Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Benim Serüvenim (90.Gün)

King Elessar

Merkür Yolcusu
Katılım
14 Eyl 2023
Mesajlar
105
Tepki puanı
182
Puanları
58
Esenlikler. Yeri geldiğinde aşırı zorlandığım bu sürecimde 90.günümü doldurmuş bulunmaktayım. Önceki süreçlerimde yaptığım hatalardan aldığım dersler, bu sürecimde başarılı olmamı sağladı.

Önceki süreçlerime göre neyi farklı yaptım?
Kısacası vaktimi tamamen doldurdum, hiç boş durmadım. YKS'ye hazırlandığım için günüm genel olarak ders çalışmayla geçti. Sabahtan akşama kadar ders çalışıp kalan vaktimde spor yapıp kitap okudum. Genel olarak çok monoton gibi duruyor fakat kısa süreli zevkler yerine, geleceğim için hedeflerime odaklandığım ve aşırı keyif aldığım süreç oldu.
Önceki süreçlerimde relapse olma sebeplerimin başında uyku düzenimin bozulması geliyor. Bu yüzden uyku düzenimin bozulmaması adına çok titiz davrandım. Benim için uyku her zaman sorun olmuştur ve bunun üstesinden gelebilmem, bu sürecimi ilerletebilmemde kilit rol oynadı.

Sosyal medya kullandım mı?
Ders dinlemek ve sevdiğim içerikleri takip etmek için sadece Youtube kullandım. Instagram, X, Twitch... bu sosyal medyaları uzun süredir kullanmıyorum.
Tetikleyicilere maruz kalmak, ip üstünde cambazlık yapmak gibidir. Birkaç kez film ve dizi izlerken ciddi anlamda tetikleyiciye maruz kaldım. Özellikle sürecinizin başlarındaysanız, bunlara dikkat etmek gerçekten çok önemli.

Fiziksel ve psikolojik olarak ne gibi farklılıklar yaşadım?
Haftada 4-5 gün antrenman yapıyorum (vücut geliştirme) ve en bariz etkilerini bu anlamda gördüm. Genel olarak, gün içinde 2 kere antrenman yapabilecek kadar çok enerjiktim. Hâliyle, antrenmanlarım çok daha verimli geçti ve tükenişlere çok daha iyi gidebildim. Kondisyonum çok iyi hâle geldi ve recovery süreçlerim sanki daha da hızlandı. Uzun süredir arttıramadığım ağırlıkları arttırabildim.
Psikolojik olarak flatline dönemleri hariç genel olarak stabildim. Özgüvenim seviye atladı ve (neredeyse) kendimi ana karaktermiş gibi hissetmeye başladım. Çevremdekiler de sanki bunu hissetmiş gibi, bana yaklaşımları farklı oldu. Bende bir farklılık olduğunu ama çözemediklerine eminim.

Feromon? Kızlardan farklı tepkiler...
Süreç içerisinde ara ara duygusal boşluk yaşadığımı hissettim ve day game yapmaya karar verdim. Day game tecrübem hiç yoktu, hem kendimi denemek hem de tecrübe kazanmak için toplam 4 set açtım ve hepsinde başarılı oldum. Normalde hiç tanımadığım biriyle bu anlamda tanışmak ister miydim pek zannetmiyorum fakat içgüdüsel olarak karşı cinse ulaşma gereği duydum. No fapin bu durumu tetiklediğini düşünüyorum.
Feromon kısmına pek katılmasam da artan enerjinizin, rahatlığınızın ve özgüveninizin karşı cins tarafından kesinlikle hissedildiğini anladım. Buluştuğumda ise her birine, daha önce hiç tanımadığınız biri sizle böyle tanışmak isteyip istemediğini sordum ve dördünden de hayır cevabını aldım.
Buradan da anlaşıldığı üzere özgüven, sizi birçok konuda öne atıyor. No fap de özgüveni arşa çıkarıyor. Başkalarının yapmaya cesaret edemediği şeyi yapmak, sizi öne geçirir.
No fap sizi p*ssy magnet yapar demiyorum ama dolaylı olarak ciddi anlamda katkıda bulunur. Bakımınıza, vücudunuza önem veriyorsanız kesinlikle sizde farklı bir şey olduğunu anlıyorlar diyebilirim.
 
Son düzenleme:

Marty

Mars Yolcusu
Katılım
23 May 2021
Mesajlar
82
Tepki puanı
126
Puanları
43
Tebrik ederim, çok iyi bir süreç geçirmişsin, çok daha güzellerine ulaşman dileğiyle. :)
 

defiantwarrior

Satürn Yolcusu
Katılım
31 Ocak 2024
Mesajlar
200
Tepki puanı
313
Puanları
103
Tebrik ederim, ilk 30 gün için yazdığın yazı buraların habercisiydi. Neverfap öğretisi, sadece araç değil. Bu söyleniyor sadece katalizör görevi görüyor deniyor fakat sağlıklı bir ödül sistemini kurmayı sağlamasına ek olarak kişinin hormonel, fiziksel ve zihinsel sistemine direk etki ediyor. Bu da istediğin doğrultuya girecek akış halini sağlıyor. Tekrardan başarın için kutluyorum. Nice hikayeleri de bekliyorum
 

nevergiveupp

Ay Yolcusu
Katılım
15 Nis 2024
Mesajlar
46
Tepki puanı
40
Puanları
21
Esenlikler. Yeri geldiğinde aşırı zorlandığım bu sürecimde 90.günümü doldurmuş bulunmaktayım. Önceki süreçlerimde yaptığım hatalardan aldığım dersler, bu sürecimde başarılı olmamı sağladı.

