Herkese selamlar,

Öncelikle Nofap'ı hayat tarzı olarak seçmiş olan herkesin kendini takdir etmesi gerekir. Zira ortamlarda artık kelimesinin geçmeme ihtimali neredeyse olmayan çarpık cinsellik anlayışına baş kaldırmak hangi anlayış altında olursa olsun mânâlıdır.

Ben burada çok eskiyim ama nadir konu açmışlığım var ve nick değişikliği yaptığım hatta siteyi kaybettiğim zamanlar oldu. Kısaca bilgi vermek gerekirse 14 yaşımda tanıştım PMO ile ve şu an 25'i bitirmek üzereyim, bununla birlikte 18'den beridir ciddi mücadele veriyorum ama başarımlarıma baktığımda çok da ciddi olmadığımı fark ediyorum. Belki de kendimi bir ezik sayamam, Mühendis oldum, Ingilizce, Rusça öğrendim (şu an Arapça öğreniyorum.) ama bunlar sadece yan sanayi ürünü.

PMO ile husumetim NOFAP'ten önce başladı. Daha neverfap'ın ne olduğunu bilmezken denemelerim oldu yani bir şeylerin yanlış olduğunu fark etmiştim. Nofap'ı büyütmeyin evet ama PMO'nun da ölümcül olduğunu bilin. Evet, sadece nefes almak, biyolojik olarak yaşamak olarak değerlendirilebilir ama pornografi insanı insan olmaktan soyutlar. Bir zevkin peşinde erir gidersiniz, beslediğiniz canavar içinizde büyür ve emin olun bir gün artık sığmaz ve taşmak ister içinizden.

Şimdilik biraz metaforik olsun ama aranıza dönüyorum mezun olmak için.

Günün sonu, analizlerim şöyle: Gece uyurken neden pornografiye hayır demem gerektiğini kendime telkin ettim hiç dürtü olmamamasına rağmen. 5. güne giriyorum ve kriz yaşamadım ama kendimde hafif bir rahatlama hissediyorum. Sadece biraz baş ağrısı yaşıyorum. Obsesiflik seviyemde bu sefer herhangi bir değişim olmadı. Sadece gece alakasız rüyalar ve kabuslar görüyorum ki bu yaşadığım normal bir şey süreç içerisinde. Erken uyuyabildim öncesine nazaran, 2 3 gibi uyurken 12 de direkt uykuya daldım. Yanımda cep defteri taşıyorum, kendimde gördüğüm eksikleri ve bir dahakine yapmam gerekenleri not ediyorum. Bundan sonra her gün birine odaklanıp düzelteceğim. Pek mükemmelliyetçi bir anlayışım yok ve hata yapmak da umrumda değil zira şu an tek hedefim pornografiyi hayatımdan çıkarmak ve onu olabildiğince hafızamdan ve benliğimden silmek her ne kadar orijinal ben gibi olmayacaksam da. Kendime inanıyorum.

Gece Raporu 5. Gün

Dün gece telefonumda oyalanıyordum 23 50 gibiydi. Birden tüm süreçlerimin bozulmasına neden olan ses sadece bir fotoğraf sonra çıkarsın dedi. Ben de bunu yaptım ama neyseki çok üstün körü şeylere maruz kaldım yaklaşık 1 dakika, sonra telefonu kapatıp attım bir köşeye hemen dua okudum, önce önce ona uyduğu için nefsime kızıp dua okudum. Sonra da şeytana sen beni yenemezsin bu sefer deyip uyudum.

Kıssadan Hisse

o ses dinlenmemeli ne olursa olsun çünkü çığın habercisi küçük kar taneleridir. Ve telefon gece 11.30 dan önce terk edilmeli zaruri olmadıkça.

7. gün relapse.

Muzdarip olduğum ve kendimi burada bizzat uyardığım konuda başarısız oldum. Yani bakıp çıkarım sesine kulak verdim ve samimi olmam gerekirse kötü bir relapseydi. Ama bu günlüğü terkedip aylar sonra gelmeyeceğim. 7 gün benim açımdan müthiş bir başarıydı. Sadece artık gece erkenden telefonu bırakmayı öğrenmeliyim. Papatya çayı aldım ve gece gelmeden önce daha fazla yorgun olacağım şekilde bedensel işlere yöneleceğim ki zorlamayla olmasın. Değişiklik olmadı, modum düşmedi, psikolojime hasar vermedi, sadece bu sefer daha iyisini yapmamam için hiçbir neden yok. Ilk hedefim 3 güne ulaşmak. Buraya daha detaylı yazılar bırakacağım

Kolaylık dilerim hocam umarım bir öncekinden iyi bir sabır sergilersiniz

2. Gün

Bağımlılık olumlamalarla bir yere kadar gider, iç motivasyonun sürekli çark etmesi lazım. Mesele bence bu. Telefonumdan oyun oynamayı sonsuza kadar bırakma kararı aldım tabi bunda izlediğim bir video etkili oldu, İngilizce bilenler izleyebilirler. Fark ettim ki önemli olan çok bilmek değil, az bilip çok uygulamak. Yani sırtına yük vuran bir hamal değil, beynini besleyen bir alim olmak lazım.

Teşekkür ederim. Çaba kelimesini yerinde kullandınız hocam. Ben de eksik olan buymuş bugüne kadar.

Guest01' Alıntı:

Kolaylık dilerim hocam umarım bir öncekinden iyi bir çaba sergilersiniz

Genişletmek için tıklayın ...