye ile özelden konuşuyorum artık o kadar çok başlayıp bozmuş ki umursamıyor salmış çayıra. Böyle olmamalı ya kendine gelecek ya da buradaki bir yazı onu kendine getirecek, bilemiyorum.

Sadece 2 hafta sürekli kendine hatırlatacaksın ama "yapmayacağım" tarzında takıntı gibi değil... 2 hafta ya da hadi 3 olsun en fazla, sonra önemsemeyeceksin süreç falan düşünmeyeceksin. Sonrasında foruma kişisel gelişim için veya yeni şeyler öğrenmek için gelebilirsiniz. Kısacası sürecinde ilk günlerinde olanlar, yapmaması gerektiğini bilinç altına anlatamamış olanlar, hâla yetersiz bilgiye sahip olanlar veya her gün günlük yazmaya alışık olanlar/sevenler veya forumu kişisel gelişim, kendine bir şeyler katmak için ya da sırf sosyalleşmek, kafa dağıtmak için burada olanlar buraya her gün girmeli.

Dopamin' Alıntı:

Okunması gereken bir tavsiye, kesinlikle öyle. Tavsiyen gerçekten önemli bir konu hakkında. Bence “Ya süreci yap ya da başlama” felsefesi PMO canavarının bir bahanesi gibi geliyor kulağa.

Genişletmek için tıklayın ...

Bu şöyle olabilir; mola verecek, sonra "daha mas. yapmayacağım" diye kendi kendine karar alacak ve aslında sürece falan girmeyecek, süreç yokmuş gibi davranıp kendi işlerine odaklanacak. "Süreç mi? o da ne ki ben artık sadece bu illeti yapmayacağım."

Bu sorundan ben de muzdaribim. Farkındayım da uzun süredir. Ama eski güzel günlerimi cidden özlediğimden gidemiyorum da...

Nofapten önce ben sadece porno izliyordum. 4 yıl falan böyle gitti. Binge watching durumları oluyordu. Ama sonra uzun aralar veriyordum. Dini ve ahlaki gerekçelerle. Hayatımı bütüncül şekilde düzelticem diye... Tuhaf ama... Nofapten sonra sadece durumu takmak da değil. Bağımlılığım arttı. İlk mastı da nofaple tanıştıktan sonraki zamanlarda yaptım yani.

Hani bıktım gidicem diycem ama, nofapten önce mast yapıyor ve mutlu da değildim. Direkt mast yapmıyordum. Obsesif bir manyak olup çıktım. Bana dini nedenlerden obsesif olmuşsun dedi bir arkadaş... Oyle sandı nofap ne bilmeyince... Öyle değil. Din yardımcı oluyordu aslında. Nofap nedenli obsesif oldum. Ve daha çok yapmaya başladım. Bu yüzden nofaple saçma bir love&hate ilişkim var. Ama daha çok nefret....

Ama içim bu yapamıyorsan yapma olayını asla kabul etmiyor. Böyle obsesif obsesif takılıyorum. Nofap beni manyak etti. Teşekkürler.

Öncelikle sağ ol. Şunu belirtmek istiyorum; Neverfap pornoyu bırakmaya eşit değildir. Öteki hikâyesinde mustarip olduğun konuyu belirtmeye çalışmıştım. nofap tamamı ile soyut bir kavramdı. Karakterimiz sonunda yalnız kalmıştı. Bazılarımız çok fazla şey yüklüyoruz Neverfaba. Kahraman kim baylar? Biz miyiz? Diğer üyeler mi? Fikirler mi?

Yaşadığın durumu ben de yaşadım. Bıkmıştım artık! Her porno izlediğimde resmen her şey bitmiş gibi davranıyordum. Ne alakası vardı? Sadece porno izlemiştim. Buda fazla beklentiden oluyordu galiba. Süper yetenek şansımı kaybediyordum. Bunu bile yapamayan başka şeyleri yapsa ne olur ki? Abur cuburlar yemek, sabah uzun süre yatmak , resmen hayatımı çöp ediyordum. Sonra bu kısır döngüde uzun bir süre kaldım. Resmen bırakamamaya alışmıştım. Artık bozarsam yeniden başlarım modundaydım. Ne olacaktı ki? Zaten başaramıyorduk! Bir kahraman bir şey bekleyip durdum, bir şey olsun da kurtulayım diye. İnanır mısın bilmem ama böyle bir durumdayken Neverfap Akademi PBKY kitabını çevirdi. Böylece fikir yapım arşa çıktı. Bunu burada uzun uzun anlatmaya gelmez. Bazıları ne diye konuşuyorsun , gün sayın bile 25 diyecektir. Neyle savunsam 25 günün önyargısı olacak bir şey yazmayacağım.

