Evet cesaret tekrardan döndü. Bir yıl kadar önce bu forumda hesap açmaya karar verdim. Birkaç gönderi paylaştıktan sonra ziyaretçi olarak takip ettim. Tümüyle sorunu çözemesem de hayatımda çok farklı gelişmeler oldu. Sürecinize yardımcı olacağını düşündüğüm konulardan bahsedip hazır yıl sonuna gelmişken bu problemi kökten çözmek için atacağım adımlardan bahsedeceğim.
2022 sonlarında yine gaza gelip anlık motivasyonla sürece başlamıştım. Sürecimi bir tabloyla kontrol ediyordum. Şubat ayında depremi duyduğum zaman tüm her şeyden kendimi çektim ve olanlara karşı ne yapabileceğimi düşündüm. Haberleri izliyor, bir çözüm bulmak için çalışıyordum. Tam iki hafta boyunca aklıma ne cinsel içerikli görüntüler geldi ne de yaşadığım bu bağımlılık süreci. Olayın üzerimdeki etkisinin zamanla azalmasıyla tekradan kendimi bu bataklığa düşmüş buldum.
2023 HAZİRAN ÖNCESİ
2023 boyunca farklı farklı süreçlerim oldu. Hem bilgisayardan takip ettim hem de kağıttan. VPN'i 50 kere indirip tekrar yüklemiş olabilirim. En fazla 25-30 günlük sürecim oldu. Buradan aşırı bağımlı olduğum anlaşılmasın. Önceki yazılarımda bahsettiğim üzere benim mast. a başlama zamanım 20 yaşlarımdaydı
Şu an dönüp baktığımda ne kadar şanslıyım diyorum. 2023'ün ilk yarısındaki ülke gündemi ve kötü gidişat nedeniyle benim için bir bakıma zehir gibi geçti. Fotoğraflarıma baksanız bu çocuğa ne olmuş böyle derdiniz. Hayatımda en çok yıprandığım dönem olabilir.
Şimdi bu yılımın favori döneminden yani ikinci yarısından bahsedeceğim size. Haziranda seçimlerin bitmesiyle birlikte siyasilerden bir hayır gelmeyeceğini tekrardan fark ettim ve kendime odaklandım. O zamana kadar depresiflik, can sıkıntısı gibi durumlardan kaynaklı olarak kilo almıştım ve hayatım berbat gidiyordu. Ne işte çalışıyordum ne de derslere vakit ayırıyordum. Haziranda bir karar verdim ve harekete geçtim. Şu an verdiğim o kararın ne kadar önemli olduğunu anlayabiliyorum.
2023 HAZİRAN SONRASI
Kilo vermeye başladım. Düzenli spor alışkanlığı kazandım. 4 ay boyunca aksatmadan spor yaptım ve yaklaşık 8 kilo verdim. İnsanlar bendeki değişimi fark ettiğinde çok mutlu oluyordum. Ben de bu motivasyon ve enerjiyle kişisel bakımlarımı yapmaya başladım. Kendimi daha çekici ve hoş bir hale çeviriyordum. Zamanla yenileniyor ve göz önüne çıkıyordum.
Kendi hedeflerime vakit ayırmaya, vaktimi değerlendirmeye başladım. İşte çalıştım, spora gittim, stajımı yaptım, yeni hedefler koydum ve onları tamamladım. Şehir dışına çıktım. Tatilimi yaptım ve kendime vakit ayırdım. Pozitif bir insana tekrardan dönüşüyordum. Siyasetin ve ülke gündeminin üzerimde oluşturduğu kötü bulutlardan uzaklaşıyordum. Kütüphanelerde zaman geçirip kendimi geliştirebileceğim işlerde bulunuyordum. Her gün muazzam derecede verimli ve dolu geçiyordu. Bu haziran sonrası dönemde genellikle p*rno izlemeyi ve mast yapmayı unutuyordum. Çünkü iş yoğunluğum çok fazlaydı ve eve genelde girebilecek vaktim olmuyordu. Ayda max 5-10 civarında yapıyordum ki hala öyle devam ediyor. Aslında aşırı bağımlı değilim ancak bağımlılığı bırakma noktasında birkaç sorunla karşılaşıyorum. Buna birazdan geleceğiz.
Son birkaç ayımdan bahsedeyim biraz. Üniversitede okuyorum. Çocukluğumun aksine zamanla sosyal ve pozitif bir imaj oluşturdum. Bu dönem kendimi geliştirmem, sağlıklı yaşam tarzını benimsemem ve kendimi kontrol etmem bu özelliğimin daha da artmasına sebep oldu. Haziran sonraki dönemde birebir konuştuğum insan sayısı fazlalaştı. Tanıştığım ve flört ettiğim kişiler de aynı şekilde. İnsanların dikkatini o kadar çok çekmeye başladım ve o kadar çok övgü aldım ki anlatamam. Hem kariyerimde hem de kişisel hayatımda ilerlemeye devam ediyorum. Yeni yıldaki hedefimse artık bu problemleri çözüp ivme kazanmak.
YENİ YILDA BAĞIMLILIKTAN KURTULMAK
Bağımlılık durumundan kurtulduğumda çok daha berrak bir zihne sahip olacağımı ve disiplin kazanacağımı düşünüyorum. Arada parazit gibi beliren porno ve mastürbasyon bağımlılığının yeni yılda çözülmesi için farklı yollar deneyeceğim.