Önceki süreçlerime göre neyi farklı yaptım?
Kısacası vaktimi tamamen doldurdum, hiç boş durmadım. YKS'ye hazırlandığım için günüm genel olarak ders çalışmayla geçti. Sabahtan akşama kadar ders çalışıp kalan vaktimde spor yapıp kitap okudum. Genel olarak çok monoton gibi duruyor fakat kısa süreli zevkler yerine, geleceğim için hedeflerime odaklandığım ve aşırı keyif aldığım süreç oldu.
Önceki süreçlerimde relapse olma sebeplerimin başında uyku düzenimin bozulması geliyor. Bu yüzden uyku düzenimin bozulmaması adına çok titiz davrandım. Benim için uyku her zaman sorun olmuştur ve bunun üstesinden gelebilmem, bu sürecimi ilerletebilmemde kilit rol oynadı.

Sosyal medya kullandım mı?
Ders dinlemek ve sevdiğim içerikleri takip etmek için sadece Youtube kullandım. Instagram, X, Twitch... bu sosyal medyaları uzun süredir kullanmıyorum.
Tetikleyicilere maruz kalmak, ip üstünde cambazlık yapmak gibidir. Birkaç kez film ve dizi izlerken ciddi anlamda tetikleyiciye maruz kaldım. Özellikle sürecinizin başlarındaysanız, bunlara dikkat etmek gerçekten çok önemli.

Fiziksel ve psikolojik olarak ne gibi farklılıklar yaşadım?
Haftada 4-5 gün antrenman yapıyorum (vücut geliştirme) ve en bariz etkilerini bu anlamda gördüm. Genel olarak, gün içinde 2 kere antrenman yapabilecek kadar çok enerjiktim. Hâliyle, antrenmanlarım çok daha verimli geçti ve tükenişlere çok daha iyi gidebildim. Kondisyonum çok iyi hâle geldi ve recovery süreçlerim sanki daha da hızlandı. Uzun süredir arttıramadığım ağırlıkları arttırabildim.
Psikolojik olarak flatline dönemleri hariç genel olarak stabildim. Özgüvenim seviye atladı ve (neredeyse) kendimi ana karaktermiş gibi hissetmeye başladım. Çevremdekiler de sanki bunu hissetmiş gibi, bana yaklaşımları farklı oldu. Bende bir farklılık olduğunu ama çözemediklerine eminim.

Feromon? Kızlardan farklı tepkiler...
Süreç içerisinde ara ara duygusal boşluk yaşadığımı hissettim ve day game yapmaya karar verdim. Day game tecrübem hiç yoktu, hem kendimi denemek hem de tecrübe kazanmak için toplam 4 set açtım ve hepsinde başarılı oldum. Normalde hiç tanımadığım biriyle bu anlamda tanışmak ister miydim pek zannetmiyorum fakat içgüdüsel olarak karşı cinse ulaşma gereği duydum. No fapin bu durumu tetiklediğini düşünüyorum.
Feromon kısmına pek katılmasam da artan enerjinizin, rahatlığınızın ve özgüveninizin karşı cins tarafından kesinlikle hissedildiğini anladım. Buluştuğumda ise her birine, daha önce hiç tanımadığınız biri sizle böyle tanışmak isteyip istemediğini sordum ve dördünden de hayır cevabını aldım.
Buradan da anlaşıldığı üzere özgüven, sizi birçok konuda öne atıyor. No fap de özgüveni arşa çıkarıyor. Başkalarının yapmaya cesaret edemediği şeyi yapmak, sizi öne geçirir.
No fap sizi p*ssy magnet yapar demiyorum ama dolaylı olarak ciddi anlamda katkıda bulunur. Bakımınıza, vücudunuza önem veriyorsanız kesinlikle sizde farklı bir şey olduğunu anlıyorlar diyebilirim.
Tebrikler dost,süreçle ilgili bir sorum olacak.Bende teknoloji bağımlılığı var,telefonu kısıtlasam bilgisayarda çok vakit geçiriyorum vb. Bunun sürece negatif etkisi ne kadar olur
 

King Elessar

Merkür Yolcusu
Katılım
14 Eyl 2023
Mesajlar
105
Tepki puanı
182
Puanları
58
Tebrikler dost,süreçle ilgili bir sorum olacak.Bende teknoloji bağımlılığı var,telefonu kısıtlasam bilgisayarda çok vakit geçiriyorum vb. Bunun sürece negatif etkisi ne kadar olur
Süreçten ziyade genel olarak hayata negatif etkisi olduğunu düşünüyorum. Teknoloji bağımlılığı yüzünden birçok iyi şeyi kaçırıyorsun fakat fark edemiyorsun.
Ekran süreni gitgide kısaltmanı, bir işle meşgul olup vaktini başka şeyle doldurmak en mantıklısı olacaktır. Bu hemen olmayabilir ama deneye deneye büyük yol katedeceğine eminim.
 

