Evet arkadaşlar 62. gün olarak bugün itibariyle bozdum. Hem biraz hikayemi anlatmak hem de hala nerede yanlış yapıyorum bunu bulmak istiyorum. Şöyle ki en son açtığım konu olarak 12. günden tavsiyeler vermiştim. Burada tavsiye verip ertesi gün bozmuştum. Açıkçası kendimden utandım ve ne foruma baktım ne başka bir şeye. Kenara çekildim usul usul Allah'ın da yardımıyla tabii ki 50 küsür güne geldim. Neredeyse su gibi geçti. İnanırmısınız bilmiyorum ama 50 küsür güne kadar pek zorlanmadım. Rüyalanma dahi yaşamadım. Bu nasıl oldu derseniz kafamın sürekli meşgul olmasıyla alakalı bi durum oldu. Ne monk mode yaptım ne şekeri bıraktım ne sosyal medyayı. Bi şekilde meşgul olabildim ve çok çok az etkiledi beni tetikleyiciler. Kesinlikle PMO'nun en büyük dostu boş zihin, boş vakit en büyük düşmanı da dolu kafa olabilir. Ancak bu her zaman mümkün olmuyor tabi. Elimde olmayan sebeplerle 40- 50. güne ulaştığımda hedefimi uygulayamaz oldum ama zihnimi yine meşgul ettim bi şekilde. O an bir tetikleyiciye maruz kaldım. Biraz da strese girdiğim zamandı biraz boş hissetmeyle beraber cinsellik PMO hemen zihinde yer kapmaya geliyor. Bu kaçışı bi yere kadar sürdürebiliyorsunuz. Zaten öyle bir haftaya girdim ki sürekli hoşuma gidecek gıdalar arıyordu gözüm. Gıdalara sarmıştım. Böyle bi durumda hissediyorum zaten bozacağımı. Konu PMO dan kaçmaya gelince kaçmak imkansız oluyor. Çünkü kafamdan onu atmazsan diğer işlere odaklanamıyorum. Böyle durumda bozacağımı hissediyorum güçsüz hissediyorum çünkü. Bana güç verecek bir şey beklediğim oluyor ama öyle bir şey olmuyor tabi ben de pes ediyorum. Velhasıl 62. gün artık zihnimi toparlayamamam sebebiyle bozdum. Tavsiyeleriniz fikirlerinize açığım. Yılgın değilim Allahın izniyle yine yapabileceğimi inanıyorum ama bu işi öğrenebileceğime umudum azaldı
62. Gün Bozdum
- Konuyu başlatan gmuarra
- Başlangıç tarihi
Bozmanın nedenini otur ayrıntısıyla bu süreci değerlendir niye bozdum nerde hata yaptım nasıl önlem alabilirdim vs. bunu analiz et. Belkide iyiki bozmuşsundur sana ders oldu ve hatalarından ders çıkarman lazımdır atıyorum bi ders çıkarmadan 200.günde bozsaydın daha çok üzülürdün,hatalarından ders çıkaracaksın ve bu şekilde daha iyi olacaksın yeni sürecinde daha daha iyi olacaksın, yani bu senin için hayırlı bişeydir elbet hayrınadırki bozmuşsun.bide süreçte ilerleyen zamanlarda salmalar olsada bunu normal kabul et ve hemen toparlanıp sürece devam et ve bunlar bozmaya neden olmasın normal şeylerdir.bozmaya neden olacak diye düşünme. yeni sürecinde başarılar dilerim..
hocam teşekkür ederim. yani pmo veya cinsellik konuları kafamda bi kere yer ettimi onu atamıyorum sıkıntım o sanırım. yani hiç bir şekilde salmamam gerekiyor gibi hissediyorum ama bu da imkansız tabi böyle bir şey mümkün değil. bu sebeple istersem 200 gün yapayım yine relaps olurum gibi hissediyorum
Hayır bıraktığın zaman aklından yavaş yavaş siliniyor pis şeyler 90 100 güne gelince artık sayma ve hayatına devam et nofapi takıntı yapma çünkü p ve mast zaten hayatımızda olmaması gereken şeyler. kafana çok takma
Relapse analizini iyi bir şekilde yap aksi takdirde canın çok fazla yanacak bilgin olsun ( Kendine nerede, neden, nasıl, ne zaman relapse oldum gibi sorular sor. Beni krize sokan şeyler neler, krizin geldiğini nasıl anlarım, işlevsiz düşüncelerim neler, kriz anlarında neler yaparım tarzı. ) . Eksik çukur bıraktığın takdirde tekrar düşeceksin. Sana önerim günde yarım saat 1 saat Neverfap içeriği tüket. ( blog, youtube vb.. ) Kişisel gelişime oldukça önem ver ( kitap oku, diksiyon geliştir, işin var işine odaklan, dersin varsa derslerini daha iyi duruma getir, stres-planlama gibi alanlarda kendini geliştir vb.) Bunları ihmal edenler genelde batıyor maalesef ( isterse mezun olsun ). Bununla beraber hiçbir zaman ay ben kurtuldum bağımlı değilim hayatım çok iyi devam ediyor en iyisiyim dersen gg bilgin olsun direkt batarsın ( oldukça deneyimledim ve forumda hala böyle kişiler var ne yazık ki ilerleyen günlerde onlarda bozacak süreçlerini dikkatli ol, sevgiler sürecin daim olsun babayiğit. )
Son düzenleme:
