En uzun nofap sürecimi açlığa borçluyum sadece iki öğünle ve çok az yiyerek nefsimi kontrol altına alabiliyorum açlık gerçekten bu konuda çok etkili ve en iyi yöntemlerden biri çok iyi hatırlıyorum bi nofap sürecimde yemek yedikten sonra üzerime bi ağırlık çöktü yarım saat sonra bi kriz ve ben relapse olmuştum bütün nofap süreçlerinde hep çok yemekten relapse oluyorum bunu bi çok arkadaş tecrübe etmiştir kesinlikle. Ac kalınca aklıma pmo bile gelmiyo sözün kısası içinizdeki vahşi hayvanı aç bırakıp zayıflatarak ona hakim olun yada şöyle düşünün şımarık bir çocuğun her istediğini yerine getirirseniz ve her canı çektiği yemeği yedirirseniz o çocuk bi daha sizi dinlemez ta ki siz onu ac bırakırsanız istediklerini sınırlandırırsanız artık emriniz altına girer(çocuk dediğim içimizdeki şımarık çocuk lütfen yanlış anlamayın)
Bu aralar (bayram nedeniyle) çok fazla şekerli gıda ve tatlı tükettiğim için, anlık krizler yaşamaya başladım. Aralıklı oruç tutmaya kısmetse olursa ben de başlayacağım.
