Ozymandias' Alıntı:

Yaklaşık olarak 3 aydır kendime haftaya başlarım diyorum ve bu şekilde sürekli erteliyorum. Ders çalışmaya başlamam gereken zaman geldiğinde yani okuldan eve geldiğimde kendimi inanılmaz yorgun hissediyorum, ayrıca çok uykum oluyor o yüzden bunu bahane ediyorum. Nasıl daha az yorulurum ya da bu sebepsiz yere gelen uykuyu nasıl bastırırım? Yorgun olmadığımda ya da uykum olmadığı zamanlarda da çeşitli bahaneler buluyorum her seferinde bir şekilde çalışmaya başlayamıyorum. Lütfen yardımcı olun. Nofape aslında biraz bu yüzden başladım hayatım çoğu alanda değişti ama bu konuda değişiklik göremiyorum. İyi bir üniversitede fizik bölümü okumak istiyorum ve bunun çalışmadan olmayacağının farkındayım.

Eve geldikten bir kaç saat sonra bazen yorgunluğum geçiyor ders çalışma isteğim geri geliyor ama saat geç olduğu ve yarın erken uyanmam gerektiği için zamanım olmuyor ve uyuyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Turkishkebab' Alıntı:

Yaklaşık 1 yıl bu durumdaydım son 1 aydır düzenli çalışıyorum sana vereceğim tek tavsiye EYLEM. düşünerek bir şeyler olmasını bekleyerek olmuyor 1 yıl denedim sonra tak etti başladım çalışmaya her gün harika gitmiyor anlamıyorum istemiyorum ama eylemi bırakmıyorum. Sen çalıştıkça o içindeki erteleme güdüsü çalışma güdüsüne dönüşüyor

Genişletmek için tıklayın ...

Ozymandias' Alıntı:

Ertelemeyi bıraksam bile okuldan eve geldiğimde aninden gelen yorgunluk benim için büyük bir problem, ayrıca çalışmamdaki verimi büyük ölçüde azaltır. Yarın yorgun olmama rağmen çalışmayı bir deneyeyim ama bu yorgunluk sorununu en kısa zamanda çözmem gerekiyor.

Genişletmek için tıklayın ...

GAZAP' Alıntı:

Bir plan oluştur günde 1 saat yada 2 saat den başla (yani onu ayrlarsin)
Ve uyku konusu ise okul da çok yorulduğun için uykun geliyordur, yada beynin kolaya alıştığı için seni sürekli sıcak yatağında tutmak istiyor, çünkü orası rahat ve zorlanma yok
Anlıyacağın konfor alanın dışına çık.

Mesela okuldan geldiğin gibi 1 saat uyu sonra kalk ve ders çalış
Ama eğer günde 6,7 saat uyuyorsan
Beynin zorlukdan kaçmak için bi bahane üretiyor ve yapcağın şey direnmek. okuldan aç geliyorsan çok ağır yiyecekler tüketme, bu uykunu getirir.
Kahvaltılık tarzı takıl ve tamamen mideni doldurma
Yemekten sonra ders için hazırlan.
Uykun varsa soğuk duş al( önümüz kış hasta olmada)
İnternette var ordan bak uykunu açacak şeyler için.
İlk bi kaç gün çok zor olacak ama düzen oturdumu tamam dır.
Genelde başlangıç zor olur
Sende zorlanacaksın pes etme
Ertelemeyi kes ve İnan.

Genişletmek için tıklayın ...

Ozymandias' Alıntı:

Ertelemeyi bıraksam bile okuldan eve geldiğimde aninden gelen yorgunluk benim için büyük bir problem, ayrıca çalışmamdaki verimi büyük ölçüde azaltır. Yarın yorgun olmama rağmen çalışmayı bir deneyeyim ama bu yorgunluk sorununu en kısa zamanda çözmem gerekiyor.

Genişletmek için tıklayın ...

Ozymandias' Alıntı:

Yaklaşık olarak 3 aydır kendime haftaya başlarım diyorum ve bu şekilde sürekli erteliyorum. Ders çalışmaya başlamam gereken zaman geldiğinde yani okuldan eve geldiğimde kendimi inanılmaz yorgun hissediyorum, ayrıca çok uykum oluyor o yüzden bunu bahane ediyorum. Nasıl daha az yorulurum ya da bu sebepsiz yere gelen uykuyu nasıl bastırırım? Yorgun olmadığımda ya da uykum olmadığı zamanlarda da çeşitli bahaneler buluyorum her seferinde bir şekilde çalışmaya başlayamıyorum. Lütfen yardımcı olun. Nofape aslında biraz bu yüzden başladım hayatım çoğu alanda değişti ama bu konuda değişiklik göremiyorum. İyi bir üniversitede fizik bölümü okumak istiyorum ve bunun çalışmadan olmayacağının farkındayım.

Eve geldikten bir kaç saat sonra bazen yorgunluğum geçiyor ders çalışma isteğim geri geliyor ama saat geç olduğu ve yarın erken uyanmam gerektiği için zamanım olmuyor ve uyuyorum.

Genişletmek için tıklayın ...