Arkadaşlar 1 yıldır fap i bırakmak için uğraşıyorum. En yüksek rekorum 16 idi. Şuan 30 günü devirdim. 12 yaşımdan beridir mutlaka 30 gün içinde fap yapardım ilk defa fap siz bir ay geçirdim. Ben yüzümün hep yağlanmasında çok şikayetciydim. Yağlı yiyecekler yiyince 2 kat yağlanırdı. Bu 30 günlük süreçte 18-19 günlerden itibaren cildim yağlanmamaya başladı, tertemiz bir cilde sahip olmaya başladım ben bile kendime inanamıyorum. Sivilcelerimde cok ciddi oranda azaldı, yani sivilce neredeyse hiç çıkmadı. Aynı şekilde saçlarımda yağlanmiyor. 1 ay öncesine kadar 2 gün içinde mutlaka yağlanırdı şimdi ise 5. günde ancak yağlanıyor. 30 günlük nofap in uykuma da etkisi oldu. Normalde uyumakta zorlanan bir insandım 14. Günden sonra uykum gerçekten düzeldi, sabahları enerjik kalkıyorum, bu nofap in kötü yanı oldu mu derseniz 17-23 civarı günlerde moralim çok bozuktu,halsizdim,bitkindim,dersi dinleyemiyordum hatta yazı paylaşmıştım dershanenin kantininde tek başıma oturuyordum bitkinim diye hatırlayanlar olacaktır onun haricinde odaklanmam iyileşti ancak dalgınliğim hâlâ azalmadı soru çözerken yanlışlarım çıkıyor inşAllah ilerleyen zamanlarda düzelecektir ek olarak özgüvenim ciddi şekilde artı dershanede kızlarla konuşurken artık çekinmiyorum gibi ...
Şimdilik bunları gözlemledim 60. Günde tekrar görüşmek üzere kendinize iyi bakın, süreclerimiz daim olsun inşAllah.