İKİ SENE BOYUNCA GÜNDÜ 5 KERE MASTÜRBASYON YAPTINIZ MI? BEN YAPTIM SONUÇ HİÇ İSTEDİĞİM GİBİ OLMADI
Ben yaptım. Sonuçları pek de iyi gitmedi beynim küçüldü, frontal lobum hasar aldı, planlamalarım eksildi, sürekli vesvese ile baş ettim, hissizleşmeye başladım öyle ki en ufak olayda bile tepki gösteremez oldum robota bağladım kurallara göre yaşamaya başladım ki günlük olaylara vücudumu ve beynimim adapte edememem prefrontal korteksin ağır hasar almasından kaynaklı. Şimdi bunun nedenlerinden bahsedeyim.
Her şey üniversiteyi kazanmamla başladı, kendimi çok kaptırmıştım, sosyal medyada çok vakit geçirmiyor sosyal medya sigara uyuşturucu paketli gıdalar müzik oyun film izlemediğim için lazer gibi odaklanma becerisine sahiptim hızlı okumayla çok hızlı okuyor anlıyorum bazen dünyayı yavaşlattığımı hissediyordum her şeyi tek seferde anlıyor inanılmaz keskin zekayla her şeyi hemen kavrayabiliyordum. Sanki beynim bomboştu ve aldığım her bilgiyi işleyebiliyordum bu da kızların dikkatini çekiyordu haliyle ilk kız arkadaşım bir fabrika genel müdürünün kızıydı ve benle birlikte olmasının sebebinin potansiyelim olduğunu söylemişti ve ne de olsa o kadar zengin değildim orta halli bile değildim yaklaşık aylık 2000 3000 lirayla İstanbul gibi bir yerde geçinebiliyordum iyi bir üniversitede iyi bir bölüm kazanmıştım fakat üniversitede şehvetime engel olamadım kız arkadaşlarım ki arkadaşlarım demem sonra yine birisiyle birlikte oldum onu ileriki paragraflarda anlatacağım sürekli başka erkeklerle konuşunca kendimden kaynaklandığını, kendi eksikliğimden kaynaklandığını düşündüm ve sürekli ders çalışmaya kendimi geliştirmeye itti fakat şöyle bir sorun vardı her böyle yaptıklarında bende sinir stres artıyor internette stresimi engellemek için araştırmalar yaptığımda andrew tate lucifer michaelson gibi isimler karşıma çıkıyor yaşadıkları hayatın anlamını gerçek olduğunu fark ettiğimde onların tavsiyelerine kulak veriyor bu her videolarını izlediğimde daha çok strese yol açıyor ve kendimi rahatlatmak için mastürbasyon yapıp porno izliyordum. Burada yaptığım en büyük hata internet fenomenlerinin tavsiyelerine uymaktı onların yaşadığını hayatı anlıyordum yaptıkları doğru hareketleri sentezleyip işleyebiliyordum fakat hareketlerine bakmak yerine tavsiyelerine bakınca o tavsiyelerin hiçbiri bende işe yaramadı ve kendimi bu kısır döngüden kurtaramadım , artan porno kullanımı ve pornodan sonra bu içerikleri izlememle birlikte beynim o görüntüleri andrew tatein lucifer michaelsonun söyledikleri ve izlediklerini gerçek sanmaya başladı ve bunu çok geç farkedebildim.