Iron Knight

(👍 ͡❛ ͜ʖ ͡❛)👍
Katılım
16 Mar 2022
Mesajlar
151
Tepki puanı
175
Puanları
58
Süreçten ziyade genel olarak hayata negatif etkisi olduğunu düşünüyorum. Teknoloji bağımlılığı yüzünden birçok iyi şeyi kaçırıyorsun fakat fark edemiyorsun.
Ekran süreni gitgide kısaltmanı, bir işle meşgul olup vaktini başka şeyle doldurmak en mantıklısı olacaktır. Bu hemen olmayabilir ama deneye deneye büyük yol katedeceğine eminim.
Ben bu sene ders yaparken anladım teknoloji bağımlılığının benden ne kadar çok fazla şey götürdüğünü. Neyse ki artık eskisine nazaran daha iyiyim.
 

absolutely

Yeni Üye
Katılım
1 Ağu 2023
Mesajlar
9
Tepki puanı
8
Puanları
3
Tebrik ederim, merak ettiğim bir pürüz var, bu süreçte hiç tetikleyicilere bilerek ve isteyerek baktığın oldu mu? Hayal etmek olur, fotoğraf olur veya başka bir şey. Genelde ilk 20-30 günüm tamamen temiz geçiyor ama bir gece uykusuz olduğum vakit yatakta hayal ediyorum, bu motivasyon açısından çok düşürüyor beni, açıp video izlemekten farkı yokmuş gibi hissettiriyor. Sürece zarar verdiği kesin ancak bu durumlarda hiçbir şey yapmadan sürece devam mı etmeliyim yoksa motivasyon açısından süreci sıfırlamalı mıyım? (Belki de son seçeneği asla düşünmemem gerekir, bilmiyorum.) Tamamen kendi fikrini soruyorum sürecin en güzel seviyelerine gelmiş biri olduğundan yola çıkarak.
 

King Elessar

Merkür Yolcusu
Katılım
14 Eyl 2023
Mesajlar
105
Tepki puanı
182
Puanları
58
Tebrik ederim, merak ettiğim bir pürüz var, bu süreçte hiç tetikleyicilere bilerek ve isteyerek baktığın oldu mu? Hayal etmek olur, fotoğraf olur veya başka bir şey. Genelde ilk 20-30 günüm tamamen temiz geçiyor ama bir gece uykusuz olduğum vakit yatakta hayal ediyorum, bu motivasyon açısından çok düşürüyor beni, açıp video izlemekten farkı yokmuş gibi hissettiriyor. Sürece zarar verdiği kesin ancak bu durumlarda hiçbir şey yapmadan sürece devam mı etmeliyim yoksa motivasyon açısından süreci sıfırlamalı mıyım? (Belki de son seçeneği asla düşünmemem gerekir, bilmiyorum.) Tamamen kendi fikrini soruyorum sürecin en güzel seviyelerine gelmiş biri olduğundan yola çıkarak.
Hayal ettiğim ve istemsiz tetikleyiciye maruz kaldığım oldu. Evet, zarar verebilir fakat süreci sıfırlamak da yersiz olur. Uzun süre maruz kalmadığın ve hayal etmediğin sürece zararı olacağını düşünmüyorum. Dört dörtlük süreç geçiremeyebilirsin, küçük nüanslara takılmak süreçten alacağın verimi de düşürür.
gece uykusuz olduğum vakit yatakta hayal ediyorum, bu motivasyon açısından çok düşürüyor beni
Önceki süreçlerimde benim başıma gelen bir şey bu. Gece uykusuz kalırsın uyuyamazsın ve ne yapacağını bilmezsin. Bir anda tetikleyiciye bakma ya da hayal kurma isteği gelir, süreci tehlikeye atarsın. Bu tarz bir durumu fark ettiğinde hemen başka bir işle meşgul olmak faydalı olabilir.
 

kral6666

Venüs Yolcusu
Katılım
24 Ara 2022
Mesajlar
78
Tepki puanı
88
Puanları
24
Tebrik ederim hocam asıl süreç bundan sonra başlıyor.Ben 8.ayda relapse olmuştum sonrası chaser effect sanırım senin sosyal medya mantığını deneyebilirsin çünkü artık bırak sosyal medyayı haber sitelerinde bile yetişkin film yıldızlarından onlyfans modellerine kadar haber yapılıyor.
 

cvehileyle

Jüpiter Yolcusu
Katılım
17 May 2022
Mesajlar
489
Tepki puanı
244
Puanları
76
Sırf özgüven için bile yapılır nofap
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst