Parander
Yeni Fapstronot
- Katılım
- 25 Haz 2023
- Mesajlar
- 16
- Tepki puanı
- 24
- Puanları
- 4
Selamlar arkadaşlar bu yazıda biraz içimi dökmek istiyorum. Fiziksel olarak benden çok daha kötü durumda olan insanlarda vardır eminim. Ben neler yaşıyorum yazacağım.
İlk olarak 20 yaşındayım boynumda düzleşme üstüne boynum önde ingilizce forward head posture deniyor buna.Bazı pozisyonlarda tuttuğumda kollarım uyuşuyor. Çoğu gece kollarım tamamen uyuşmuş şekilde uyanıyorum.Günlük hayatımdada gün boyu boyun ve sırt ağrım var. Kafamı sağa sola döndürünce öne arkaya eğince kolumda omzumda sırtımda elektriklenme tarzı acı yaşıyorum. Sırtımı sıkıp göğsümü öne çıkardığımda el parmaklarıma gelen elektriklenme oluyor.Ayakta dururken çok fazla ağrı yaşamıyorum. Oturup öne eğilirsem baya ağrı oluyor buda ders çalışma süremi azaltıyor yani akademik başarımı azaltıyor. Biraz geçte olmuş olsa da 2 gün önce doktora gittim ve gününde mr çektirdim , kökeni anlaşıldığında çözebileceğime inanıyorum o yüzden umutluyum.
2. olarak anlatacağım aranızda bu durumdan muzdarip olan biri varsa yazsın sol kolumda dirsekten geçen sinir ulnar sinir deniyor ben kolumu her açıp kapadığımda bu sinir bende o dirsek boşluğundan kemiğin arkasına kayıyor.(İngilizce tabiriyle ULNAR NERVE SUBLUXATION) Her şınav çektiğimde ( bu sinir boynunuzdan el parmağınıza kadar giden bir sinir adı) dirseğimden koluma bu sinirin kaydığını hissediyorum ve bu şekilde oynarsam yada kolum bükülü pozisyonda masaya dayarsam irrite oluyor ve acı çekiyorum bir kaç gün boyunca. Bunun dışında bunun bir çözümü yok böyle yaşayacağım başta saydığım problemler çözülse bile bu dirseğimdeki olay ömür boyu benimle kalacak. Doktor ağır kilo kaldırırsam sinir hasarı oluşacağından bahsetti. Ağır kilo kaldırmasam bile her gün o sinir dirseğimden kaydığında mikro boyutta hasar oluşuyor. Bu da her geçen gün kolumda güç kaybı yaşayacağım anlamına geliyor. Benim yapmak istediğimse spor yapıp güçlenmekti bunu yapamıyorum. Boyum 185 65 kgyim. Slendermen gibi geziyorum. İstesemde spor yapamıyorum.
Spor yapamadığım içinde çok yemek yersem yağ olarak alıcam bununda bana yararı olmayacağını düşünüyorum.
Problemlerimi anlattım.Bunlarla yaşamayı öğrendim kabullenmek dışında yapabileceğim bir şey yok.
Çözümler üzerine düşünüyorum, elimde olanla mutlu olmaya çalışıyorum
Her gün 10 bin adım atıyorum en az.
Sağlıklı besleniyorum . Abur cubur cips hiç yemiyorum. Arada belki 1-2 tatlı yoksa şekerde yok.
Üst vücut çalışamıyorum ama alt vücut çalişabilirim bu sizce mantıklı mı tartışabiliriz. (Spora sadece bacak çalışmaya gitmek),
Onun dışında ulnar nerve subluxation yaşayan varsa, kolunuzu açıp kapadığınızda dirsek boşluğundaki sinir kayıyorsa sizdede olabilir. Bununla nasıl yaşıyorsunuz tecrübelerinizi yazarsanız sevinirim.
