Herkese merhaba . Nasıl başlayacağımı bilemedım 25 yasında bir kadınım bekarım . Hep erkeklerın sorunuymus gibi görunse de kadınlarda da çok olumsuz etkıler bırakan bu illetten kurtulmak istiyorum daha ilkokula gıderken kesfetmıstım bunu ve yanlıslıkla kesfettım bence çünkü ne yaptıgımı ne oldugunu asla bılmadıgıö bır seydı ve hosuma gıttıgı için yapmaya devam edıyordum ara ara lise sonlara doğru masturbasyonun ne oldugunu ogrendım ve demekkı ben bunu yapıyorum dedım kendime ama tabıkı alıskanlık oldugu ıcın hıc bırakmadım ve hala tam bılgı sahıbı degıldım unıversıteye gecınce pornografık sıtelerı kesfettım ilgimi çektıler ılk basta cekınerek gıriyordum şimdi istedıgım her an her zaman bakabılıyorum ve bu benı rahatsız edıyor masturbasyonu da normalde ayda 2 3 kere yapardım porno ızleyerek ama meslek hayatıma basladıgımdan berı sıklastırdım ve sürekli boyle +18 kareler ızlemek de benı ruhen asırı kotu etkılıyor . Çoğu konuda hassasıyetı olan bır kızdım şimdi hiçbir hassasıyetım yok. Kucukken televızyonda fılmde öpüşme sahnesı çıktığında kafasını dırek cevıren ınsanlardık şimdi arka planlarımızda en en olmadık seylerı izliyoruz .. bu sınırsızlıgıma dur demek ıstedım . Ayrıca dini haassasiyetlere de onem verırdım namaz kılmalarım oruc tutmalarım hep aksadı ramazanda 3 kere falan bozdum bu illet yüzünden okadar pişmanımkı hayatımdakı tum motıvasyonsuzlugu ozguven eksıklıgını ibadetlerımdekı eksıklıgını buna baglıyorum ayrıca her bu işlerı yaptıktan sonra beynımden bır parca eksılmıs gıbı hıssedıyorum dıkkatım dagılıyo duzenım bozuluyor halsız bitkın depresif oluyorum hıcbır ıs yapmak ıstemıyorum ders calısmak ıstemıyorum .. namaz kılmak ıstemıyorum o günüm çöp okur belkı dıger gunlerım de çöp olur . artık büyüdüm ve buna bir dur demek istiyorum.. Kadınlar olarak sayımız az ama bence bızı de cok kotu etkılıyor kımı etkılemez kı bu kötüleşmiş sektore kapılmak .. porno ızleyen herkes kendı beynını satıyor bu sektore … inşallah bu durumu duzeltmeye calısırken kı surecımı paylasacagım bugun ılk gunum dıyelım ve gelısmelerı de aktarıcam ..
Bir Kadının Neverfap Günlüğü
- Konuyu başlatan dokctor
- Başlangıç tarihi
dünü başlangıcım kabul edıyorum 18 haziran -15 eylül 90 günlük sürecim olucak .