Halim çok kötüydü anlatsam inanmazsınız fakat sürekli porno izlemek göz çevremin kararmasına , ruhumun bedeninden sanki ayrıymış gibi yaşamama , gün içinde iç sesimi susturamama , uyku sorunlarına ki neredeyse günlük 16 saat uyumaya varan uykulara çünkü uykumu alamıyordum ne kadar uyursam uyuyum , derimin parlaklığını yitirmesine , vesveseli şekilde dolaşmama her konuyu istemeden seksle bağdaştırmama , kadınlara değer verememeye , testosteron düşüklüğüne , penisimde his kaybına ve ereksiyon sorunlarına kadar bir çok şey başıma geldi. En büyüğü ve yıkıcı olanı sürekli kaygılı şekilde dolaşmamdı çünkü ne kadar istersem isteyim pornoyu stresten kurtulmak için izliyordum ve stres kaynağım eski başarılı zamanlarımı düşünüp hiçbir zaman öyle olmayacağını bildiğimdendi nasıl eskisi gibi başarılı olabilirdim yaşım geçiyordu ve üniversitede o treni kaçırmıştım notlarım istediğim gibi değildi ve eskisi kadar vesveseli olduğum için net düşünemiyordum. Beynim alamıyordu düzelmem için 5 6 ay kadar geçmesi gerekiyordu ve o 5 6 aylık sürede ne yapmam gerektiğini bilmiyordum etrafımda yardım edecek halimi anlayacak kimse yoktu ama sonraki sevgilim de yine bu sorunlar devam ederken ama bu kadar büyük olmadığı zamanlarda yine ayrılırken potansiyelin için sevmiştim deyip ayrılık konuşması yapınca kahroldum ve bir şekilde kendimi kurtarmaya karar verdim hala sinirim bozulur kadınların acımasızlığına ama bende aşırı suçluyum neyse nasıl düzeldiğime gelelim.
Yazdım arkadaşlar, Sevgili Romalılar yazdım kendim hakkımda yazı yazdım insan anlatamayınca yazmaya başlar der büyük düşünür kim demiş bilmiyorum ama yazdım kendim hakkında önce 180 200 sayfa yazdı yazdım aklıma ne geldiyse yazdım sürekli vesveselerden oluşuyordu bütün kaygılarımı anlamak için beynimi zorlayarak yazdım öyle ki her yazdığımda beynim ağrıyor ve yani her konu hakkında yazdığımda ve sonrasında uyuyasım geliyordu uyandığımda o konuyu düzelmiş olarak hissediyordum tamamen hissiydi. Zaten bu süreçte tamamen hissiyat ve sezgisel yaşadım çünkü porno ve mastürbasyon algımı ve düşünme yeteneğimi kaybetmeme sebep olmuştu burada tek güvenebileceğim yer hislerim ve sezgilerimdi bu da lanet bir yaşam türünü hayatınızın özellikle yüzde yüzünü oluşturuyorsa. Sonra 180 200 sayfadan sonra düşüncelerim biraz daha netleşti ve daha net yazmaya başladım olaylar konular geçmişte neden böyle yaptığım neyin sebep olduğu başıma gelenler nelerin hangi strese hangi duygulara yer açtığı ki özellikle duygularımı anlamlandıramıyordum bu süreçte bunları yaptım, sonra internetten hastalığımı bulmaya çalıştım çok fena bir hal almaya başlamıştı sürekli porno ve mastürbasyon internette hiç iyi olmayan videolar izlememe sebep oluyor kendimi feminen hissediyor bunun pornodan kaynaklandığı biliyor ve ruhuma zarar verdiği için şizofrenik alıngan kaygılı sürekli triplere giren niyet arayan insanlara güvenmeyen , yeri gelince aşırı sinirli hiçbir şeyden keyif ve zevk almayan öyle ki (bu kelimeyi çok kullandım ama yaşadıklarım aşırıydı) pornodan bile zevk almayan en uç örneklerden bile rezil rüsva bir insana dönüştüğümü hissetmiştim ki çevremden bu sürede ya onlardan ben uzaklaşmıştım herkes bana bu kadar uzaklaştığımın benden kaynaklı olduğunu söylüyordu ya da onlar benden uzaklaşmıştı. Sonraki yazılarım ise gün içinde neyden korktuğumu korkumun sebebine gelince aşırı sinir hali insanları öldürmeyi düşündürtüyordu burada seri katillerin porno bağımlısı olduklarını herkes bilir ama yaşayan anlar derler Allah korusun Allah akıl vermiş ben bunu bildiğimden kendimi tuttum birine zarar vermedim sadece oldukça fazla tartışmalar yaşadım , bu duygular beni korkutuyordu eğer birini öldürseydim Allah korusun üstümden insanlar ibretlik durum kasabilirdi ve bende hapsi boylardım canını aldıklarım ise ailelerine karşı hem burada hem öbür dünyada borçlu olurdum. Temelde küçüklüğümden beri dini inanç geliştirmiş olmam bunları önledi diyebilirim. Sonra yazmaya devam ettim gün içinde kaygılarımın sebebini öğrenmek için yazdım, kaygılarımı aklıma gelince not ettim ve sonraları üstünde durarak yazıya döktüm bu en son süreçteki yazılarımındı ondan önce yine aklıma geliyorsa yazdım fakat bu sefer vesvese az ama mantık daha fazlaydı böyle böyle yaza yaza 3 defter bitirdim ikisi 200 sayfa kadardı sonda ise ajandaya yazıyorum kısa bir zaman kadar günlük tuttum orada da 100 sayfa kadar yazmışımdır toplam 500 sayfayı geçmiş 600 sayfa olmuştur.
