Bunu ben de yaşıyorum. Mezuniyetime 8 gün kala sürecimi bozdum daha da o seviyelere çıkamadım. (Ne kadar eskisi gibi haftada 10-15 olmasa da, haftada 1 şeklinde dayanamayıp bir süreç sıfırlıyorum 1-2 aydır.)

Ve bu sıfırlamalar tam da anlattığın durumdan geliyor.

Ve ben senin dediğin yöntemi uyguladım. Hayal yoluyla "en arzuladığım" kişiyi, "en arzuladığım" seksüel takıntılarımla birleştirdim ve çok büyük bir tatminiyet oldu p*rnoya göre. Beklentim krizlerin artık yatışmasıydı çünkü birnevi hayalimdeki fanteziyi başrol olarak muhteşem biri üzerinde gerçekleştirmiştim. Bana göre, artık takıntı kalmamalıydı.

Sonra ne mi oldu?

Chaser etkisi SADECE 2 GÜN GEÇ GELDİ. 2 gün müthiş şekilde tatmin olmuş gezdikten sonra 3. gün normalden daha da şiddetli kriz geldi. Çünkü emeksiz bir şekilde aynı zevk, bir duş uzağımdaydı beynime göre. Bu p*rno krizlerinin bile ötesindeydi.

O yüzden bu yönteme doğrudan bir kurtuluş reçetesi diyemeyiz.

Krizleri yönetmeden süreçte başarı kazanılmıyor, çok iyi anladığım günlerdeyim.

Ancak amaç sadece p*rnoyu bırakmaksa, güzel bir yol.

Adalet çetin' Alıntı:

Merhaba kıymetli üyeler. Şu ana kadar geçen süreçlerimi gözlemlediğimde, sürecimi bozmama neden olan bir davranışımı fark ettim. Her ne kadar irademle PMO'ya karşı dirensem de kriz anlarındaki tutku yavaş yavaş bende PMO'ya karşı bir rıza oluşturuyor. Bu durum krizleri en az 10 dakika, en fazla 2-3 saat sürdürebilmemin ardından, en nihayetinde sürecimi bozmama neden oluyor. Ne yazık ki kriz anları, doğru düşünme imkanı bırakmadığı için şunu yapayım diyerek bu durumu aşamıyorum. Kurtulsam bile gün içinde aklıma periyodik olarak krizi reddediş kararım geliyor ve kriz bu sayede yeniden alevleniyor. Kendimi ne kadar teşvik etsem de o dürtü bende rıza oluşturmayı başarıyor ve sonuç olarak irademle sürecimi bozuyorum.

Aynı yöntemi defalarca denememe rağmen başarısız olduğum için kriz anlarını mastürbasyon ile bertaraf ederek bir miktar ilerleme kaydetmeyi düşünüyorum. Sizce bu konuda ne yapmalıyım? Aranızda bu yöntemi deneyip başarılı olan var mı? Sizce şimdilik bu yönteme başvurmalı mıyım?

Fikirlerinizi bekliyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum krizleri masturbasyonla çözmek tekrar pmo bataklığına düşmek demektir. Krizlerin tetikleyicileri var. Yani seni krize sokan veya kriz süreçlerini artıran veya krizden çıkmana engel olan sebepler. Bu tetikleyiciler şekerli gıdalar abur cubur asitli içecekler dengesiz beslenme olabilir. Daha sonra hareketsiz yaşam, hedefsiz yaşam yani güne bir amacı olmadan başlamak olabilir.(zihnin boş kalmışı ve bedenin yorulmaması,). Sosyal medya içerikleri içerisinde cinsel çağrışım yapan tetikleyiciler olabilir. Zaman yönetimini yapamamak olabilir. Yalnız kalmak olabilir. Senin yapman gereken dijital detoks uygula sonra beslenmende şekeri çıkar hayatından. Ve günlük rutin belirle kendine kitap okuma ders çalışma vb. Benim tecrübem kitap okumak krizleri müthiş dindiriyor. Bunları artırmaya çalış. Spor mutlaka olmalı hayatında. Krizlerle mücadele etmek gerektiğini bilmelisin. Kriz geldiği anda ilk krizi atlatırsan diğer krizlerin şiddeti çok daha hafif geçiyor. Eğer hala kriz geliyorsa kendini sorgulamalısın neyi eksik yapıyorsun veya yapmadıklarını düşün.

Kriz anı düşünsel bir şeydir.
Kriz anında mastürbasyon yaparsan, bu sürekli hale gelecektir. Krizlerin oluşması, kafanda mastürbasyonu tamamen bitirmediğin için ve hala aklında bir seçenek olduğu için şiddetli hale gelir.

Bana sorarsan 20 yaşında bir erkek 4-5 günde bir mastürbasyon yaparak hayatına devam edebilir. Bunun için öncelikle sağlıklı bir mentale sahip olması gerekir. Mastürbasyonu doğru yaparsa sürdürülebilir ve doyurucu bir yaşam yaşayacaktır. Ama bu bencelik bir durum ve mastürbasyonu doğru şekilde yapmalı ve çizgileri net olmalıdır.