Neverfap bana bir farkındalık kattı. Her yerde bir oyun aradım durdum. Her alanda gelişmeye çalıştım durdum. Ama bir şeyi söylemeyi unuttular en baştan beri. Burada kaybetmek te vardı, kaybetmek son değildir. Hata yapmak ölmek değildi. Herkes planlarını yaparken "1 ay boyunca spor yapacağım" derken hep şunu sormak isterim "ya yapamazsan" , "hata yaptığın durumda ne yapacağın belli değil mi? ". Hata yaptığında ise çöküyor insan. 'Neyse' diyor 'yanlış yapmışım demek ki!' Evet yanlış yaptın, ama yanlış yaptığın için değil. Yanlış yaptığında yanlışla yüzleşmek yerine yanlıştan kaçtığın için yanlış yaptın. Neden sorusu çok anahtar . Hep bir koşuşturmaca . Neverfap'a giren çoğu kişi kızları etkilemek falan istiyor. Bir durup düşünmüyoruz. Hemen aksiyon ,hemen gaza geliyoruz. Her türlü mühendisliğin en önemli adımı bakımdır. Her şey hazır olduktan sonra düzeltme yapma işlemidir.

Güzel dileklerin için teşekkürler diğerleri durumu gayet güzel açıklamış bende bunu yazmak istedim. Abraham Lincoln'in bir sözü ile bitireyim; (mektubun tamamı bağlantılı bölemeyeceğim , hepsini atıyorum, kusura bakmayın. Normalde bir kısmını atacaktım . )



"Öğrenmesi çok önemli biliyorum.
Bütün insanların dürüst ve adil olmadığını, fakat şunu da öğretin ona,
Her alçağa karşılık bir kahraman, her bencil politikacıya karşılık, kendini ülkesine adamış bir lider de mutlaka vardır.

Her düşmana, karşılık:
Bir dost, olduğunu da öğretin ona! Zaman alacak biliyorum ama eğer öğretebilirseniz ona kazanılan bir doların, bulunan beş dolardan daha değerli olduğunu öğretin,

Kaybetmeyi öğrenmesini de öğretin ona, ve hem de kazanmaktan neşe duymayı.

Kıskançlıktan uzaklara yöneltin onu.
Bırakın erken öğrensin, zorbaların görünüşte galip olduklarını.

Eğer yapabilirsen ona kitapların üstündekilerini öğretin!
Fakat ona sessiz zamanlar da tanıyın, gökyüzündeki kuşların, Güneşin, arıların ve yemyeşil yamaçlardaki çiçeklerin ebedi gizemini düşünebileceği.
Okulda hata yapmanın hile yapmaktan çok daha onurlu olduğunu öğretin ona.
Ona kendi fikirlerine inanmasını öğretin,
Herkes yanlış olduğunu söylese bile,

Nazik insanlara karşı nazik, sert insanlara karşı sert olmasını, öğretin ona.
Herkes birbirine takılmış bir yöne giderken,
Kitleleri izlemeyip kendi yolunda ilerleme gücünü verin oğluma.

Bütün insanları dinlemesini öğretin ona,
Fakat bütün dinlediklerini gerçeğin eleğinden geçirip sadece iyi olanlarını almasını öğretin ona.

Eğer yapabilirsen Üzüldüğünde bile nasıl gülümseyebileceğini öğretin ona.
Gözyaşlarında hiçbir utanç olmadığını öğretin ona.

Herkesin sadece kendi iyiliği için çalıştığına inananlara dudak bükmesini ve aşırı ilgiye dikkat etmesini öğretin ona.
Ona kuvvetini ve beynini en yüksek fiyatı verene satmasını, fakat:
hiçbir zaman kalbi ve ruhuna fiyat etiketi koymamasını öğretin ona.!

Uluyan bir insan kalabalığına kulaklarını tıkamasını öğretin ona,
Ve eğer kendisinin haklı olduğuna inanıyorsa dimdik ayakta dikilip savaşmasını öğretin ona.

