128 günlük sürecime başladığım geceyi hatırlıyorum da her şey çok umut vericiydi... Çünkü elimde Fap yapmayı bıraktıracak bir YouTube kanalı vardı. Neverfap Akademi YouTube kanalının içeriklerini o kadar çok izledim ki Nofap bir yaşam tarzı haline geldi ve kişisel gelişime başladım ama şu sıralar daha çok dipte dolanıyorum. O kadar uzun zamandır Nofapi boşladım ki en son ne zaman 1 haftalık süreç yaptım hatırlamıyorum ve bir karar aldım. İlk izlediğim videolardan okuduğum yazılara kadar bütün kaynakları tekrar tarayacağım çünkü ben bu zehrin bana zararlarını unuttum, bundan kurtulmanın verdiği faydaları unuttum, gelişimin verdiği mutluluğu unuttum. Geleceğimi tekrar inşa etmek için son bir savaş daha vereceğim, relapse olduğum yerlerden uzak durup zihnimi temizlemeliyim insanlarla konuşmalıyım, öfkeli ve depresif halimden kurtulmalı ve insanların olumsuz düşüncelerini düşünmeyi bırakmalıyım. Forumu artık eskisinden de aktif bir şekilde kullanacağım ve 1 2 ayımı yoğun bir kişisel gelişim ve ders çalıma kampı olarak geçireceğim. Boş vakitlerimde maç izlemeyi, forumda gezinmeyi, araştırma yapmayı, kitap okumayı veya ingilizcemi geliştirerek geçirmek istiyorum. Bu sayede ilk başarılı sürecimde olduğu gibi kendimi geliştirip 90 güne ulaşabilirim. Belki de aylardır yapmam gereken buydu; en başa dönmek, dibi gördükten sonra ufak bir ışığa rastlamak. Sürecinde başarılı olamayan eski mezun arkadaşlara da bunu tavsiye ediyorum. Deneyip göreceğiz. Hepimiz için, son bir savaş daha...

Ben de hatırlıyorum, nofap'i ilk öğrendiğim zaman ve akademiye katıldığım zaman büyüleyiciydi baya. Umut ışığı görmüştüm ben de, sonra zamanla söndü. Ben de senin gibi tekrar başlamak istiyorum aslında.

Yeniden çok büyüleyici etkiler için monk moda en yakın olacak şekilde dopamin orucuyla başlamanızı tavsiye ediyorum, ne kadar kısıtlı dopamin olursa o kadar kısa zamanda o kadar yoğun bir etki geliyor ama en az bu duruma 3-4 gün dayanıp daha sonra diğer dopamin etkilerinide az az açarak devam ederek, size basit bir dopamin diyeti demiyorum, örneğin; 3-4 gün boyunca sadece kitap okunacak, 30 ila 60 dk yürüyüş yapılacak ve 30-60dk meditasyon yapılacak bu duruma 4 gün dayanıp 4 günden sonra extra 1 aktivite daha eklenecek herhangi bir şey tabi dopamini doğal yollar olan eylemler aksi durum 4 günlük sürecde elde edilmiş o gelişmeleri çok hızlı bir şekilde yok eder ve 4 gün sonra 1 eylem dedik tekrar 4 gün sonra 1 eylem daha ve bu şekilde devam ettikce olağanüstü etkiler hissediliyor, doğrudan deneyip, kendi tecrübenizle ne anlatmak istediğimi hislerinize bağlı olarak algılayacaksınız.

Ve bu şekilde devam ettikce zaten sen dopaminin diğer eylemcileriyle uğraşırken fap aklıma bile gelmez, çünkü doğrudan bu yöntemle beyinde serotonin fırlıyor, dopamin düşüyor(serotonin yüksekken cinsel istek azalır) ve diğer yüksek dopamin verdiren eylemlerede karşı olan istekde azalır aynı zamanda serotonin yüksek olduğu için hem tatmin doygun huzur dolu hissedersin hemde dopamin az olduğu için dopamin reseptörleri açılışındaki krizleri çok az hisssederek yada hissetmeyerek doğrudan açılışa geçersin.

BetraS' Alıntı:

İlk izlediğim videolardan okuduğum yazılara kadar bütün kaynakları tekrar tarayacağım çünkü ben bu zehrin bana zararlarını unuttum, bundan kurtulmanın verdiği faydaları unuttum, gelişimin verdiği mutluluğu unuttum.

Genişletmek için tıklayın ...

Evet zaman geçtikçe unutuluyor ben de en baştan izlediğim videolar, yazılardan da özet çıkartacağım. PMOyu beyine tekrar düşman olarak göstermek gerekiyor.