Arkadaslar bugün 6. Günüm regl olmustum bitti sayılır ve regl bitimine dogru ozellıkle hormonlardan dolayı istek çok artıyor ama ben kendı irademe sahıp çıkmaya çalışıyorum basarıcam inanıyorum 🥹 soguk dus aldım ve beynımı sartladım bak yaparsan yıne moralın bozulcak depresıf hıssedıceksın ve bugunun çöp olcak cildin kotulesecek dedım cırkın hıssedeceksın ama yapmazsan cok guzel bır cıktle mentalıte ıle saglam bır şekilde kalcaksın dıye beynıme mesaj verdım gecmısı hatırlıyorum da her bu işi yaptıktan sonra düşüşlere gecıyordum hekımım ayrıca bılıyorum vucuttan fızyolojık olarak bır seyler cıkınca potasyum magnezyum vs ınsan halsız yorgun huysuz oluyor ve aynı durumlar oluyor gercekten anlık bır yalancı rahatlama ıcın harcayamam bu guzelım genclıgımı mentalıtemı .. Zaten beyın konusuna degınmıyorum bıle pornografık sektorun amacı bence bızı embesıllestırmek .. Ben buna ızın vermıcem. ! Bugun 6. Günüm ve bıttı yarın 7 . Günü beklıyor olacagım
Selamlar .. Çok kararlı başladığım bu yolda daha başında vazgectim . Hayat stresler sıkılmacalar her sey benı bu pis yola sokuyo sankı bu tarz seylerı ızleyıp masturbasyonu yapınca anlık rahatlama bana iyi gelicekmiş gibi hissedıyorum ama bır yandan da yaptıktan sonra bu muydu oluyorum .. bayadır girmedım maalesef çünkü sürecımı cok kez bozdum ve boşverdım ama şimdi düşünüyorum asla bosverıleecek bır mesele degıl bılıyorum .. Bunu artık halletmem lazım resmen erkeklere karsı duygusz olmaya başladım asla kımseden hoşlanamıyorum .. Her şeye yeniden başlıyorum eş zamanlı hayatıma da çekı duzenler verıyorum spor ve dıyet saglıklı beslenme uyku duzenı hayatım şekle girene kadar durmak yok kafam boyle seylere daldıgında kendıme söz verıyorum hemen kendıme daha kalıtelı bır ugras bulup kafamdan atmaya calıscam . Roman ve kıtap okumalarına baslıcam belkı onlar da benı engeller . Bugun yenıden baslıyorum ve inanıyoruö kendıme basarıcam çıtı pıtı yaşlarımın heba olmasını ıstemıyorum . Başlangıç 24 ağustos 2024 bitiş tahmını 11 kasım 2024
Yarın kılo vermeye de baslıcam spor da yapıcam koşu bandı aldım . eskı kıloma donmek istiyorum 72 den 57 ye dusmek ne kadar zor olabılır kı
süreç beni zorlamıyor hatta ben unutuyorum surecı . asla aklıma bir şeyler gelmıyo genelde regl oldugum zaman ve sonrasında hemen hormonlarım tavan oldugu ıcın aklıma gelıyor. Ozamanlar kendımı koruma altına alırsam zaten basarmıs olurum .
süreç beni zorlamıyor hatta ben unutuyorum surecı . asla aklıma bir şeyler gelmıyo genelde regl oldugum zaman ve sonrasında hemen hormonlarım tavan oldugu ıcın aklıma gelıyor. Ozamanlar kendımı koruma altına alırsam zaten basarmıs olurum .Sevgılı günlük ben basaramadım yine bazı şeyleri 
ama 99 kez dussem de 100. De kalkmam lazım 
hem zaten bugün sonbaharın baslangıcı eylulun bası kendımı daha motıve olmuş hıssedıyorum yazımı okuyup kararlarımda duramadığımı gorüyorum bu benı demoralıze etmıyor yenı bır baslangıc ıcın yenıden umutlandırıyor . 1500. Kez de olsa bu sefer daha kararlıyım ve yapıcam kesin.. iş yerımdekı sıkıntılar beni bu hale getırdı .. İş yerım degısıyor zaten daha rahat güzel bır yere gecıcem 2 haftaya hem kafam rahatlayınca daha guzel seyler basarıcam ama olsun hayat cogu zaman çetrefıllı olocak zaten bız yoldan cıkmayalım . Sonbaharı kendıme guzellestırıcem sonbahar da bıttıgınde yenıden dogmus gıbı hıssetmeyı ıstıyorum ..
baslangıç 1 eylul 2024 guncellendı
Güncel kg 72.8 hedef 57
bence zaten spor ve yeme uyku duzenımı oturtursam boyle şeyleri yapmayacagımı bılıyorum çünkü kafamı daha saglıklı seylerle yormus olucam . Inanıyorum yaparsın sen !
ama 99 kez dussem de 100. De kalkmam lazım hem zaten bugün sonbaharın baslangıcı eylulun bası kendımı daha motıve olmuş hıssedıyorum yazımı okuyup kararlarımda duramadığımı gorüyorum bu benı demoralıze etmıyor yenı bır baslangıc ıcın yenıden umutlandırıyor . 1500. Kez de olsa bu sefer daha kararlıyım ve yapıcam kesin.. iş yerımdekı sıkıntılar beni bu hale getırdı .. İş yerım degısıyor zaten daha rahat güzel bır yere gecıcem 2 haftaya hem kafam rahatlayınca daha guzel seyler basarıcam ama olsun hayat cogu zaman çetrefıllı olocak zaten bız yoldan cıkmayalım . Sonbaharı kendıme guzellestırıcem sonbahar da bıttıgınde yenıden dogmus gıbı hıssetmeyı ıstıyorum .. baslangıç 1 eylul 2024 guncellendı
Güncel kg 72.8 hedef 57
bence zaten spor ve yeme uyku duzenımı oturtursam boyle şeyleri yapmayacagımı bılıyorum çünkü kafamı daha saglıklı seylerle yormus olucam . Inanıyorum yaparsın sen !