Sonra video izledim internette, bulabildiğim psikolojiye dair ki en spesifik en niş konuları bile izledim self manupilation denilen illetle tanışmıştım sürekli kendimi kandırıyordum izleye izleye not ala ala farkına vara vara bitirmeye çalıştım da büyük yol katettim. Pornonun zararları hakkında her makaleyi her video izledim Türkçe ingilizce kaynaklardan miyamoto musashinin öğretilerini uygulamaya çalıştım 21 öğreti var ve savaşçının yolu olarak geçer yalnız bir savaşçıdır ve genel olarak disiplin ve anlam arayışını öğütler, isteyen açıp araştırabilir. Sonra vesvese konusunda 10 saate yakın videolar izlemişimdir , internette self improvement ile alakalı 180 saate yakın video izlemişimdir bunu nereden biliyorum her izlediğim video en az 30 dakika uzunluğundaydı ve 300 400 video izlemişimdir bu geçen sürede sayıyı abartıyorsam bile en az 150 saat izlemişim diyebilirim hiç saat tutmadım genellikle yapay zekayla seslendirilmiş videolar oluyordu ve bunlar da hiç kısa değil o videolarda geçen her kelimeyi beynim daha iyi algılasın diye yazıya döküyordum bir nevi videonun textini oluşturuyordum.
Sonra kitap okumaya başladım fakat dini kitaplardı veya anlamsız işime yarabilecek dediğim kitapları okudum fakat bu süreçte 5 kitap anca bitirebilmişimdir çoğunlukla video izledim ve yazdım. Beynimi yeniden düzenleyebilmek için bir ara 30 gün boyunca şeker , porno mastürbasyon film dizi müzik oyun sosyal medya her şeyi bıraktığım bir düzlüğe girdim çok katkı sağladı sonra beynimi ve vücudumu kirlenmiş ve atık maddeler varmış gibi hissediyordum su orucu tuttum yaklaşık 1 haftadan 1 gün uzun sürdü sürecin sonunda kilo vermiştim fakat beynim avcı beyni gibi çalışmaya başlamıştı biraz keskinleşmişti. Duyularım netti. Böyle böyle yapa yapa düzelttim kendimi şuanda ise daha da düzelmek için nefsime ağır gelen şeyleri yapıyorum vücudum eski parlaklığına yavaş yavaş kavuşuyor gözaltılarımda morluklar büyük oranda gitti , artık okuduğumu daha kolay anlayabiliyorum biraz daha uğraşmam lazım , insanlarla konuşurken daha az kaygılıyım , daha az feminen hissediyorum hala kendimi erkek gibi hissetmiyorum , bu da zamanla aşarım çünkü gerçek dünyayla daha bir bağ kurdukça kaygımın azalıp feminen hareketlerimden kurtulduğumu gördüm ki dünyanın sorunu da bu erkeklerin feminenleşmesinin nedeni sosyal medya porno "mastürbasyon" bile değildir , müzikler kısacası gerçeklikten uzaklaştıran her şey. Bu arada farkındalığı artırmak ta önemli farkındalık artırmak için günlük tutabilirsiniz ve ekrandan uzaklaşabilirsiniz. Bu pornoya yönelmiş beyninizin neden ona yöneldiği hakkında streslerini ve kaygılarınızı anlamınıza sebebiyet veriyor.
