Selamlar dostum. Ben de boksörüm. Aynı şekilde fitness ve boksu birlikte yapmayı denediğim bir zaman oldu. Ancak istediğim kadar bir gelişme sağlayamadım fitnessta. Yukarıdaki hocamın da dediği gibi ikisi birlikte aşırı derecede enerji harcıyor ve ben bütün günümü spor ve yemeğe ayırdığımda bile o besin yetmedi sanırım. O süreçte besin açığını kapatmak benim için çok zordu hatta hafif bir kilo kaybı yaşadım.
Sonrasında şöyle bir şey yaptım. Boksu üniversitedeki topluluk veya takımda yapacaksam yaz tatilinde memleketimde sadece fitness yaptım. Yaz tatilinin sonlarına doğru reflekslerimi hatırlamak için hafif boks ile birlikte yine hafif fitness yaptım. Okul zamanında da her zaman olmuyor boks antrenmanları, boş günlerde fitness yaptım ancak bu sadece yaz tatilindeki vücudumu korudu, çok bşi eklemedi.
Sonrasında boksu yazın memlekette eski hocamla birlikte yapmaya başlayınca ünide sadece fitness yaptım. Yazın boks ve hafif fitness yine.
Ama bu süreç benim boksu bırakmamam için bir süreçti. Lisede başlamıştım. Artık turnuvalara vs girmediğim için boks birinci planda değildi.
Gerçekten turnuvalık bir boks gelişimi düşünüyorsan veya ilk kez başlayacaksan ciddi bir şekilde boksa odaklanmanı, haftada en az 3-4 antrenmanının boks olmasını ve bir iki gün sadece dinlenmeni tavsiye ederim. Boks antrenmanları da vücudu geliştiriyor. Fitness kadar güzel gözükmez ancak sportif bir vücudun olur.
Fitnessa da aynı şekilde haftada en az 4-5 gün ayrırmak gerekir.
Hangisini seçeceğin sana kalmış.
(Boksa da lisede bu güzide topluluk sayesinde başlamıştım, yıllar geçti. İyi ki varsınız)
bilginize