Ona nazik davran, fakat onu kucaklama. Çünkü ancak ateş, çeliği saflaştırır.
Bırak sabırsız olacak kadar cesarete, sahip olsun.
Bırak cesur olacak kadar sabrı olsun.

Ona her zaman:
Kendisine karşı derin bir inanç taşımasını öğretin.
Böylece: İnsanlığa karşı derin bir inanç taşıyacaktır.

Bu büyük bir taleptir, Ne kadarını yapabilirsen bir bak bakalım. "

Değerli yorumlarınız için teşekkür ederim;
Bu yazıyı yazdığım günden beri (Pazar) daha çok şiddetli baş ağrıları ve halsiz yaşadım, bunlar da relapse olmamı tetikledi. Yakın zamanda psikaytriye gitmek istiyorum bu sorunum için. İnternette de araştırdım hiçbir sonuç bulamadım sadece mental yorgunluktan tetiklendiğini öğrendim.
Nofapten önce kendi psikolojimi düzeltmem lazım yoksa üzerine koyduğum bütün bloklar minik bir darbede darmadağın olacak.

Doğru söylüyo aynı şey bendede oluyor ve en kötüsüde bozduğumda bir sonraki gün tutamıyorum 1 ve 2 hafta devam ettikten sonra yine başlıyorum nofap yapmaya akıla gelince kötü oluyor insan bana artık imkansız gibi görünüyor aslında değil bakalım sonunda ne olucak size başarılar NOFAP BOZMAYIN

Black Rose' Alıntı:

Bu şöyle olabilir; mola verecek, sonra "daha mas. yapmayacağım" diye kendi kendine karar alacak ve aslında sürece falan girmeyecek, süreç yokmuş gibi davranıp kendi işlerine odaklanacak. "Süreç mi? o da ne ki ben artık sadece bu illeti yapmayacağım."

Genişletmek için tıklayın ...

Çok haklısın karar verip bu işi bir daha yapmamak lazım PBKY kitabında olduğu gibi sürece girmek falan yok.Süreç yokmuş gibi davranıp kafadan atmak lazım.

Twist in my sobriety' Alıntı:

Obsesif bir manyak olup çıktım. Bana dini nedenlerden obsesif olmuşsun dedi bir arkadaş... Oyle sandı nofap ne bilmeyince... Öyle değil. Din yardımcı oluyordu aslında. Nofap nedenli obsesif oldum

Genişletmek için tıklayın ...

Din değil İslamiyet.O arkadaşınada Allah Teala hidayet versin böyle derse dinden çıkar.Söyle ona bir daha Kelime-İ Şehadet getirsin.İslamiyet sana zarar vermez söylediğin gibi yardım eder.

Bagımsız' Alıntı:

Din değil İslamiyet.O arkadaşınada Allah Teala hidayet versin böyle derse dinden çıkar.Söyle ona bir daha Kelime-İ Şehadet getirsin.İslamiyet sana zarar vermez söylediğin gibi yardım eder.

Genişletmek için tıklayın ...

Kardeşim dini önemsemek ayrıdır, obsesyon sahibi olmak ayrıdır.

120 günü devirdim ve artık saymıyorum. Ancak geri çekilme belirtileri devam ediyor ve şiddeti zaman zaman beni endişelendirecek boyuta ulaşıyor. Bıraktıktan sonra beynimde bu tarz fırtınaların kopacağını bilmiyordum. İnanın bana, şu an yaşadığım durumu bir daha yaşamamak için pmo yapmam.

Yani bırak tekrar başla, bırak tekrar başla, bir kaç kez kabul edilebilir. Ancak bu durumu alışkanlık haline getirip bir kısır döngüye çevirmek, insanın psikolojisini daha çok bozar ve beraberinde başka sorunları da getirir diye düşünüyorum.

Ben ağır bağımlı birisiydim ve bıraktıktan sonra zaman zaman aklımı kaçıracağımı bile düşündüğüm oldu. Yaşadığım hisleri tarif etmek çok zor, Allah kimseye yaşatmasın diyeceğim ama araştırdığım kadarıyla yaşamayan yok gibi bir durum var. Geri çekilmenin etkileri bunlar.

Size tavsiyem, İslam dinine inanıyorsanız eğer tövbe edin, ibadete başlayın, namaz kılın ve bol bol dua edin. Spor yapın, boş vaktinizi faydalı uğraşlar ile geçirmeye çalışın. Süreç gerçekten zor, en önemlisi de başaracağınıza inanın.