Bağımlılıktan kurtulma sürecimin sekteye uğramasında birkaç hatam oldu:
1. Öğrenilmiş çaresizlik durumu
2. Can sıkıntısını çözüme kavuşturamama
3. Korku
Bunların çözülmesi için biraz daha farklı düşünmem gerek. Süreciniz daim olsun. Gelişmelerden haberdar edeceğim.
2022 sonlarında yine gaza gelip anlık motivasyonla sürece başlamıştım. Sürecimi bir tabloyla kontrol ediyordum. Şubat ayında depremi duyduğum zaman tüm her şeyden kendimi çektim ve olanlara karşı ne yapabileceğimi düşündüm. Haberleri izliyor, bir çözüm bulmak için çalışıyordum. Tam iki hafta boyunca aklıma ne cinsel içerikli görüntüler geldi ne de yaşadığım bu bağımlılık süreci. Olayın üzerimdeki etkisinin zamanla azalmasıyla tekradan kendimi bu bataklığa düşmüş buldum.
2023 HAZİRAN ÖNCESİ
2023 boyunca farklı farklı süreçlerim oldu. Hem bilgisayardan takip ettim hem de kağıttan. VPN'i 50 kere indirip tekrar yüklemiş olabilirim. En fazla 25-30 günlük sürecim oldu. Buradan aşırı bağımlı olduğum anlaşılmasın. Önceki yazılarımda bahsettiğim üzere benim mast. a başlama zamanım 20 yaşlarımdaydı
Şu an dönüp baktığımda ne kadar şanslıyım diyorum. 2023'ün ilk yarısındaki ülke gündemi ve kötü gidişat nedeniyle benim için bir bakıma zehir gibi geçti. Fotoğraflarıma baksanız bu çocuğa ne olmuş böyle derdiniz. Hayatımda en çok yıprandığım dönem olabilir. Şimdi bu yılımın favori döneminden yani ikinci yarısından bahsedeceğim size. Haziranda seçimlerin bitmesiyle birlikte siyasilerden bir hayır gelmeyeceğini tekrardan fark ettim ve kendime odaklandım. O zamana kadar depresiflik, can sıkıntısı gibi durumlardan kaynaklı olarak kilo almıştım ve hayatım berbat gidiyordu. Ne işte çalışıyordum ne de derslere vakit ayırıyordum. Haziranda bir karar verdim ve harekete geçtim. Şu an verdiğim o kararın ne kadar önemli olduğunu anlayabiliyorum.
2023 HAZİRAN SONRASI
Kilo vermeye başladım. Düzenli spor alışkanlığı kazandım. 4 ay boyunca aksatmadan spor yaptım ve yaklaşık 8 kilo verdim. İnsanlar bendeki değişimi fark ettiğinde çok mutlu oluyordum. Ben de bu motivasyon ve enerjiyle kişisel bakımlarımı yapmaya başladım. Kendimi daha çekici ve hoş bir hale çeviriyordum. Zamanla yenileniyor ve göz önüne çıkıyordum.
Kendi hedeflerime vakit ayırmaya, vaktimi değerlendirmeye başladım. İşte çalıştım, spora gittim, stajımı yaptım, yeni hedefler koydum ve onları tamamladım. Şehir dışına çıktım. Tatilimi yaptım ve kendime vakit ayırdım. Pozitif bir insana tekrardan dönüşüyordum. Siyasetin ve ülke gündeminin üzerimde oluşturduğu kötü bulutlardan uzaklaşıyordum. Kütüphanelerde zaman geçirip kendimi geliştirebileceğim işlerde bulunuyordum. Her gün muazzam derecede verimli ve dolu geçiyordu. Bu haziran sonrası dönemde genellikle p*rno izlemeyi ve mast yapmayı unutuyordum. Çünkü iş yoğunluğum çok fazlaydı ve eve genelde girebilecek vaktim olmuyordu. Ayda max 5-10 civarında yapıyordum ki hala öyle devam ediyor. Aslında aşırı bağımlı değilim ancak bağımlılığı bırakma noktasında birkaç sorunla karşılaşıyorum. Buna birazdan geleceğiz.
Son birkaç ayımdan bahsedeyim biraz. Üniversitede okuyorum. Çocukluğumun aksine zamanla sosyal ve pozitif bir imaj oluşturdum. Bu dönem kendimi geliştirmem, sağlıklı yaşam tarzını benimsemem ve kendimi kontrol etmem bu özelliğimin daha da artmasına sebep oldu. Haziran sonraki dönemde birebir konuştuğum insan sayısı fazlalaştı. Tanıştığım ve flört ettiğim kişiler de aynı şekilde. İnsanların dikkatini o kadar çok çekmeye başladım ve o kadar çok övgü aldım ki anlatamam. Hem kariyerimde hem de kişisel hayatımda ilerlemeye devam ediyorum. Yeni yıldaki hedefimse artık bu problemleri çözüp ivme kazanmak.
YENİ YILDA BAĞIMLILIKTAN KURTULMAK
Bağımlılık durumundan kurtulduğumda çok daha berrak bir zihne sahip olacağımı ve disiplin kazanacağımı düşünüyorum. Arada parazit gibi beliren porno ve mastürbasyon bağımlılığının yeni yılda çözülmesi için farklı yollar deneyeceğim.
Bağımlılıktan kurtulma sürecimin sekteye uğramasında birkaç hatam oldu:
1. Öğrenilmiş çaresizlik durumu
2. Can sıkıntısını çözüme kavuşturamama
3. Korku
Bunların çözülmesi için biraz daha farklı düşünmem gerek. Süreciniz daim olsun. Gelişmelerden haberdar edeceğim.
