Merhaba yıllardır nedenini zamanla öğrendiğim bu bağımlılıktan kurtulma takıntısı içerisinde yaşıyorum.

En yüksek rekorum sanırsam 26 gün. Yıllardır bu kadar bilgi sahibi olmama rağmen ulaştığım rekor bu kadar maalesef. Bu sebebi ya kendimi yeterince ciddiye almamak veya bu bağımlılığın + - lerinden tam emin olamamaktan ibaret. Çünkü bir süreden sonra beyin libido dönemlerinde tamamen + lara inanıyor. Sanki şeytan, meleği yeniyor gibi hissediyorsunuz.

Yeni yıla girerken bunun çok büyük bir fırsat olduğunu düşündüm çünkü geçmişten çıkarabileceğim çok fazla ders ve acı var Yeni yılı sportif bir karakter ve yapabileceğimin en iyisini yaparak bu no-fap no müzik gibi kötü alışkanlıklarımdan tamamen kurtulmayı hedefledim.

Elbette benim için çok fazla acı verecek bir tecrübe edineceğim fakat artık buna değeceğini düşünüyorum çünkü yıllardır 90 güne ulaşmanın ve bu 90 güne kadar geldiğimde hissedeceğim düşünceleri ve duyguları inanılmaz derecede merak etmeye başladım.

Bu günlüğü açmamdaki en büyük motivasyon ise tamamen bir şeyleri içimde tuttuğumda veya bunları dışarı vurmadığımda o şeyin güçlenmediğini hissediyorum aslında bunun farkındayım çünkü bir şeyleri kağıda ve dışa vurmak o şeyi başarmanın yarısı gibidir.

Kendimi her kötü hissettiğimde veya yardıma her ihtiyacım olduğunda buradaki dostlardan yardım almanın beni bir adım ileri atacağını inanıyorum.

Kendi tecrübelerimi paylaşacak hem de yaşadığım şeyleri ve hisleri insanlarla paylaşarak onlardan düşünce ve yardım almanın bana iyi geleceğini biliyorum.

Bugün nofapın 2.gününü, müzik bağımlılığının ise 1. Gününü bitirdim. Umarım daim bir süreç içerisinde olurum. Şimdilik bu geceyi böyle kapatacağım umarım başarılı olurum.

Noporn 3. Gün, Nomusic 2.gün

Bugün pmo ile alakalı herhangi bir kriz yaşamadım fakat ara sıra canım müzik dinlemek istedi tabi ki de bu isteğe karşılık vermedim ve bunun dışında beynimin müziğe çok fazla alıştığını fark ettim çünkü bende müzik hayal kurma bozukluğuna yol açmıştı. zaten beni eskiden tanıyan bazı kişiler bu konu hakkında yazdığım bazı yazıları okumuşlardır bazen gün içerisinde hayal kurma alışkanlığımın devam ettiğini ve düşüncelerimin beni bu dünyadan koparıp dalgınlığına itecek kadar fazla olduğunu fark ettim bu özelliklerin zaten dopamin yüksekliği ile alakalı olduğunun farkındayım bu bağımlılıklardan kurtulmanın ne kadar önemli olduğunu kendime öz farkındalık ile baktığım zaman daha iyi ve net anladığımı fark ettim.

KIZLARLARLA İLETİŞİM
Geçen gün karşımda minibüste ayakta duran bir kız eşyalarıyla birlikte yurduna gidiyordu ben ise pencere kenarında oturuyordum. Minibüs kalabalık olduğu için kendisi ayakta duruyordu telefonla konuşurken ayakta durmakta zorlandığını fark ettim fakat kendisini tanımadığım için herhangi bir yardım talebinde bulunmadım fakat daha sonrasında kendisi bana yanımdaki camı açmamı rica etti ben de tabii diyerekten kabul ettim ve hemen ardından ona elindeki çantayı bana verebileceğini ve ona yardım edebileceğimi söyledim fakat kız içindeki eşyaların düşebileceğini söyleyerekten teşekkür ederek kabul etmedi ben tebessüm ederek peki anlamında bir cevap verdim ve daha sonrasında nedense bu cevabımın onda bir flört etkisi yaratıp yaratmadığını düşünerekten biraz gerildim ve daha sonrasında pek yüzüne bakmadım fakat kızın bu cevabımdan sonra bana doğru daha fazla baktığını fark ettim nedense kendimi bu tekliften sonra çok gergin hissettim bacaklarımda ve içimde hissettiğim gerginlik tekrar ona bakmamı engelledi çünkü muhtemelen yanlış anlaşılmaktan korkmuş olabilirim bunun dışında çalıştığım hastanedeki kızlara karşı sıradan tavrımı devam ettirdiğimi fark ettim bazen kızlar yanıma gelip bazı sorular sormalarına rağmen onlara soğuk davranmaya devam ediyorum bunu neden yaptığımı tam olarak bilmiyorum galiba bu hissiyatın eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir umarım ilerleyen zamanlarda no fap yaptıkça daha flörtöz bir tavır takınabilirim...