Bir Hafta Sonra Neverfapi Bırakıyorum

kral6666 · 5 Eki 2023

Evet arkadaşlar başlıkta yazdığım gibi bugün 143.günüm ve gerçeği söylemek gerekirse artık bir faydasının olduğuna inanmıyorum,tabi bu demek değil ki eski hayatıma geri döneceğim.Ben bir pmo bağımlısıydım haftada 3 kez her seferinde en az 1 saat olmak üzere porno izlerdim ama artık bunu yapmıyorum sürecin benim için anlamı buydu.Artık bıktım olur olmadık kamyon devirme ve tetikleyicilerden uzak durma işlerinden artık sıkıldım yani dijital çağdayız tetikleyiciler her yerde sosyal medya,dizi,film vb.
Bundan dolayı süreci 150 güne tamamlayıp bu işi bırakıyorum kalan arkadaşlara başarılar diliyorum.Forum bana çok yardımcı oldu porno neden saçmadır,neden izlenmemelidir vb. konularda herkese teşekkür ederim iyi ki varsınız.

BloodRien · 5 Eki 2023

hangi yolu seçersen seç bedel ödeyeceksin

Son Samuray · 5 Eki 2023

kral6666' Alıntı:
Evet arkadaşlar başlıkta yazdığım gibi bugün 143.günüm ve gerçeği söylemek gerekirse artık bir faydasının olduğuna inanmıyorum,tabi bu demek değil ki eski hayatıma geri döneceğim.Ben bir pmo bağımlısıydım haftada 3 kez her seferinde en az 1 saat olmak üzere porno izlerdim ama artık bunu yapmıyorum sürecin benim için anlamı buydu.Artık bıktım olur olmadık kamyon devirme ve tetikleyicilerden uzak durma işlerinden artık sıkıldım yani dijital çağdayız tetikleyiciler her yerde sosyal medya,dizi,film vb.
Bundan dolayı süreci 150 güne tamamlayıp bu işi bırakıyorum kalan arkadaşlara başarılar diliyorum.Forum bana çok yardımcı oldu porno neden saçmadır,neden izlenmemelidir vb. konularda herkese teşekkür ederim iyi ki varsınız.

Hayatının geri kalanında başarılar dostum hedefine ulaştıysan ne mutlu.

Nirvana · 5 Eki 2023

İnsanları demoralize etmeye çalışma. Kimse zaten senin burada 150 gündür nofap yapıp yapmadığını bilmiyordu. Eğer bunu yazdıysan art niyetle yazmışsındır. 150 gündür bir iyileşme olmadıysa yapacak birşey yok belki başka hataların veya bağımlıların vardır. Belki de mutsuz bir hayata sahip olduğun için bir değişiklik olmadığını düşünmen normaldir. Nofapı bırakıp eski haline dönünce de bir değişiklik olmayacak başa döneceksin reseptörleri hunharca harcayıp eski moduna geri döneceksin.

Black Rose · 5 Eki 2023

Nirvana' Alıntı:
İnsanları demoralize etmeye çalışma. Kimse zaten senin burada 150 gündür nofap yapıp yapmadığını bilmiyordu. Eğer bunu yazdıysan art niyetle yazmışsındır. 150 gündür bir iyileşme olmadıysa yapacak birşey yok belki başka hataların veya bağımlıların vardır. Belki de mutsuz bir hayata sahip olduğun için bir değişiklik olmadığını düşünmen normaldir. Nofapı bırakıp eski haline dönünce de bir değişiklik olmayacak başa döneceksin reseptörleri hunharca harcayıp eski moduna geri döneceksin.

"Nofapı birakiyorum" derken sanirim bu mentalite yapisindan kurtuluyorum, sürekli "ben nf yapıyorum" diye telkinlemekten vazgeciyorum anlaminda yazmis olabilir arkadas.

Sürecte ilerledikten sonra bizim tavsiye ettigimiz zaten budur. Sürec bir süre sonra kafaya takılmamalı, devamlı gün sayılmamalı vs. İnatla bunu devam ettirenler var. Sonra da baslarım bu ise diyorlar...
Tetikleyicilerden korka korka kaçmak değil, tetikleyicileri görmezden gelmek takmamak, sadece o videolara dönmemek. Elini oraya götürmemek...

Bir süre sonra cok hassas olanlar haric böyle olmalısınız. Tabiki büyük tetikleyiciler hariç, bunu dememe gerek yok. Sadece "süreçteyim" diye hayatınızı kısıtlamayın. (2-3 hafta ekstra dikkatli olmak yeterli)

Inhuman · 5 Eki 2023

Benim hayatım 10. günden sonra iyileşmeye başlamıştı şuan 40. günden de fazlayım ve kendimi tanıyamıyorum pozitif manada. Burada gün sayısından ziyade o günler artarken senin neler yaptığın önemli diye düşünüyorum. Bunu çoğu kişi söylüyor.

143 gündür PMO yapmıyorsun ancak bu süreçte:

Spora başladın mı? İçindeki testosteronu vücudunu düzeltmek ve daha iyi yapmak için kullandın mı?
Kendine bakmaya başladın mı: Giyimini düzelttin mi, diş fırçalama - parfüm sıkma gibi çekicilik arttırıcı şeyleri düzenli uyguladın mı?
İçindeki testosteronla gelen girişkenlik ile sosyal çevreni genişlettin mi? İnsanlarla tanıştın mı?
Neverfapla gelen artmış özgüvenin ile kadınlara daha özgüvenli yaklaştın mı?
Kendini geliştirdin mi? Fap yapmayınca içinde büyüyen fethedici canavarı, fethetmek (kendini geliştirmek) için kullandın mı?

Yoksa bunların hiçbirini yapmayıp, ek olarak krizleri dindirmek için farklı dopamin kaynaklarına mı başvurdun? (Lol oynamak, dizi izlemek, aşırı müzik dinlemek veya konfor alanında kalmaya devam etmek)

Eğer Neverfapın size hediye verdiği canavarı kullanmıyorsanız, 400 gün de yapsanız bu sadece burada hava atmaya yarar.

Yukarıdaki maddeleri düzenli mast. yapan birisi gerçekleştirmez. Neverfap bu maddeleri yapabileceğiniz gücü ve ateşi size verir.

Tabii bunları genel yazdım onun dışında artık gün saymama olarak devam edicem diyorsan yolun açık olsun... Tebrikler bu arada 143 gün için

Black Rose · 5 Eki 2023

Bir de şöyle birsey var arkadaslar. Yüksek süreçlere geldigi zaman önceki halini unutmamak da önemli. Pmo canavarı sizi buradan vurmak isteyecektir.

Süreçte kazandığınız faydalar artık size sıradan gelecektir. Sıradanlasıcak da zaten ilk günlerin, haftaların tadını alamayacaksınız. Alısacaksınız o halinize de. Ancak unutulmamalı kı tekrar cukura düsme riski her zaman var... Hayatına devam edeceksin, eski ezik haline dönme riskine göz yummayacaksın. Bozsan da Chaser'a asla girmeyeceksin.

Eff · 6 Eki 2023

Yapacağın şeyler bir daha asla pornografik içerikler tüketmeme.

Easy mode'da birisi olarak sana bir kaç tavsiyem var.

Bir sonraki seansına en az 7 gün ara koy. Maksimum 2 kere yap. Yeterince uzun tuttuğuna emin ol. Kesinlikle pornografik içerikler tüketme. Sadece video değil fotoğraf falan da bakma.

BloodRien · 6 Eki 2023

Black Rose' Alıntı:
Bir de şöyle birsey var arkadaslar. Yüksek süreçlere geldigi zaman önceki halini unutmamak da önemli. Pmo canavarı sizi buradan vurmak isteyecektir.

Süreçte kazandığınız faydalar artık size sıradan gelecektir. Sıradanlasıcak da zaten ilk günlerin, haftaların tadını alamayacaksınız. Alısacaksınız o halinize de. Ancak unutulmamalı kı tekrar cukura düsme riski her zaman var... Hayatına devam edeceksin, eski ezik haline dönme riskine göz yummayacaksın. Bozsan da Chaser'a asla girmeyeceksin.

Bendede aynı durum var uzun zamandır eski halimi hatırlamıyorum bile
ama çok kötü zamanlar olduğunu biliyorum yapmamakta istikrarlıyım

mustafa78 · 6 Eki 2023

Nirvana' Alıntı:
İnsanları demoralize etmeye çalışma. Kimse zaten senin burada 150 gündür nofap yapıp yapmadığını bilmiyordu. Eğer bunu yazdıysan art niyetle yazmışsındır. 150 gündür bir iyileşme olmadıysa yapacak birşey yok belki başka hataların veya bağımlıların vardır. Belki de mutsuz bir hayata sahip olduğun için bir değişiklik olmadığını düşünmen normaldir. Nofapı bırakıp eski haline dönünce de bir değişiklik olmayacak başa döneceksin reseptörleri hunharca harcayıp eski moduna geri döneceksin.