Belki de buraya sığdıramayacağımdan daha çok şey yaşadım zamanında sosyallik te yaşadım sonraları porno bataklığında internette görebileceğiniz stereotype’ki insanlar gibi de yaşadım ve rahatlıkla ve netlikle diyebilirimki sosyal yaşamak gerçek dünyayla ekrandan uzak yaşamak her türlü daha net daha doyurucu ve daha bereketli , Senecanın da dediği gibi “Aklını ölçüt olarak belirleyen, ahlaki doğruluğa önem veren, ölçüsüz hazları reddetmenin gerçek haz olduğunu bilen ve erdemli yaşayan insan gerçekten mutludur.” Bunla yazımı kapatıyorum daha ağır şeyler yaşadım sadece çok çok çok kısa bir özetiydi isteyene en sonu şöyle özetleyebilirim
Porno bataklığından kurutlmak için
Ben yaptım. Sonuçları pek de iyi gitmedi beynim küçüldü, frontal lobum hasar aldı, planlamalarım eksildi, sürekli vesvese ile baş ettim, hissizleşmeye başladım öyle ki en ufak olayda bile tepki gösteremez oldum robota bağladım kurallara göre yaşamaya başladım ki günlük olaylara vücudumu ve beynimim adapte edememem prefrontal korteksin ağır hasar almasından kaynaklı. Şimdi bunun nedenlerinden bahsedeyim.
Her şey üniversiteyi kazanmamla başladı, kendimi çok kaptırmıştım, sosyal medyada çok vakit geçirmiyor sosyal medya sigara uyuşturucu paketli gıdalar müzik oyun film izlemediğim için lazer gibi odaklanma becerisine sahiptim hızlı okumayla çok hızlı okuyor anlıyorum bazen dünyayı yavaşlattığımı hissediyordum her şeyi tek seferde anlıyor inanılmaz keskin zekayla her şeyi hemen kavrayabiliyordum. Sanki beynim bomboştu ve aldığım her bilgiyi işleyebiliyordum bu da kızların dikkatini çekiyordu haliyle ilk kız arkadaşım bir fabrika genel müdürünün kızıydı ve benle birlikte olmasının sebebinin potansiyelim olduğunu söylemişti ve ne de olsa o kadar zengin değildim orta halli bile değildim yaklaşık aylık 2000 3000 lirayla İstanbul gibi bir yerde geçinebiliyordum iyi bir üniversitede iyi bir bölüm kazanmıştım fakat üniversitede şehvetime engel olamadım kız arkadaşlarım ki arkadaşlarım demem sonra yine birisiyle birlikte oldum onu ileriki paragraflarda anlatacağım sürekli başka erkeklerle konuşunca kendimden kaynaklandığını, kendi eksikliğimden kaynaklandığını düşündüm ve sürekli ders çalışmaya kendimi geliştirmeye itti fakat şöyle bir sorun vardı her böyle yaptıklarında bende sinir stres artıyor internette stresimi engellemek için araştırmalar yaptığımda andrew tate lucifer michaelson gibi isimler karşıma çıkıyor yaşadıkları hayatın anlamını gerçek olduğunu fark ettiğimde onların tavsiyelerine kulak veriyor bu her videolarını izlediğimde daha çok strese yol açıyor ve kendimi rahatlatmak için mastürbasyon yapıp porno izliyordum. Burada yaptığım en büyük hata internet fenomenlerinin tavsiyelerine uymaktı onların yaşadığını hayatı anlıyordum yaptıkları doğru hareketleri sentezleyip işleyebiliyordum fakat hareketlerine bakmak yerine tavsiyelerine bakınca o tavsiyelerin hiçbiri bende işe yaramadı ve kendimi bu kısır döngüden kurtaramadım , artan porno kullanımı ve pornodan sonra bu içerikleri izlememle birlikte beynim o görüntüleri andrew tatein lucifer michaelsonun söyledikleri ve izlediklerini gerçek sanmaya başladı ve bunu çok geç farkedebildim.
