Herkese merhaba arkadaşlar.
Bugün Neverfap'ta 29. Günüm ve sürecim hiç olmadığından iyi gidiyor. Fakat şu sıralar çeşitli piskolojik hastalıklarımın artmış durumda olduğunu hissediyorum. Ben önceden kötü bir olay yaşamıştım bu bir otobüste gerçekleşmişti baya kötü olmuştum midem bulanmıştı ellerim buz kesmiş hale gelmişti bayılma hissi olmuştu. Gel zaman git zaman bu bende bir takıntıya bir korkuya dönüştü. Artık kendimi başıma uzak yerlere özellikle otobüs gibi şeylere gitmeye korkar olmuştum. "Acaba yine öyle olur muyum?" Diye hep kendi kendime düşünüyordum. Sürecimin başlarında korkularımı yendiğimi düşünmüştüm sonra araya karantina süreci girince beni daha zora soktu. Sonra araştırma yapınca bunun Panik Bozukluk olduğunu öğrendim ve ne ile savaştığımı öğrendiğim zaman biraz güven gelmişti çünkü önceden daha stres yaşıyordum acaba bu ne diye. Piskoloğa gitmeyi düşünmüyorum çünkü askeri mülakatlarım var yakında bilenler bilir sağlıkta engel olduğunu. Bu hastalığın kendi kendinede yenilebilecek şey olduğunuda görmüştüm. Size iki sorum olacak:

1-) Sürecin verdiği olumlu etkiler bu hastalıkla mücadele etme konusunda bana yardımcı olur mu?

2-) Bu durumu yaşamış veya bu konuya vakıf arkadaşlar tavsiyeleriniz var mıdır?