Anladığım kadarıyla sosyal fobi/kaygı var. Sorununun farkında olman güzel bir şey. Sorunu çözmenin ilk basamağı farkında olmaktır.
İlk olarak koşulsuz şartsız spora başla. İlla spor salonu olmasına gerek yok. Günlük yürüyüş olur, en az 30 dk egzersiz olur, parktaki aletler ile olur, yap da nasıl yaparsan yap yani. Kısa sürede bir özgüven kazandıracaktır. Fiziksel sağlığının üstüne mental sağlınını da korumana yardımcı olacaktır.
Bu durumu esnaflarla, kasiyerle, şöför... aklına gelebilecek sosyalleşebileceğin tüm ortamlarda sosyalleşmeyi denemenle çözersin ancak. Anlayacaksın ki beyni serbest bıraktığında daha iyi çalışıyor.
Neden olduğunu aklında DÜRÜSTÇE düşün, kendine sorular sor. Korkaklık yaptığını kabul et.
Kendini zor durumlara sok, korkularının üstüne git, seni gerçek anlamda utandıracak bir şeyler yap. İlerde göreceksin ki o gün yerin dibine iyi ki girmişim diyeceksin. Yapmadan bilemezsin, bilmeden yapamazsın.
Zaten gelişim sürecine girince eksiklerini görüp üstüne gideceksin ama bunlar başlangıç için iyi tavsiyeler olduğunu düşünüyorum.