işte bu ya işte bu.Kardeşim ben yeni rekorumu bozdum maalesef 60 küsur günüm gitti.1Ağustosta başladım malak gibi yattım ulan 1 sayfa be 1 sayfa kitap okumadım hocam çağırdı gel diye yanına gitmedim camışın suda yattığı gibi yattım.Zaten mutsuzdum anksiyetem vardı askerlik işlemleri için kurula girdim 11 tane doktor gezdim ertelettim bir sene.Ne oldu şimdi daha mı iyiyim hayır ulan yeminle yattığım yerde hafızam güçlendi be daha iyi olmuştum ne güzel o effeckte girdim orada bozdum.Evde yatarak olmuyor bir arkadaş yorum yazmış üstte spora başladın mı vs vs diye aynen o işte mesele evde yatınca düzelmiyorsun sonra ben fayda görmedim diyorsun günde 5 sayfa kitap oku tetikleyenlerden kaç kaç bak bakma demiyorum KAÇ KAÇ o zaman işte düzeliyorsun.

kral6666 · 7 Eki 2023

Nirvana' Alıntı:
İnsanları demoralize etmeye çalışma. Kimse zaten senin burada 150 gündür nofap yapıp yapmadığını bilmiyordu. Eğer bunu yazdıysan art niyetle yazmışsındır. 150 gündür bir iyileşme olmadıysa yapacak birşey yok belki başka hataların veya bağımlıların vardır. Belki de mutsuz bir hayata sahip olduğun için bir değişiklik olmadığını düşünmen normaldir. Nofapı bırakıp eski haline dönünce de bir değişiklik olmayacak başa döneceksin reseptörleri hunharca harcayıp eski moduna geri döneceksin.

Daha önce 90 gün tamamladığıma dair bir post atmıştım görebilirsin bundan niye demoralize olsun insanlar ben amacıma ulaştım yukardada dendiği gibi sürekli nf yapıyorum diye kendini şartlarsan zaten bunun bozulmaması imkansız çünkü insan ne kadar iradeli olursa olsun yasak her zaman ilgisini çeker ki zamanla easy peasy metodunda dediği gibi yoksun olduğunu düşünme eğilimine gireceksin.

kral6666 · 7 Eki 2023

Inhuman' Alıntı:
Benim hayatım 10. günden sonra iyileşmeye başlamıştı şuan 40. günden de fazlayım ve kendimi tanıyamıyorum pozitif manada. Burada gün sayısından ziyade o günler artarken senin neler yaptığın önemli diye düşünüyorum. Bunu çoğu kişi söylüyor.

143 gündür PMO yapmıyorsun ancak bu süreçte:

Spora başladın mı? İçindeki testosteronu vücudunu düzeltmek ve daha iyi yapmak için kullandın mı?

Kendine bakmaya başladın mı: Giyimini düzelttin mi, diş fırçalama - parfüm sıkma gibi çekicilik arttırıcı şeyleri düzenli uyguladın mı?

İçindeki testosteronla gelen girişkenlik ile sosyal çevreni genişlettin mi? İnsanlarla tanıştın mı?

Neverfapla gelen artmış özgüvenin ile kadınlara daha özgüvenli yaklaştın mı?

Kendini geliştirdin mi? Fap yapmayınca içinde büyüyen fethedici canavarı, fethetmek (kendini geliştirmek) için kullandın mı?

Yoksa bunların hiçbirini yapmayıp, ek olarak krizleri dindirmek için farklı dopamin kaynaklarına mı başvurdun? (Lol oynamak, dizi izlemek, aşırı müzik dinlemek veya konfor alanında kalmaya devam etmek)

Eğer Neverfapın size hediye verdiği canavarı kullanmıyorsanız, 400 gün de yapsanız bu sadece burada hava atmaya yarar.

Yukarıdaki maddeleri düzenli mast. yapan birisi gerçekleştirmez. Neverfap bu maddeleri yapabileceğiniz gücü ve ateşi size verir.

Tabii bunları genel yazdım onun dışında artık gün saymama olarak devam edicem diyorsan yolun açık olsun... Tebrikler bu arada 143 gün için

Spora başladım askerden önce gidiyordum zaten askerden gelince tekrar başladım,onun dışında sosyal çevremi düzelttim baya baya kızlarla rahat konuşabiliyorum.Dişimi fırçalamadan tut hatta bu nf bana başka bir bağımlılık olan tırnak yeme alışkanlığınının da bırakmam için destek oldu ve pmo bile önce sahip olduğum bu alışkanlıktan kurtuldum.

kral6666 · 7 Eki 2023

Black Rose' Alıntı:
"Nofapı birakiyorum" derken sanirim bu mentalite yapisindan kurtuluyorum, sürekli "ben nf yapıyorum" diye telkinlemekten vazgeciyorum anlaminda yazmis olabilir arkadas.

Sürecte ilerledikten sonra bizim tavsiye ettigimiz zaten budur. Sürec bir süre sonra kafaya takılmamalı, devamlı gün sayılmamalı vs. İnatla bunu devam ettirenler var. Sonra da baslarım bu ise diyorlar...
Tetikleyicilerden korka korka kaçmak değil, tetikleyicileri görmezden gelmek takmamak, sadece o videolara dönmemek. Elini oraya götürmemek...