Halim çok kötüydü anlatsam inanmazsınız fakat sürekli porno izlemek göz çevremin kararmasına , ruhumun bedeninden sanki ayrıymış gibi yaşamama , gün içinde iç sesimi susturamama , uyku sorunlarına ki neredeyse günlük 16 saat uyumaya varan uykulara çünkü uykumu alamıyordum ne kadar uyursam uyuyum , derimin parlaklığını yitirmesine , vesveseli şekilde dolaşmama her konuyu istemeden seksle bağdaştırmama , kadınlara değer verememeye , testosteron düşüklüğüne , penisimde his kaybına ve ereksiyon sorunlarına kadar bir çok şey başıma geldi. En büyüğü ve yıkıcı olanı sürekli kaygılı şekilde dolaşmamdı çünkü ne kadar istersem isteyim pornoyu stresten kurtulmak için izliyordum ve stres kaynağım eski başarılı zamanlarımı düşünüp hiçbir zaman öyle olmayacağını bildiğimdendi nasıl eskisi gibi başarılı olabilirdim yaşım geçiyordu ve üniversitede o treni kaçırmıştım notlarım istediğim gibi değildi ve eskisi kadar vesveseli olduğum için net düşünemiyordum. Beynim alamıyordu düzelmem için 5 6 ay kadar geçmesi gerekiyordu ve o 5 6 aylık sürede ne yapmam gerektiğini bilmiyordum etrafımda yardım edecek halimi anlayacak kimse yoktu ama sonraki sevgilim de yine bu sorunlar devam ederken ama bu kadar büyük olmadığı zamanlarda yine ayrılırken potansiyelin için sevmiştim deyip ayrılık konuşması yapınca kahroldum ve bir şekilde kendimi kurtarmaya karar verdim hala sinirim bozulur kadınların acımasızlığına ama bende aşırı suçluyum neyse nasıl düzeldiğime gelelim.
Yazdım arkadaşlar, Sevgili Romalılar yazdım kendim hakkımda yazı yazdım insan anlatamayınca yazmaya başlar der büyük düşünür kim demiş bilmiyorum ama yazdım kendim hakkında önce 180 200 sayfa yazdı yazdım aklıma ne geldiyse yazdım sürekli vesveselerden oluşuyordu bütün kaygılarımı anlamak için beynimi zorlayarak yazdım öyle ki her yazdığımda beynim ağrıyor ve yani her konu hakkında yazdığımda ve sonrasında uyuyasım geliyordu uyandığımda o konuyu düzelmiş olarak hissediyordum tamamen hissiydi. Zaten bu süreçte tamamen hissiyat ve sezgisel yaşadım çünkü porno ve mastürbasyon algımı ve düşünme yeteneğimi kaybetmeme sebep olmuştu burada tek güvenebileceğim yer hislerim ve sezgilerimdi bu da lanet bir yaşam türünü hayatınızın özellikle yüzde yüzünü oluşturuyorsa. Sonra 180 200 sayfadan sonra düşüncelerim biraz daha netleşti ve daha net yazmaya başladım olaylar konular geçmişte neden böyle yaptığım neyin sebep olduğu başıma gelenler nelerin hangi strese hangi duygulara yer açtığı ki özellikle duygularımı anlamlandıramıyordum bu süreçte bunları yaptım, sonra internetten hastalığımı bulmaya çalıştım çok fena bir hal almaya başlamıştı sürekli porno ve mastürbasyon internette hiç iyi olmayan videolar izlememe sebep oluyor kendimi feminen hissediyor bunun pornodan kaynaklandığı biliyor ve ruhuma zarar verdiği için şizofrenik alıngan kaygılı sürekli triplere giren niyet arayan insanlara güvenmeyen , yeri gelince aşırı sinirli hiçbir şeyden keyif ve zevk almayan öyle ki (bu kelimeyi çok kullandım ama yaşadıklarım aşırıydı) pornodan bile zevk almayan en uç örneklerden bile rezil rüsva bir insana dönüştüğümü hissetmiştim ki çevremden bu sürede ya onlardan ben uzaklaşmıştım herkes bana bu kadar uzaklaştığımın benden kaynaklı olduğunu söylüyordu ya da onlar benden uzaklaşmıştı. Sonraki yazılarım ise gün içinde neyden korktuğumu korkumun sebebine gelince aşırı sinir hali insanları öldürmeyi düşündürtüyordu burada seri katillerin porno bağımlısı olduklarını herkes bilir ama yaşayan anlar derler Allah korusun Allah akıl vermiş ben bunu bildiğimden kendimi tuttum birine zarar vermedim sadece oldukça fazla tartışmalar yaşadım , bu duygular beni korkutuyordu eğer birini öldürseydim Allah korusun üstümden insanlar ibretlik durum kasabilirdi ve bende hapsi boylardım canını aldıklarım ise ailelerine karşı hem burada hem öbür dünyada borçlu olurdum. Temelde küçüklüğümden beri dini inanç geliştirmiş olmam bunları önledi diyebilirim. Sonra yazmaya devam ettim gün içinde kaygılarımın sebebini öğrenmek için yazdım, kaygılarımı aklıma gelince not ettim ve sonraları üstünde durarak yazıya döktüm bu en son süreçteki yazılarımındı ondan önce yine aklıma geliyorsa yazdım fakat bu sefer vesvese az ama mantık daha fazlaydı böyle böyle yaza yaza 3 defter bitirdim ikisi 200 sayfa kadardı sonda ise ajandaya yazıyorum kısa bir zaman kadar günlük tuttum orada da 100 sayfa kadar yazmışımdır toplam 500 sayfayı geçmiş 600 sayfa olmuştur.
Sonra video izledim internette, bulabildiğim psikolojiye dair ki en spesifik en niş konuları bile izledim self manupilation denilen illetle tanışmıştım sürekli kendimi kandırıyordum izleye izleye not ala ala farkına vara vara bitirmeye çalıştım da büyük yol katettim. Pornonun zararları hakkında her makaleyi her video izledim Türkçe ingilizce kaynaklardan miyamoto musashinin öğretilerini uygulamaya çalıştım 21 öğreti var ve savaşçının yolu olarak geçer yalnız bir savaşçıdır ve genel olarak disiplin ve anlam arayışını öğütler, isteyen açıp araştırabilir. Sonra vesvese konusunda 10 saate yakın videolar izlemişimdir , internette self improvement ile alakalı 180 saate yakın video izlemişimdir bunu nereden biliyorum her izlediğim video en az 30 dakika uzunluğundaydı ve 300 400 video izlemişimdir bu geçen sürede sayıyı abartıyorsam bile en az 150 saat izlemişim diyebilirim hiç saat tutmadım genellikle yapay zekayla seslendirilmiş videolar oluyordu ve bunlar da hiç kısa değil o videolarda geçen her kelimeyi beynim daha iyi algılasın diye yazıya döküyordum bir nevi videonun textini oluşturuyordum.