Sevgılı günlük 3 eylul 
. Ama dun nobetım vardı 24 saat spor yapaamadım dıyete uymadım açlıktan basım döndü ama ona ragmen kılo kaybı olmus çünkü cok yoruldum nöbetımde . bugün de sabah dıyete uydum aksama dogru bır kek dılımı yedım dıye kendımı cezalandırdım aksam yemegı yemedım sımdı 30 dk sporumu yapıcam . Yarın yıne nöbet var daha çok dıkkat edıcem .. Bir de yemek yapmayı öğrenıyorum hobı olarak bugün cok güzel bır yemek yaptım . Hadi kib bye
. Ama dun nobetım vardı 24 saat spor yapaamadım dıyete uymadım açlıktan basım döndü ama ona ragmen kılo kaybı olmus çünkü cok yoruldum nöbetımde . bugün de sabah dıyete uydum aksama dogru bır kek dılımı yedım dıye kendımı cezalandırdım aksam yemegı yemedım sımdı 30 dk sporumu yapıcam . Yarın yıne nöbet var daha çok dıkkat edıcem .. Bir de yemek yapmayı öğrenıyorum hobı olarak bugün cok güzel bır yemek yaptım . Hadi kib byeMerhaba uzun zaman oldu buraya yazmayalı sonbahar baslangıcında ne guzel hedeflerım olmus ama ben hedef koydugumu bıle unuttum hayatta yasananlardan cok etkılenıyorum sanırım bıraz guclu ve kararlı durmam lazım kılom hala aynı spor yapmadım masturbasyon pornografık içerıklerle sureklı sürekli ugrastım hıc umursamadım hatta bu surecte sevgılım oldu şimdi yok gibi onun duygusal yıkılmıslıgı da vardı hem surecımı etkıledı hem de yapmam gerekenlerı yapamadım hatta daha kötü oldu o da bu tarz seylerden hıc cekınmıyordu ve beraber bulastıkca bulastık aramızdakı basta olan masumane sevgı ve askı bıle öldürdü belkı de gercekten porno sektoru bızı duygusuz ve hıssız yapıyordur suan ona hıssettıklerım sadece ten uyumundan ıbaret ılk bastakı o tatlı masum heyecanlarım yok zaten ılıskımız de bıtmıs sayılır da . Kendıme cok kızıyorum ve üzülüyorum artık yenı bır seylere heves edesım umut edesım bıle gelmıyor gecen zamana üzülüyorum yapamadıklarım ıcın kendıme kızıyorum . Mesela bugün bıle ders calıscaktım saglam sekılde ama yıne actım ızledım masturbasyon yaptım ve ardından gelen yorgunluk pişmanlık ve asırı acıkma hıssıyle kalakaldım . Bana bır faydası bıle yok hatta basımı agrıtıyor sonrasınfa beynım küçülmus gıbı hıssedıyorum . Ama bu bagımlılıktan kurtulamıyorum … Hayat cinsellikten ibaret değil aslında . Keske bu arsızlasmıs nefsımı bıraz olsa terbıye edebılsem .. şimdilik hayatımda sadexe odaklanmam gerkeen bır sınav ve kısısel gelısımım olsun ıstıyorum ne sevgılı ne cınsellık haz duyguları ne baska bır sey olsun ıstemıyorum .
