Ders Çalışırken Gelen Karıncalanma

İradeavcısı · 1 Ocak 2022

Ders çalışmayı alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum, arada kaytarmalar ya da telefona fazla daldığım oluyor elbet ama bir şekilde iyi olmaya çalışıyorum

Derse oturuyorum bilenler bilir matematikte vs. Kolay denklem-konu çözerken insan mutlu olur bu bana güzel geliyor bu noktada iyiyim

Hem derste iken aklıma pmo geliyor bazen beynim karıncalanma oluyor bazen de kalbimde
Galiba Kriz geliyor zaten normalde başa çıkmak zor krizlere
Beynimin istemediği birşeyi yapıyorum biliyorum ama odaklanmaya da etki ediyor bu mesele

Acıyla yüzleşmeliyim biliyorum ama sizlerden tavsiye almak istedim

Rodion Romanoviç · 1 Ocak 2022

Sigara içenlerin en çok aldandığı konu budur. Odaklanamıyorum derler. Eyi de odaklanamamanın sebebi sigara içiyor olman zaten. Senin yaşadığın durumun birebir aynısını yaşarlar sonra dayanamayıp sigara içerler. Tabii ki artık odaklanırlar. Ama durum şudur. Normal bir insan 100 verimle odaklansın. Sigaranın yaptığı; 100 verimi zamanla aşağı düşürmekten başka bir şey değildir. Örneğin sigara içtin 102 oldun ama sonra gene kriz gelecek ve odaklar kaçacak yani 95 odak seviyesine düşeceksin bu böyle gidecek. Kolunu sıkıp bırakması gibi bir şey bu! Sigara kolunu sıkıyor sonra bırakıyor sen de diyorsun ki "oh be rahatladım". Kandırılma düzeyini anlıyorsun değil mi? Bu bilgi uzun yıllar sigara ve diğer bağımlı kişilerden saklandı. Herkes kendi içtiğini sanıyor oysa durum baskıyı (sigaranın kendi oluşturduğu) baskıyı gidermekten başka bir şey değil. Ama sen o kısa alanda ki odaklanmaya bakarsan sigara beni odaklandırdı dersin . Uzun vadede ise odaklanamama sebebin zaten sigara. O olmasa "sigara içme " düşüncesi aklına gelecek mi? Hepsi porno için de geçerli . Beyin normalde bir şeye karşı bu kadar ilgi duymamalı ama ders mi porno mu sorusunu akla getirdiğin an beyinin kısa sürede seçimi bellidir. Porno diye bir seçenek kalmamalı . Bu konuda belli ki şüpheye düşmüşsün. Öyle bir seçenek yok! Beynine bunu öğret. Acı değil keyif al , ders ver beynine . Bir müddet odak konusunda sıkıntı yaşarsın(ki bende yaşıyorum) ama uzun vadede inanılmaz şeyler oluyor. (3 yıl içinde inanılmaz şekilde arttı .). Monoton bir şekilde çalışma konudan konuya atla teorik pratik şeklinde ilerle. Bir derse en fazla 1 saat ver. Ardında başka bir konuya geç . 1 saatliğine o konu dışında hiçbir şey yapmayacağına dair kendini şartla(denedim işe yarıyor).

