Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Dopamin Sistemime Neler Oluyor Anlayamıyorum

jerulalimbaw

Yeni Fapstronot
Katılım
28 Eyl 2021
Mesajlar
40
Tepki puanı
28
Puanları
19
Arkadaşlar daha öncede konu açmıştım suan 230 günlerdeyim yaklaşık saymadım ama hala daha tam iyileştiğimi düşünmüyorum çünkü 2 hafta iyiyim ama sonraki 1.5 hafta motivasyon eksikliği libido düşüşü baş ağrısı hissediyorum dopamin düşüklüğü yüzünden sosyal medya şekeri bıraktım zaten kitap okuyorum acaba beyin dopamin reseptörlerini açıyor olabilir mi ?
 

Rodion Romanoviç

Raskolnikov
Çevirmen Üye
Katılım
16 Şub 2021
Mesajlar
903
Tepki puanı
2,169
Puanları
160
Konum
Türkiye
Web Sitesi
1000kitap.com
Arkadaşlar daha öncede konu açmıştım suan 230 günlerdeyim yaklaşık saymadım ama hala daha tam iyileştiğimi düşünmüyorum çünkü 2 hafta iyiyim ama sonraki 1.5 hafta motivasyon eksikliği libido düşüşü baş ağrısı hissediyorum dopamin düşüklüğü yüzünden sosyal medya şekeri bıraktım zaten kitap okuyorum acaba beyin dopamin reseptörlerini açıyor olabilir mi ?
Başka kötü alışkanlıkların yok mu? Herşeyi pornoya bağlamamak lazım. 230 gün olmuş. Başka bir sebebi vardır. Normal hayat stresi de olabilir. Normaldir yani.
 

Kendinibulanadam

Venüs Yolcusu
Katılım
29 Eyl 2021
Mesajlar
75
Tepki puanı
118
Puanları
39
Arkadaşlar daha öncede konu açmıştım suan 230 günlerdeyim yaklaşık saymadım ama hala daha tam iyileştiğimi düşünmüyorum çünkü 2 hafta iyiyim ama sonraki 1.5 hafta motivasyon eksikliği libido düşüşü baş ağrısı hissediyorum dopamin düşüklüğü yüzünden sosyal medya şekeri bıraktım zaten kitap okuyorum acaba beyin dopamin reseptörlerini açıyor olabilir mi ?
Hocam seni çok iyi anlıyorum bende belirli bir günü geçmiştim ve iyi hissetmiyordum. Bu öncelikli çok can sıkıcı, insan kendine şunu diyor acaba benim bağımlılığım çok mu ağır? Ben şimdi o duygu düşünce dünyasından çıktım. Nasıl mı? Yüzde yüz iyileşme yok zaten, şunu söyleyebilirim kafada bazı şeyler otırdu, bir dengelenmesii geldi, ve artık psikoloğu aramak için ihtiyaç duymuyorum. Tabi iyi ve kötü günler oluyor ama depresyon denemez. 145 günlük sürecimde aynı senin gibi hissediyordum, 130 günlerdeyim neden iyileşmedim diyordum. O zaman aklımda fikrimde kızlar vardı, kızlar demiyelim uyuşturmak vardı. Sporu kızlar için yapıyordum daha doğrusu kendimi uyuşturmak için. 145. Günü releps olunca kendime şunu sordum, son günlerde iyiyim neden releps oldum? Sonra şu sonuca ulaştım duygularımı tanımıyordum, hırslanmış mükemmeliyetçi bir insandım. Uzun süre pmo yapmamak beni daha özgüvenli yapmıştı ve kusursuz olmak istiyordum. Hayatta her zaman işler ters gider, her şeyi doğru yapsanda bazen olmaz. İşte böyle bir şey oldu iş bulamadım. Sonra eve geldim pmo yaptım. Sonra düşününce ben dıygularımı tanımıyorum, üzüldüğümde yada hayal kırıklığında ben fark etmiyorum ama o duygu durumu bana ağır geliyor ve ben pmo yaparak kaçıyorum. Şimdi hemen hissediyorum aklıma pmo gelince, doğru giymeyen bir şey var, ne beni üzdü, ne oldu? Sonra bu dolmuş duygu durumunu pmo yapmadan nasıl boşaltabilitim. Başıma buz koyuyorum, dışarı gidip koşuyorum ve eve gelip ağlıyorum. Ağlamak çok etkili kriz geçiyor. Kesinlikle psikolog sena hocadan terapi almanı tavsiye ederim.
 

The King

Deneyimli Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
296
Tepki puanı
759
Puanları
160
Düşüncelerini, günlük rutin ve alışkanlıklarını değerlendirmen gerekiyor... Sonuçta herkes PMO bağımlısı değil ama birçok insanın hayatında bu tür sorunlar oluyor. Alışkanlıklara, düşünce sistemine, hayata olan bakışına, motivasyonuna... Birçok şeye bağlı bir durum.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst