Herkese merhaba suanda 18 yasindayim uzun zamandir mastürbasyon ve pornografi ile mücsdeme etemye calisiyorum maalesef cok kücük yaslardan beri ve hayatimdan ne kadar zaman caldigini fark ettim zamanini degerli kullanan biriyim instagram vs kullanmiyorum ergenligimden önce pornografiyi birakmistim ardindan yeniden basladim ve ergenlikle birlikte mastürbasyon da hayatima girdi ve bir bagimlilik oldu diyebilirim son sene icersinde büyük ilerleme kaydettim 1 ay streak yapmayi basardim suan ise yazin etkisi ile 2 günde bir olmaya basladi ve bu durum beni rahatsiz ediyor. Pornografiyi birakarak baslamak istiyorum ve burada sürecimi paylasacagim. Sosyal medya kullanmiyorum ve yaz sonuna kadar farkli hedeflerim var maalesef mastürbasyonda kullanamadigim iradem motivasyonumu düsürüyor buna ragmen ilerleme kaydettim testesteron degerim biraz yüksek dogustan oldugunu düsünüyorum ayrica rüyalanmamamin ve can sikintimin da bunda cok etkili oldugunu düsünüyorum görecegiz her gün burays ilerlememi paylasmaya calisacagim simdiden tesekkür ederim ve basari diliyorum sizlere de.

1. gün henüz canim bile istemedi.

Agir stres durumundayim pek bunla alakali degil ama moralim cok bozuk henüz yapmadim.

Stres halim biraz azaldi ama sebepsiz yere erekte olmaktayim