Herkese selam,

Evrim Ağacı kanalını düşünüyorum ki herkes duymuştur, izleyen vardır izlemeyen vardır ama illa ki çoğunuz biliyordur. Geçenlerde yeni bir video paylaştı, dopamin detoksuyla ilgili ve videoyu detaylı dinlerseniz dopamin detoksunun çok yanlış anlaşıldığından, dopamini kesmenin yanlış olduğundan, sırf iyileşme emelleriyle karşı cinsle iletişimi kesme, sosyalliği yok etme, eğlence kaynaklarını bıçak gibi kesme olaylarının yanlış olduğunu iddia ediyor. Ona göre dopamin detoksu daha farklı bir şey ve internet ortamında çok yanlış anlaşılmış vaziyette.

Siz ne düşünüyorsunuz merak etmek için bu konuyu açtım. Ben hak verdim..

İlgili video link:

Genel kanısı bence şöyle; Dopamin zevk hormonudur ve aslında zararlı değildir. Yani dopamin orucu zaten yapamazsınız çünkü dopamin yaptığınız işlerden zevk almanızı sağlar. Yani dopamini bırakıyorum diye bir şey diyemezsiniz çünkü bu kimyasal gerekli bir madde.

Bana göre isimlendirme yanlışları var sadece. Dopamin orucu derken herkes neyi kestiğinin farkında. Gereksiz bilimsel detaylarla kafa bulandırmaya gerek yok. Uzun uzadıya yazmaya gerek görmedim. Ama araştırma yaparsanız dopaminin bağımlılıkların temelinde bulunduğunu görürsünüz.

Yapılan güzel bir açıklama.
"Dopamin bağımlısı olmak teknik olarak mümkün değildir. Vücudumuzda doğal olarak bulunur ve onu doğrudan bir gıda veya ilaç olarak alamayız. Bununla birlikte, dopamin seviyelerimizi artıran herhangi bir aktiviteye bağımlı olmak mümkün olabilir."

dopamin bağımlısı olamazsınız ama dopamin seviyelerini dengesiz arttıran aktivitelere bağımlı olabilirsiniz.

Ben bu arkadaşımızın bazı videolarında her youtuber'ın yaptığı gibi izlenme uğruna bilimi çarpıttığını görüyorum açıkçası ve içerik olarak pek doyurucu ve gerçekçi olduğunu düşünmüyorum, çok iyi bir eğitim almış bir arkadaş tartışmasız ama "bilimfili" bana daha samimi ve açıklayıcı geliyor, en azından ticari kaygıları bu arkadaştan daha azdır.

ben de tam olarak bu konu hakkında bir konu açacaktım.

dopamini kesemeyiz çünkü vücutta salgılanan bir hormon bunu demek yerine fazla dopamini kesmek daha doğru bir tâbir olacaktır. çünkü baktığımız zaman bizim derdimiz fazla dopaminden kaynaklı olarak dopamin reseptörlerinin kapanmasıdır.

kısaca bu video neverfap akademinin anlattıklarını çürütmüyor. sadece youtube'daki dopamin orucu videolarına karşı hazırlanmış.

Çok güzel video bence ki söylediklerinde yanlış bir şey yok adamın demek istediği sen vücudunun ürettiği bir hormonu nasıl keseceksin ki ? Herhangi bir kimyasal etki (dopamin bastırıcı ilaç vs.) olmadan bu imkansız.Bence en önemli nokta bir işlem yapılırken değil,o işleme karar verip eyleme geçtiğim zaman dopaminin salgılanması yani örneğin ben pmo yapacağım bırak ilgili siteye girmeyi ben buna karar verip telefonu veya bilgisayarı kullanmaya başladığım an dopamin salgılanmaya başlıyormuş ki bu pavlovun koşullanma teorisini de destekliyor.

Evrim ağaçı kanalına güvenmiyorum. Porno izlemenin sağlıklı olduğunu savunan bir kanal.