Bir süre sonra cok hassas olanlar haric böyle olmalısınız. Tabiki büyük tetikleyiciler hariç, bunu dememe gerek yok. Sadece "süreçteyim" diye hayatınızı kısıtlamayın. (2-3 hafta ekstra dikkatli olmak yeterli)

Tam dediğin gibi kral nf yapmayacam diye direk pmo başlayıp eskisinden bile daha kötü olacam demek değil sadece bu şartlanma evresi insanı yoruyor ve çok şükür benim için değişen çok şey oldu.Bundan dolayı sayfadaki yetkili arkadaşlara çok teşekkür ediyorum,hem bu bağımlılığı aşma hem kendime başka açılardan bakma konusunda.

kral6666 · 7 Eki 2023

mustafa78' Alıntı:
işte bu ya işte bu.Kardeşim ben yeni rekorumu bozdum maalesef 60 küsur günüm gitti.1Ağustosta başladım malak gibi yattım ulan 1 sayfa be 1 sayfa kitap okumadım hocam çağırdı gel diye yanına gitmedim camışın suda yattığı gibi yattım.Zaten mutsuzdum anksiyetem vardı askerlik işlemleri için kurula girdim 11 tane doktor gezdim ertelettim bir sene.Ne oldu şimdi daha mı iyiyim hayır ulan yeminle yattığım yerde hafızam güçlendi be daha iyi olmuştum ne güzel o effeckte girdim orada bozdum.Evde yatarak olmuyor bir arkadaş yorum yazmış üstte spora başladın mı vs vs diye aynen o işte mesele evde yatınca düzelmiyorsun sonra ben fayda görmedim diyorsun günde 5 sayfa kitap oku tetikleyenlerden kaç kaç bak bakma demiyorum KAÇ KAÇ o zaman işte düzeliyorsun.

Ben fayda görmedim demedim hocam aksine çok faydasını gördüm ve yazdım.Hem 60 küsür günüm gitti demişsin giden bir şey yok güzel kardeşim chaser effect olmadığı sürece bu bir ilerlemedir.Ben 143 güne gelmeden önce daha 40 günlük ve ara ara 7-10 günlük süreçlerimde oldu ama chaser effect olmadım sonra relapseden sonra;
Şöyle bakmak lazım eğer öğreniyorsan 1 gün hatta 1 saat bile ilerlemedir.

Inhuman · 8 Eki 2023

kral6666' Alıntı:
Spora başladım askerden önce gidiyordum zaten askerden gelince tekrar başladım,onun dışında sosyal çevremi düzelttim baya baya kızlarla rahat konuşabiliyorum.Dişimi fırçalamadan tut hatta bu nf bana başka bir bağımlılık olan tırnak yeme alışkanlığınının da bırakmam için destek oldu ve pmo bile önce sahip olduğum bu alışkanlıktan kurtuldum.

O zaman harika. bence hayatında çok şey değişmiş, sen fark etmemişsin.. bence nf ye devam etmelisin

Fitnesscialper · 8 Eki 2023

kral6666' Alıntı:
Evet arkadaşlar başlıkta yazdığım gibi bugün 143.günüm ve gerçeği söylemek gerekirse artık bir faydasının olduğuna inanmıyorum,tabi bu demek değil ki eski hayatıma geri döneceğim.Ben bir pmo bağımlısıydım haftada 3 kez her seferinde en az 1 saat olmak üzere porno izlerdim ama artık bunu yapmıyorum sürecin benim için anlamı buydu.Artık bıktım olur olmadık kamyon devirme ve tetikleyicilerden uzak durma işlerinden artık sıkıldım yani dijital çağdayız tetikleyiciler her yerde sosyal medya,dizi,film vb.
Bundan dolayı süreci 150 güne tamamlayıp bu işi bırakıyorum kalan arkadaşlara başarılar diliyorum.Forum bana çok yardımcı oldu porno neden saçmadır,neden izlenmemelidir vb. konularda herkese teşekkür ederim iyi ki varsınız.

Sen Nofap ın standart ritim dediğimiz olması gereken yerine gelmişsin ve pornodan zarar görmemişsin.Porno ve masturbasyon yüzünden yıllarca arkadaşım ve sevgilim olmadı ayrıca özgüvensiz yıkık biriydim şu an da 20. Gündeyim özgüven artışı ve boş dopamin almadığım için hayattan aldığım zevki tadabiliyorum.Porno izlediğin de dopamin reseptörlerin kapanıyor ve hayattan zevk alamıyorsun.Sana tavsiyem Nofap ı bırakma kızla beraber ol.