BeyazBuyu' Alıntı:

120 günü devirdim ve artık saymıyorum. Ancak geri çekilme belirtileri devam ediyor ve şiddeti zaman zaman beni endişelendirecek boyuta ulaşıyor. Bıraktıktan sonra beynimde bu tarz fırtınaların kopacağını bilmiyordum. İnanın bana, şu an yaşadığım durumu bir daha yaşamamak için pmo yapmam.

Yani bırak tekrar başla, bırak tekrar başla, bir kaç kez kabul edilebilir. Ancak bu durumu alışkanlık haline getirip bir kısır döngüye çevirmek, insanın psikolojisini daha çok bozar ve beraberinde başka sorunları da getirir diye düşünüyorum.

Ben ağır bağımlı birisiydim ve bıraktıktan sonra zaman zaman aklımı kaçıracağımı bile düşündüğüm oldu. Yaşadığım hisleri tarif etmek çok zor, Allah kimseye yaşatmasın diyeceğim ama araştırdığım kadarıyla yaşamayan yok gibi bir durum var. Geri çekilmenin etkileri bunlar.

Size tavsiyem, İslam dinine inanıyorsanız eğer tövbe edin, ibadete başlayın, namaz kılın ve bol bol dua edin. Spor yapın, boş vaktinizi faydalı uğraşlar ile geçirmeye çalışın. Süreç gerçekten zor, en önemlisi de başaracağınıza inanın.

Genişletmek için tıklayın ...

Bence 120 günü devirdikten sonra geri çekilme sancılarını çoktan geri bırakmış olmanız lazım.Bence siz hala bunu kafanızdan tam olarak atamadınız.

glorious' Alıntı:

Aslında dini obsesyonlar da buna sebep olmuş olabilir.Her an yaptığım yanlış,ben ne yapıyorum,şu günahtır bu günahtır gibi takıntılar bende de vardı "" Bu takıntı değil "".Müslüman olup mast. yapan tonlarca insan var "" Allah onlara hidayet versin. yapmayanda var. "".Bu bağımlılığı yenmede dini meselelerin pek başarılı olduğunu düşünmüyorum"" bence var ve ben olan insanları da duydum.Hem bak bu imtahan kendinle savaş halindesin "" .Bunun yerine bilimsel gerçekler,sosyal olsun kültürel olsun her açıdan verdiği zararları gözetmek daha caydırıcı olabiliyor ""Bu insanda insana göre değişebilir doğru söylüyorsun. "".Dini sebeplerle bu bağımlılıktan vazgeçebilmiş arkadaşlar varsa tebrik ederim.Ancak tek başına kaldığınızda o din algısını yıkarak nefsinize uyabiliyorsunuz bu da ayrı bir gerçek.

Genişletmek için tıklayın ...

Son cümlende din algısını yıkarak demişsin.Yalnız kaldığında günah işleyen İçki,Uyuşturucu,Sigara vb. kullanan insanların kafasından İslamiyet yıkılmıyor.Onlar sadece günahkar oluyorlar. İnsan böyle bir canlı yapmıycam dediklerini yapabilir ama bu onu dinden çıkarmaz sadece günahkar yapar.

Bagımsız' Alıntı:

Bence 120 günü devirdikten sonra geri çekilme sancılarını çoktan geri bırakmış olmanız lazım.Bence siz hala bunu kafanızdan tam olarak atamadınız.

Genişletmek için tıklayın ...

Merhaba, açtığım konuda yazmıştım buraya da yazayım. Yanlış anlamayın ama bilirkişi gibi net mesajlar yazıyorsunuz. 1 yıldır pmo yapmayan birisi bile geri çekilme durumlarını yaşıyor. Bu durumu kişi bilerek ve isteyerek yaşamıyor. Beyninizin içerisine girip hafızanızı silmediğiniz sürece, bağımlı olduğunuz süre zarfında beyninize verdiğiniz zararı, kafanızdan atmanız kolay değil.

Aşağıdaki adrese girerek 3-4 sayfa okuyun ve sonrasında bana tekrar ne düşündüğünüzü yazın lütfen. Buradaki örnekte olduğu gibi, başka bir forumda üyelerin yazdığı binlerce mesaj var. Geri çekilme de neler yaşadıklarını tek tek yazmışlar.