Ben hafta sonları yalnızca kız arkadaşımla cinsellik yaşayabiliyorum, hafta içi de libidom yüksek olduğu için porno izlemeden mastürbasyon yapıyorum fotoğraf vs fantezi kurarak. Yapmayınca daha asabi ve enerjik oluyorum ki bu da bazen gece uyutmuyor yani beni olumsuz etkiliyor. Videodaki çoğu şey doğru bence belirli bir dozda dopamin alımı yapmazsanız depresyon kaçınılmaz oluyor. Oyun oynamak da porno izlemek mastürbasyon yapmak gibi dopamin salgılatıyor. Siz neverfap yapıp mastürbasyondan uzak durup kendinizi daha çok oyuna kaptırırsanız yaptığınız neverfapin veya nofapin bir anlamı olmuyor gibi yani. Günde 1 i geçmediği ve sosyal hayatınızı etkilemediği sürece ben de videodaki gibi düşünüyorum, cinsellik yaşadığınız, evlendiğiniz zaman da canınız mastürbasyon isteyecek ve yapacaksınız, cinsel ilişki kölesi veya şişme kadınla evlenmiyorsunuz unutmayın, şu forumda ne çok mastürbasyon kötüleyen insan gördüm sayamıyorum. Kötü olan dopamini pornodan almaktır. Kötü olan porno yani mastürbasyon doğal bir ihtiyaç.

En iyisi kişisel deneyimdir.Genelde herkesi dinlerim onu kendi vücudumda test ederim sonra yapıp, yapmamaya karar veririm.Ben 2 senedir dopamin vücuduma neler yapar,neyi yapmadıktan sonra verimli bir birey veya neyi yaptıktan sonra verimsiz bireye dönüşüyorum test ediyorum.Nofap yapmadığım zamanlar hergün 30-40dk kitap okuyor,ingilizce çalışabiliyor işimde aşırı verimli çalışabiliyorum.Daha çok sosyalleşme isteği geliyor.Yapınca hayatta hiçbirşeyi yapmayıp,verimli kararlar veremiyorum.Cinsel ilişkiyi yüzlerce kez deneyimlemiş bir birey olarak bana hiçbir faydası olmadı. Yaptığımın ertesi saati bile hayattan bezmişlik hat safhada oluyor. Ben hayatı yaşamayı ve kendimi geliştirmeyi seçiyorum, o yüzden beynimi kötü etkilicek şeylerden dopaminimi kesiyorum. Aşırı beslenme, porno, masturbasyon,uyuşturucu, aşırı içki v.s.

burakissei' Alıntı:

Ben hafta sonları yalnızca kız arkadaşımla cinsellik yaşayabiliyorum, hafta içi de libidom yüksek olduğu için porno izlemeden mastürbasyon yapıyorum fotoğraf vs fantezi kurarak. Yapmayınca daha asabi ve enerjik oluyorum ki bu da bazen gece uyutmuyor yani beni olumsuz etkiliyor. Videodaki çoğu şey doğru bence belirli bir dozda dopamin alımı yapmazsanız depresyon kaçınılmaz oluyor. Oyun oynamak da porno izlemek mastürbasyon yapmak gibi dopamin salgılatıyor. Siz neverfap yapıp mastürbasyondan uzak durup kendinizi daha çok oyuna kaptırırsanız yaptığınız neverfapin veya nofapin bir anlamı olmuyor gibi yani. Günde 1 i geçmediği ve sosyal hayatınızı etkilemediği sürece ben de videodaki gibi düşünüyorum, cinsellik yaşadığınız, evlendiğiniz zaman da canınız mastürbasyon isteyecek ve yapacaksınız, cinsel ilişki kölesi veya şişme kadınla evlenmiyorsunuz unutmayın, şu forumda ne çok mastürbasyon kötüleyen insan gördüm sayamıyorum. Kötü olan dopamini pornodan almaktır. Kötü olan porno yani mastürbasyon doğal bir ihtiyaç.

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum sende sanırım dopamin bağımlılığı var. Soğuk duş al derim aradaki farkı göreceksin. Soğuk duş hakkında bir video:
Her ne kadar anlatsam da deneyimlenmek gibi olmaz. Ben de libidom yüksek zannediyordum. Porno izlemenin illüzyonuymuş.

Dostum yazdığın diğer mesajları gördüm. 1000 testesteron ne? Senin sorunu ürolog çözebilir sadece. Eğer çok bırakmak istiyorsan pornoyu bırak sonra mastürbasyonu da bırakırsın. Libido gerçekten de yüksek olabilir. İlk önce illüzyondan kurtulman gerek.