Sonra kitap okumaya başladım fakat dini kitaplardı veya anlamsız işime yarabilecek dediğim kitapları okudum fakat bu süreçte 5 kitap anca bitirebilmişimdir çoğunlukla video izledim ve yazdım. Beynimi yeniden düzenleyebilmek için bir ara 30 gün boyunca şeker , porno mastürbasyon film dizi müzik oyun sosyal medya her şeyi bıraktığım bir düzlüğe girdim çok katkı sağladı sonra beynimi ve vücudumu kirlenmiş ve atık maddeler varmış gibi hissediyordum su orucu tuttum yaklaşık 1 haftadan 1 gün uzun sürdü sürecin sonunda kilo vermiştim fakat beynim avcı beyni gibi çalışmaya başlamıştı biraz keskinleşmişti. Duyularım netti. Böyle böyle yapa yapa düzelttim kendimi şuanda ise daha da düzelmek için nefsime ağır gelen şeyleri yapıyorum vücudum eski parlaklığına yavaş yavaş kavuşuyor gözaltılarımda morluklar büyük oranda gitti , artık okuduğumu daha kolay anlayabiliyorum biraz daha uğraşmam lazım , insanlarla konuşurken daha az kaygılıyım , daha az feminen hissediyorum hala kendimi erkek gibi hissetmiyorum , bu da zamanla aşarım çünkü gerçek dünyayla daha bir bağ kurdukça kaygımın azalıp feminen hareketlerimden kurtulduğumu gördüm ki dünyanın sorunu da bu erkeklerin feminenleşmesinin nedeni sosyal medya porno "mastürbasyon" bile değildir , müzikler kısacası gerçeklikten uzaklaştıran her şey. Bu arada farkındalığı artırmak ta önemli farkındalık artırmak için günlük tutabilirsiniz ve ekrandan uzaklaşabilirsiniz. Bu pornoya yönelmiş beyninizin neden ona yöneldiği hakkında streslerini ve kaygılarınızı anlamınıza sebebiyet veriyor.
Belki de buraya sığdıramayacağımdan daha çok şey yaşadım zamanında sosyallik te yaşadım sonraları porno bataklığında internette görebileceğiniz stereotype’ki insanlar gibi de yaşadım ve rahatlıkla ve netlikle diyebilirimki sosyal yaşamak gerçek dünyayla ekrandan uzak yaşamak her türlü daha net daha doyurucu ve daha bereketli , Senecanın da dediği gibi “Aklını ölçüt olarak belirleyen, ahlaki doğruluğa önem veren, ölçüsüz hazları reddetmenin gerçek haz olduğunu bilen ve erdemli yaşayan insan gerçekten mutludur.” Bunla yazımı kapatıyorum daha ağır şeyler yaşadım sadece çok çok çok kısa bir özetiydi isteyene en sonu şöyle özetleyebilirim
Porno bataklığından kurutlmak için
- Kendiniz hakkında yazı yazın
- Psikolog bende işe yaramadı gittiğim psikologlar mal mal not aldı ve hiçbir tavsiye vermedi kendimi bile anlamadığım yerde pek bir faydasını göremedim onun yerine gerçekten görmüş geçirmiş bilgili tecrübeli bir güvendiğiniz insan varsa ondan yardım alın
- Aileniz sizin halini anlıyor onlara durumu açıklayamasanız bile sizde bir şeylerin ters gittiğini farkedebilirler ve yardımcı olabilirler
- Farkındalığınızı artırmaya yönelik egzersizler yapın
- Güvendiğiniz arkadaşlarınızdan halinizi açık ve net şekilde kibire ve gurura kapılmadan anlatın kendiniz ne kadar kötüyseniz onu söyleyin ve size yardım edecektir en azından benim arkadaşlarım yardım etmeseler bile çok vesveseli olduğum zamanlarda anlayışlı davrandılar
- İnternetteki psikoloji videoları işe yarıyor en azından müzik ya da başka bir şey dinleyeceğinizi bunları dinleyin podcast de olabilir
- Sosyal medyadan diziden filmlerden oyunlardan müziklerden uzak durun yavaş yavaş porno bunlarla da ilişki kurmama sebebiyet veriyor siz hayatınızdaki alışkanlıklarınızı olumlu ve üretken şeylerle değiştirdikçe pornoda daha kolay çıkmaya başlıyor.
- Zaten benim gibi bilim adamı veyahut entelektüel bir insan olmak istiyorsanız ya da her şeyi bir kenara salıp doyurucu bir hayat yaşamak istiyorsanız hazlarınızdan arınmanız ve gerçekçi bir şekilde yaşamanız gerekiyor , bunun için dış dünya o kadar zor değil zor olan günlük neredeyse 1850li insanların 1 yılda edindiği bilgiye bizim birkaç dakikada maruz kalmamız ve beynimizin yorulması buna adapte olamamamız. Ne kadar uzak kalırsak bu gibi şeylerden o kadar iyi