Bıraktıktan sonra depresyon, anksiyete, beyin sisi, görme bozukluğu, bağırsak bozulmaları, kendine zarar verme dürtüleri, daha da yazabilirim, aşağıda ilgili adresler yer alıyor.




nofap paws diye google'da aratıp çıkan kaynakları okumanızda fayda var.

glorious' Alıntı:

Aslında dini obsesyonlar da buna sebep olmuş olabilir.Her an yaptığım yanlış,ben ne yapıyorum,şu günahtır bu günahtır gibi takıntılar bende de vardı.Yani dini istemeden aşırıya kaçırarak bu obsesifliklere biz de sebep olabiliyoruz.Derinlerde yatan nedenlerden birisi aslında bu da olabilir.Dikkat edilmeli bence.Ayrıca şunu da belirtmek isterim bu meselenin dinle imanla hiç de alakası yok.Müslüman olup mast. yapan tonlarca insan var.Bu bağımlılığı yenmede dini meselelerin pek başarılı olduğunu düşünmüyorum en azından bende öyle olmadı hatta daha fazla takıntılı ve pişman biri olmama sebep olmuştu.Bunun yerine bilimsel gerçekler,sosyal olsun kültürel olsun her açıdan verdiği zararları gözetmek daha caydırıcı olabiliyor.Dini sebeplerle bu bağımlılıktan vazgeçebilmiş arkadaşlar varsa tebrik ederim.Ancak tek başına kaldığınızda o din algısını yıkarak nefsinize uyabiliyorsunuz bu da ayrı bir gerçek.

Genişletmek için tıklayın ...

Bende tam tersi geçerli işte. Önceden dini gerekçelerle ve beyne zararlı diye iyi kötü uzun aralar verebiliyordum. 1-2-3 hafta kolay gidiyordum. 1-2 daha uzun sürecim de olmuştu. Tabi saymıyordum o zaman. Motivasyonum din olunca birincil amacım pmoyu bırakmak değil, onu bırakmak namaz kılma vs olunca daha bütüncül ve genel bir düzelme oluyordu hayatımda.

Ama nofape odaklanınca bir kere böyle bir kavram olunca sürekli aklımda oluyor. Hm yapmıycam vs diye. Ayrıca nofapte belli bir süre geçmeden hayatını toparlayamamak ve bir yerden sonra da bırakmak gibi saçma durumlar oldu.
Ve saçma bir şekilde daha çok pmo düşünmeme ve daha da bağımlı olmama neden oldu. Bilemiyorum. Belki de stres seviyesinin artması.... Sürekli başla bırak artık bırakayacağımı düşünmek belki... Etkisi var elbette ama...

BeyazBuyu' Alıntı:

Merhaba, açtığım konuda yazmıştım buraya da yazayım. Yanlış anlamayın ama bilirkişi gibi net mesajlar yazıyorsunuz. 1 yıldır pmo yapmayan birisi bile geri çekilme durumlarını yaşıyor. Bu durumu kişi bilerek ve isteyerek yaşamıyor. Beyninizin içerisine girip hafızanızı silmediğiniz sürece, bağımlı olduğunuz süre zarfında beyninize verdiğiniz zararı, kafanızdan atmanız kolay değil.

Aşağıdaki adrese girerek 3-4 sayfa okuyun ve sonrasında bana tekrar ne düşündüğünüzü yazın lütfen. Buradaki örnekte olduğu gibi, başka bir forumda üyelerin yazdığı binlerce mesaj var. Geri çekilme de neler yaşadıklarını tek tek yazmışlar.

Bıraktıktan sonra depresyon, anksiyete, beyin sisi, görme bozukluğu, bağırsak bozulmaları, kendine zarar verme dürtüleri, daha da yazabilirim, aşağıda ilgili adresler yer alıyor.

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

nofap paws diye google'da aratıp çıkan kaynakları okumanızda fayda var.

Genişletmek için tıklayın ...

Artık forumda bundan bahsedilmesine sevindim. Ben okuyordum ama bu forumda biri aylar oldu iyi değilim dediğinde neredeyse hakarete falan uğruyordu yani.
Var böyle bir şey.
Ben daha o kadar uzun dayanmadım o yüzden tecrübe etmedim ama... Ben de flatline tecrübe ettim.
Ben öyle durumlarda pek devam edemiyorum. Çünkü hayatımdaki diğer şeyler daha önemli.
Ama işte her zaman pmo yapınca düzelmiyor. Bazen yapınca da ayrı kötü hissediliyor. Veya birkaç kez yapınca falan düzeliyor onun da yorgunluğu ayrı vs... Bilemiyorum.