İradeavcısı · 1 Ocak 2022

Defkhan5960' Alıntı:
Sigara içenlerin en çok aldandığı konu budur. Odaklanamıyorum derler. Eyi de odaklanamamanın sebebi sigara içiyor olman zaten. Senin yaşadığın durumun birebir aynısını yaşarlar sonra dayanamayıp sigara içerler. Tabii ki artık odaklanırlar. Ama durum şudur. Normal bir insan 100 verimle odaklansın. Sigaranın yaptığı; 100 verimi zamanla aşağı düşürmekten başka bir şey değildir. Örneğin sigara içtin 102 oldun ama sonra gene kriz gelecek ve odaklar kaçacak yani 95 odak seviyesine düşeceksin bu böyle gidecek. Kolunu sıkıp bırakması gibi bir şey bu! Sigara kolunu sıkıyor sonra bırakıyor sen de diyorsun ki "oh be rahatladım". Kandırılma düzeyini anlıyorsun değil mi? Bu bilgi uzun yıllar sigara ve diğer bağımlı kişilerden saklandı. Herkes kendi içtiğini sanıyor oysa durum baskıyı (sigaranın kendi oluşturduğu) baskıyı gidermekten başka bir şey değil. Ama sen o kısa alanda ki odaklanmaya bakarsan sigara beni odaklandırdı dersin . Uzun vadede ise odaklanamama sebebin zaten sigara. O olmasa "sigara içme " düşüncesi aklına gelecek mi? Hepsi p***o için de geçerli . Beyin normalde bir şeye karşı bu kadar ilgi duymamalı ama ders mi p***o mu sorusunu akla getirdiğin an beyinin kısa sürede seçimi bellidir. p***o diye bir seçenek kalmamalı . Bu konuda belli ki şüpheye düşmüşsün. Öyle bir seçenek yok! Beynine bunu öğret. Acı değil keyif al , ders ver beynine . Bir müddet odak konusunda sıkıntı yaşarsın(ki bende yaşıyorum) ama uzun vadede inanılmaz şeyler oluyor. (3 yıl içinde inanılmaz şekilde arttı .). Monoton bir şekilde çalışma konudan konuya atla teorik pratik şeklinde ilerle. Bir derse en fazla 1 saat ver. Ardında başka bir konuya geç . 1 saatliğine o konu dışında hiçbir şey yapmayacağına dair kendini şartla(denedim işe yarıyor).

Bağımlılıklarımız bizi ele geçirmiş durumda
Bu bahsettiğim etkinin üzerine gidersem kaç güne bu etki biter

Rodion Romanoviç · 1 Ocak 2022

İradeavcısı' Alıntı:
Bağımlılıklarımız bizi ele geçirmiş durumda
Bu bahsettiğim etkinin üzerine gidersem kaç güne bu etki biter

Üstüne çok fazla gitme . Strese girebilirsin. Sadece dediğim gibi çok fazla çalışma. Aralıklı aralıklı çalış. yarım saat konu çalış yarım saat soru çöz.15 dakika dinlen. Bunları yaparken saat tut ki beynine komutu çakmış ol. "Rahat bırak beni birader yarım saatim var ders çalışacağım." Beyin olayı ciddiye alacak. Yarım saati önemseyecek. Gün içinde ne yapacağını kesinlikle bil. Ders çalıştıktan sonra bön bön kalma . Direk beyin "mutsuz olduk--> porno" demeye başlar çünkü. Boş kaldığın anlar olacak . Onları ise basit işler ile geciktir. Geçici olduğunu bilmen gerekiyor. Sen değil alt beynin istek gönderiyor. Hayvani bir güdü. Düşün ki bu hissi tatmin etmek için hayvanlar birbirini öldürüyor. Buna hakim olmak ise insan olmanın gereği.

Bu şekilde 1-2 ay içinde geçmesi lazım. Tahmini bir değer bu .

İradeavcısı · 1 Ocak 2022

Defkhan5960' Alıntı:
Üstüne çok fazla gitme . Strese girebilirsin. Sadece dediğim gibi çok fazla çalışma. Aralıklı aralıklı çalış. yarım saat konu çalış yarım saat soru çöz.15 dakika dinlen. Bunları yaparken saat tut ki beynine komutu çakmış ol. "Rahat bırak beni birader yarım saatim var ders çalışacağım." Beyin olayı ciddiye alacak. Yarım saati önemseyecek. Gün içinde ne yapacağını kesinlikle bil. Ders çalıştıktan sonra bön bön kalma . Direk beyin "mutsuz olduk--> p***o" demeye başlar çünkü. Boş kaldığın anlar olacak . Onları ise basit işler ile geciktir. Geçici olduğunu bilmen gerekiyor. Sen değil alt beynin istek gönderiyor. Hayvani bir güdü. Düşün ki bu hissi tatmin etmek için hayvanlar birbirini öldürüyor. Buna hakim olmak ise insan olmanın gereği.

Bu şekilde 1-2 ay içinde geçmesi lazım. Tahmini bir değer bu .

İnsanlar nasıl kaldırıyor bilmiyorum ama hedefim saatlerce durmadan çalışacak disiplinli bir kapasiteye gelmek
Çok teşekkür ederim.