Abilerim şimdi pornoyu bırakmak aslında 4 ana başlıktan oluşuyor bunların bir tanesi bile eksik olursa porno bağımlısı kişi eninde sonunda yoksunluk kriziyle birlikte pornoya geri dönüyor bu 4 başlık şu şekilde:
Madde 1: Bağımlılık tersine çalışır
bu yanılgıya bütün porno kullanıcıları düşüyor örneğin azgın olduğu için porno izlediğini düşünüyor ama aslında tam tersi izlediği için azgınlaşıyor ve bir sonraki seferi hazırlamış oluyor bu sigara için de böyle içtikçe içesin geliyor zamanla ilk başlarda çok etki etmese de vücudunda nikotin belirli bir seviyeye ulaştığı zaman bağımlı oluyorsun bunu anlamak çok önemli çünkü birçok kişi bu paradoksa giriyor o halde bırakmak için tek yapılmaması gereken şey izlememek
Madde 2: Pornonun beyindeki değerinin yıkımı
(not: bu kısım başarı için kesinlikle gereklidir) kullanıcı için zevk verici bir eylem olmadığını ANLAMAK başarmanın ilk şartıdır bırakamayanların çoğuna hala bunu izlemek mantıklı geliyor senin için mantıklı bir şey olmadığını ve bir değerinin olmadığını anlarsan ki bu genel olarak bütün bağımlılıklar için geçerli senin için ilgi çekici olmayacak genelde ilk başlama sebebimiz bunun mantıklı ve zevk verici bir şey olduğunu düşünmemizdi arkadaş çevresinde bile bunu yapmayanlara enayi gibi bakılması beynimizin bilinçaltında sanki KIYMETLİ bir fırsatı kaçırıyormuşuz gibi gelmesi bizi yavaş buna itti ki bu beyin yıkamanın etkilerinden biridir çünkü fiziksel bir uyuşturucu bıraktıktan aylar sonra bile nasıl bağlayabilir mantaliteyle ilgili olmalı doğru mu? bu yüzden zihnini açık tut bir anlık dalgınlıkla yapimda rahatlim kafasına girme ve yapanlara asla özenme (bir çok eski bağımlı bazen yapanlara özenebiliyor bende bu hataya çok düştüm arkadaş çevresi çok önemli)
Madde 3: Bırakmanın kolay yolu
bunu durdurmanın yolarından biride irade metodundan farklı olarak (genelde irade metodu tercih edilir ama madde 2 de anlattıklarımdan dolayı birçok insan geri döner) the easy peasy metod diyede bulabilirsiniz birincisi daha porno izlememek (zincirleme reaksiyonu başlatmamak yılanın başını küçükken ezmek) ikincisi ise bir bakıştan kaçmak bir bakış beyninize sıkılan bir kurşun gibi içeri girer dopamin reseptörlerinizi bozar ve sizi tekrar bağımlı yapar bu durumda beynin ön lobu çok aktif çalışamayacağından kolay kolay geri dönemezsiniz buda sizi tekrar bağımlı yapar o yüzden asla merak etmeyin asla asla bir kere bakmayın instagramı silin.
Madde 4: Zihnini açık tut
porno beynimizin ön lobuna hasar verdiği için ki eroinden daha çok hasar veriyor bu durumda akıl ve mantık ilişkisi kuramıyorsunuz rasyonellikten uzaklaşıyor ve sadece hislerinize yöneliyorsunuz hisleriniz ne derse sizin için o mantıklı oluyor ama gerçekte durum tam tersi işte bu ön beyin çalışmıyorken pornoyu bırakmakta çıplak elle duvarı kırmak gibi bişey o halde yapmanız gereken porno hakkında sürekli zararlı mantıksız ve faydasız olduğunu bilmeniz ve unutmamanız bunu yapıyorsunuz çünkü hala faydalı olduğunu düşünüyorsunuz bunu bu kadar zor hale getiren kararsızlık ve umursamazlıktır ciddiye alın ve faydasız olduğunu sürekli kendinize hatırlatın beyniniz faydasız gördüğü birşeyi yapmak istemez zaten krizlerde aynı şekilde bize yapmak isteyip yapamadıklarımız zarar verir bu yüzden her aklınıza geldiğinde bunu bıraktığınız için şükran duyun ve mutlu olun aksi halde somurtkan somurtkan eh işte bıraktım aynı hayat devam ediyor diyerek bırakamazsınız önemli olan başlangıçtan itibaren mutlu olmak zaten doğru kararı verdiğiniz halde şüpheye düşerek kendinize işkence yapmayın.