BeyazBuyu' Alıntı:

Merhaba, açtığım konuda yazmıştım buraya da yazayım. Yanlış anlamayın ama bilirkişi gibi net mesajlar yazıyorsunuz. 1 yıldır pmo yapmayan birisi bile geri çekilme durumlarını yaşıyor. Bu durumu kişi bilerek ve isteyerek yaşamıyor. Beyninizin içerisine girip hafızanızı silmediğiniz sürece, bağımlı olduğunuz süre zarfında beyninize verdiğiniz zararı, kafanızdan atmanız kolay değil.

Aşağıdaki adrese girerek 3-4 sayfa okuyun ve sonrasında bana tekrar ne düşündüğünüzü yazın lütfen. Buradaki örnekte olduğu gibi, başka bir forumda üyelerin yazdığı binlerce mesaj var. Geri çekilme de neler yaşadıklarını tek tek yazmışlar.

Bıraktıktan sonra depresyon, anksiyete, beyin sisi, görme bozukluğu, bağırsak bozulmaları, kendine zarar verme dürtüleri, daha da yazabilirim, aşağıda ilgili adresler yer alıyor.

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

nofap paws diye google'da aratıp çıkan kaynakları okumanızda fayda var.

Genişletmek için tıklayın ...

Bu sitedede var .Gördüm.

Sıcak bir temmuz ayında 7 ay önce yazdığım şeyleri ve cevapları tekrardan okuyunca duygulanmadım değil,

Enki' Alıntı:

Ya yap ya da bırak arkadaş !

Genişletmek için tıklayın ...

burada yap kısmında bulunmuş oluyorum 7 ay boyunca nofapi düşünmeden sürekli bozdum ama pişmanlığım olmadı belki de daha iyi olmuştur o zamanki sınav stresiyle her gün uyandığıma lanet ederken bir de bu yük binmemiştir değil mi ama nofap yapsaydım belki de daha iyi olacaktır onu bilemeyeceğim artık düşünmeye gerek yok
sınav stresi bittiği ve mezuna kalsam da artık çok da önemli olmadığı bilincinde olarak neverfap felsefesini uygulayarak hayatıma daha iyi bir yön daha verimli günler geçirmek istiyorum evet nofapten sınıfta kalsam da Neverfap oluşumunun nofapten daha çok şey olduğunu biliyorum
O yüzden de geri döndüm hepinize tekrardan merhabalar

Defkhan5960' Alıntı:

Öncelikle sağ ol. Şunu belirtmek istiyorum; Neverfap pornoyu bırakmaya eşit değildir. Öteki hikâyesinde mustarip olduğun konuyu belirtmeye çalışmıştım. nofap tamamı ile soyut bir kavramdı. Karakterimiz sonunda yalnız kalmıştı. Bazılarımız çok fazla şey yüklüyoruz Neverfaba. Kahraman kim baylar? Biz miyiz? Diğer üyeler mi? Fikirler mi?

Genişletmek için tıklayın ...

şu yazıyı tekrar okuyunca daha çok anlamlı geldi teşekkür ederim defkhan

Enki' Alıntı:

Sıcak bir temmuz ayında 7 ay önce yazdığım şeyleri ve cevapları tekrardan okuyunca duygulanmadım değil,

burada yap kısmında bulunmuş oluyorum 7 ay boyunca nofapi düşünmeden sürekli bozdum ama pişmanlığım olmadı belki de daha iyi olmuştur o zamanki sınav stresiyle her gün uyandığıma lanet ederken bir de bu yük binmemiştir değil mi ama nofap yapsaydım belki de daha iyi olacaktır onu bilemeyeceğim artık düşünmeye gerek yok
sınav stresi bittiği ve mezuna kalsam da artık çok da önemli olmadığı bilincinde olarak neverfap felsefesini uygulayarak hayatıma daha iyi bir yön daha verimli günler geçirmek istiyorum evet nofapten sınıfta kalsam da Neverfap oluşumunun nofapten daha çok şey olduğunu biliyorum
O yüzden de geri döndüm hepinize tekrardan merhabalar

şu yazıyı tekrar okuyunca daha çok anlamlı geldi teşekkür ederim defkhan

Genişletmek için tıklayın ...

Ne demek kardeşim. Umarım yeni sürecinde (hayat) başarılı olursun.