Tommy

Yeni Üye

Katılım

10 Mar 2024

Mesajlar

17

Tepki puanı

4

Puanları

3

• 10 Mar 2024

• #1

Selamün Aleyküm.
90 gün NeverFap yapıp + bilgisayar oyunları oynamayacağım. Yaşım 16 olucak 1 ay sonra önemli sınavım var. Bu günlükde her gün çalıştığım ders süresi, spor süresi, ibadetlerimi sizlerle paylaşacağım.Gün sonunda buraya gelip yazacağım.
Son PMO - 10.03.2024 (16:16).

 

Son düzenleme: 10 Mar 2024

Tommy

Yeni Üye

Katılım

10 Mar 2024

Mesajlar

17

Tepki puanı

4

Puanları

3

• 10 Mar 2024

• #2

0.GÜN

Selam.Pişmanlık, acı bastırıyor. Neden yaptim diye. Analiz sonucu bunu anladım, relapse olduğum günler : aşırı bilgisayar oynadığım, aşırı sosyal medyada gezdiğim ve sporu yapmadığım günler olmuş.O yüzden bunlardan tekte kurtulmaya karar verdim.
Sonuç:
Instragram,tiktok silindi.
Bilgisayar kaldırıldı.
Spor rutinleri kuruldu.
YouTube girip, disiplin ve testesteron hakkında bazı araşdırmalar yapacağım.

 

S

Start

Mars Yolcusu

Katılım

3 Ağu 2023

Mesajlar

244

Tepki puanı

169

Puanları

65

• 10 Mar 2024

• #3

Neden bilgisayar kullanmıştın? Hangi olaylar kuralları bozmana neden olmuştu? Bunlar ne zaman ve hangi koşullarda oluyor? Nasıl engelleyeceksin? Başarısız olma halinde en iyi şekilde toparlanman nasıl olucak, planın varmı? Analiz böyle olur.

 

Tommy

Yeni Üye

Katılım

10 Mar 2024

Mesajlar

17

Tepki puanı

4

Puanları

3

• 13 Mar 2024

• #4

1-3

Kötü

 

Son düzenleme: 28 Mar 2024

Tommy

Yeni Üye

Katılım

10 Mar 2024

Mesajlar

17

Tepki puanı

4

Puanları

3

• 18 Mar 2024

• #5

3-7

Selam. İyidir devam ediyorum.

 

Son düzenleme: 28 Mar 2024

Tommy

Yeni Üye

Katılım

10 Mar 2024

Mesajlar

17

Tepki puanı

4

Puanları

3

• 22 Mar 2024

• #6

7-12

 

Son düzenleme: 28 Mar 2024

Tommy

Yeni Üye

Katılım

10 Mar 2024

Mesajlar

17

Tepki puanı

4

Puanları

3

• 28 Mar 2024

• #7

18

 

Tommy

Yeni Üye

Katılım

10 Mar 2024

Mesajlar

17

Tepki puanı

4

Puanları

3

• 3 Nis 2024

• #8

24

.

 

Son düzenleme: 10 Nis 2024

Tommy

Yeni Üye

Katılım

10 Mar 2024

Mesajlar

17

Tepki puanı

4

Puanları

3

• 10 Nis 2024

• #9

31

10 gün sonra çok önemli bir sınavım olacak. Bu 10 gün içersinde monk mode girip, full ders çalışmak istiyorum. Bu 10 gün gelip ders çalışma saatimi, verimimi yazacağım.

 

Tommy

Yeni Üye

Katılım

10 Mar 2024

Mesajlar

17

Tepki puanı

4

Puanları

3

• 15 Nis 2024

• #10

36

Önemli sınavıma 5 gün kaldı. Kendimi tam hazır hiss etmiyorum. Bundan başka bugün sevdiğim kıza açıldım oda hala çabuk olduğunu söyledi ama sonra biraz düşünmeli olduğunu bildirdi. Sevgi ile ders bir arada gitmiyor hacı.

 

Tommy

Yeni Üye

Katılım

10 Mar 2024

Mesajlar

17

Tepki puanı

4

Puanları

3

• 22 Nis 2024

• #11

3 günde 3 relapse

40 günlük sürecim oldu ama relapse ile sonuçlandı. Bu gün uzun sürece giriyorum. Bu süreçte her gün uzun uzun ders çalışmam lazım+ bilgisayar oyunlarından da kurtulmam lazım her gün düzenli şekilde yazacağım. Günlük hedefim 5+ saat ders çalışmak dışarıda 2 saat geçirmek. Akşam resim çizimi yapmak ve akşam antrenmanı.
Kendimi rutin yapacağım ama bunu telefondan yapmam kötü olur o yüzden hadi masa başına.