Madde 1: Bağımlılık tersine çalışır
bu yanılgıya bütün porno kullanıcıları düşüyor örneğin azgın olduğu için porno izlediğini düşünüyor ama aslında tam tersi izlediği için azgınlaşıyor ve bir sonraki seferi hazırlamış oluyor bu sigara için de böyle içtikçe içesin geliyor zamanla ilk başlarda çok etki etmese de vücudunda nikotin belirli bir seviyeye ulaştığı zaman bağımlı oluyorsun bunu anlamak çok önemli çünkü birçok kişi bu paradoksa giriyor o halde bırakmak için tek yapılmaması gereken şey izlememek
Madde 2: Pornonun beyindeki değerinin yıkımı
(not: bu kısım başarı için kesinlikle gereklidir) kullanıcı için zevk verici bir eylem olmadığını ANLAMAK başarmanın ilk şartıdır bırakamayanların çoğuna hala bunu izlemek mantıklı geliyor senin için mantıklı bir şey olmadığını ve bir değerinin olmadığını anlarsan ki bu genel olarak bütün bağımlılıklar için geçerli senin için ilgi çekici olmayacak genelde ilk başlama sebebimiz bunun mantıklı ve zevk verici bir şey olduğunu düşünmemizdi arkadaş çevresinde bile bunu yapmayanlara enayi gibi bakılması beynimizin bilinçaltında sanki KIYMETLİ bir fırsatı kaçırıyormuşuz gibi gelmesi bizi yavaş buna itti ki bu beyin yıkamanın etkilerinden biridir çünkü fiziksel bir uyuşturucu bıraktıktan aylar sonra bile nasıl bağlayabilir mantaliteyle ilgili olmalı doğru mu? bu yüzden zihnini açık tut bir anlık dalgınlıkla yapimda rahatlim kafasına girme ve yapanlara asla özenme (bir çok eski bağımlı bazen yapanlara özenebiliyor bende bu hataya çok düştüm arkadaş çevresi çok önemli)
Madde 3: Bırakmanın kolay yolu
bunu durdurmanın yolarından biride irade metodundan farklı olarak (genelde irade metodu tercih edilir ama madde 2 de anlattıklarımdan dolayı birçok insan geri döner) the easy peasy metod diyede bulabilirsiniz birincisi daha porno izlememek (zincirleme reaksiyonu başlatmamak yılanın başını küçükken ezmek) ikincisi ise bir bakıştan kaçmak bir bakış beyninize sıkılan bir kurşun gibi içeri girer dopamin reseptörlerinizi bozar ve sizi tekrar bağımlı yapar bu durumda beynin ön lobu çok aktif çalışamayacağından kolay kolay geri dönemezsiniz buda sizi tekrar bağımlı yapar o yüzden asla merak etmeyin asla asla bir kere bakmayın instagramı silin.
Madde 4: Zihnini açık tut
porno beynimizin ön lobuna hasar verdiği için ki eroinden daha çok hasar veriyor bu durumda akıl ve mantık ilişkisi kuramıyorsunuz rasyonellikten uzaklaşıyor ve sadece hislerinize yöneliyorsunuz hisleriniz ne derse sizin için o mantıklı oluyor ama gerçekte durum tam tersi işte bu ön beyin çalışmıyorken pornoyu bırakmakta çıplak elle duvarı kırmak gibi bişey o halde yapmanız gereken porno hakkında sürekli zararlı mantıksız ve faydasız olduğunu bilmeniz ve unutmamanız bunu yapıyorsunuz çünkü hala faydalı olduğunu düşünüyorsunuz bunu bu kadar zor hale getiren kararsızlık ve umursamazlıktır ciddiye alın ve faydasız olduğunu sürekli kendinize hatırlatın beyniniz faydasız gördüğü birşeyi yapmak istemez zaten krizlerde aynı şekilde bize yapmak isteyip yapamadıklarımız zarar verir bu yüzden her aklınıza geldiğinde bunu bıraktığınız için şükran duyun ve mutlu olun aksi halde somurtkan somurtkan eh işte bıraktım aynı hayat devam ediyor diyerek bırakamazsınız önemli olan başlangıçtan itibaren mutlu olmak zaten doğru kararı verdiğiniz halde şüpheye düşerek kendinize işkence yapmayın.