BetraS' Alıntı:

Hepimiz için, son bir savaş daha...

Genişletmek için tıklayın ...

Bence bir ergen gibi savaşmak yerine olgun bir erkek gibi davranmalısınız. (Bunu neverfap zırvalığı ile uğraşan herkese söylüyorum.) KENDİ CİNSEL BENLİĞİNİZLE SAVAŞMAYI BIRAKMALISINIZ! Kendi cinselliğinizi daha iyi öğrenmelisiniz. Porno izlemeyin. Ancak kendi cinsel dürtülerinizle de savaşmaya çalışmayın. Kendinizi lütfen birazcık kucaklayın ve ömrünüz boyunca penisinizin erekte olacağını kabul edin. Cinsel dürtü ile yapacağınız hiç bir savaşı kazanamassınız. Milyonlarca yıldan beri genetiğine kodlanmış bir şeyle nasıl savaşmayı düşünüyorsun. Sen yeryüzünde yaşadığın zamandan beri varsın. Ama cinsel dürtün milyonlarca atandan beri yeryüzünde. Bu yüzden küçük bir çocuk gibi savaşmaya çalışmak yerine kendi cinselliğinizi kucaklayın ve onunla nasıl yaşayabileceğinize odaklanın. Her yerde demiyorlar mı? Kendinizi sevin diye. O zaman kendi cinselliğinizi de sevmeniz gerekli. Kendi cinselliğinizi sevmeniz için de mastürbasyon yapın demiyorum. Tek yapmanız/yapmamız gereken şey kendi cinselliğimizi kucaklamaktır. Umuyorum anlamışsınızdır demek istediklerimi. Kendi cinselliğinizi keşfedin ve bununla yaşamayı öğrenin. Kendinizi keşfedip barıştıktan sonra ne neverfap'e ne de size akıl veren birine (bana) ihtiyaç duyarsınız. Saygılar.

Lazkopat' Alıntı:

Bence bir ergen gibi savaşmak yerine olgun bir erkek gibi davranmalısınız. (Bunu neverfap zırvalığı ile uğraşan herkese söylüyorum.) KENDİ CİNSEL BENLİĞİNİZLE SAVŞMAYI BIRAKMALISINIZ! Kendi cinselliğinizi daha iyi öğrenmelisiniz. Porno izlemeyin. Ancak kendi cinsel dürtülerinizle de savaşmaya çalışmayın. Kendinizi lütfen birazcık kucaklayın ve ömrünüz boyunca penisinizin erekte olacağını kabul edin. Cinsel dürtü ile yapacağınız hiç bir savaşı kazanamassınız. Milyonlarca yıldan beri genetiğine kodlanmış bir şeyle nasıl savaşmayı düşünüyorsun. Sen yeryüzünde yaşadığın zamandan beri varsın. Ama cinsel dürtün milyonlarca atandan beri yeryüzünde. Bu yüzden küçük bir çocuk gibi savaşmaya çalışmak yerine kendi cinselliğinizi kucaklayın ve onunla nasıl yaşayabileceğinize odaklanın. Her yerde demiyorlar mı? Kendinizi sevin diye. O zaman kendi cinselliğinizi de sevmeniz gerekli. Kendi cinselliğinizi sevmeniz için de mastürbasyon yapın demiyorum. Tek yapmanız/yapmamız gereken şey kendi cinselliğimizi kucaklamaktır. Umuyorum anlamışsınızdır demek istediklerimi. Kendi cinselliğinizi keşfedin ve bununla yaşamayı öğrenin. Kendinizi keşfedip barıştıktan sonra ne neverfap'e ne de size akıl veren birine (bana) ihtiyaç duyarsınız. Saygılar.

Genişletmek için tıklayın ...

Arkadaş en mantıklı cevabı vermiş bunun üstüne cevap yazılır mı bilmem lakin dediği gibi süreci Fatih`in İstanbul`u topraklarına katma şekline döndürmeye çalışanları görmek garip geliyor. Biz erkeğiz ölene kadar dürtülerimiz devam edecek evlenirsek cinselliği yaşayacağız. Süreci alkolü bırakmakla eş değer görüyorum birin de kafayı bulup b.k batıyoruz diğerinde enerjimizi boşa harcıyoruz kendimizi ezik gibi görüyoruz. Hayatta daima hedefin olsun başardıkça yenisini ekle çünkü hayat su gibi akıp geçiyor her geçen saniye sana bir ölümdür.