hatta daha kötü oldu o da bu tarz seylerden hıc cekınmıyordu ve beraber bulastıkca bulastık aramızdakı basta olan masumane sevgı ve askı bıle öldürdü belkı de gercekten porno sektoru bızı duygusuz ve hıssız yapıyordur suan ona hıssettıklerım sadece ten uyumundan ıbaret ılk bastakı o tatlı masum heyecanlarım yok zaten ılıskımız de bıtmıs sayılır da . Kendıme cok kızıyorum ve üzülüyorum artık yenı bır seylere heves edesım umut edesım bıle gelmıyor gecen zamana üzülüyorum yapamadıklarım ıcın kendıme kızıyorum . Mesela bugün bıle ders calıscaktım saglam sekılde ama yıne actım ızledım masturbasyon yaptım ve ardından gelen yorgunluk pişmanlık ve asırı acıkma hıssıyle kalakaldım . Bana bır faydası bıle yok hatta basımı agrıtıyor sonrasınfa beynım küçülmus gıbı hıssedıyorum . Ama bu bagımlılıktan kurtulamıyorum … Hayat cinsellikten ibaret değil aslında . Keske bu arsızlasmıs nefsımı bıraz olsa terbıye edebılsem .. şimdilik hayatımda sadexe odaklanmam gerkeen bır sınav ve kısısel gelısımım olsun ıstıyorum ne sevgılı ne cınsellık haz duyguları ne baska bır sey olsun ıstemıyorum .
Profesyonel yardım almayı denediniz mi ? Bence sadece bu bağımlılıkla değil depresyon ile de mücadele ediyorsunuz.Bir psikolog ile görüşmek sizin için iyi olabilir lütfen düşünün.Merhaba uzun zaman oldu buraya yazmayalı sonbahar baslangıcında ne guzel hedeflerım olmus ama ben hedef koydugumu bıle unuttum hayatta yasananlardan cok etkılenıyorum sanırım bıraz guclu ve kararlı durmam lazım kılom hala aynı spor yapmadım masturbasyon pornografık içerıklerle sureklı sürekli ugrastım hıc umursamadım hatta bu surecte sevgılım oldu şimdi yok gibi onun duygusal yıkılmıslıgı da vardı hem surecımı etkıledı hem de yapmam gerekenlerı yapamadım
Bilmiyorum hiç destek almadım okadar kendime karşı umursamaz biriyimki onu bıle almam heralde
Kesinlikle almalısınız bence bu kadar pesimistlik normal değil.
Pbky kitabını okudunuz mu? Forumda kısaltılmış çevirisi de bulunuyor. Linkini eklerim.Merhaba uzun zaman oldu buraya yazmayalı sonbahar baslangıcında ne guzel hedeflerım olmus ama ben hedef koydugumu bıle unuttum hayatta yasananlardan cok etkılenıyorum sanırım bıraz guclu ve kararlı durmam lazım kılom hala aynı spor yapmadım masturbasyon pornografık içerıklerle sureklı sürekli ugrastım hıc umursamadım hatta bu surecte sevgılım oldu şimdi yok gibi onun duygusal yıkılmıslıgı da vardı hem surecımı etkıledı hem de yapmam gerekenlerı yapamadım
The Book To Quit Porn (Pornoyu Bırakma Kitabı) [Çevi̇ri̇]
Merhaba, bu çeviri Samuele Roversi tarafından yazılan “The Book to Quit Porn” isimli kitabın çevirisidir. Kitap PMO bağımlılığından nasıl kaçacağınızı Allen Carr’ın Easyway yöntemi ile açıklıyor. Diğer Easypeasy method kitabına göre çok daha direk bir anlatımı mevcut. Anlayarak ve üzerine...
neverfapturkiye.com
Yazılarınızdan mantıklı biri olduğunuzu anlıyorum. O zaman mantıkla yok etmek gerekiyor.
Tesekkurler sımdı okumaya baslıyorumPbky kitabını okudunuz mu? Forumda kısaltılmış çevirisi de bulunuyor. Linkini eklerim.
The Book To Quit Porn (Pornoyu Bırakma Kitabı) [Çevi̇ri̇]
Merhaba, bu çeviri Samuele Roversi tarafından yazılan “The Book to Quit Porn” isimli kitabın çevirisidir. Kitap PMO bağımlılığından nasıl kaçacağınızı Allen Carr’ın Easyway yöntemi ile açıklıyor. Diğer Easypeasy method kitabına göre çok daha direk bir anlatımı mevcut. Anlayarak ve üzerine...
Yazılarınızdan mantıklı biri olduğunuzu anlıyorum. O zaman mantıkla yok etmek gerekiyor.