Bu tarz spor yapmanızı engelleyen olaylarla nasıl başa çıkıyorsunuz. Bu durumu kabullendiniz mi? Testesteron seviyesini arttırmanın en iyi yolundan mahrum kalıyoruz. Okuduğunuz için teşekkür ederim. Cevaplarınızı bekliyorum
İlk olarak 20 yaşındayım boynumda düzleşme üstüne boynum önde ingilizce forward head posture deniyor buna.Bazı pozisyonlarda tuttuğumda kollarım uyuşuyor. Çoğu gece kollarım tamamen uyuşmuş şekilde uyanıyorum.Günlük hayatımdada gün boyu boyun ve sırt ağrım var. Kafamı sağa sola döndürünce öne arkaya eğince kolumda omzumda sırtımda elektriklenme tarzı acı yaşıyorum. Sırtımı sıkıp göğsümü öne çıkardığımda el parmaklarıma gelen elektriklenme oluyor.Ayakta dururken çok fazla ağrı yaşamıyorum. Oturup öne eğilirsem baya ağrı oluyor buda ders çalışma süremi azaltıyor yani akademik başarımı azaltıyor. Biraz geçte olmuş olsa da 2 gün önce doktora gittim ve gününde mr çektirdim , kökeni anlaşıldığında çözebileceğime inanıyorum o yüzden umutluyum.
2. olarak anlatacağım aranızda bu durumdan muzdarip olan biri varsa yazsın sol kolumda dirsekten geçen sinir ulnar sinir deniyor ben kolumu her açıp kapadığımda bu sinir bende o dirsek boşluğundan kemiğin arkasına kayıyor.(İngilizce tabiriyle ULNAR NERVE SUBLUXATION) Her şınav çektiğimde ( bu sinir boynunuzdan el parmağınıza kadar giden bir sinir adı) dirseğimden koluma bu sinirin kaydığını hissediyorum ve bu şekilde oynarsam yada kolum bükülü pozisyonda masaya dayarsam irrite oluyor ve acı çekiyorum bir kaç gün boyunca. Bunun dışında bunun bir çözümü yok böyle yaşayacağım başta saydığım problemler çözülse bile bu dirseğimdeki olay ömür boyu benimle kalacak. Doktor ağır kilo kaldırırsam sinir hasarı oluşacağından bahsetti. Ağır kilo kaldırmasam bile her gün o sinir dirseğimden kaydığında mikro boyutta hasar oluşuyor. Bu da her geçen gün kolumda güç kaybı yaşayacağım anlamına geliyor. Benim yapmak istediğimse spor yapıp güçlenmekti bunu yapamıyorum. Boyum 185 65 kgyim. Slendermen gibi geziyorum. İstesemde spor yapamıyorum.
Spor yapamadığım içinde çok yemek yersem yağ olarak alıcam bununda bana yararı olmayacağını düşünüyorum.
Problemlerimi anlattım.Bunlarla yaşamayı öğrendim kabullenmek dışında yapabileceğim bir şey yok.
Çözümler üzerine düşünüyorum, elimde olanla mutlu olmaya çalışıyorum
Her gün 10 bin adım atıyorum en az.
Sağlıklı besleniyorum . Abur cubur cips hiç yemiyorum. Arada belki 1-2 tatlı yoksa şekerde yok.
Üst vücut çalışamıyorum ama alt vücut çalişabilirim bu sizce mantıklı mı tartışabiliriz. (Spora sadece bacak çalışmaya gitmek),
Onun dışında ulnar nerve subluxation yaşayan varsa, kolunuzu açıp kapadığınızda dirsek boşluğundaki sinir kayıyorsa sizdede olabilir. Bununla nasıl yaşıyorsunuz tecrübelerinizi yazarsanız sevinirim.
Bu tarz spor yapmanızı engelleyen olaylarla nasıl başa çıkıyorsunuz. Bu durumu kabullendiniz mi? Testesteron seviyesini arttırmanın en iyi yolundan mahrum kalıyoruz. Okuduğunuz için teşekkür ederim. Cevaplarınızı bekliyorum