Lazkopat' Alıntı:

Dostum sende sanırım dopamin bağımlılığı var. Soğuk duş al derim aradaki farkı göreceksin. Soğuk duş hakkında bir video:

Her ne kadar anlatsam da deneyimlenmek gibi olmaz. Ben de libidom yüksek zannediyordum. Porno izlemenin illüzyonuymuş.

Dostum yazdığın diğer mesajları gördüm. 1000 testesteron ne? Senin sorunu ürolog çözebilir sadece. Eğer çok bırakmak istiyorsan pornoyu bırak sonra mastürbasyonu da bırakırsın. Libido gerçekten de yüksek olabilir. İlk önce illüzyondan kurtulman gerek.

Genişletmek için tıklayın ...

Lazkopat' Alıntı:

Dostum sende sanırım dopamin bağımlılığı var. Soğuk duş al derim aradaki farkı göreceksin. Soğuk duş hakkında bir video:

Her ne kadar anlatsam da deneyimlenmek gibi olmaz. Ben de libidom yüksek zannediyordum. Porno izlemenin illüzyonuymuş.

Dostum yazdığın diğer mesajları gördüm. 1000 testesteron ne? Senin sorunu ürolog çözebilir sadece. Eğer çok bırakmak istiyorsan pornoyu bırak sonra mastürbasyonu da bırakırsın. Libido gerçekten de yüksek olabilir. İlk önce illüzyondan kurtulman gerek.

Genişletmek için tıklayın ...

Bence de dopamin bağımlılığı var çünkü sıkılıyorum her gün yapmaktan ama bir bakıyorum yapmışım, sonuçta kız arkadaşım da robot değil her istediğimiz zaman sevişemiyoruz, bu bağımlılık yüzünden asabi de oluyoruz, bence hafta da 1 veya 2 pornosuz mastürbasyon ki porno olmayınca çok yapacağımızı da sanmıyorum ama sanırım tamamen bırakmaktansa en iyisi bu bence

burakissei' Alıntı:

Bence de dopamin bağımlılığı var çünkü sıkılıyorum her gün yapmaktan ama bir bakıyorum yapmışım, sonuçta kız arkadaşım da robot değil her istediğimiz zaman sevişemiyoruz, bu bağımlılık yüzünden asabi de oluyoruz, bence hafta da 1 veya 2 pornosuz mastürbasyon ki porno olmayınca çok yapacağımızı da sanmıyorum ama sanırım tamamen bırakmaktansa en iyisi bu bence

Genişletmek için tıklayın ...

Yok kardeşim hiç yapmamak cok daha iyi.İçeride biriken o enerji bir zaman sonra güce dönüşüyor haftada 1 yaptığında o gücü harcamış oluyorsun.Sigara kullanımı gibi düşün vücut eksiklik hissedince bunu insanda psikolojik olarak gösteriyor ama üstüne gittiğinde vücuttan tamamen nikotin atıldığında bütün psikolojik etkiler gitmeye başlıyor

nofap da dopamin detoksu da çok abartılıyor beyler. bunların aksina çok daha önemli olan ama bir o kadar da önemsiz görülen mevzu psikolojik düşüncelereniz. sen bir şeyin seni kötüleştireceğine inanırsan seni kötüleştirir ama aynı şeyin seni iyileştirdiğine inanırsan seni -psikolojik olarak- iyileştirir. hislerimiz her ne kadar bu dopamin,epinefrin ve serotonin denilen 3 mutluluk hormonundan etkilense biz hayvan olmadığımız için düşüncelerimizle (yani frontal lobumuzla) bu hormonları etkileyebiliyoruz. ben ne insanlar tanıdım sigara içmeyen, pmo yapmayan ama mutsuz, ne de insanlar tanıdım günde 1 paket sigara, haftada 3-4 gün alkol, haftada en az 1 esrar içen, neredeyse tüm uyuşturucuları kullanmış ama hayat dolu, hiç neşesi eksik olmaz.

frontal lob dediğimiz beynin ön bölgesi insanı hayvanlardan ayıran bölge beyler. bir bebeğin kafası vücudunun 3de biri işte bu yüzden. o frontal lobu iyi yönetin beyler, mevzu bu. eğer senin psikolojin düzgün ve sağlamsa pmo da etkilemez dopamin de etkilemez. eğer senin düşüncelerin hatalıysa yani depresyondaysan bunları değiştirmediğin sürece 30 sene monk yap fayda etmez.